Emagrecimento Marido

Marido emagreceu BEM mais que eu,tb tenho me achado o " diabinho" pedindo e fazendo comidas engordativas, fevereiro vai ter foco, ah vai !!!

Marido nessa semana eliminou para o reino da gorgolandia - 1.200 Kg, bom né!!!!

O peso novo dele é 114.50 Kg.

E a eliminação de janeiro foi 1.500 Kg contando que ele começou a pegar firme dia 17, tá exelente!!!

Agradece já a todas as meninas que torcem pelo carro velho na nossa garagem...kkkkk

Acho que vou mesmo ter que aceitar e já ir me acostumando com essa idéia, ele anda todo animado vendo modelos e tals....

Quando eu menos esperar ele já eliminou os 25 Kg.

Para quem quiser acompanhar a historia do marido desde o começo AQUI tem os posts relacionados ao emagrecimento dele.

Dia de pesar

Domingo dia de pesar e o resultado não foi dos melhores, apenas e somente - 0.100 g, OBRIGADA SENHOR !!!!

O motivo claro escolhas erradas, vontade imensa de comer coisas gordas, mas aos poucos eu aprendo, ah certamente eu aprendo...rs

Almoço de domingo passado, polenta frita, frango frito, batata frita, acompanhado de suco de uva, fomos almoçar na festa da UVA que tem aqui em nossa cidade.

Na sexta eu fiz uma torta de banana deliciosa, a receita AQUI
Ontem jantei x salada, e hoje estou fazendo costelinha de porco que pela cara tá exelente.

Mesmo assim eu consegui emagrecer 0.100 e agora peso 66.9, em tudo isso tem uma coisa boa por mesmo ter comido isso eu consegui emagrecer talvez eu tenha aprendido a comer com moderação, talvez seja apenas sorte mesmo.

2 dias sem ir ao banheiro, amanhã vou voltar com a linhaça, mais frutas, fevereiro vai ser diferente ah vai.

Exausta....

As coisas por aqui finalmente estão mais tranquilas.

Ontem fui obrigada a levar meu pequeno ao hospital, passou a manhã inteira sem comer nada tudo que pedia mordia engolia, voltava, e só queria meu colo, chorando a manhã inteira, estava exausto e sem forças ( e eu tb) ai cheguei lá a médica falou que desidratado ele não estava pq provavelmente eu estava oferenço bastante liquido, sim e como!!!!

Vivia perguntando quer água?

Mas ela achou melhor aplicar uma injeção de dramim para o vomito parar e depois mandou eu continuar por mais 2 dias com remedio para enjoo, ele chegou em casa e dormiu, acordou comeu 3 bananas ( segundo a médica podia dar a vontade que iria ajudar a travar a diarreia), hoje amanheceu super bem parece outra criança, quer dizer a mesma de sempre aprontando e inventando arte, apenas mais uns dias e já estará 100%.

Agora desabafo de mãe, nossa eu estou um caco todas que são mãe sabem como ficamos com filho doentes, tensas, nervosas, anciosas, um mix de sentimentos, eu além de tudo isso estou cansada e enjoada de ver vomito/ e roupas sujas de nº2 por conta da diarreia, pq preciso lavar a mão antes de colocar na máquina né!!!

Posso dizer com todas as letras que estou podre, mas quem disse que posso se quer pensar em descansar???

Além de ter que lavar as roupas, limpar a casa ( que pra mim inteira tava cheirando a vomito) ainda tem a roupa que com essa chuva não seca estou com os varais cheios e o cheiro de roupa molhada???Vou ter que lavar tudo novamente, mas pelo menos já estamos quase 100% e nesse momento é o que importa!!

A RA vai indo devagar e sempre, fico triste de ainda não conseguir chegar no nivel saudavel, ainda estou no sobrepeso, para quem estava em obesidade moderada sei que tá bom, ai sei lá acho que por conta de tudo cansei, preciso esse final de semana reunir forçar para semana que vem voltar com o gás total.

Muito obrigada pelo carinho e preocupação de todas, assim que possivel vou passar em todos os cantinhos e agradecer o carinho. ADORO vocês.

Gezinha

Quase na mesma..

Olá....

Ontem a noite fui com marido na farmacia para comprar um remédio até para dirigir doía e prefiri não ir sozinha, claro tinha uma balança e obvio me pesei o numero que vi foi o mesmo da ultima pesagem mas ainda temos uns dias até domingo quem sabe....

