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23 de julho de 2016

Nascente | Descubra o poder do “souping!” – Britt Brandon


Se pretende libertar o seu corpo das toxinas, regenerar a pele, renovar a energia, perder peso ou fortalecer o sistema imunitário, “Sopas Detox” vai tornar-se o seu principal aliado na obtenção desses objectivos.
Com mais de 200 sopas deliciosas, desintoxicantes e nutritivas, de preparação simples e rápida, Britt Brandon, mãe de três maravilhosas crianças (4, 7 e 9 anos) propõe em Sopas Detox um plano de dieta de cinco sopas por dia, consumidas de três em três horas nas quantidades que desejar. Na sua confeção utilizam-se saborosos frutos e vegetais, combinados com leites ou iogurtes e adicionados, por exemplo, de nozes ou sementes. E o melhor é que todas as receitas aproveitam estes ingredientes na sua totalidade. Desta forma, não só poupa nas compras como consome os alimentos com o seu valor nutricional maximizado.
Cada página oferece-lhe uma variedade infindável de sabores doces e salgados, quentes ou frios, para degustar consoante a época do ano, a altura do dia ou a vontade do momento. Entre as mais de 200 receitas de:
Sopas de Pequeno-almoço
Sopas Desintoxicantes
Sopas de Legumes
Sopas Energéticas
Sopas para Perder Peso
Sopas para Fortalecer o Sistema Imunitário
Sopas para um Intestino Saudável
Sopas para Regenerar a Pele
Caldos de Carne
Sopas Frias

Sopas de Sobremesa

17 de julho de 2016

Nascente | O Monge Urbano – Pedram Shojai


Já alguma vez se sentiu culpado por faltar ao ginásio? Já alguma vez se sentiu culpado por faltar a uma aula de ioga? Aprendeu a meditar mas acabou por desistir? Arrepende‑se de não passar tempo suficiente com os seus filhos, com o seu marido ou a sua mulher, com os amigos ou com os seus pais, que estão a envelhecer? Tem uma pilha de livros na mesinha de cabeceira para a qual olha todas as noites, perguntando‑se quando lhes pegará? Já lhe aconteceu regressar de umas férias a sentir‑se esgotado e menos preparado para enfrentar a vida do que antes de partir? Sente‑se stressado, cansado ou simplesmente aborrecido com a rotina em que vive? Bem‑vindo ao mundo moderno.

Sinopse
Cada um dos dez capítulos de O Monge Urbano (Nascente l 304 pp l 16,59€), de Pedram Shojai, discute um dos principais problemas do mundo moderno: stress, falta de tempo, défice de energia, problemas de sono, estilos de vida estagnados, má alimentação, desconexão com a natureza, solidão, problemas de dinheiro e ausência de objectivos de vida. A Sabedoria do Monge Urbano oferece-nos uma forma diferente de olhar para os nossos dilemas e de vislumbrar uma saída.

De seguida, o Monge Urbano propõe soluções. Primeiro, surgem as Práticas Orientais, teorias simples que já demonstraram, ao longo de milénios, que resultam. Depois, a Práticas Modernas, que consistem em exercícios práticos, meditações e outras técnicas eficazes para enfrentar os problemas contemporâneos. No fim, algumas receitas e um plano de acção que irá transformar radicalmente a sua vida. Para melhor, claro.

Fundador do Well.org, editor da “BeMore! Magazine”, autor do livro “Rise and Shine” (2011) e produtor dos filmes documentais “Vitality “ (2012) e “Origins” (2014). No seu tempo livre é também sacerdote taoista, especialista em medicina chinesa, viajante, praticante de kung-fu, um feroz ecologista e mestre de qigong. Trabalha diariamente para a preservação do mundo natural e para ajudar cada pessoa a despertar todo o seu potencial.

9 de julho de 2016

Novidade Nascente | O Espirito do Reiki - Frank Arjava Petter, Walter Lübeck, William Lee Rand


Sinopse:
​O Espírito do Reiki é um livro sem precedentes, escrito por três dos mais conceituados mestres de Reiki em todo o mundo e que aqui decidiram partilhar as suas multifacetadas investigações e experiências. O vasto leque de tópicos abrangidos varia entre a busca de uma explicação científica para a energia do Reiki e uma visão do Reiki enquanto caminho espiritual para todos.
Inclui também os últimos conhecimentos acerca dos métodos de cura do Dr. Usui, criador do sistema original, informação sobre a prática atual no Japão e uma análise ao desenvolvimento do Reiki no Ocidente.
Trata-se, pois, de uma obra marcante no contexto da história contemporânea do Reiki, que não deixa de fora a abordagem a algumas das suas figuras mais emblemáticas, assim como análises detalhadas aos seus principais símbolos e mantras. Possui também a componente de manual prático ilustrado com a explicação das principais técnicas.
Livro recomendado pela Associação Portuguesa de Reiki, obrigatório para quem gosta e quer saber mais sobre esta área.

