A primeira aula

Quando liguei a fazer a marcação da primeira aula a preocupação do professor era "será que a menina vai aguentar uma hora de aula?" e a minha era "acho que uma hora não vai chegar!", a verdade é que ela adorou e tal como eu suspeitava, não queria que a aula acabasse!!

A primeira aula correu muito bem, melhor do que imaginamos, foi muito cuidadosa com o pónei e tratou-a muito bem, antes e depois da aula que é composta primeiro pela preparação do cavalo para a aula e depois a sua limpeza e colocação de volta no estábulo.

Um ritual de aprendizagem e de cuidado para com o cavalo, neste caso um pónei.

Primeiro escovou bem a crina do pónei à frente e atrás, e depois a colocação da sela e do capacete (tão fofo!), e começou a aula.

No  final da aula ajudou a lavar o pónei, a limpar bem os cascos e o dorso, deu-lhe de beber, e foi colocá-lo de volta no estábulo onde já tinha a sua ração à espera, um docinho!

Divertiu-se imenso e desde este dia que não pára de falar nos cavalos e a pedir para voltar. Uma manhã muito bem passada!

Hidroginástica

Esta semana finalmente regressei à hidroginástica, após quatro anos (quando a princesa estava prestes a nascer), e já andava há muito tempo a querer voltar, principalmente pela postura e pelas costas que faz tão bem! E já que a chuva veio para ficar, a água é o melhor sítio para estar e relaxar. Bom fim de semana! 

Em modo de "quase" férias

Por aqui já andamos todos em modo de férias, inclusivamente o blogue que ultimamente tem estado mais calmo!! A nossa pequena adora praia, e durante toda a semana sonha com o dia de ir para a praia por isso temos ido todos os fins de semana, mesmo com mau tempo vamos sempre!  Os dias de "quase de férias" significam ainda mais trabalho para daqui a uns dias podermos estar assim a 100%. Está quase!!

agosto {as merecidas férias}

O blogue tem acompanhado o ritmo dos dias, mais calmos e relaxados, com idas à praia sempre que o sol permite, e tem sido frequente! Quando o sol decide não aparecer passeamos por outros destinos e assim têm sido os nossos dias. Sem computador, a abrandar o ritmo, a respirar fundo, a apreciar a nossa princesa que todos os dias nos faz os pais mais felizes do mundo.

Hidroginástica Deep Water

Com o início de Setembro voltaram as aulas de hidroginástica de que já sentia tanta falta! E começaram com uma novidade, mudei de turma e agora estou na Hidroginástica Deep Water que nunca tinha experimentado e estou a adorar!! Para quem nunca experimentou, nesta aula temos que usar obrigatoriamente um colete flutuante que assim permite o exercício em águas profundas (daí o nome Deep Water), sem que seja necessário tocar o fundo da piscina com os pés ou mergulhar a cabeça.

A sensação de leveza e liberdade de movimentos é fantástica! Acho que, por momentos, consigo experimentar a mesma sensação que a minha bebé deve sentir dentro do líquido amniótico, é uma sensação de voo.

Os benefícios deste exercício durante a gravidez são vários, sente-se um alívio enorme pois estando todo o corpo em total flutuação o bebé deixa de pressionar o colo do útero permitindo uma sensação de alívio; e como nos sentimos tão leves conseguimos fazer os exercícios sem aquela sensação de peso e cansaço. Desta forma permite que a frequência cardíaca da mãe seja mais baixa para segurança do bebé e o stress das articulações "abertas" seja minimizado. Por estar em condições gravitacionais próximas de zero e sem impacto, estimula amplamente o retorno venoso dos membros inferiores, evitando e tratando problemas circulatórios como varizes, inchaços e má-circulação sanguínea.

E sem dúvida um dos factores mais importantes é o psicológico, o relaxamento do corpo e da mente da pressão do dia-a-dia é o melhor!! A parte pior é mesmo quando a aula acaba e ponho o pézinho fora da piscina, tenho a sensação que peso 300 quilos!! :)