Vicken vecka!

Puh, vilken vecka detta är...
Har knappast haft på datorn här hemma..... för jag har knappt varit hemma.... och på samma sätt ska det fortsätta ett par dagar till.

Lite uppdatering av den offentliga dagboken... mest för att jag själv ska ge mig koll.

Må: Lång konferens, därefter Spinn-mix med Madde. Fantastiskt att träna med en kropp i balans. Inte minst märks det vid stretchövningarna... där har jag haft svårt att hitta min egen tyngdpunkt under lång tid.

Ti: Inspelning av "Eiffeltornet", årets Schoolovisionbidrag i Juans ( Tre trappors ) studio i Tranemo.
Det lät extremt bra när de duktiga sångarna lagt sjungit in sina delar.... Killar och tjejer sjunger var sin vers och alla sjunger refränger.

Min "gamla" elev Catti filmar och klipper i hop en video.
Hon var med under de två första Schoolovisionåren.
Hon har alltid varit enormt duktig på att göra film, så det kommer att bli en superbra video.
När Juan har mixat ljudet, så kommer hon till skolan en eftermiddag och filmar dansen som Donika ( elev i sexan) gjort samt lite glada hopp från alla elever.

On: Lång konferens
Promenad till "The Hook"
Därefter bedömning  av elevernas slutredovisning om människokroppen.
Var klar vid åttatiden och tittade sedan på det otäcka Uppdrag Granskningsprogrammet som handlade om fotbollsvåldet och uppgörelser mellan olika allsvenska lags "firmor" samt vilken påverkan dessa "firmor" har inne i klubbarna. I detta fall AIK.
Förskräckligt när inte man vågar gå in med hårda tag från ordningsmakten, utan låter "firmamedlemmarna" bete sig illa - och på sina egna villkor-.för att inte förvärra situationen.....

To: Sexorna hade tre nationella prov i biologi.
Hade bestämt mig för att rätta dessa innan jag gick hem.
Helt sjukt med alla dessa prov, stressande för elever och lärare.
När man har både femmor och sexor som jag har, så blir övriga klasser lidande; både femmor och fyror i detta fall.
Femmorna får inte den undervisning de ska ha, fyrorna ( som måste släppa sin resurslärare till femmorna) får heller inte den extra hjälp som de är berättigade till.
Intressant med proven är att de ger feedback på att man tolkat läroplanen rätt, och såväl jobbar på ett "riktigt" sätt samt att bedömningen ligger på en bra nivå.
Nu har jag fått detta bekräftat, nu behöver inte mina elever göra fler no-prov ( kommande år) anser jag.
Det har varit en hysteriskt sjuk tid från februari och framåt.... så mycket tid med "normal" undervisning, det blir det inte, för det är massor av prov, det är mycket inför övergången till sjuan, det är teatrar, kultur och dansdagar .... och sedvanliga friluftsdagar.....
Känns lite frustrerande att man inte får arbetsro!

Var klar med rättningen ( och bedömningen) klockan 17.15 och insåg att jag skulle hinna till spinn-mixträningen klockan sex.
Så fick det bli, och det var väldigt gott att ackumelera lite energi efter flera energikrävande dagar.

I morgon är det planerat två besök på "Glasets hus" i Limmared.
Klockan tre ska jag träffa mina gamla kollegor från Dalstorp för att fika med dem.
Klockan sju ska vårt "arbetslag" på Grimsåsskolan äta "glasblåsarbuffé" på samma plats.

På lördag är det sedan femtioårsfest hos svägerskan.
Låter hemskt, men jag avskyr sådana tillställningar.
Massor av folk i alla åldrar... och så vet man att allt eftersom vin och öl konsumeras ( jag är absolut inte den som "spottar i glaset") så bli ljudnivån outhärdligt hög.
Hoppas att det finns lite aktiviteter inplanerade , då blir det betydligt roligare....

Kändes gott att sitta här framför datorn igen.... sist det begav sig så var det ståläge....
Återkommer med redogörelse om helgen..... få se om mina förutfattade meningar besannas.