Meu pequeno hoje acordou as 6 como sempre, pediu o leite e foi bate e volta, lá foi novamente travesseiro, lençol, cobertor, pijama, ai levei pra dar banho e no banheiro novamente vomitou, ai foi os tapetes do banheiro, mais trabalho para mamãe, mas tudo bem ele tá com a carinha mais animada apesar de anda continuar com vomito e diarreia.

No mercado comprei isotonico ( detonou 500 ml) e água de coco, vamos ver se ele toma.

Estou no geral tb oferecendo bastante liquido, e virose é assim 3 dias de vomitos e 5 para estar novamente bem...

Obrigada a todos os votos de melhora eu acredito por estar me livrando das coisas verdes, já não tenho tanta dor, só parece que levei um soco osso perto do olho doi muito....

Em crise :(

ATENÇÃO este post contém "cenas" ( ou seria palavras)que podem não lhe fazer bem...

Bom meu pequeno não está bem, ontem vomitou 4 vezes, tb está com diarréia, quer dizer foram umas 8 mudas de roupas, entre por cima e por baixo ( se é que me entendem...).

Basicamente comer e voltar assim foi a parte da tarde de ontem e eu insistindo com uma comida se é que se pode chamar de comida aquilo ( arroz super cozido, ai dava para ele comer e tomar), quando eu pequena ficava ruim minha mãe fazia e eu melhorava, no fim depois de tanto insistir ficou mesmo pouca coisa mas ficou, pelo menos dormiu BEM acho que como o remedio caiu na barriga vazia foi super absorvido.

Acordou as 6 pediu sei leitinho com pena dei, foi bate e volta( mas ñ tudo que tomou um pouco deve ter talhado lá por dentro), lá se foi o meu cobertor e o lençol da cama, ai pra ajudar fez dormindo xixi e inicio de nº2 na roupa, já levei direto para o banho ( para evitar assaduras), 5 min depois pede nº2, já tinha sujado a cuequinha, e só escudt aquilo liquido, me deu uma dó ñ sei como conseguiu segurar ( ele tem 2 aninhos e deixou das fraldas em outubro), ai dei o remédio de enjoo/nausea/vomito já devia ter feito isso ontem vacilei...rs

Mas a pior parte é que eu acordei com a minha cabeça parecendo uma panela de pressão, até pisar/andar dói muito, deve ser o mesmo diagnostico que a vez passada que a médica disse pelos sintomas que você descreve DEVE ser sinusite, ñ fez exame algum e me aplicou 2 injeções uma em cada lado da bunda o que simplismente me travou por 4 hrs, como doeu...

A vantagem é que dessa vez já estou me sentindo um ET, sim sai verde/amarelado pela boca, pelo nariz, isso quer dizer que ñ vou precisar tomar injeção ( eu acho) , ai só eu sei como estou PÉSSIMA, e para agravar ainda mais, estou sentindo enjoos e acho que vai dar diarréia( to sentindo colicas e um barrulho ) , isso quer dizer que a virose que pegou meu pequeno vai fazer estrgo, me fez lembrar agora que na sexta meu menino mais velho vomitou e teve diarréia, marido hoje cedo quando fomos acordad o( eu já estava acordada desde as 5 mas tudo bem...rs) pelo pequeno disse que ñ se sentia bem.

Pior que eu não tenho remedio para a sinusite ou para dor de cabeça em casa, e nem estou em condições de dirigir pq os olhos mal ficam abertos, vou fazer inalação para ajudar a dilatar e soltar o muco que assim melhoro mais rápido ( segundo orientação médica da crise passada que já tem um ano).

CARDAPIO DO DIA - 748 Kcal até as 16:00

2 fatias de pão - 70 Kcal

1 c.s. requeijão - 52 Kcal

1 fatia de presunto - 20 Kcal

1 copo iogurt -66 Kcal

1 c. chá guarana -5 KCal

1 c.c. gelatina - 10 Kcal

1 c.s linhaça -60 Kcal

mistura - 400 KCal

1 copo capilé -65 Kcal

Continua....

Um onibus escolar passou por cima de mim...

Eu amanheci pouca coisa melhor, hoje passou por cima um onibus escolar cheio de crianças a gritar, e me deixou com uma tremenda dor de cabeça, estou com uma sensação de impotencia em querer melhorar tomando remédios, e eles não fazem o efeito desejado, mas certamente logo essa gripe vai embora e tudo entra nos eixos...