6 de julho de 2016

Novidade Nascente | A Arte Tolteca da Vida e da Morte - Don Miguel Ruiz


"Nas páginas que se seguirão, contarei a história de um sonho místico que tive há vários anos, durante as nove semanas que durou o coma medicamente induzido a que fui submetido na sequência do meu ataque cardíaco. Diz‑se que, no momento da nossa morte, as imagens de toda a nossa vida desfilam na nossa cabeça num ápice. Foi precisamente algo semelhante a isto que me aconteceu, enquanto o meu corpo lu­tava desesperadamente para se manter vivo e a minha mente se expandia até ao infinito.
Pode dizer‑se que, durante aquelas longas semanas, sonhei com o meu legado. Um legado pessoal é a compilação de todas as expe­riências da nossa vida; a soma de todas as nossas ações e reações, das nossas emoções e sentimentos. É o que passamos aos que per­manecem neste mundo quando abandonamos o nosso ser físico. Um legado é tudo o que somos; a totalidade do nosso ser. O nosso legado é determinado pelas memórias que os outros guardam de nós… e quanto mais autênticos formos, tanto mais brilhante será esse legado." - Don Miguel Ruiz

29 de abril de 2016

Novidade Nascente | Cure os Seus Medos - Lissa Rankin


Sinopse:
A Dra. Lissa Rankin é médica, escritora bestseller do New York Times, oradora, artista, blogger e fundadora do Whole Health Medicine Institute.
O reconhecimento do seu importante trabalho reflete-se na presença em listas como: Huffington Post’s Top 16 Health Experts to Follow On Twitter, Top Ten U.S. Twitter Doctors, e Forbes.com 20 Inspiring Women To Follow On Twitter.
Numa combinação perfeita entre a medicina e a espiritualidade, a Dra. Lissa Rankin tem conseguido chegar a milhões de pessoas com as suas esclarecedoras e inspiradoras palavras, sobretudo em áreas tão debatidas hoje em dia como: a relação médico/cuidadores/paciente e o efeito placebo/ceticismo da comunidade médica.
Aprenda a usar a coragem como remédio para o corpo e para a alma.

25 de fevereiro de 2016

Novidade Nascente | Memórias do Céu - Wayne W. Dyer


Wayne W. Dyer e o seu assistente iniciaram a pesquisa para este livro em 2014, pedindo a pais em todo o mundo que partilhassem histórias de filhos que tivessem recordações de factos ocorridos antes do nascimento.. Milhares de histórias sobre memórias pré-natal, vidas passadas, memórias de escolhas de pais, reencarnações em família e reversão de papéis, sabedoria mística e cognitiva, amigos invisíveis e visitas inesperadas e histórias de anjos, chegaram às mãos de Wayne W. Dyer. Se é mãe ou pai, e nunca passou por nenhuma experiência deste género com o seu/seus filhos, não feche a mente. As crianças são fascinantes.

20 de junho de 2015

NASCENTE: A nutricionista preferida das estrelas de Hollywood está de volta.

A nutricionista preferida das estrelas de Hollywood está de volta!
O verão está aí e, nesta altura em que se começam a vestir roupas mais leves, são muitos aqueles que procuram o melhor método para ficar em forma rapidamente, sem comprometer a saúde. Ao princípio tudo corre bem e a dieta parece funcionar. Sentimo-nos bem enquanto vamos perdendo aqueles quilos a mais. Mas o que acontece quando essa perda estagna subitamente muito perto do objetivo final?

Depois do sucesso mundial de A Dieta do Metabolismo Rápido, editado em Portugal pela Vogais, Haylie Pomroy, a nutricionista mais procurada pelas estrelas de Hollywood, incluindo Cher, Reese Witherspoon, Robert Downey Jr. e Jennifer Lopez, está de regresso aos escaparetes portugueses com Queima de Peso: A Solução.

Haylie Pomroy identificou os três grandes problemas que contribuem para um impasse na perda de peso: inflamação, problemas digestivos e desequilíbrios hormonais. Em Queima de Peso: A Solução, a autora apresenta-lhe as ferramentas de que necessita para ultrapassar estas situações e perder peso rapidamente.

