Vc já segurou o que eliminou???

Você já se deu conta do quanto eliminou??

Gente eu sei que é o peso do meu filho de 4 anos ( pesa 16.1) e não aguento carregar ele no colo por muito tempo, mas pra ter uma idéia bacana eu peguei em mantimentos, e a foto quem tirou foi meu filho de 4 anos, todos os créditos a ele....

Maridão foi viajar hoje as 5 e só volta no sábado, filhote se achou o tal tirando a foto...kkkkk

Como falei no post anterior fui no mercado e como sendo o ultimo dia do mês me pesei e ADOREI o número que vi foi cravadinho 69

Falando de setembro em verde e vermelho os resultados

Metas Para o mês de SETEMBRO

* Pesar em todos os domingos - iniciei setembro com 71.5 Kg - terminei com 69 Kg
* Eliminar pelo menos 0.500 gramas por semana e com isso terminar setembro com 69.50 Kg - YES foi 69. Kg
* comer pelo menos 2 frutas ao dia isso inclui suco natural -fui bem
* beber 2 litros de água por dia. - posso dizer que fui bem
* tomar 1 litro de chá verde todos os dias - só ñ tomei qdo sai de casa ( faço muito xixi...kkk)
*Fazer pelo menos 30 min de AF pode ser, pular corda, jogar Wii sempre que puder ( no momento unica atividade que posso fazer) ou fazer caminhada aos fins de semana - Fiz só na ultima semana, mas em outubro pretendo melhorar
*Evitar doces, refrigerante e frituras e gorduras... - Esse na parte de doces tá fogo
* Anotar quantos dias no mês consumi esses itens acima - YES todos os dias notadinhos

Meu balanço foi super positivo, estou muito feliz e animada para buscar novos resultados.

Como sempre digo

Força e Fé sempre!!!!

Gente tenho 73 seguidores, isso é legal pq são pessoas que me apoiam e assim como eu acreditam que TUDO é possível, inclusive emagrecer ...

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