Japanilaisella
Okinawan saarella asuvat maailman pitkäikäisimmät ihmiset. Siellä on eniten
satavuotiaita koko maailmassa ja kaiken lisäksi okinawalaiset satavuotiaat ovat
terveitä, touhukkaita ja elämäniloisia. Mikä on heidän pitkän ikänsä salaisuus?
Héctor
Garcían ja Francesc Mirallesin mukaan pitkäikäisyyden ytimessä on ikigai.
Japaninkielinen termi tarkoittaa tekemisen iloa, jonka kautta elämiselle löytyy
tarkoitus. Mieli pysyy virkeänä ja sitä kautta elinvuosia karttuu enemmän. Kaikilla
okinawan satavuotiailla näyttää olevan hyvin vahva ikigai.
Ikigain ideassa on paljon samaa kuin Viktor Franklinin logoterapiassa. Siinäkin ihmistä yritetään auttaa löytämään
olemassaololleen tarkoitus, josta elämän mielekkyys syntyy, ja on ymmärrettävää, että myös logoterapian periaatteet esitellään
kirjassa. Samoin kuin Csìkszentmihályin kuuluisa käsite flow, mikä sekin omalta
osaltaan liittyy ikigaihin.
Parasta
antia Garcian ja Mirallesin kirjassa (2017 Gummerus, suom. Satu Ekman) ovat yli satavuotiaiden sitaatit ja
haastatteluvastaukset. Nämä elämäniloiset vanhukset eivät ota elämäänsä kovin
vakavasti.
”Elän satavuotiaaksi. Totta
kai elän! Siinä on minulle tavoitetta kerrakseen.”
”Näen ja kuulen huonosti enkä
haista juuri mitään, mutta kaikki on hyvin.”
Elämäntaitokirjallisuutta
ahmineelle Garcian ja Mirallesin kirja voi aiheuttaa pettymyksen, sillä sisältö
on moneen muuhun teokseen verrattuna köykäinen. Pintaa raapaistaan vähän sieltä
sun täältä ja lopputulos tuntuu hivenen hajanaiselta. Kun 180 sivussa koetetaan
esitellä ikigai, logoterapia, flow ja pari muuta keskeistä ajatusta ja niiden
lisäksi annetaan vielä ohjeita ruokavalioon ja esitellään
aamuvoimisteluliikkeitä, ei kovin syvälle päästä.
Mutta
köykäisyys on toisaalta myös etu, sillä se tekee kirjasta helppolukuisen ja
helposti lähestyttävän. Jos ei ole eläessään lukenut yhtäkään elämäntaitoteosta,
tästä on hyvä aloittaa. Hyvälle mielelle kirja saa jokaisen. Tämän teoksen jälkeen ei varmasti tee mieli pötkähtää sohvalle katsomaan netflixiä, vaan lähteä reippaalle kävelylenkille ja höyryttää itselleen sen jälkeen parsakaalia.
Tartu
tähän:
1.
Jos kaipaat kannustusta elämäntaitoremonttiisi.
2.
Jos arvostat helppolukuisuutta.
3.
Jos sinulla ei ole aikaa paksulle kirjalle.