Balanço de outubro, metas para novembro

Voltei de viagem foi maravilhoso poder descansar, rezar, viajar com a minha família, voltei cheia de energias e vou mesmo precisar pois na volta me pesei e acusou 69.9 SOCORROOOO

Balanço de outubro - foi um desastre NEGRO

Metas Para o mês de Outubro

Metas Para o mês de Outubro

* Pesar em todos os domingos - iniciei outubro com 69.00 Kg e termine com 69.9

* Eliminar pelo menos 0.500 gramas por semana e com isso terminar outubro com 67.00 Kg -ZERO

* comer pelo menos 2 frutas ao dia isso inclui suco natural - uns 40 % eu cumpri

* beber 2 litros de água por dia. quase todos os dias cumpri

* tomar 1 litro de chá verde todos os dias quase todos os dias cumpri

*Fazer pelo menos 30 min de AF pode ser, pular corda, jogar Wii sempre que puder ( no momento unica atividade que posso fazer) ou fazer caminhada aos fins de semana - foram uns 15 dias

*Tentar evitar ao máximo doces, refrigerante e frituras e gorduras... ZERO

* Anotar quantos dias no mêso que consumi isso eu fiz 100% hehehe

*Tentar me manter o mais próximo das 1200 Kcal - Nenhum dia consegui

Preciso comentar algo sobre o mês que passou?

Foi péssimo, eu mesma nem acreditei, começei cheia de esperanças, sonhos e tudo acabou em frustação, mas em experiencia tb, de que não posso nunca vacilar, pois o resultado é visivel, sei que pode ser por ter aumentado os exercicios, mudança no corpo e tals, mas é complicado isso, quando tentamos batalhar para baixar...

Sei que me permiti tb muitas coisas mesmo em pequenas porções, tomei nesse mês muito refri e tinha ficado quase setembro inteiro sem ingerir refri, nesse mês de novembro VAI ser diferente.

Metas Para o mês de Novembro

Metas Para o mês de novembro

* Pesar em todos os domingos - iniciei outubro com 69.90 Kg

* Eliminar pelo menos 0.500 gramas por semana e com isso terminar novembro com 67.90 Kg ou menos

* comer pelo menos 2 frutas ao dia isso inclui suco natural

* beber 2 litros de água por dia.

* tomar 1 litro de chá verde todos os dias

*Fazer pelo menos 40 min de AF pode ser, pular corda, jogar Wii sempre que puder ( no momento unica atividade que posso fazer) ou fazer caminhada aos fins de semana

*Tentar evitar ao máximo doces, refrigerante e frituras e gorduras...

* Anotar quantos dias no mês consumi esses itens acima

*Tentar me manter o mais próximo das 1300 Kcal

*Passar creme que ganhei da cunhada ( era pra ser usado com massagem, vou tentar fazer o meu melhor)

Bom fim do mês de novembro tenho casamento de amigos e ainda preciso comprar o vestido quero estar o melhor que puder, vou me entregar de corpo e alma para tentar chegar lá o mais próximo dos 65 Kg possivel.

Que essa semana que inicia hoje possa ser de muitas realizações e que esse mês possamos ficar cada vez mais perto dos nossos objetivos.

Como sempre falo quando visito os blogs FORÇA E FÉ NA LUTA!!!!!!!!!

Vc já segurou o que eliminou???

Você já se deu conta do quanto eliminou??

Gente eu sei que é o peso do meu filho de 4 anos ( pesa 16.1) e não aguento carregar ele no colo por muito tempo, mas pra ter uma idéia bacana eu peguei em mantimentos, e a foto quem tirou foi meu filho de 4 anos, todos os créditos a ele....

Maridão foi viajar hoje as 5 e só volta no sábado, filhote se achou o tal tirando a foto...kkkkk

Como falei no post anterior fui no mercado e como sendo o ultimo dia do mês me pesei e ADOREI o número que vi foi cravadinho 69