· Queima inflamatória: com esta ferramenta irá reparar as reações inflamatórias do seu organismo e em 3 dias conseguirá perder 1,5 kg.

· Queima digestiva: visa resolver os problemas digestivos decorrentes da sua alimentação e ajudá-la a perder 2,5 kg em 5 dias.

· Queima hormonal: irá ajudá-la a reparar o sistema hormonal e em10 dias perderá 5 kg.

Em Queima de Peso: A Solução (Nascente | 320pp | 16,99€) terá ainda acesso a planos alimentares detalhados e listas de compras para facilitar o processo de perda de peso. E ainda dezenas de receitas, chás e batidos, dicas e terapias para incorporar no seu dia a dia e despertar a capacidade de cura do seu corpo.

A Nascente disponibiliza os primeiros capítulos para leitura imediata, aqui.

12 de junho de 2015

NASCENTE: Terão as crianças um sexto sentido?

«Há mais coisas no céu e na terra, Horácio, do que sonha a vossa filosofia». - William Shakespeare, Hamlet I.v. 166‑7

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Poderá ter acontecido consigo ou com certeza já ouviu o seu filho ou outra criança a falar sozinho e a brincar como se houvesse outras crianças ali presentes. A maior parte das vezes são apenas amigos imaginários, exercícios da imaginação infantil, mas… e quando não é? E quando a criança demonstra estranhas e misteriosas capacidades que vão além de um mero sexto sentido apurado?

Jacky Newcomb, a mais conhecida especialista em experiências paranormais, anjos e vida após a morte, em Inglaterra, revela em Eu Tenho Um Anjo da Guarda (Nascente | 240 pp | 15,98€) tudo o que descobriu através de histórias partilhadas por pais, mães, familiares e amigos de crianças que vivem esta realidade especial.

«Estão a nascer crianças em todo o mundo com capacidades psíquicas extraordinárias. Estas capacidades incluem a telecinesia, mediunidade e cura espiritual. Outras conseguem captar orientação dos seus anjos da guarda e dos guias espirituais, invisíveis para os adultos. Quem São Estas Crianças? Qual é a origem destas capacidades? Talvez devêssemos perguntar «de onde vêm os nossos filhos?» Serão os nossos filhos as almas de seres espirituais evoluídos, que encarnaram na Terra nesta altura para ajudar o nosso planeta, como alguns acreditam? Ou será este fenómeno parte do desenvolvimento natural da humanidade? Não pense que este fenómeno está circunscrito a um pequeno grupo de seguidores do New Age. Chegam‑me de todo o mundo relatos de experiências e de capacidades extraordinárias em crianças. Algumas situações ocorreram apenas uma vez e deixaram os familiares completamente perplexos; outras prolongam‑se no tempo, pelo que as famílias apenas desejam falar com outras pessoas «como elas» sobre o fenómeno «assustador» e fascinante que vivem quotidianamente.» - Jacky Newcomb

A autora, que a Nascente se orgulha de apresentar em Portugal, é conhecida pelo seu lado prático e realista, incutindo nos seus livros um estilo informal e simples que torna a leitura viciante. A autora trabalha com famílias em luto, enfermeiras e conselheiros para os ensinar a lidarem com os vários aspetos da vida após a morte.

Estarão as crianças mais abertas ao contacto com o Além? Será que a espécie humana está a ampliar ou a redescobrir as capacidades do sexto sentido? Porque será que o número de casos envolvendo crianças com dons psíquicos tem vindo a aumentar?

Sabemos que todas as crianças são extraordinárias. Mas as crianças deste livro são-no ainda mais! Elas vivem num mundo onde a «magia» é real, onde o paranormal faz parte do quotidiano, e onde o que parece improvável acontece diariamente. EmEu Tenho Um Anjo da Guarda, Jacky Newcomb relata o maravilhoso encontro entre crianças e os seus anjos da guarda vindos do Outro Lado, conta histórias emocionantes de crianças capazes de recordarem vidas passadas e com um sexto sentido que as faz ver, ouvir e sentir coisas para além do «normal».

Desvenda a aptidão dos mais pequenos para ouvir mensagens dos entes queridos falecidos, revela as capacidades extraordinárias de meninos que leem mentes e movem objetos com o pensamento e fala sobre os dons particulares das chamadas «Crianças Índigo», «Crianças Cristal» e «Crianças Arco-Íris». E, muito importante, a autora ensina como lidar com estas crianças especiais.

