Obsługiwane przez usługę Blogger.

Cukinia nadziewana mielonym indykiem i kuskusem

By 11:56 ,

Warzywa można faszerować na nieskończenie wiele sposobów :) Do tej pory na blogu pojawił się przepis na cukinię faszerowaną warzywami i serem, cukinię faszerowaną kukurydzą, cukinię faszerowaną chorizo i kurkami oraz cukinię faszerowaną makaronem i kurczakiem. Każda z tych propozycji jest smakowita i pyszna, podobnie jak dzisiejsza - tym razem w nadzieniu znalazło się miejsce dla kaszy kuskus, mielonego mięsa z indyka oraz warzyw :)

cukinia faszerowana mielonym mięsem i kaszą kuskus

CUKINIA NADZIEWANA MIELONYM INDYKIEM I KUSKUSEM
(przepis na 2 porcje)
  • 1 dość duża lub 2 małe cukinie,
  • 200 g mielonego indyka,
  • 2 czubate łyżki kaszy kuskus,
  • 1 cebula,
  • 1/2 czerwonej papryki,
  • 1 pomidor,
  • 1 ząbek czosnku,
  • 1 łyżeczka koncentratu pomidorowego,
  • ok. 50 g sera żółtego (np. goudy),
  • zioła prowansalskie,
  • sól i pieprz,
  • odrobina oleju do smażenia


Cukinię przekroić wzdłuż i za pomocą łyżki wydrążyć miąższ. Miąższ pokroić w kostkę.
Kuskus wsypać do miseczki, zalać wrzątkiem tak, aby był przykryty, miskę przykryć np. talerzykiem i odstawić na kilka minut do napęcznienia.
Pomidora sparzyć wrzątkiem, obrać ze skórki, usunąć części nasienne, a miąższ pokroić w kostkę. Paprykę również pokroić w kostkę.
Na patelni rozgrzać niewielką ilość oleju, wrzucić cebulę i mięso. Smażyć, a gdy mięso się zetnie, dodać paprykę i przeciśnięty przez praskę czosnek. Smażyć jeszcze 2-3 minuty, aż mięso zacznie się rumienić. Dodać pomidora, smażyć kolejne 1-2 minuty. Dodać koncentrat pomidorowy, napęczniały kuskus, 1 łyżkę posiekanej natki, doprawić do smaku solą, pieprzem i ziołami. Całość dokładnie wymieszać. Powstałym farszem napełnić cukinie i ułożyć je w żaroodpornym naczyniu. Na dno naczynia wlać odrobinę wody lub bulionu.
Cukinie piec 25-40 minut (mniejsze krócej, większe dłużej), następnie posypać startym serem i piec jeszcze 15 minut.


(na podstawie przepisu ilki76)

Może zainteresuje Cię również

2 komentarze