NonóÉletmód

Amica úgy döntött, hogy a torna mellett el szeretne kezdeni járni karatézni is. Természetesen támogatom, hiszen számomra is sokat jelentett és meghatározó sport volt a karate, gyerekkoromban. Ma itthon voltak a gyerekek, Amica és Dávid kint játszottak. Aminak torna versenye lesz és készül a karatére is, így úgy döntöttek edzeni fognak. Pont tergettem és csak figyeltem őket. Elállt a szavam...milyen módszeresen és teljesen természetesen végeznek gyakorlatokat hosszan és ügyesen, hozzáteszem fáradhatatlanul.:) Büszke vagyok rájuk...hogy fontos-e a példa? Igen, úgy gondolom fontos. De a mozgás igénye ilyen korban még természetesen bennük van, ezt nem szabad elrontani nekünk szülőknek. Egyrészt nem rájuk hagyni, például, hogy ha van kedve megy edzésre (legyen az bármilyen mozgásforma) ha nincs kedve nem megy illetve hogy ne verseny centrikus legyen az egész. Persze, legyen neki megmérettetés néha, kell, készüljön, ismerje meg azt a világot, de ha lehet ne akarjuk élsportolót farag...

De az a jó, én azt szeretem.:) Elkezdődött a suli, Gerinctréning tanfolyam, régi vágyam volt elkezdeni már és nem csalódtam. Így azonban minden nap előveszem egy kicsit és tanulok, vagyis erre is kell időt szánni, de nem baj. Mert ha szeretsz valamit, akkor abban az igény is jelen van, hogy képezd magad és jobb legyél. Én szeretném egyrészről "színesíteni" és preventívebbé tenni, az (alakformáló)óráimat, illetve gerinctréning órákkal bővíteni az órarendemet, mert úgy gondolom szükséges és nagyon hasznos. Mindenkinek kellene heti szinten többször foglalkozni a gerincével, annak, vagyis, az azt körülvevő izmok és ízületek erősítésével, mobilizációjával, elongációjával. A kerek popsi fontos, a kockás has is, de a gerinc, ami alapjaiban "összetartja a rendszert" az nem...egy ideig, ameddig nincs baj! Ezért tartom fontosan a prevenciót és ültem újra iskolapadba.:) Szóval, a szokásos teendők mellett most itt a suli is megint. mellette a heti 4 óra, azokra a felké...

Hogy sikerült az első hét? Min. heti 3-szor megcsináltad, pihenőnapokon vagy az edéseid után,  mert akkor már érezned kellett a popsit rendesen.:) Mindent bele, ez a hónap a popsi formálásáról szól, és hétről hétre növeljük az adagot! 2. heti adag:

Ahogy vártam is, olyan a képzés, amilyennek lennie kell. Én a Fitness Companyban eddig nem csalódtam még.:)Újra egy igényes kis továbbképzés.:)  A szombati napot Mónival töltöttük, főleg aerobikkal kapcsolatos irányt vettük át vele, jól esett az agyamnak a frissítés. Móni profi, igazából ő általa kezdett el a preventív gerinctréning elindulni az útján. Nagyon érdekes dolgokat mesélt és minden kérdésre kielégítő választ is kaptunk. Egy teljesen "átlagos", csinos, egészséges nő és anya. Nagyon jó példa.:) A nap végén egy szuper kis aerobik alapokra épülő gerinctréninget is tartott nekünk. Hozzám nagyon közel állt, jól esett, felpörgetett.:) Ma Szabó Peti volt velünk...első látásra egy izmos, inkább testépítéssel foglalkozó férfit láttam magam előtt, de mikor belevágtunk az elméletbe, egyértelmű lett az ő profizmusa is. Főleg mikor a nap végén tőle is kapunk egy master class bemutatót. Teljesen más volt mint Móni órája, mind a kettő tele szuper gyakorlatokkal, de két kü...