NonóÉletmód

Ilyen szó NINCS!:)  Akarat, kitartás, elhatározás... mindent elérhetünk az életben, ha teszünk érte!!!!

Fergeteges volt a tegnapi torna...utána vacsiztunk egy nagyot közösen.:D Tökéletes este volt.:) Köszönöm nektek Lányok.:) Bár nem tudott mindenki ott lenni, de majd legközelebb.:) Éssss, összetettem a Coca Cola testébresztőn milyen tornákon szeretnék részt venni!:) 10:00-10:45 GÁSPÁR KATA Trends Mix - mert Kata a Legjobb!:))) 11:00-11:35 LUKÁCSI BETTI Hi-Lo aerobic - mert egy kedves FC-s tanárom tartja és ott a helyem.:)  12:00-12:45 ZELENIJ LINDA ZONE G-Flex Circuit Tréning - mert Linda tartja és ott a helyem.:)Regisztráltam! 13:00-13:45 BORSOS MARCI, BOJÁS NITA SPARROWBIC CrossJam  - mert már sokat hallottam erről a homokzsákos edzésformáról és kíváncsi lettem. Regisztráltam.  14:00-14:45 SÜMEGI BERNADETT WALKenergie - mert ez is egy újdonság, és ha már lehetőségem van, kipróbálom.:) 15:00-15:45 VARRÓ GYULA Aerobik Performance - mert kihagyhatatlan.:) 16:00-16:45 KIS MÓNIKA Testegyensúly preventí

Talán most már bizakodhatunk abban, hogy jön a tavasz. Tudom, hétvégén még esik majd az eső, de utána én már hiszem, akarom és tudom, hogy jóóóóó idő lesz, mert muszáj annak lennie. Az emberek már teljesen befordulnak ebben a vacak időben. Sok levelet kapok és azt olvasom, hogy nem mozdulnak ki (érthető!!) sokat esznek, unatkoznak és nassolnak, nem mozognak, mert semmi kedvük hozzá. Pedig higgyétek el, ha néha 1-1 nasi bele is kerül az étrendbe, de ha 30-40 percet tornázol, jobb lesz a közérzeted, energikusabb leszel és nem utolsó sorban csinosabb is.  Én anno otthon tornáztam, de mióta órákat tartok azt mondom, heti 2 szer mindenkinek el kéne járnia (tudom ez sok mindentől függ és sok mindenből tevődik össze) csoportos órákra...mert egy akkora energia dózis.:) Nálunk olyan szuper jókedv van, nevetünk, keményen edzünk, néha meghalunk, de utána olyan jól érezzük magunkat! Kell a mozgás, kell a kikapcsolódás és bizony kell időt szánni magunkra. nagyon fontos! Még ha nehéz is meg

Bizony én is UTÁLOM már a telet és havat....fene vigye már el...azért ilyenkor már illik tavasznak lenni, hiszen lassan április.:( Az ember kedve sem olyan, nem tudunk töltődni...ezért a sok ideges, betegeskedő ember, akire még a falásrohamok is rátörnek hullámokban.:( Nehéz ez így...mindenkinek, de kitartás, azért most már lassan csak megjavul az idő!:) Tegnap dupla Cardio Intervall edzést tartottam...nekem nagyon jól esett.:) Csütörtökön 17:00-kor Alakformálás, középpontban a comb, mellizom és has lesz, 19:00 órától pedig Beöltözős, Nyuszi NonóFitness lesz...itt főleg a jókedvé lesz a főszerep, de természetesen tornázunk is, jó kis Dance koreográfiát tettem össze.:) Várom mindenkit szeretettel.:) Ami bánt még, az a futás.:( Sajnos 2-szer sikerült eddig futnom és most megint egy hete semmi...hideg van, vagy esik vagy fúj...ez egy profi futónak nem kifogás, de én tuti torokgyulladást kapnék ha kimennék. Így sajnos ez a terv húzódik tovább, de mindenképpen szeretném megcsin

Egyszerűen tényleg rohanok magam után.:)) Csütörtökön Tornát tartottam (kettőt), ami szuper jól sikerült, kemény és a másnapi beszámolók szerint hatásos is.:) Ezt szeretem, amikor az edzésem eléri a célját.:) Pénteken volt Amica 4 éves szülinapja...édes Kincsem, boldog volt, nagy nagy szülinapi Zsúrt rendeztünk neki!:) Olyan nagy már és olyan büszke vagyok rá, rájuk.:) Szombaton elméleti oktatásom volt, egészen 13:00 óráig, utána 3 óra Köredzés gyakorlat. Kedvenc tanárom, Gáspár Kata tartottam, egy mondattal összefoglalva, sőt, egy szó is elég: MEGHALTAM!:) Ma pedig itthon mostam, főztem, aztán Amival kettesben moziztunk egyet, mert erre is szükségünk van, hogy kettesben elmenjünk néha.:) Holnap dupla cardió intervall és erősítő órám lesz.:))  Nagyon készülök.:)) Összességében vagyok, élek, de tényleg rohanok az idővel.:))  De nem baj, az lenne a baj, ha nem lenne mit csinálni!:)