Mjölksyramotivation

Veckorytmen har- förhoppningsvis- återgått till det normala och i dag var det dags för spinning igen. Vi har flera olika ledare, och de är verkligen pådrivande och positiva. Plus att musiken är så välanpassad, modern och drivande som den bara kan vara. Det är bara en sak som jag har lite svårt för, vad det gäller spinningen. Det är när ledaren säger:

- Nu ska vi lägga oss på 85% för att slutligen gå över i mjölksyra.

Vaddå 85%? undrar jag. 85 % av vad jag tycker är uthärdligt, 85% av vad min stora kropp orkar eller på 85 % av maxpuls.? Spelar ingen roll egentligen, för jag har aldrig någonsin legat på 100% på något av det - med risk för att svimma av - och skulle heller aldrig göra det. Så jag har absolut ingen referensram.

Nej, motiverad för att få mjölksyra, det kan jag aldrig bli - jag tycker att det är gott nog att gamla tanten blir andfådd och svettas och känner att det frestar på musklerna. Och det allra bästa är att jag känner att det stärker upp den gamle kroppen, och framförallt ryggen.

Förresten, så fick jag mjölksyrakänning två gånger i lördags. Det var när jag snabbt gick uppför H och Ks 64 trappsteg. De sista stegen smärtar. Men det känns också som bra träning.

På bilden: Två skånska clematis

Fullkomlligt felaktig föda för fysisk företagsamhet...

... är fläskpannkaka.

Både C-E och jag kom hem sent idag, och vid sådana tillfällen är ofta fläskpannkaka en lösning på kvällsmatsproblemet. Så en dryg timme före spinningpasset, satte jag i mej en ordentlig portion pannkaka. Vilket visade sig vara ganska osmart, ägg och mjöl hade blivit till en stor degklump i magsäcken, och det gjorde att det kändes ovanligt tungt att andas och ovanligt tungt att trampa. Nu gick förbränningen ganska snabbt, för i slutet på passet var jag i det närmaste tillbaka till den normala fysiska förmågan. Konditionen ökar med spinning, inte tu tal om saken. Dessutom tycks muskulaturen i rygg och mage påverkas, den dumma ryggen känns ofta mycket schysstare nu för tiden. Två gånger kvar av spinningterminen, sen får man ut och lufta den riktiga rullande cykeln. Ledaren "hotade" med att köra ett två- timmars pass sista gången. Undrar om jag fixar det?

Idag fick vi veta vilka som kommer att jobba på skolan till hösten. Att gamla jag, med 34 år i kommunen skulle få vara kvar på skolan, var ju ganska självklart. Trodde att jag skulle bli ansvarig för 3-4an och så blev också fallet. Känns både bra och inte bra! Tanken om att kunna utveckla barnen i tre-fyran på ett lika positivt sätt, som min nuvarande klass har utvecklats, känns som en klar utmaning. Potentialen finns definitivt. Det negativa är att gå ner till en så låg undervisningsnivå, som det blir med små barn. Jag njuter ju verkligen av att kunna undervisa intresserade sexor på en nivå, där jag kan hjälpa till att utveckla lite mer avancerade tankar. Tänkte idag att om jag skulle valt om lärarinriktning, så skulle jag gärna velat jobba som matte-lärare på högstadiet.Vi jobbade med formeltänk idag på matten.... vad det är roligt när barn förstår .....och då även de som inte har så lätt för den numeriska matematiken.

Retar mig på en del tokiga personalförflyttningar. Lärare A ska flytta från skola A till skola B. Lärare B ska flytta från skola C till skola A. Visst vore det mycket mer förnuftmässigt riktigt att flytta lärare B till skola B, i stället för att genomföra den planerade rockaden, som inte på något sätt är till gagn för eleverna. Om det är lärarfacket som står bakom förflyttningarna, så är jag glad att jag lämnat förbundet. Även ett fack måste se till eleverna bästa och inte bara till LASningar.

I morrn är det studiedag. För eleverna är det läxdag. Blomman är en "blomma för dagen" som blommade i Kew Gardens fuktvarma växthus.

