Te Mikor Hitted El, Hogy Valaki Nem Szeret?

„A gondolatok a semmiből születnek, és pillanatok alatt visszatérnek oda, ahonnan jöttek. Ha megvizsgálod, mi van a gondolat előtt, utána, és a gondolataid között, akkor óriási nyitottságot találsz. Ez a nem-tudom tere. Ez az, akik valójában vagyunk.” (Byron Katie)

Ma egy rövid, de annál velősebb Katie-féle gyakorlatot végezz el velem. Csodás utazást Katie vezetett meditációjával ÖnMagadba!

„Nincsenek új stresszes gondolatok. Mindet újrahasznosítjuk. És a gondolataink nem személyesek, hanem közös „emberiek”. Győződjünk most meg erről együtt!

Kérlek, csukd be a szemedet, és menj vissza hat-hétéves korodig. Megvan? Nos, vizsgáld csak meg, hallottál-e új stresszes gondolatot azóta? Már kisgyermekkorunkra mindet hallottuk, és jól el is hittük őket. Nézzétek csak meg, milyen gondolatokat írtatok az Ítélkezőlapotokra! „Nem vagyok fontos számára”, „Bántani fog”, „Nem szeret.” Stimmel? Hányatok gondolta már azt valaha, hogy valaki nem szereti? Van itt bárki, akinek ez még sosem jutott eszébe? Senki.

Jó. Akkor most arra kérlek benneteket, nézzük meg azt a gondolatot, hogy „XY nem szeret engem.” Csukd be a szemedet, és menj vissza abba a helyzetbe, arra az időpontra, amikor már fel tudod idézni, hogy ez a gondolat veled volt. Hol voltál, kivel voltál, hány éves voltál, amikor először felmerült benned az, hogy valaki nem szeret téged? Valaki ezt mondta neked? Vagy csak történt valami, amiből ezt szűrted le?

Alaposan nézz körül a házban vagy a játszótéren, ahol ezt először hallottad vagy gondoltad. Talán még a szobát is fel tudod idézni, és azt az embert is, akitől ezt hallottad. A legeslegelső alkalmat, amikor ez megtörtént. Hány éves voltál ekkor? Kérlek, minél mélyebben éld át újra ezt a helyzetet. Üldögélj benne egy ideig.

Jó. Köszönöm. Hányatok volt tíz évesnél fiatalabb? Nyolc évesnél fiatalabb? Hat? Legtöbbünk már hatéves korára az összes ilyen koncepciót, gondolatot elhitte. Néhányunk pedig már három-négy éves korára magáévá tette mindazokat a hiedelmeket, amelyekkel azóta is él. Néhányunk esetében még csak nem is személyesen nekünk szólt az a gondolat, hogy „Nem szeretlek”, hanem az anyukánknak, vagy valamelyik testvérünknek. Mi csupán megfigyelők voltunk, mégis magunkra vonatkoztattuk. Abban a pillanatban, hogy elhitted, máris magadra vetted.

Kérlek, tartsd még csukva a szemedet, és még egyszer idézd fel azt a pillanatot, amikor először hallottad vagy hitted ezt el. Azonosítsd be azt a pillanatot, amikor elhitted. Most pedig nézz vissza egy pillanattal az előttre, amikor elhitted. Nézd meg az életedet: milyen volt az előtt a pillanat előtt, hogy elhitted, valaki nem szeret? Látod a különbséget? Érzed a különbséget? Elképesztően jelentős a különbség, ugye? És most csupán egyetlen gondolat elhívésének a hatását vizsgáltuk meg!

„Nem szeretnek” – Igaz ez? Mi zajlik bennem, milyen életem lesz abban a pillanatban, ha elhiszem ezt a gondolatot? Gyönyörűséges voltam, majd egyetlen pillanat leforgása alatt elfogadhatatlanná és nem megfelelővé fokoztam le magam, majd az elmém már mindenben ennek a bizonyítékát fedezte fel. Így váltam szép fokozatosan olyan ’nem szerethetővé’, majd még kevésbé szerethetővé, akinek még most is gondolom magam. Teljesen biztos lehetek benne, hogy ebből bármi is igaz???” (Byron Katie)

KI LENNÉK A TÖRTÉNETEM NÉLKÜL,

HOGY AKKOR ÉS OTT AZ AZ EMBER NEM SZERETETT???

KI VAGYOK A TÖRTÉNETEM NÉLKÜL,

HOGY NEM VAGYOK SZERETHETŐ???

Ha szeretnéd Te is megtapasztalni, ki is vagy valójában, milyen is a „történet nélküliség”, tehát nyitott vagy „visszacsinálni” azt a sok fájó koncepciót és történetet, amit elhittél, szeretettel várlak a Július 12-13. (Hétköznapi) ÖnMunka Alaptanfolyamon. Jelentkezési határidő: június 15. Részleteket itt találsz: http://kincsamivan.hu/programok.html

Kata Útja

„A valóság szerelmese vagyok, mert ismerem az ezzel járó szabadságot és erőt. Mindig azt akarom, ami éppen van. Ennyi. A dolgok megváltoztatására irányuló terveim csak ronthatnának ezen a csodán. Még az olyan egyszerű gondolatok is, mint a „Nem vagyok oké” depressziót okozhatnak, mivel szemenszedett hazugságok. Még a halálos ágyamon is oké vagyok.” (Byron Katie)

Katát 20 éve ismerem, pontosabban, úgy fogalmaznék, hogy az elmúlt egy évben, amióta velünk Munkázik, egy egészen új Katát ismertem meg. Mint ahogy mindenki, aki körülöttem rendszeresen végzi a Munkát, elképesztő átalakuláson megy át. Lenyugszik, magára talál, kinyílik, kivirágzik, elcsendesül, önálló lesz, kiáll önmagáért, megenged, áramlik az Élettel, sugárzik belőle az életöröm és a szeretet.