Marido comprou uma caixa de uva e disse que vai ser a janta da semana, sei que uva é calorica mas tudo bem talvez o organismo absorva melhor que pão , mas não querendo sabotar, já NOS sabitando, ontem tive vontade de comer uma pasta ( pate ) que comia quando pequena até os meninos adoraram, depois coloco a receita no blog de culinaria.

Estou muito feliz de novamente estar no peso que encerrei ano passado, pq as roupas que tenho são quase tudo 40, tinha uma calça 42 que acabei manchando de tinta :(, ou seja, preciso emagrecer se não eu vou andar por ai como vim ao mundo...hahaha

Tá eu sei é exagero tenho muitos vestidos e vou andar com eles...ok

CARDAPIO DO DIA - 1669 Kcal

1 copo leite + toddy - 120 Kcal

2 fatias de pão 70 Kcal

1 c.s. requeijão -52 Kcal

1 fatia presunto -20 Kcal

1 copo iogurt -66 KCal

1 c. chá guarana em po - 5 Kcal

1 c. chá de gelatina -10 Kcal

1 c.s. linhaça - 60 Kcal

macarrão integral (80g) - 268 Kcal

carne panela - 232 KCal

1,5 l de água

1/2 cenoura ralada + 1 c.s seleta - 50 Kcal

2 fatias de pão - 70 Kcal

1 c.s. requeijão - 52 KCal

omelete - 300 Kcal

uvas -300 Kcal

Fotinho do almoço.

Lançando campanha!!

Para as meninas que perguntam sobre as CHATAS letrinhas para tirar é ir em configurações ( ao lado de quando a tela para postar ou editar postagem tá aberta).Comentários e lá quase no fim tem uma pergunta assim exibir confirmação de palavras nos comentários, é clicar em não e salvar e seu blog estara livre das letrinhas, fácil né!!

Meninas, acabei de lançar MAIS uma campanha, quem está comigo nessa???

É o seguinte a Páscoa está chegando e junto com ela vem os chocolates, paixão de quase todas da blogfera light, pensei então em fazer uma ótima troca, principalmente para a nossa auto estima!!!

" olhem o texto tirado daqui:

A lingerie é uma peça íntima da moda feminina que fica totalmente coberta por camadas de tecido, com raras exceções de ser vista à mostra com estilo e elegância. Ainda assim, há um verdadeiro fascínio feminino por elas. Trata-se não da última moda feminina, mas de peças que aumentam a auto-estima e fazem a mulher se sentir bela exclusivamente para ela, mas com alta possibilidade de se mostrar para o parceiro em alto estilo"

Quando marido chegar do trabalho já vou falar para ele a minha escolha, já tem anos que troco os chocolates por outros presentes...rs

A fotos foram tiradas aqui 2 , 3, 4 5

Quem quiser entrar comigo nessa leve a imagem e faça um post no seu blog sobre isso e claro pode se quiser mostrar a foto do seu presente...rs

Blog de um casal entrando nos eixos..

Boa semana light a nós!!!!

Quero muito agradecer as meninas que deixaram comentários para o post do marido ( ele fica super feliz) e diz que a grande maioria das blogueiras quer ver ele com o carro...hahaha

Sei que vcs perceberam que mudei o blog pois agora ele não é só meu é de um casal, espero que não tenha problema, afinal eu acho super certo primeiro a gente ficar junto ( em um blog só), segundo eu devo apoiar e muito quem está me apoiando desde 2008, quando tomei essa decisão de eliminar kilinhos a mais, e ele já me acompanha desde essa epoca, jantanto saladinha com grelhado, almoçando saladinha, gelatina, frutas, mas agora pelo carro ele decidiu pegar mais firme se é que assim podemos dizer....

Muitos dizem que casar engorda, marido fala que quando se adquiri uma relação estavel é que se engorda e foi assim o nosso caso, essa foto de 97 é do dia que começamos a namorar 2 palitnhos eu devia ter uns 63 Kg e marido uns 88 Kg ( ou menos), casei em 2000 com uns 67 Kg ( peso de hoje) marido ñ lembra com quanto casou...heheh

Em 2008 foi o meu máximo fui a 86 e marido a quase 120 Kg, eu iniciei a minha jornada e ele foi indo "meio" que junto a foto de 2010 meu rosto está tão "fino" quanto a de 1997 ( foto scaneada qualidade péssima eu sei...rs), o rosto do marido ( eu pelo menos percebo) que de 2008 para 2010 deu uma afinada ( pode ser coisa de esposa eu sei, mas eu acho e pronto...)

A foto para vcs compararem....