Por um momento, abra a sua mente: será possível que existam coisas ainda que não as possamos ver? É concebível que algo esteja ali embora não possamos escutá-lo? É viável que algo exista ainda que sejamos incapazes de senti-lo ou tocá-lo? Claro que sim.

Jacky Newcomb mostra-nos histórias de vidas reais reunidas num livro que despertará o interesse em todos os crentes, e que suscitará também a curiosidade dos céticos.

7 de maio de 2015

NASCENTE: Sabia que pode fazer Mindfulness à secretária, no automóvel e enquanto cozinha?

Praticar Mindfulness está cada vez mais na moda. Executivos e funcionários de gigantes como o Twitter, Instagram, Facebook, Google e INTEL já não vivem sem esta prática. Afinal, trata-se de uma excelente ferramenta para treinar a mente como forma de regular a atenção, o pensamento executivo e o equilíbrio emocional. 
 
Apesar de ser uma técnica com 2500 anos de existência, o Mindfulness conhece agora uma nova expressão, fruto de uma sustentação na ciência, chegando às massas. De acordo com a Mindfull Magazine, hoje existem mais de 12 mil professores certificados que praticam Mindfulness em centros académicos, clínicos, escolas, estando esta prática implementada já em áreas como o desporto, política, economia, educação, entre muitas outras.

Foi com o livro O Poder da Meditação Mindfulness, igualmente editado igualmente pela Nascente, que esta ferramenta se tornou, em 2014, conhecida de uma forma mais massificada, fruto, também, da curiosidade dos média. E, após diversos livros entretanto publicados, chega agora às livrarias um livro completamente diferente do que existe no mercado.

Com Mindfulness no Dia a Dia (Nascente l 192 pp l 13,99€), o leitor vai aprender que é possível abrandar o ritmo, e que a Atenção Plena pode fazer parte da sua rotina diária sem ter de lhe reservar um momento ou espaço próprios. O autorPadraig O'Morain ensina, de uma forma prática, como é possível praticar mindfulness enquanto desempenhamos as tarefas comuns da vida diária, sem ter de lhe reservar um momento e um espaço especiais.

Mindfulness no Dia a Dia apresenta um conjunto de dicas e exercícios breves que poderá facilmente pôr em prática: no trabalho, em casa ou em viagem, nas suas relações pessoais e profissionais, para resolver insónias ou em momentos de desgaste emocional.

Aprenda a utilizar o mindfulness em movimento (ex.: no automóvel), na alimentação (ex.: enquanto cozinha) e em casa (ex.: para ajudar a dormir). Descubra os benefícios para as crianças e adolescentes (ex.: manter a cabeça fresca para os exames), nas relações (ex.: aprender a olhar para o companheiro), no trabalho (ex.: sentado na secretária), entre outros.

Padraig O'Morain sistematizou, ainda, num calendário mensal, como praticar o mindfulness todos os dias. Basta olhar para o dia do mês (1 a 31) e tentar fazer o exercício sugerido para essa data. Se o leitor o usar durante algum tempo, irá reparar que se vai tornando mais plenamente atento, com benefícios associados em termos de bem-estar e dos seus níveis de stress.

A Nascente disponibiliza os primeiros capítulos para leitura imediata, aqui.

6 de maio de 2015

NASCENTE: A última lição de um professor

«No geral, todos sabemos que a vida é curta e preciosa. Ou, pelo menos, achamos que sabemos. Mas para David Menasche essa ideia era tudo menos “geral”. Apaixonado pela vida, pôs-se a caminho numa jornada heroica pelo país, determinado a visitar os seus alunos e a falar com eles (e a ouvi-los) acerca das verdadeiras prioridades da nossa existência.» - Elizabeth Gilbert, autora bestseller de Comer, Orar, Amar

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A ÚLTIMA LIÇÃO DE UM PROFESSOR
 
O professor David Menasche tinha 34 anos quando lhe foi diagnosticado um tumor cerebral. Durante 6 anos submeteu-se a diversos tratamentos, na esperança de ultrapassar a doença. Até ao dia em que ficou paralisado de um braço e praticamente cego. Perdeu uma parte da memória e, pior, perdeu a capacidade de ensinar. Naquela que seria a decisão mais dolorosa da sua vida, abandonou o ensino e os seus alunos.

No entanto, convicto de que queria viver o tempo que ainda lhe restava com dignidade e autonomia, David Menasche interrompeu os tratamentos e partiu numa viagem inspiradora pelos EUA, levando apenas a sua bengala e, às costas, a sua mochila.