Prat, prova, procent

Funderade på följande när jag satt på spinningcykeln, med svetten droppande och stänkande:
För ett år sedan så sa jag:
- Spinning, så tråkigt! Hur kan man sitta där på cykeln och trampa en hel timme.... så enformigt!
Jag visste inte bättre ... och detta trots att jag varit på ett PRÖVA pass för ett antal år sedan. Tyckte inte att det var så tråkigt då, men bestämde mig för att det inte var lika roligt som step-passen.

Inflammationen i hälen fick mig att anmäla mig till spinning efter jul, och ju fler gånger jag suttit där flåsande på cykeln, desto roligare har det varit. Konditionen har dessutom förbättrats ordentligt, man kommer upp i mycket högre puls än på step-up. ( Mest för att det är lättare att fuska i step-up, och så gör det ju ont ibland)

Tänk vad ofta vi pratar och med bestämdhet anser att något är tråkigt, dumt, förkastligt, fel.... utan att ha den minsta egen erfarenhet av det vi pratar om.

En så´n sak är sociala medier.

- Facebook, nej, det skulle jag aldrig vilja ha. Lägga ut sig där och tala om vad man håller på med hela tiden.

Ditt val, käre användare. För mej är det ett utmärkt nätverk där jag kan komma i kontakt med människor ... rent socialt men också med erfarenhetsbyte, tips mm.

- En blog är något som gått mode i. Vem vill läsa alla bloggar? Folk som hänger ut sig helt, de har ju inget förnuft.

Likadant här ... bloggar finns inom de flesta (alla) ämnesområden. Kunskap, erfarenhetsutbyte, sociala kontakter, egenterapi.... ja för mej innehåller mitt bloggande allt det jag räknat upp.

Jag begär inte att alla ska börja blogga eller ens vara med på FB ... men snälla uttala er inte förrän ni skaffat er egen erfarenhet....

Surströmming är något som en del älskar och en del avskyr. En gång för många år sedan, så kände jag att jag ville prova vad jag tyckte. Svägerskan anmälde också sitt intresse och jag skaffade surströmmimg, tunnbröd, potatis, lök och öl att dricka. Vi dukade på altanen och C-E hjälpte oss öppna burken.

En illaluktande vätska sprutade upp genom hålet som konservöppnaren gjort. Då sprang katten i väg. Burken blev öppnad och vi gjorde våra surströmmingsrullar. Vad jag kommer ihåg, så åt svägerskan en halv, medan jag tjurade på och tvingade i mig två. Den andra rullen kunde ju smaka bättre än den första. Nu gjorde den inte det och slutet på historien blev att C-E grävde ner burk+innehåll en bit in i skogen, Katten kom tillbaka ... och jag vet vad jag säger, när jag påstår att surstömming är vidrigt.

På spinningen pratar ledarna ofta om procent. Vi lägger oss på 80 %. Vi ska ligga på 85 %. Det finns en stor lapp där det står hur man ska känna av varje procentsats. 85% är som snabblöpning, man ska inte kunna prata. Men vem av oss på cyklarna pratar på spinningpasset .. det är ju bara ledaren som gör. Så det där tycker jag är lite fånigt. Stundtals känns det som om man kommer upp i 100 %, man får dra efter andan... stundtals så är det knappt jobbigt... bara svettigt. Men bra är det!

Apropå procent så kommer jag ihåg en intressant diskussion som skedde flera år tillbaka i tiden. Ett äkta par i bekantskapskretsen hade diskuterat varför man dricker alkoholhaltiga drycker och kommit fram till att man gör det för att komma åt den GABA-stimulerande, avslappnande alkoholhalten. Jag protesterade vilt, jag dricker vin, öl, whisky, konjak för att det är GOTT. Faktum är att jag tycker att det är synd att något så gott som whisky är förenat med en så hög procent ren alkohol. Om så inte vore, så skulle jag dricka det ofta, ofta.