Eu estou moida da gripe sabe assim quando parece que passou um caminhão por cima?

Estou assim os remédios nem aliviam a corisa e o mal estar e ainda hoje tenho muitas mas muitas roupas para passar( algumas calorias eu devo queimar), essa vida de amélia é fogo...

Nem pensei na minha alimentação hoje, com essa gripe tudo que queria era ficar na cama o dia inteiro, mas meus anjinhos já estão acordados e com a corda toda, que papai do céu me de forças para aguentar esse dia...

CARDAPIO DO DIA até as 10:00

1 copo leite + toddy -120 Kcal

1 fatia de pão -35 Kcal

1 c.s. requeijão - 50 KCal

arroz branco

strognoff frango

couve refogada

1,5 l de água

uvas italia

Continua.....

Dia de pesar * Marido*

Bom passando para atualizar o peso do marido 115.7 foram algumas graminhas.

É o começo, eu Gezinha ( a esposa ) acho que só pelo fato de ele querer já é um grande avanço,não importa que aconteça aos poucos e sim que fique para sempre a reeducação.

Marido não quer falar nada, disse que ainda não pegou o espirito blogueiro.

Mas agradece desde já a quem torce para que ele compre o seu carro VELHO ( fique evidente que eu a esposa vou tentar fazer a minha parte para ele emagrecer, o duro é que junto vem o carro...rs)

Ass: esposa que SEMPRE vai torcer para o marido alcançar o objetivo.

Yessssssssssss!!

Bom domingo é dia de pesar....

E estou feliz d+, meu novo peso é 67.0, ou seja menos 0.800 ( mesmo com esfirras, sorvetes, hamburguer) isso quer dizer que aos poucos estou aprendendo a comer com moderação.

Fico tão feliz por isso, agora que estou no minino que estive depois que iniciei a RA, rumo aos 65 Kg para depois rumar aos 60, minha doce e sonhada meta que espero em breve atingir.

Bom domingo a todas!

sem idéia para titulo :(

Final de semana por aqui é tempo de ficar junto, brincar com os filhos e com eles fazer delicias na cozinha, hoje fizemos hamburguer de forno, comprei hamburguer pense light ( da batavo...rs) só para a consciência não pesar tanto...

Fomos ao mercado pela manhã e tinha balança adivinhem???

CLARO que não resiti e confesso adorei o numero que vi lá, marido tb gostou então acho que amanhã vamos ter novidades BOAS, quer dizer tem o hamburguer hoje né!! ai ai ai...

Fotinho do meu prato de almoço, tava bom d+, sei que tem bastante comida exagerei mesmo...rs

Gente olhem que show que ficou o hamburguer, receita AQUI

Por hora é isso as calorias hoje estão exageradas, mas tudo feito com moderação...rs

Eu acho...kkkk

Ponto para mim!!!!

Ontem fui caminhar mesmo ameaçando chover e adivinhem?? Óbvio que me molhei MUITO, se me arrependi??? NÃO!!!!

É muito bom tomar banho de chuva despreocupada, como aconteceu comigo.

A janta de ontem não foi das melhores pela mandioca, mas tudo bem, entre erros e acertos vamos seguindo em frente e chegar ao objetivo maior!

Abaixo foto do meu jantar de ontem, saladinha, peito grelhado e mandioca( aipim, macaxeira...rs)

CARDAPIO DO DIA - 917 Kcal

1 fatia pão - 35 Kcal

1 fatia mortadela - 51 Kcal

1 fatia queijo -80 Kcal

1 c.s maionese - 40 Kcal

1 copo iogurt -51 Kcal

1 c. chá guarana -5 Kcal

1 c. chá de gelatina - 10 Kcal

1 c.s. linhaça -60 Kcal

1 l chá de melissa

risoto de frango ( receita e foto do prato aqui ) - 400 Kcal ( puru chute)

1 copo capilé - 65 Kcal

Lascas de aipim frito - 120 Kcal

Continua...

Chegando final de semana e o terrivel medo de jacar, pisar na bola, vacilar....

Eu tenho vacilado todos os dias tomando sorvete com calda quente, cerejas e mm's, eu sei que é totalmente desnecessario( mas ñ tenho conseguido resistir), mas tenho feito isso a semana inteira na companhia do marido, bem que sorvete poderia emagrecer né!!! hahahaha

Eu vou falar - Campanha fora verificação

Gente fui fazer umas visitinhas agora, para retribuir as meninas que me visitam, me apóiam, também visitei umas meninas novas, como a blogfera light tá crescendo fico muito feliz com isso.

