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30 junho 2011

CHIPS DE LEGUMES DO JORNAL HOJE

Apostilas de Culinária http://www.martinsrebelo.com/mauro/apostilas/encarte.htm



Aprenda a fazer chips de legumes

A receita com inhame ou beterraba, pode ser frita ou assada.
Veja as dicas para deixar o chips crocante e sequinho.
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Escolha legumes mais firmes e tire a casca antes de fatiar. O fatiador deve estar numa espessura bem fina e bem amolado. Se o corte for muito grosso ela vai encharcar demais no processo de fritura e ficará murcha e mole por dentro.

Outro truque é virar o legume durante o procedimento de corte, para a fatia ficar torta. Deixe as fatias na água para que o legume não fique escuro e nem grude um no outro. Se fizer chips de cará ou inhame, lave antes para tirar a baba do legume e seque no papel toalha.

Frite numa panela funda com uma boa quantidade de óleo. Ele precisa estar bem quente para que as fatias fiquem crocantes e sequinhas. Para saber se a temperatura é a ideal, pegue uma amostra do legume a ser frito, coloque na panela já com o óleo, se o legume subiu à superfície e boiar no óleo está na temperatura correta, se ele afundar retire e deixe o óleo aquecer mais um pouquinho.

A beterraba fica mais sequinha se for empanada. Coloque farinha de trigo num saco plástico e sacuda um pouco. A farinha, quando entra em contato com o óleo, volta a ficar na cor natural.

O chips pode ser feito também no forno. Forre com um papel alumínio e espalhe um pouco de óleo ou azeite. Coloque o sal antes de colocar no forno porque ele ajuda a retirar a água das fatias e isso acelera um pouco o processo

Deixe no forno, pré-aquecido em temperatura baixa, por 15 minutos. O forno não deve estar muito quente porque os legumes tostam demais, e a ideia é que ele vá desidratando aos poucos para ficar crocante.

Prepare molhos para combinar com os chips de legumes:

Molho de mostarda e maçã
Pique a maçã em cubos pequenos. Misture com molho de mostarda. Acrescente mel para quebrar a acidez da mostarda. A quantidade vai de acordo com paladar de cada um.

Molho de rapadura - para combinar com chips de cará.
Derreta a rapadura e acrescente um pouco de aceto balsâmico.

Molho de cream cheese com iogurte
Misture o cream cheese com o iogurte. Para incrementar o molho, basta acrescentar tomilho e manjericão.



2 Técnicas :

- Método tradicional
- Método de cobertura que não vai ao fogo.


Para comprar, entre no link abaixo:
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24 outubro 2009

Café da manhã saudável pode ajudar a evitar infartos

Café da manhã saudável pode ajudar a evitar infartos




Sábado, 24/10/2009

Uma pesquisa realizada por cientistas da Universidade de harvard mostra que a boa alimentação pela manhã ajuda a evitar problemas cardíacos. Sucos e linhaça estão entre os ingredientes importantes.





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Feira de engenharia traz novidades para a mesa do consumidor

Feira de engenharia traz novidades para a mesa do consumidor

Sorvete que promete reduzir os efeitos da menopausa e mousse que previne a celulite são alguns dos produtos apresentados numa feira de engenharia que acontece em São Paulo.

Patrícia Taufer - São Paulo





Eles não têm jeito de professor pardal, mas são chegados a grandes invenções. Numa feira, alunos de engenharia administração e tecnologia mostram produtos inovadores criados em sala de aula. O destaque é o que vai para a mesa do consumidor.

A maioria das invenções dos alunos de engenharia de alimentos é dos chamados alimentos funcionais na prática são produtos que tem na sua composição ingredientes que fazem bem para a saúde, o desafio é fazer com que eles não tenham nem cara, nem gosto, nem cheiro de remédio.

“Os consumidores estão cada vez mais preocupados com o que eles ingerem todo dia, eles querem que seja algo natural, gostosa e que ao mesmo tempo faça bem para a saúde”, comenta Eliane Ribeiro, professora

Numa cozinha experimental as duas alunas criaram um sorvete sem açúcar e com a metade das calorias dos convencionais e que combate os efeitos da menopausa. O segredo está na proteína de soja. Foi o fim das brigas na casa da inventora.

“Minha mãe não queria colocar cobertor, meu pai com frio... Agora ele está ficando feliz, acha que vai ser a melhor coisa pra gente lá casa”, diz Fernanda Mazzi, estudante.

Esses alimentos têm fibras, baixo teor de gordura e prometem evitar envelhecimento, diminuir o colesterol e melhorar a digestão. Todos passaram pelo teste mais crítico, o do paladar. “Você sente as frutas, super saboroso”, diz uma garota.

Mas o produto que deve deixar as mulheres eufóricas está saindo da geladeira. Uma mousse anti-celulite. Uma mistura de ervas, leite, gelatina e poupa de frutas.

“A gente colocou duas ervas que tem propriedades de ajudar a ativar a circulação sanguínea, quebrar gordura e isso ajuda a evitar a celulite”, explica Fabiana Leporace, estudante.