Följden av vår diskussion blev att vi nästan blev osams ... ingen kunde acceptera den andres slutsats. Idag tycker jag bara det är tragiskt om man tvingar i sig dyr alkohol bara för att få tag i "procenten".... man önskar att dessa människor kunde hitta ett lättare sätt att slappna av. Sova t.ex. :))

Varvid jag just kom på att jag faktiskt inte vispat någon äggtoddy ( med konjak ) i år. Får fundera på om jag ska avsluta påskfirandet med det.... och under tiden lägger jag ut årets sista påskkort. Påsken var superbra ... hoppas att er också var det!

Svettig spinning

För några år sedan testade jag spinning, och kom fram till att det var så där.... aerobics och step up var betydligt roligare. Nu har jag ändrat mej... spinning ÄGER ( för att använda ett ungdomligt uttryck). Det är ett suveränt sätt att träna, när kroppen börjar bli lite skavankig och då en del step up rörelser gör ont.... I spinning sitter man på cykeln och lägger på så mycket motstånd som man orkar i de olika blocken. Lite mjölksyra kan man känna i "uppförsbackarna" ... men så är det i verkliga cykellivet också. Och stänkande svettig blir man - och har man lite huvudvärk när man börjar, så spinns den bort på bara några minuter.

Skulle gärna fortsätta passet en halv timme till med ett styrkepass. Man är ju ändå uppvärmd, och då skulle det passa utmärkt att träna lite biceps och triceps och bröstceps och axceps .... och vad det kan heta.

Har bett C-E framföra detta till ansvariga för GIFs/IKO fritids motionspass.

Spinning kan man verkligen hålla på med upp i åldrarna ... om man nu skulle lyckas med att bli pensionär, så hoppas jag verkligen att spinning kan vara en möjlighet även då.

Idag pratade vi i fem-sexan, om hur man lär sig.

- Du förstår, vi lär oss bäst genom att se på film och video. Då kan vi förstå hur det hänger ihop.

- Jag lär mig mest genom Power point, sa en annan. Ja, att göra en egen alltså.

- Det bästa sättet för mig är att spela teater om innehållet i en text...

- Jag vill skriva egna frågor till texten....

- Nej, jag vill hämta fakta från Internet och skriva en text på datorn om det....

- Lyssna när du berättar är bra...

Det har skrivits böcker om olika lärstilar. För så där tio år sedan, var de verkligen i fokus. Idag är de ganska bortglömda. Men det är bara att konstatera att vi använder olika sinnen för att inhämta kunskap. Och att ICT ger massor av möjligheter, som är helt naturliga för barn födda 97-98.

Så i morrn tänker jag läta eleverna välja hur de vill inhämta kunskap om jordens vegetationszoner. Hoppas bara att valet funkar .... så att inte alla vill ha datorer. Vi har inte tillräckligt många för ett helt individanpassat arbetssätt.... och en del kommer vi inte åt, för en del klassers oanvända datorer går inte att använda, för det påstås oroa den klassen. Allt det här är sorgligt ... både att vi inte har datorer så det räcker och att vi inte kan träna på ett öppet arbetsklimat.

Film ska vi använda också... en jättebra strömmande sådan som ger basfakta om vår jord.

Ska bli intressant att se om detta ger mer kunskap än vad historiaarbetet genererade.

Sambedömning och central rättning av nationella prov diskuterades på lärarrummet i dag. Skolledning - eller är det kanske ännu högre uppifrån - föreslår att man hjälps åt och rättar, att man rättar åt varann. Vi protesterade - nationella prov får inte vara för "märkvärdiga" - de ska användas som diagnosmaterial för att ge elever som behöver, hjälp att ta igen kunskaper och färdigheter.... och inte som något utpekande bedömningsinstrument. Och då är det bäst om varje klasslärare rättar sina egna elevers prov... annars blir det ju bara dubbelarbete, utan någon egentlig nytta.

Vi har en klok skolledare, som köpte detta resonemang.

Fina tulpaner ... eller hur.... snart är säsongen slut... snart är det påskliljor som gäller .....

Och Elfsborg spelar sin första hemmamatch. En ny stjärna har tänds, och elfsborg leder tack vare två mål från denne unge Johan....

