CARDAPIO DO DIA
1 pcte torradas light - 86 KCal
mortadela - 93 KCal
creme ricota light - 38 Kcal
1 xic chá frutas vermelhas c/adoçante
600 ml de chá verde
iogurte c/ banana e aveia - 210 Kcal
arroz c/ feijão -200 KCal
Carne -215 Kcal
bolacha integral -92 Kcal
1 l de água
1 bis
mistura -300 Kcal
Sei que tem gente que não gosta de ver as fotos das coisas que como, mas já percebi que essa é a nelhor maneira que tenho para emagrecer, pode parecer besteira, mas o sentimento que tenho é que sou vigiada 24 hrs, e sendo assim não posso dar vacilo, pois pode sobrar pra mim...rs Pense o que quesir não vai fazer diferença ou interferir nos meus propositos, preciso urgente voltar aos 67 pelo menos e realizar o sonho do 65 para batalhar pelo 60, olhando assim são só numeros que muitas vezes ficam tão distantes de mim... É preciso novamente acordar, sacudir a comodidade e correr para realizar a realidade que eu quero, pois só consegue quem vai a luta e eu vou... Então muitas fotos vão passear por aqui, pretendo que sejam de coisas saudaveis, light e que contribuam para meu emagrecimento, e quem sabe sirva de dica para vocês... Boa semana Light a todas
RESUMO: O dia podia ter sido bem mais light...
Esse é o resultado das "cestinhas" dos nossos filhos...
Minha balança é louca ou não??
A feijoada ontem não ajudou hoje....kkkkkkk Estou fora da RA o resultado é visivel e " sentivel " nas minhas roupas, nos calçados, tudo me incomoda e me deixa inchada com a sensação de uma BALEIA, preciso encontrar o caminho urgente... Preciso voltar a tirar foto de tudo, assim eu consigo me controlar melhor.. Vamo que vamo, pois todo sucesso tem as escorregadas/caidas/tombos, o importante é levantar e seguir adiante...
Tá ótimo, reduzi pouca coisa, tentei voltar ao normal, e consegui eliminar 0.9, mas eu sinceramente acho que a balança não quis mostrar o peso real ela mascarou...