“Você come um produto super gostoso, não tem peso na consciência e tira a celulite. Maravilha, muito bom!”, diz outra garota.
genharia que começou em São Paulo.

Patrícia Taufer - São Paulo

Eles não têm jeito de professor pardal, mas são chegados a grandes invenções. Numa feira, alunos de engenharia administração e tecnologia mostram produtos inovadores criados em sala de aula. O destaque é o que vai para a mesa do consumidor.

A maioria das invenções dos alunos de engenharia de alimentos é dos chamados alimentos funcionais na prática são produtos que tem na sua composição ingredientes que fazem bem para a saúde, o desafio é fazer com que eles não tenham nem cara, nem gosto, nem cheiro de remédio.

“Os consumidores estão cada vez mais preocupados com o que eles ingerem todo dia, eles querem que seja algo natural, gostosa e que ao mesmo tempo faça bem para a saúde”, comenta Eliane Ribeiro, professora

Numa cozinha experimental as duas alunas criaram um sorvete sem açúcar e com a metade das calorias dos convencionais e que combate os efeitos da menopausa. O segredo está na proteína de soja. Foi o fim das brigas na casa da inventora.

“Minha mãe não queria colocar cobertor, meu pai com frio... Agora ele está ficando feliz, acha que vai ser a melhor coisa pra gente lá casa”, diz Fernanda Mazzi, estudante.

Esses alimentos têm fibras, baixo teor de gordura e prometem evitar envelhecimento, diminuir o colesterol e melhorar a digestão. Todos passaram pelo teste mais crítico, o do paladar. “Você sente as frutas, super saboroso”, diz uma garota.

Mas o produto que deve deixar as mulheres eufóricas está saindo da geladeira. Uma mousse anti-celulite. Uma mistura de ervas, leite, gelatina e poupa de frutas.

“A gente colocou duas ervas que tem propriedades de ajudar a ativar a circulação sanguínea, quebrar gordura e isso ajuda a evitar a celulite”, explica Fabiana Leporace, estudante.

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20 abril 2009

Cardápio contra o câncer (Jornal Hoje)

Cardápio contra o câncer

O Jornal Hoje acabou de divultar uma matéria sobre a combinação de alimentos contra o câncer.
Achei essa informação muito importante e estou postando para vocês.
Aqui vocês encontrarão o vídeo do programa e logo abaixo o cardápio.

Abraços
Mauro Rebelo

A combinação dos alimentos, o intervalo das refeições e disciplina ajudam no combate a doenças.Confira o cardápio elaborado num hospital de Jaú (SP) que reduz a incidência de vários tipos de câncer.


Domingo

Café da manhã: café com leite, ovo mexido com tomate e pão francês integral

Lanche da manhã: salada de fruta com iogurte desnatado

Almoço: arroz com cenoura e vagem, feijão, filé de pescada na frigideira ao molho cremoso de requeijão e mostarda, salada de almeirão com pepino, crepe de maçã com canela e suco de caqui com limão

Lanche da tarde:
pão com requeijão, leite com achocolatado

Jantar: sanduíche de frango com alface roxa e pêssego,suco de maracujá com laranja e maçã

Lanche da noite: pipoca

Segunda-feira

Café da manhã:
leite desnatado batido com uva passa e morango, pão integral e geléia de frutas sem açúcar

Lanche da manhã: mamão com farelo de aveia

Almoço: espaguete com tomate, azeite e soja, berinjelas e abobrinhas ao forno com carne moída e azeitonas, suco de caju e gelatina de morango com pedaços de pêssego.

Lanche da tarde: barrinha de cereais (açúcar mascavo, fibra de trigo, flocos de arroz, sementes de gergelim, aveia)

Jantar: sopa de brócolis com alho e iogurte natural, torradas com queijo branco, manjericão e azeite, uma laranja

Lanche da noite: leite gelado batido com goiaba

Terça-feira

Café da manhã:
suco de laranja, pão de fôrma de aveia com requeijão light e peito de peru

Lanche da manhã: chá de camomila com torradas

Almoço: arroz, salada de grão-de-bico com cebola e alho, bife grelhado com molho de manjericão e tomate, mousse de manga e suco de abacaxi com melão e hortelã

Lanche da tarde: iogurte de frutas com biscoitos cream cracker

Jantar: risoto de arroz integral com frango e tomate, salada de cenoura com uvas passas, kiwi e uva picados com creme de leite light

Lanche da noite: leite gelado batido com banana e morango

Quarta-feira

Café da manhã:
café com leite desnatado e pão francês com queijo branco

Lanche da manhã: leite com mamão, aveia e mel

Almoço: macarrão com atum ao forno, salada de folhas verdes com trigo cozido, suco de melancia e mousse de morango

Lanche da tarde: frutas com granola (aveia, germe de trigo, coco, nozes)

Jantar: tomate recheado com arroz, filé de frango grelhado, salada de rúcula e ervilhas, suco de limão

Lanche da noite: leite batido com canela em pó

Quinta-feira

Café da manhã:
cereal matinal integral com leite desnatado e morango

Lanche da manhã: suco de mamão com goiaba e torrada com requeijão light

Almoço: arroz com brócolis, feijão, panqueca de frango c/milho verde, salada de repolho com beterraba, suco de pêssego e queijo branco com goiabada