Acolhido por antigos estudantes seus, ultrapassou obstáculos, viveu experiências memoráveis, aprendeu lições de valor incalculável e tornou-se, ele próprio, um aluno. O cancro acabaria por vencer a batalha no dia 20 de novembro de 2014, mas ele nunca deixou, verdadeiramente, de viver. Veja e o ouça David Menasche na primeira pessoa, aqui. Visite o site oficialdo livro, onde irá encontrar algumas das fotografias tiradas ao longo da viagem.

A história da viagem de David Menasche é contada em A Lista de Prioridades (Nascente l 224 pp l 15,98€), um livro inspirador já à venda em todo o país. O livro terá adaptação ao cinema pelos estúdios da Warner Bros e Steve Carell é o nome avançado para interpretar o papel de Davis Menasche.

A Nascente disponibiliza os primeiros capítulos para leitura imediata, aqui.

"As Receitas da Dieta Perfeita" da nutricionista Mariana Abecasis

Responsável pela boa forma de algumas figuras públicas como Carolina Patrocínio, a conhecida nutricionista Mariana Abecasis lança agora o seu segundo livro.
Em A Dieta Perfeita, Mariana Abecasis estruturou um plano alimentar e apresentou soluções para situações com que nos deparamos diariamente, ajudando-nos a desenvolver hábitos alimentares saudáveis.

Agora, em As Receitas da Dieta Perfeita (Nascente l 240 pp l 15,49), a autora concretiza as dicas apresentadas no primeiro livro com um conjunto de 200 receitas adequadas às diferentes fases da dieta, divididas em: Dieta, Manutenção, Lanches e Sobremesas.

Tendo em conta que há receitas que são comuns a diferentes fases da dieta, e que podem ser consumidas ao almoço, jantar ou em ocasiões especiais, este livro inclui ainda um Plano de Receitas de fácil consulta que permitirá ao leitor saber que receitas serão indicadas para determinada etapa do regime alimentar.

A Nascente disponibiliza os primeiros capítulos para leitura imediata, aqui. A capa em alta resolução segue em anexo.

24 de abril de 2015

Presidente da Associação Portuguesa de Reiki lança o mais completo manual de Reiki em Portugal

Presidente da Associação Portuguesa de Reiki, que fundou em 2008, João Magalhães escreveu o mais completo manual de Reiki disponível em Portugal, O Grande Livro do Reiki, à venda a partir do dia 10 de abril (Nascente l 416 pp l 21,98€).
Este livro é um manual prático que ajuda a compreender o que é o Reiki e tudo aquilo que é possível atingir através dele. O Grande Livro do Reiki apresenta todas as etapas que devem ser percorridas, desde a iniciação ao Nível 1, até à preparação para chegar ao grau de Mestre. Por isso, é indicado para todos os que desejam fazer do Reiki a sua filosofia de vida: principiantes, praticantes e Mestres.

Um livro obrigatório que inclui:

• Explicação do que é o Reiki para não praticantes e a sua preparação para um curso de Reiki;
• Apresentação da história e dos símbolos de Reiki e um breve dicionário;
• Exemplificação das técnicas de Reiki e guia prático de referência — com figuras e imagens de apoio;
• Descrição dos diferentes níveis de Reiki. De Shoden a Shinpiden, do Nível 1 ao Nível 3, a Gokukaiden, ensinar a ensinar;
• Aplicação do Reiki — formas de viver esta filosofia de vida no dia a dia.

Com o número de praticantes de Reiki a aumentar diariamente em Portugal, e a aceitação cada vez maior desta terapia como forma complementar de tratamento por parte da comunidade médica, nomeadamente em hospitais (pediátricos, inclusive), o Reiki é, hoje, uma terapia em voga.

A Nascente disponibiliza os primeiros capítulos para leitura imediata, aqui.

21 de abril de 2015

"Dieta M" - O novo livro da conhecida nutricionista Magda Roma

​Depois de ter lançado A Dieta Anticancro, já na 3.ª edição, Magda Roma mantém o desejo e o objetivo de incentivar os portugueses a adotarem hábitos de alimentação mais saudáveis.
Mais e Sentir-se Melhor (Nascente l 240 pp l 15,98€) é o novo livro da nutricionista que oferece ao leitor um plano completo para viver mais e sentir-se melhor. ​A famosa expressão «Mente sã em corpo são» nunca fez tanto sentido nos dias de hoje

SINOPSE
Imagine uma versão de si com menos peso, mais saudável e em forma. É possível! A sua história de sucesso vai começar com a Dieta M, o poderoso programa de 30 dias da nutricionista Magda Roma, concebido para que Mude a sua vida, viva Mais e se sinta Melhor.

