Tudhatod-e, Mi Jó Másoknak? – Byron Katie Videó

„Azt hinni, hogy én tudom, mi lenne a legjobb bárkinek is, azt jelenti, hogy nem a saját dolgommal foglalkozom. Még, ha a szeretet nevében teszem is, akkor is ez tiszta önteltség, aminek az eredménye: feszültség, nyugtalanság és félelem. Tisztában vagyok azzal, hogy mi jó nekem? Ez az egyetlen dolgom van. A legjobb, ha először ezzel foglalkozom, mielőtt megoldanám a te problémáidat.” (Byron Katie)

A Munka Alaptanfolyamokon mindig megkérem a résztvevőket, hogy alaposan körbenézve az életükben, saccolják meg, hogy mekkora részben foglalkoznak mások vagy a Valóság/Jóisten/Univerzum dolgával. A legtöbbjük ilyenkor meglátja azt, hogy nagyon nagy részben, vannak, akik úgy fogalmaznak, hogy „Csak a mások dolgával foglalkozom.” Persze, sokan úgy gondolják, hogy mindezt a „szeretet nevében” teszik. Merülj bele ebbe, vedd számba az emberi kapcsolataidat, élethelyzeteidet, és nézd meg, mennyi energiád megy el a mások dolgával való foglalkozásra. És abba is nézz bele alaposan, miért is teszed azt, amit teszel. Miért szólsz bele a másik ember életébe, miért adod neki a tanácsodat, mit szeretnél mindettől kapni? Mi történne, ha mostantól senki és semmi mással nem foglalkozhatnál, csak a saját dolgoddal, ami egyetlen: a saját gondolkozásod?

(Egy régebbi bejegyzés a Három Dologról: Kinek a Dolgával Foglalkozom Éppen?)

Vedd észre, amikor kéretlenül adsz tanácsot valakinek. Nézd meg, hogyan is lehetséges az, hogy az adott tanács önmagadnak szól. Nem véletlenül jön ki a szádon: saját magadnak mondod. Tedd meg saját magad azt, amit másnak tanácsolsz: tedd boldoggá saját magad.

És ha valaki tényleg tanácsot kér tőled, akkor engedd magadba a történetét, és nyugodtan mondd el, te mit tettél hasonló helyzetben, ha már volt ilyenben részed. És még akkor is mindez rólad szól, a te életedről – honnan tudhatnám bármikor is, hogy kinek mit kéne tennie? Leginkább akkor tudok segíteni a másiknak, ha segítek neki felismerni a saját választásait, útját, nem pedig akkor, ha én kiokoskodom, hogy neki mit kéne csinálnia. Persze lehet ötletelni és viccelődni is mindezzel, csak ehhez fontos, hogy mindenki tisztában legyen azzal, hogy senki más nem tudhatja, mi is a „jó” neki. Csak a sajátunkét tudhatjuk. És még csak azt sem…

A témába vágóan ajánlok figyelmetekbe egy könnyed Byron Katie videót (Nagy Zsuzsinak újabb köszönet), amiben egy hölgy tudni véli, mire is lenne szüksége az anyukájának.

(Az összes eddig feliratozott Byron Katie videót itt találod. Ha támogatnád Zsuzsi videó feliratozó tevékenységét, szintén itt találsz ehhez infókat.)

A videó megtekintéséhez kattints ide: Anyámnak szüksége van egy kutyára

KI VAGY A TÖRTÉNETEID NÉLKÜL? – 2-napos, kiscsoportos Munka Alaptanfolyam Byron Katie Munka-Módszere alapján

2013. június 21-22. (péntek-szombat: szeptemberig az utolsó 2-napos Munka Alaptanfolyam, jelentkezési határidő: június 7.)

Részleteket itt találsz: Aktuális ÖnMunka Tanfolyamok

A Három Dolog - Kinek a dolgával foglalkozom éppen?

 Az Univerzumban csak három fajta dolgot tudok találni: az én dolgomat, a te dolgodat, és a Valóság/Isten/Teremtő dolgát. A Valóság az, ami mindent ural. Bármi, ami az én, a te és bárki más befolyásán kívül esik, a Valóság/Isten dolga.

Az átélt stressz nagy része abból származik, hogy mentálisan a saját dolgainkon kívül élünk. Amikor olyasmiken jár az eszem, hogy „azt szeretném, ha boldog lennél; jobban kéne vigyáznod magadra; pontosnak kéne lenned; figyelmesebbnek kéne lenned; abba kéne hagynod az ivást”, akkor a te dolgaiddal foglalkozom. Ha aggódom földrengés, háború, árvíz miatt, vagy ha meg akarok halni, akkor a Valóság/Isten dolgaiba avatkozom. Ha gondolatban a te dolgaiddal, vagy Isten dolgaival foglalkozom, akkor kirekesztem, elszigetelem magam magamtól, és tőled, illetve a többi embertől és a jelentől is. Figyeld meg az érzést, amikor azt gondolod pl., hogy „Apámnak meg kellene értenie engem.” Fájdalom és magány jár együtt ezzel a gondolattal. Valahányszor, amikor lelki fájdalmat és magányt élsz át, mindig valaki más dolgával foglalkozol (vagy a Valósággal harcolsz).

És ha én gondolatban a Te életedet élem, ki marad itt, hogy az én életemet élje? Mindketten ott vagyunk nálad. Gondolatilag a te ügyeidben, dolgaidban lenni, távol tart engem attól, hogy jelen lehessek a saját életemben. Elválasztom magam saját magamtól, aztán pedig csodálkozom, hogy miért is nem működik az életem.

Azt gondolni, hinni, hogy én tudnám, mi lenne a legjobb bárkinek is, azt jelenti, hogy nem a saját dolgaimmal foglalkozom. Még, ha a szeretet nevében teszem is, akkor is ez tiszta önteltség, aminek az eredménye: feszültség, nyugtalanság és félelem. Tisztában vagyok azzal, hogy mi jó nekem? Ez az egyetlen dolgom van. A legjobb, ha először ezzel foglalkozom, mielőtt megoldanám a te problémáidat.

Amikor eljutsz oda, hogy a „kinek a dolga” kérdését elég mélyen megérted, és a saját dolgaiddal kapcsolódsz össze, elképzelhetetlen érzelmi felszabadulást élhetsz át az életedben. Amikor csak stresszt vagy kellemetlenséget érzel, állj meg és tedd fel magadnak a kérdést: „Kinek a dolgával foglalkozom gondolatban?”  Ez a kérdés vissza tud téged vezetni önmagadhoz. És lehet, hogy rádöbbensz, hogy soha nem tudtál jelen lenni a saját életedben, mert gondolatban mások dolgaival foglalkoztál, az ő életüket élted. Ha csak egyszerűen észreveszed, hogy valaki másnak a dolgába merültél bele, máris visszatérhetsz saját csodálatos önmagadhoz. És megvizsgálhatod a stresszes gondolataidat a Négy kérdés és a Megfordítások segítségével.

ÉS EKKOR LESZEL KÉPES VALÓBAN SEGÍTENI ANNAK, AKI KÉRI. JELEN LENNI VELE, A SAJÁT STRESSZES TÖRÉNETEID NÉLKÜL.

Mindezt elhinni nem lehet, csak megélni.