Lanche da tarde: barrinha de cereais (açúcar mascavo, fibra de trigo, flocos de arroz, sementes de gergelim, aveia)

Jantar: caldo verde com músculo e crótons de pão de fôrma integral, salada de frutas

Lanche da noite: leite com achocolatado

Sexta-feira

Café da manhã:
café com leite desnatado, pão francês com margarina cremosa e queijo minas frescal , mamão papaya

Lanche da manhã: iogurte de frutas

Almoço: sardinhas ao vinagrete (tomate, cebola e cheiro-verde), folhas de endívia (ou couve-manteiga) recheadas com ricota temperada, arroz integral e feijão, suco de uva e pudim de maçã

Lanche da tarde: bolo de fubá, chá de erva-doce

Jantar: nhoque de mandioca, salada de alface, agrião, feijão branco e peito de peru, geléia de ameixa com queijo branco

Lanche da noite: leite gelado batido com folhas de hortelã

Sábado

Café da manhã:
café com leite desnatado, pão bisnaga com pasta de ricota e orégano

Lanche da manhã: banana com aveia

Almoço: arroz, feijão, omelete de alho-poró com queijo minas, peito de peru, milho e couve-flor, escarola refogada, suco de laranja com acerola e pêra cozida no vinho

Lanche da tarde: torrada integral com geléia de fruta, chá mate gelado

Jantar: pizza de rúcula com requeijão light, tomate, manjericão e azeitona, suco de melão, sobremesa gelada de café

Lanche da noite: granola com iogurte


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12 março 2009

Conheça as condições ideais do gelo para consumo

Terça-feira, 10/03/2009

O congelamento não é suficiente para eliminar todos os micro-organismos que podem ser prejudiciais à saúde. O gelo para consumo deve ser feito com água tratada e embalado em pacotes fechados.


13 novembro 2008

Diabetes - Série de Reportagens do Jornal Hoje

Logo abaixo estou divulgando os vídeos da série sobre diabetes que está acontecendo no programa Jornal Hoje da Rede Globo.
Amanhã (sexta 14/11) passará mais uma reportagem no Jornal Hoje e em breve colocarei aqui também.
Abraços
Mauro

Diabetes: a dificuldade do tratamento
Quinta-feira, 13/11/2008
Pacientes enfrentam dificuldade para conseguir atendimento e remédio de graça na rede pública de saúde. Até 2025, o Brasil deverá ter quase 18 milhões de pessoas maiores de 18 anos com a doença.



Diabetes: o que muda na rotina e nos hábitos :
Quarta-feira, 12/11/2008
Na primeira reportagem da Série Diabetes, você vai ver o que muda na rotina e nos costumes dos portadores desse mal. O tipo um da doença, o mais grave, costuma aparecer na infância.



O controle alimentar é fundamental para os diabéticos
Sexta-feira, 14/11/2008
O uso de remédios recomendados por médicos e uma dieta controlada ajuda os diabéticos a evitarem problemas futuros. As refeições devem ser ricas em vegetais verdes.

26 outubro 2008

Receitas à base de feijão revolucionam alimentação de crianças no Ceará (Jornal Hoje)

Receitas à base de feijão revolucionam alimentação de crianças no Ceará (Jornal Hoje)

Segunda-feira, 25/08/2008
Alunas de escola pública do interior do estado criaram receitas à base do grão. Elas criaram bolos, brigadeiros e até pizza de feijão. As iguarias estão melhorando a saúde das crianças.

12 maio 2008

Chefe mirim ensina a montar uma salada (Jornal Hoje)

Chefe mirim ensina a montar uma salada (Jornal Hoje)
Sábado, 10/05/2008
Lucca Cussiol, de 8 anos, ensinou a preparar uma salada para servir de entrada no Dia das Mães. Aprenda também a fazer uma macarrão gravatinha e uma salada de frutas.

19 abril 2008

Panqueca servida na Páscoa Judaica (Jornal Hoje)

Aprenda os segredos da panqueca servida na Páscoa judaica
Sábado, 19/04/2008
Hoje à noite começa a Páscoa judaica. Aprenda a fazer uma receita de panqueca servida nesta época. A dica culinária, além de deliciosa, é fácil de preparar.

10 abril 2008

Brigadeiro light: mesmo sabor, menos calorias (Jornal Hoje)

Brigadeiro light: mesmo sabor, menos calorias (Jornal Hoje)
Quinta-feira, 10/04/2008
Uma nutricionista de Porto Alegre mostra como fazer a receita. Ingredientes normais podem ser substituídos pela versão light para diminuir a gordura que vai ser consumida pelo corpo.


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17 março 2008

Cresce o número de chefs no país (Jornal Hoje)

Cresce o número de chefs no país (Jornal Hoje)
Sábado, 15/03/2008
O salário de cozinheiro pode chegar a R$ 1,5 mil e o de chef de um restaurante renomado vai até R$ 5 mil. A cada ano, mais de 2 mil cozinheiros profissionais da área se formam no país



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