Ao longo de dez anos de prática clínica, Magda Roma tem ajudado os seus pacientes não apenas a perder peso, mas também a ganhar qualidade de vida e a construir uma relação saudável com a comida, de forma duradoura. Este programa garante ainda um aumento dos níveis de energia, a melhoria da autoestima e a diminuição de problemas de saúde que decorrem de más práticas alimentares.

Magda Roma irá ajudá-lo a descobrir qual o plano alimentar mais ajustado a si, acompanhando-o dia após dia com:
• Um guia introdutório às boas práticas alimentares
• Um programa de 30 dias com 4 planos nutricionais semanais
• Mensagens de motivação para que se mantenha focado no seu objetivo
• Dicas de nutrição e saúde
• Receitas saborosas e pouco calóricas
• Inclui acesso a vídeos de exercício físico no site da autora.

Leia. Inspire-se. Pratique. Porque há sempre uma segunda oportunidade. Porque você merece ter a vida com que sempre sonhou!

​A Nascente oferece os primeiros capítulos para leitura imediata, aqui.​

16 de abril de 2015

Opinião - A Lista de Prioridades - David Menasche


Título: A Lista de Prioridades
Autor: David Menasche
Editora: Nascente

Sinopse:
O professor David Menasche tinha 34 anos quando lhe foi diagnosticado um tumor cerebral. Durante 6 anos submeteu-se a diversos tratamentos, na esperança de ultrapassar a doença. Até ao dia em que ficou paralisado de um braço e praticamente cego. Perdeu uma parte da memória e, pior, perdeu a capacidade de ensinar. Naquela que seria a decisão mais dolorosa da sua vida, abandonou o ensino e os seus alunos. No entanto, convicto de que queria viver o tempo que ainda lhe restava com dignidade e autonomia, David Menasche interrompeu os tratamentos e partiu numa viagem inspiradora pelos EUA, levando apenas a sua bengala e, às costas, a sua mochila. Acolhido por antigos estudantes seus, ultrapassou obstáculos, viveu experiências memoráveis, aprendeu lições de valor incalculável e tornou-se, ele próprio, um aluno. O cancro acabaria por vencer a batalha, mas ele nunca deixou, verdadeiramente, de viver.

Opinião:
Por vezes pensamos que as piores coisas acontecem às melhores pessoas, esta é certamente uma dessas vezes. David Menasche é daqueles professores que todos nós gostariamos de ter tido e que alguns de nós tivemos a sorte de ter tido, inspirador, estimulante e que faz com que os seus alunos tenham o discernimento para fazer as suas próprias escolhas e erros, alguém cujo interesse são educar e preparar os adultos de amanhã.
Durante 6 anos perdura pelos mais variados tratamentos, desenhados para prolongar a sua vida numa tentativa de apaziguar a sua doença. Nestes anos nunca parou de dar aulas, tentando cada vez mais inspirar os seus alunos, até que uma recaida, o faz repensar nas suas prioridades, confrontando os tratamentos que prologam a sua vida, com facto de aproveitar enquanto tem uma vida para viver. É assim, que apesar das muitas limitações e complicações fisicas, decide partir numa viagem através dos Estados Unidos da América, visitando os seus antigos alunos espalhados pelo país. Os seus ensinamentos aparentemente deram frutos, pois muitos dos seus ex-alunos encontram-se muito bem na vida e muito saudosos de rever o seu antigo professor nesta última fase da sua vida. Testemunho deste facto são os pequenos textos criados pelos seus alunos, onde se pode ver o carinho que aconteçe quando alguém consegue marcar a nossa vida de forma tão definitiva.
É incrivel ver que apesar das suas limitações fisicas, David mantém um estado de espirito muito humilde, aprendendo coisas com cada viagem e novo ex-aluno que reencontrava, com uma nova perspectiva sobre a vida e encarando-a de frente e sem medos, a certa altura vemos que David passa ele próprio a ser um aluno, aprendendo sobre a vida e estimando-a cada vez mais. Nunca se nota uma ponta de fraqueza no tom de David, conseguindo até ver-se a coragem e a força com que luta, esta claramente não é uma história de pena e sofrimento, mas sim uma de crescimento pessoal e amadurecimento.
Mais que tudo, esta é uma história da vida de David, da sua familia, das suas ligações com as outras pessoas, das suas escolhas e dos seus objectivos. O título deste livro surge de um momento que David sempre partilhou com os seus alunos, todos os anos deveriam fazer uma lista de prioridades, uma lista que mostrava em que ponto se encontrariam em relação aos objectivos por si próprios lançados. Um momento de inspiração e introspecção, algo que muitos de nós deveriamos fazer, pondo em perspectiva as nossas próprias prioridades e objectivos.

