Dormir separados no es tan malo...

No, parece que no es tan malo y, en algunos casos, puede ser bueno ;)

La profesora de la Universidad de Bielefeld, Angelika Schlarb, psicóloga y psicoterapeuta, presentó en Mainz, en el encuentro más importante de los estudios del sueño en Alemania.

En primer lugar, aclara que el co-sleeping, en este caso, este dormir con la pareja, es algo relativamente reciente en la historia. Se impuso hace cerca de un siglo.

Dice que, en general, las mujeres dormimos peor que los hombres y tenemos más dificultades y trastornos del sueno que los hombres.

Las mujeres duermen con un partner significativamente peor que un hombre con una pareja.

La presencia de un partner se manifiesta positivamente en el sueño de un hombre y negativamente, en el de una mujer.

Muchas veces se piensa que el dormir separados no es bueno para la pareja. La profesora de Bielefeldt dice que eso no es así. Explica que se pueden implementar otros rituales (se refiere a relación sexual).

Dice que, si duermen separados y no se molestan mutuamente durante la noche, estarán mejor durante el día y su relación será mejor.

Que los jóvenes enamorados duerman subjetivamente mejor (objetivamente no es mejor, dice la profesora que es el resultado de estudios) se debe a que están felices, enamorados. claro ;)

Dice que las mujeres duermen mejor si, antes de dormir, hablan de lo ocurrido en el día con su partner o con otra persona cercana. Para los hombres, esto parece no tener gran importancia.

Hay causas objetivas que hacen que el sueño no sea bueno, como el síndrome de la obstrucción del sueño; pero el sistema de la máscara es tan ruidoso que es aún más perjudicial para un sueño tranquilo.

Los ronquidos son también un problema.

Les deseo a mis lectores y lectoras, felices suenos ;)