Iskalla innovationsidéer

Kaos rådde på no-lektionen. Ett härligt kaos. Delade in femsexans tjugofem elever i sex grupper. Uppgiften var att med hjälp av diverse volymmått, salt och snö hitta på ett eget experiment. Vilket engagemang, vilken innovationsförmåga och vilken delaktighet!

Det blev flera experiment per grupp. Värmeljus och mikroskop behövdes, visade det sig.

Det handlade om att smälta snö med hjälp av snö eller salt, att göra snö, att undersöka hur snabbt snö tinar - med eller utan olika hjälpande medel, att mäta upp hur mycket vatten det blev av en dl snö, att undersöka om snö väger lika mycket i smält som osmält tillstånd, att undersöka vad det döljer sig för smuts i snö.....

Ja, det var en kaoslektion som alla var nöjda med och där alla ansåg att de hade lärt sig något.

Även vad det gäller att formulera problem och skriva slutsatser.

Så nu är frågan vad nästa kaosexperimenttillfälle ska handla om..... får fundera ...

Oj, vad jag gillar dessa lektioner då alla är delaktiga och man bara känner hur arbetsglädjen sprider sig via positiva kommentarer ... alla är nöjda och positiva.

Fick åka till Småland för att köpa fikabröd till morgondagens konferens. Det är en av konsekvenserna av nedläggningen av affären. Nu är det ju inte mycket mer än en halvmil till Hestra, men det kräver att man har bilen med sig.

Kom på mig själv att köpa skivat bröd, skivad ost, skivad skinka..... och fundera på när gurkan jag köpte också kan köpas skivad.... : )) Visst är det bekvämt med allt det skivade .... när det började lanseras för 10-15 - 20 år sedan, då tyckte man att det var urfånigt. Idag tror jag inte nå´n tänker så.

Hörde på radion att socialdemokraterna i Borås kommun lagt ett förslag om att det skulle serveras en vegetarisk skollunch per vecka. Mest för att minska växthuseffekten....

Nu är det borgarna som styr kommunen - med hjälp av miljöpartiet - men denna gång gick miljöpartiet på sossarnas linje. Vilket tycks ha orsakat ett mindre kaos. Någon gammal ( ja, kanske inte äldre än jag - men mer okunnig) moderat hade yttrat att det skulle inte gå med vegetarisk mat som skollunch- barnen skulle bli för trötta då. Vilken gör mig trött i tanken - de som äter vegetariskt äter oftast en bättre sammansatt kost än de flesta andra. Själv tycker jag vegetarianmåltidsförslaget är lysande - inte bara ur växthuseffektssynpunkt, utan också att ge barnen möjlighet att smaka på goda grönsaksrätter en dag i veckan - och kanske få dem att tänka lite grönare.

Förstår ( jag har svårt att úrskilja och notera sån´t...) att många av mina bekanta gått ner en massa i vikt med GI-metoden. Visst är jag en smula avundsam ... MEN jag tycker också att det jag förstått av GI-idén, är ganska oetiskt. Frossa i kött och fett och inte äta basmat. Potatis och bröd ingår i vår grundläggande diet, det anser jag med bestämdhet. Så även om jag skulle BEHÖVA använda GI-metod för att tappa några kilo, så KAN jag bara inte - hela den tanken står i motsatsförhållande till min grundsyn. Så jag får väl fortsätta att vara avundsam, och fortsätta äta både kolhydrater, fett och proteiner.

Nu har jag hittat en BETT-kompis. Ska åka med Falköpings-Fredrik från U-hamn kl 4.45 på torsdag. Får nog testa energidryck frampå kvällen, för att orka minst 20 timmar. Det blir i så fall en ny erfarenhet - också.

Spinning var helbra - fick lite ont i ändan bara. Får aldrig upp respiration och transpiration på samma sätt på ett step-up/aerobicspass. Men visst ska jag gå på något gympapass i Dp också - får bestämma vilket nästa vecka. Men bara att konstatera - manmår väldigt bra om man får andas lite ansträngt en stund.... och därtill svettas ordentligt!