4 de março de 2015

NASCENTE: Brené Brown, estrela do TED.com, com novo livro

 
Imperfeição É uma Virtude é o novo livro de Brené Brown, autora da palestra The Power of Vulnerability, uma das cinco palestras TED mais vistas no site TED.com, com mais de 18,7 milhões de visualizações. 
Todos os dias nos deparamos com uma imensidão de imagens e mensagens da sociedade e dos media que nos dizem quem, o quê e como devemos ser. Fazem-nos acreditar que se tivermos uma aparência impecável e uma vida perfeita não iremos sentir-nos desadequados. 

E assim a maioria das pessoas atua diariamente, fingindo-se feliz e perfeita, ao mesmo tempo que na intimidade pensa em coisas como: «E se eu não conseguir manter tudo aquilo que tenho? O que é que os outros vão pensar se eu falhar ou desistir? Quando vou poder parar de provar o que valho?» 

Ao longo dos dez capítulos de Imperfeição É uma Virtude (Nascente I 240 pp I 15,98€), simples e intuitivos, Brené Brown entra na nossa mente, no nosso coração e espírito e explica como podemos cultivar a coragem, a compaixão e as relações de maneira a acordarmos de manhã e pensarmos: «Não importa o que faço ou o que deixo por fazer, eu sou suficiente.» 

E assim à noite, quando nos deitarmos, poderemos dizer: «Sim, às vezes tenho medo, mas também consigo ter coragem. E, sim, eu sou imperfeito e vulnerável, mas isso não altera em nada o facto de eu ser merecedor de AMOR.»

Imperfeição É uma Virtude é um bestseller do New York Times e brilhou na lista de bestsellers da Amazon.com: 

· #1 in Books > Self-Help > Creativity 
· #1 in Books > Self-Help > Spiritual 
· #1 in Books > Self-Help > Self-Esteem 


A Nascente disponibiliza os primeiros capítulos para leitura imediata, aqui. 

Sobre a autora:
Brené Brown é uma oradora de renome internacional e ganhou vários prémios de ensino, incluindo o Outstanding Faculty Award. Fala e escreve com frequência na PBS, CNN, The Washington Post e The New York Times, The Wall Street Journal, Forbes, Financial Times, entre outros reconhecidos meios. Foi considerada uma das 100 personalidades que mais têm contribuído para a melhoria da economia americana. 
A autora norte-americana é, também, autora de A Coragem de Ser Imperfeito igualmente publicado pela Nascente.

27 de janeiro de 2015

NASCENTE: A Vida é Simples, se a Descomplicarmos

Resoluções de ano novo. Não há quem não as tenha. Ser mais feliz e viver com menos stress, ser mais produtivo e viver mais o presente.

A vida não tem de ser complicada. Perante as dificuldades e os obstáculos, está nas suas mãos procurar novas formas de os ultrapassar, sem se deixar invadir por sentimentos negativos, receios, medos ou inseguranças. Aceite o desafio e desligue hoje o seu «complicómetro». Agora é o momento certo para se pôr a caminho e aprender a desfrutar de cada momento, sem pressas, sem stress e com confiança. 

Quem o diz é Mar Cantero Sánchez, autora do livro A Vida É Simples, se a Descomplicarmos (Nascente I 288 pp I 17,69€). Neste guia são apresentadas 20 ideias práticas que mudarão a forma como encaramos a vida. Cada uma dessas ideias é acompanhada de exemplos reais, dicas, testes e exercícios que ajudam a alcançar uma vida mais simples e muito mais feliz, sem que, para isso, se tenha de desistir dos sonhos.

​O leitor aprenderá a dar importância ao que é realmente essencial e a relativizar o que é acessório: 
Não se preocupe, ocupe-se! 
Faça crescer o seu círculo de amigos 
Aposte na sua formação e evolução pessoal 
Valorize-se 
Confie nos seus sonhos Viva ao seu próprio ritmo 
Não reaja, aja!

24 de janeiro de 2015

NASCENTE: 12 Meses para Uma Vida Excecional

 
Sente-se sobrecarregado de trabalho, sem tempo para nada e com a responsabilidade de gerir demasiadas frentes? É incapaz de dizer «não» e pensa que o seu mundo pode desabar se causar pequenos desapontamentos aos outros? Coloca-se em último lugar na sua lista de prioridades? 