Falando de setembro em verde e vermelho os resultados

Metas Para o mês de SETEMBRO

* Pesar em todos os domingos - iniciei setembro com 71.5 Kg - terminei com 69 Kg
* Eliminar pelo menos 0.500 gramas por semana e com isso terminar setembro com 69.50 Kg - YES foi 69. Kg
* comer pelo menos 2 frutas ao dia isso inclui suco natural -fui bem
* beber 2 litros de água por dia. - posso dizer que fui bem
* tomar 1 litro de chá verde todos os dias - só ñ tomei qdo sai de casa ( faço muito xixi...kkk)
*Fazer pelo menos 30 min de AF pode ser, pular corda, jogar Wii sempre que puder ( no momento unica atividade que posso fazer) ou fazer caminhada aos fins de semana - Fiz só na ultima semana, mas em outubro pretendo melhorar
*Evitar doces, refrigerante e frituras e gorduras... - Esse na parte de doces tá fogo
* Anotar quantos dias no mês consumi esses itens acima - YES todos os dias notadinhos

Meu balanço foi super positivo, estou muito feliz e animada para buscar novos resultados.

Como sempre digo

Força e Fé sempre!!!!

Gente tenho 73 seguidores, isso é legal pq são pessoas que me apoiam e assim como eu acreditam que TUDO é possível, inclusive emagrecer ...

Glitter Text @ Glitterfy.com

Balanço do mês de MAIO

Metas Para o mês de MAIO

* Pesar no primeiro e ultimo dia e em todos os domingos - iniciei maio com 76 Kg, terminei com 72.2
* eliminar pelo menos 1 kilo por semana e com isso terminar maio com 72 Kg terminei com 72.2, na casa dos 72...rs
* comer 2 frutas ao dia isso inclui suco natural - tentei ao máximo cumprir deve ter dado uns 70 %
* beber 2 litros de água por dia. - isso acho que fiz em uns 80 %
* tomar 1 litro de chá verde todos os dias - fiquei 1 semana sem tomar
*Caminhar sempre que puder - deixei a preguiça tomar conta do meu corpo ( que feio)
*Evitar doces, refrigerante e frituras e gorduras... isso devo ter cumprido uns 45 %
* Anotar quantos dias no mês consumi esses itens acima . isso eu fiz 100 %

Balanço de ABRIL

Olá!!!!!!!!!
Cheguei ontem das minhas mini férias, a máquina de lavar já está bombando, já tenho coisas para passar, agora volta a triste rotina de dona de casa...kkkkkkkkkkkkkkkk
Para ajudar a minha garganta está doendo, estou com coriza, acho que vem uma gripe daquelas...
Vamos a um balanco de como foi o meu mês de Abril, abaixo as metas que publiquei no dia 01/04 e em vermelho como me saí...

Metas Para o mês de ABRIL
* Pesar no primeiro e ultimo dia e em todos os domingos - 77.80 TERMINEI COM 76 KG
* eliminar pelo menos 1 kilo por semana e com isso terminar abril com 73.80, NÃO CONSEGUI TERMINEI O MÊS COM 76 KG
* comer 2 frutas ao dia pelo menos - COMIA UMA FRUTA E GERALMENTE FAZIA SUCO DA OUTRA, POSSO DIZER QUE METADE DO MÊS FOI ASSIM.
* beber 2 litros de água por dia. DEPOIS QUE FUI DE FÉRIAS NÃO CONSEGUI
* tomar chá verde todos os dias POSSO DIZER QUE ESSE CUMPRI UNS 75%
*Caminhar sempre que puder
*Evitar doces, refrigerante e frituras ESSE CUMPRI UNS 70%

Não posso dizer que tenha sido maravilhoso, mas tb não foi desastroso, eu sei que abusei nas minhas férias e não vou me condenar ou culpar por isso, tive vontade de comer e comi, claro que em quantidade pequena, mas em se tratando de empadão, x frango, torta de bolacha, hot dog, mesmo a metade já faz um grande estrago....
Agora é correr e lutar para reverter o quadro eliminar esses extrinhas que ganhei 0.700 gramas e traçar novas metas, continuo seguindo firme na minha luta, EU QUERO EU POSSO EU VOU CONSEGUIR.

AS METAS PARA MAIO serão bem parecidas com as de abril....

Metas Para o mês de MAIO
* Pesar no primeiro e ultimo dia e em todos os domingos - iniciei maio com 76 Kg
* eliminar pelo menos 1 kilo por semana e com isso terminar abril com 72 Kg
* comer 2 frutas ao dia isso inclui suco natural
* beber 2 litros de água por dia.
* tomar 1 litro de chá verde todos os dias
*Caminhar sempre que puder
*Evitar doces, refrigerante e frituras e gorduras...
* Anotar quantos dias no mês consumi esses itens acima .