* Marido *

Marido lentamente tb vai caminhando para seu emagrecimento...

Ele está fazendo uso de margarina/iogurtes da linha becel com fitoestorois para ajudar a reduzir o colesterol.

Aumentando o consumo de aveia que tb ajuda, e juntos ( marido e eu) vamos caminhando a uma vida com mais qualidade e mais saudavel...

Se eu contar que os ultimos dias o desjejum dos meus filhos tem sido iogurte normal com granola light ( sem açucar), frutas, arroz/feijao grelhados, e até dificil acreditar para crianças de 5 e 3 anos...

Estamos criando uma "cultura" de que se alimentar bem é BOM, espero que eles nunca tenham que fazer RA pois quem faz sabe o quanto complicado é controlar as coisas que ingerimos...

Força na peruca para mais uma semana

Sobre as eleições o meu (Gezinha) singelo desabafo:

MAIS 4 ANOS DE UM GOVERNO ASSISTENCIALISTA, QUE CRIA DIVERSOS TIPOS DE BOLSA AUXÍLIO PRA CALAR A BOCA DO POVO, MANTÊ-LO NA IGNORÂNCIA E ARRECADAR VOTO!!!

Sou contra dar o peixe e SIM a favor de se ensinar a pescar...

- 0.6

Resultado da semana -.0.600

O que eu acho?????????

ÓTIMO, afinal não tive uma semana assim tão boa/perfeita, mas vou melhorando quando o numero abaixa assim ainda ajuda e muito na questão determinação/auto estima....

Apesar que temos um feriado prolongado, mas estamos ( eu e marido) controlando bastante...

Boa votação a todos

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pão - 35 KCal

requeijão

pate de peito peru

1 leite fermentado

1 ameixa

1 banana prata

continua....

Ontem deixei a preguiça e fui caminhar por 50 min, mas comi 2 hot dog DE NOVO na janta, pra hoje já tirei bife, então vai ser grelhado e salada, menos mal né!!!

Cedo estava lavando janelas e calçadas, como junta pó aqui, CREDO, agora exatamente 10:41 estou cansada, vou tomar um banho e cuidar de mim ( hidratante, cabelos, unhas...rs) coisinhas de mulher ( amélia é verdade, mas mulher...rs)

Domingo tem pesagem estou aflita ( sempre fico), não tenho feito muito por mim reconheço, mas estou a me manter na casa dos 70 desde junho, tudo bem não precisa me lembrar que eu virei o ano na casa dos 68, acho que tudo tem sua hora certa e a minha ainda não chegou...

Eu vou patinando, errando, acertando, mas me mantendo ( geralmente tentando) buscando sempre o meu melhor!!

Agora deixo uma perguntinha para vocês:

Vocês tem feito o melhor por vocês???

Bom findi light.

CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pão - 70 Kcal

requeijão - 90 Kcal

pate de peito peru

1/2 goiaba

2 ameixa vermelha]arroz branco

feijão

bacon

carne de panela

continua.....

Ando com tantas coisas que quero fazer que nem sei ao certo por onde começar...

Em todo caso estou arrumando a casa e deixando cheirosinha, afinal nada melhor que casa limpinha para ter animo...

Obrigada pela visita de todas vcs...

ADORO os recadinhos

CARDAPIO DO DIA

leite+toddy

1fatia pao

margarina

presunto

arroz

pirão de feijão

linguiça paio

bacon

feijao

1 choc prestigios pequeno ( desses de caixa de bombom)

2 pães de hot dog

batata palha

2 1/2 salsicha

maionese/mostarda

Aqui ta uma correria danada...rs

CARDAPIO DO DIA

2 fatias de pão -70 Kcal

presunto e queijo

requeijao

1 mixirica

macarrão

carne com molho

1/2 tomate

2 mexirica

1 pedaço pé de moleque

1 l de água

continua...

CARDAPIO DO DIA

1 pao frances

1 fatia presunto/queijo prato

margarina becel proactivie

1 copo iogurte mel

granola light

arroz branco

pure de batatas

1 linguiça toscana

2 medalhao de frango

SALGADINHOS -

2 fatias de pão -70 Kcal

presunto/queijo

requijao

Preciso urgente cortar o pao frances e voltar a comer de 3 em 3 hora, e o principal controlar a ansiedade e mastigar muito bem os alimentos, sei que foi a falta dessas 3 atitudes que me fizeram engordar 1 kg...

Gente me explica como uma criatura come salgadinhos no lugar das frutas???

Só eu mesmo..socorrrrrrooooooo

Boa semana a todos

*marido *

Esqueci de postar ontem marido + 0.500...

Por aqui as coisas parecem regime de engorda.

Susto

Me assustei quando vi esse numero.

Tá certo que estou exagerando na janta, a coisa ta feia bate um desespero alimentar incrivel, que vai alem das minhas forças

Ontem fui na 25/03 em SP, mas troquei o sanduba de mortadela por de peru, economizei umas boas calorias, mas jantei 2 pães, não fui ao banheiro ai o resultado só poderia ser um desastre.

100 comentários.