Cheryl Richardson, autora motivacional, concebeu um programa prático que o vai ajudar a ter atitudes mais positivas e salutares. Cada um dos doze capítulos do livro 12 Meses para uma Vida Excecional (Nascente I 224 pp I 15,49€) constitui um desafio e uma possibilidade de mudar comportamentos. Tenha uma vida mais saudável, feliz e pacificada:

Mais saúde física, metal e emocional * Mais tempo livre para si e para os outros * Melhor equilíbrio entre trabalho, família e vida pessoal * Diminuição dos sentimentos de culpa * Aumento da autoestima * Técnicas de simplificação da vida * Coragem para perseguir os seus sonhos

Com 12 técnicas infalíveis para aplicar ao longo de 12 meses.

Cheryl Richarson dedicou os últimos vinte anos da sua vida pessoal e profissional ao tema do «autocuidado», divulgando, a partir da sua própria experiência, os benefícios desta prática e a razão pela qual ela pode pôr termo à espiral de loucura que percorre as vidas agitadas do século XXI.

Defensora de que o egoísmo conduz ao altruísmo, uma vez que nos leva a fazer escolhas que têm por base o amor e não a culpa ou a obrigação, Cheryl Richardson é autora de inúmeros bestsellers que têm gerado melhorias significativas na vida de milhões de pessoas. Foi a primeira presidente da International Coach Federation e tem visto o seu trabalho ser amplamente coberto pelos média.

Cheryl Richardson dá frequentemente palestras em universidades e empresas Fortune 500. É convidada frequente em programas como The Today Show, Good Morning America e CBS This Morning, e escreve para o New York Times, USA Today, Good Housekeeping e O Magazine. Foi convidada para liderar o programa Makeover Series no Oprah Winfrey Show e acompanhou Oprah na tournée nacional "Live Your Best Life".

27 de novembro de 2014

NASCENTE: A impressionante história de um menino de seis anos

Pela mão de um menino de seis anos, entre pelas portas do universo celestial e descubra o lugar onde todos iremos viver um dia. 

Em novembro de 2004, o pequeno Alex Malarkey, de seis anos, sofreu um acidente terrível quando viajava no banco de trás do carro conduzido pelo seu pai. O impacto da colisão foi de tal modo grave que, embora tenha sobrevivido a uma paragem cardíaca, Alex entrou em coma. Quando acordou, ao fim de dois meses, tinha uma história impressionante para contar.

O Menino que Voltou do Céu (Nascente I 256 pp I 16,59€) revela-lhe a viagem mais invulgar que alguém pode fazer: a experiência de Alex desde o momento do acidente, a perda de consciência, a estada no hospital e a sua jornada de ascensão ao Céu. Alex Malarkey foi, também, a primeira criança no mundo a quem foi feita a «cirurgia Christopher Reeve», que lhe permite respirar sem um ventilador. 
Conduzido por anjos que o ajudaram a atravessar os portões celestiais, Alex dá-nos a conhecer algumas das conversas que teve com Deus, bem como muitos pormenores sobre um universo que escapa por inteiro à nossa perceção sensorial. Um relato impressionante sobre a vida no Além, repleta de anjos e milagres.

Kevin Malarkey é um cristão terapeuta com grande prática de aconselhamento psicológico. Licenciou-se e fez várias graduações no seu estado natal do Ohio, nos EUA. A sua formação académica inclui estudos de psicologia clínica, avaliação psicológica e aconselhamento familiar. Kevin desenvolveu também uma grande experiência em programas educacionais, avaliando distúrbios psicológicos e dando aconselhamento aos jovens e respetivas famílias. Kevin e a sua mulher, Beth, são pais de quatro filhos (Alex, Aaron, Gracie, e Ryan). 

Gostam de passar o tempo juntos, fazendo jogos ou passeios lúdicos. Quanto ao seu filho Alex, com quem escreveu O Menino que Voltou do Céu, confessa simplesmente que nem sempre sabe lidar com a sua dimensão sobrenatural. 

Alex Malarkey é a primeira criança no mundo a quem foi feita a «cirurgia Christopher Reeve», que lhe permite respirar sem um ventilador. O menino que voltou do Céu acredita que um dia vai conseguir andar sozinho novamente. É um grande fã de desporto e torce avidamente pelas suas equipas preferidas de futebol americano, os Pittsburgh Steelers e os Ohio State Buckeyes.​