És ugyanezt látom a nemzetközi Munka-berkekben is, egyszerűen BOLDOG embereket „szül” a Munka. És azt hiszem, nincs olyan ember a világon, aki ne erre vágyna. Ez az egyszerű recept, vagyis a Négy kérdés és a Megfordítások mindenkinek beválik, aki komolyan gondolja. Kata komolyan gondolta. Meg is lett az eredménye. Köszönöm, Kata, hogy ilyen fontos vagy Magadnak. Szeretlek.

Drága Andi!

Szóval, ismered elég jól a történetemet, 25 év házasság, válás, új életforma... stb. Önismeret, iskolák, tanulás évek óta. A sztorim az, hogy a volt férjemmel találkoztam a napokban, mert még van anyagi jellegű „elszámolnivalónk”. Korábban jó kis történeteket gyártottam magamnak, hogy „Nem is akarja megadni, nem fontos neki, én csak utolsó vagyok”.

Sokat dolgoztunk ezen a storyn KysAndival, és a mostani a randira úgy mentem, hogy a szívemet kinyitottam, nem volt semmilyen elvárás Vele szemben. Sikerült két órán át őszintén, szeretetteljesen, egymásra figyelve beszélgetnünk és a végén úgy váltunk el, mintha még ezer dolgot szeretnénk megbeszélni. Elfogadtam azt a tényt, hogy most nincs pénze. Nem gyártok magamnak több történetet erről, nem szívatom magam miatta. Ha lesz pénze, megadja, ha nem, úgy is jó. A csattanó az egészben az, amikor ezt elmeséltem a közös gyerekünknek, ő meghatottságában sírva fakadt.

No, ennyit röviden, puszik s ölelés, Kata

(2 hónappal később)

Drága Andi!

Én is érlelgetem magamban a választ a szombati Tiszta Kommunikáció tréning óta, és most ÖnMunkás társunkat olvasva, felbátorodtam. (Szégyellem Magam… http://onmunka.blogspot.com/2011/04/szegyellem-magam-es-el-kell-tunnom-mert.html) Én dolgoztam vele a tréning másnapján, és hihetetlen élmény volt vele Munkálkodni, és végigkísérni Őt ezen felismerésig. Most beszéltem Vele és gratuláltam a bátorságáért.

Rólam pedig annyi, hogy sok töprengés után,  vasárnap küldtem egy sms-t A-nak, hogy a tiszta kommunikáció jegyében, tetszik nekem. Ezzel, hogy ezt el mertem mondani, le mertem írni, már nem is volt érdekes a válasza, hiszen észrevehetően egy másik nő tetszik neki.

Jókat kuncogok magamban, amikor észreveszem, hogy a megszokott, berögzült történeteimet pörgetem egy-egy story kapcsán. Például levelet kaptam a bécsi bérlőmtől és még fel sem bontottam a levelet, már jöttek a gondolatok - biztos fel akar mondani, biztos kéri a kauciót... és nekem nincs pénzem... da,da,da. Amikor ezt nyakon csíptem, hangosan nevettem és felbontottam a borítékot, amire csak az aláírásom kellett.

Más. ÖnMunkázom egy lánnyal a Műhelyben, aki osztálytársam volt, egy cigány származású lány, nagyon szeretem. Amikor kezdte elmondani a pasikról a történeteit, szintén nevetésben törtem ki, ugyanis rájöttem, hogy ugyanolyan elvárásokkal kezd egy kapcsolatba, amik nekem is vannak, voltak? Akár az enyémek is lehetnének.

Megint más. Kolléganőmmel még nem sikerült teljesen lerendezni azt a feszültséget, ami kettőnk között van, és most azt vizsgálgatom, mi az, ami zavar benne, miért menekül, fut maga elől, illetve én mikor menekülök magam elől? Itt még lesz meló a páros Munkára. Illetve a tiszta kommunikáció jegyében hogyan mondjam el azt, amit gondolok erről az egészről?

Őszintén, belső meggyőződésből mondom, hogy most kezd beérni nálam az a rengeteg Munka, amit elvégeztünk és kerülnek a dolgaim (autó, volt férj, pénz) a helyükre és „szinte” maguktól megoldódnak. Ugyanis, amikor elfogadom, hogy ami van, az van és nem gyártok hozzá több történetet, teljesen felszabadulok, és tisztán, nyitott szívvel fogadom az élet által felkínált újabb lehetőséget. Rengeteg korábbi hiedelmem tűnt el, - nem mondom, hogy nyomtalanul - de legalább már felismerem, hogy miben vagyok.

Puszik és ölelés, Kata