Bom domingo a todos

CARDAPIO DO DIA

1/2 mamão c/ canela

1 morango

1/2 pão frances

1 fatia mortadela

margarina

2 fatias de abacaxi

morango c/ suspiro...

arroz branco

farofa amrela

frango c/molho

bolo do aniversario do filhote

Dia especial

CARDAPIO DO DIA

1 pao frances

mortadela

1 c.s margarina

vitamina abacate ( leite desn+abacate+açucar)

2 c.s de morango picado

macarrao

sobrecoxa

farofa amarela

1/2 tomate

1 mini coxinha

1 bolinha queijo

1 pedaço de bolo

1 brigadeiro

1 pão frances

mortadela

margarina

1 pedaço bolo

Hoje o meu pequeno completa 3 aninhos (clicando nos 3 aninhos leva pro blog onde tem fotos) , estava a mil com os preparativos, resolvemos colocar ele na escolinha e fazer lá o seu aniversário, assim como foi feito com o irmão que entrou na escola e logo completou 3 anos, assim vamos tentando dar a ambos coisas iguais...

A RA anda meio desregulada, não na qualidade e sim na quantidade andei exagerando legal, o velho habito de descontar o nervoso ( da festinha) na comida, um dia eu aprendo, ah aprendo....

Hoje depois das 15 vou estar mais aliviada e para completar geral acho que vou caminhar para celebrar essa nova etapa ( horario de verão...rs)

Não tenho conseguido retribuir a todos os cometários e carinhos deixados aqui, mas respondo a quase todas que fico feliz que minhas fotos deixem com água na boca, pq geralmente são coisas saudaveis que devem fazer parte da nossa alimentação....

Sabe que sempre procuro o melhor angulo para as fotos e penso muito no que vou fazer e consequentemente colocar no meu prato, pode parecer ironia, mas pela foto que tiro fico com vergonha de colocar besteiras e acabo comendo iogurte/frutas....

Eu tenho futuro, só preciso acelerar a Ra...

Que DEUS abençoe a todas que passam por aqui....

ADORO esse mundo virtual e VIVA meu filhote que hoje faz aniversário

CARDAPIO DO DIA

torradas light

fiambre

margarina

arroz c/feijao

bisteca suina

farofa amarela

1/2 tomate

2 biscoito c/ gergelim

2 pão frances

fiambre

margarina

mortadela

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pao

1 fatia de presunto -

1 copo leite desn+toddy

1/2 fatia de mamao

2 ameixa vermelha

pure de batatas

arroz branco

strognoff de frango

2 pao de mel

vitamina (abacate+leite desn )

Continua...

Meu micro hj ficou de mal comigo, não ligou, marido chegou e arrumou, agora estou aqui....rs

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pão

presunto

queijo branco

margarina

arroz branco

strogonoff de frango

batata palha

1 pão frances

presunto

queijo branco

margarina

sopa de capeleti

1 l de água

1 copo capile

* Marido *

Menos 1.100Kg

Parabéns meu amor, vc fez a lição melhor que eu hehehe

Na mesma...

O peso continua o mesmo, melhor que engordar...

Tenho andado tão ocupada, que as vezes até esqueço de comer...

Algumas atitudes precisam ser mudadas, hoje iniciou o horario de verão talvez a noite eu começe novamente a caminhar, quero sair logo da casa dos 70...

Boa semana a todos

CARDAPIO DO DIA

1 fatia de pão - 37 Kcal

1 fatia presunto

fatia de queijo

requeijao

shake (maça, leite, aveia, canela)

macarrao -

frango com molho

faroufa de couve

2 fatias de pao

margarina

queijo/presunto

CARDAPIO DO DIA

chá citrico

1 pão frances

1 fatia presunto

1fatia queijo

manteiga

2 ameixa vermelha

arroz branco

pernil c/ molho

farofa

alface

iogurte

granola light

2 fatias de pão centeio - 74 Kcal

2 fatia presunto

2 fatias queijo

alface

Entrando nos eixos depois do feriadão...

CARDAPIO DO DIA

leite desn+toddy - 120 KCal

1 fatia de pão - 37 KCal

mortadela de frango

margarina-

tomate

cenoura

1/2 lata atum light

pure batatas

1 c.s macarrão

biscoitos amanteigados

1 pão frances

carne grelhada

queijo

alface

maionsese/catchup/mostarda

Depois de uma abusadinha básica, hoje vou tentar voltar a RA, que ninguém leia essa parte (é tão bom comer errado :( ), mas certamente voltar a entrar em roupas que estão apertadas será bem melhor...

Concentra Gezinha, centraliza nas metas, o fim de ano, férias já estão batendo na porta, e você ( EU) preciso estar no meu melhor, afinal tem biquini, alguém lembra disso???

Já ganhei o meu super presente de natal do marido quem quiser conferir AQUI...

Fora do ritmo...

Final de semana prolongado por conta do feriado e abusei d+ da conta...

Seguem algumas fotinhos para comprovar...

CARDAPIO DE TERÇA - 12/10

1 pão frances

mortadela de frango

margarina

prato a lo pobre (ovo, bife, arroz, batata frita)

sopa de capelietti

1 l de água

CARDAPIO DE SEGUNDA - 11/10

1 pão frances -

mortadela de frango

margarina

1 xis da foto

batata frita grande

refri zero

hot dog -