Mas o que quero falar é sobre essas ditas palavras de verificação isso é um SACO, eu desisti de comentar em muitos blogs pq simplismente cansei tem ums blogs que pedem essa verificação e depois os comentários são moderados, então podiam tirar a porcaria da verificação né! Já que só vão publicar os comentários que querem mesmo.

Desculpem o desabafo não tem nome nem sobrenome mas é que visitei uns 60 blogs e desses tinha uns 45 com essas palavras, desculpem eu li até quis responder mas me recuso, blog que tem isso não vou mais deixar comentários!!

Meu tempo é muito corrido e nem sempre as letras são visiveis teve um que fiz 3 vezes até aceitar ai foram ai 5 minutos.

Quem quiser embarcar comigo nessa campanha, pode levar a imagem acima e postar no seu blog, e as meninas que tem isso em seu blog desculpem-me.

E as meninas que tem palavras de verificação é mesmo necessário?? Ainda anda a onde de virus vindo assim? Não seria mais fácil deletar depois tals comentários??

Pois sei que assim como eu muitas tem pouco tempo e muitas vezes não comentam em funçaõ disso...

Quero e VOU, eu posso tudo!!

Posso dizer que minhas energias estão meio renovadas, ainda estou naquela fase de auto avaliação, mas o caminho percorrido até aqui foi muito e eu não nadei para morrer na praia.

Quero e VOU usar roupas tamanho 40 confortavelmente, usar biquini sem me incomodar se alguém percebe uma gordurinha aqui ou acolá, pq o mais importante de tudo é SER feliz.

A gente não pode ter tudo que deseja, mas devemos amar tudo que temos!!!

Se os resultados demorarem para aparecer eu tenho mais tempo para assimilar isso na minha cabeça, tentar de alguma forma contorlar os meus desejos, as minhas compulsões por comida pq eu não posso colocar a perder um lindo caminho por conta de pequenos ( minusculos) momentos de prazer.

CARDAPIO DO DIA - 1764 Kcal

1 fatia de pão - 35 Kcal

1 fatia de mortadela -51 Kcal

1 c.s. maionese -40 KCal

1 fatia queijo branco -80 Kcal

salada (pepino + tomate) - 15 Kcal

Arroz c/ feijão -300 Kcal

peito de frango -163 Kcal

2 ameixas - 26Kcal

queijo+mortadela -131 Kcal

1 c. chá guarana - 5 Kcal

1 c. chá de gelatina em pó -10 Kcal

1 c.s linhaça -60 Kcal

1 banana -87 Kcal

1 c.s aveia em flocos - 55 Kcal

biscoitos polvilho -137 Kcal

frango grelhado -100 Kcal

salada -50 Kcal

mandioca - 119 Kcal

sorvete -300 Kcal

Af - 43 min de caminhada na chuva...rs

Hoje é dia de ir ao mercado comprar frutas, peixes.

Ainda não estou muito bem mas reunindo forças para continuar.

A noite vou fazer um grelhado com saladinha, afinal marido tb precisa eliminar uns kilinhos...rs

CARDAPIO DO DIA - 1455 Kcal

1 fatia de pão - 35 Kcal

1 fatia de mortadela -51 Kcal

1 c.s. maionese -40 KCal

1 fatia queijo branco -80 Kcal

1 banana - 87 Kcal

3 c.s. arroz branco - 105 Kcal

2 posta anchova frita - 210 Kcal

1 copo capilé -65 kcal

2 ameixas vermelha - 26 Kcal

1 copo iogurt - 51 Kcal

1,5 l de água

3 c.s arroz branco -105 Kcal

2 c.s. pure de batata - 150 Kcal

Peixe grelhado - 150 Kcal

Sorvete -300 Kcal

Desanimei...

Pintou um baixo astral por aqui, queria que as coisas pudessem ser diferentes, mas não podem.

As vezes me sinto tão incapaz, tantas coisas que deveria fazer e não faço.

Queria que tudo fosse mais fácil, mas a batalha só é valida se lutamos dia a pos dia.

Papai do Céu me ilumine!

Eu sei que por essa foto acima eu jamais posso desistir .

Meu blog marca agora 195 seguidores pessoas que acreditam que eu vou chegar lá e eu digo

Eu quero, eu posso e eu VOU conseguir.

Acho que a frase que escrevi diz tudo o que precisamos lembrar todos os dias.

Hoje é um novo dia, cheio de oportunidades, só depende de nós.

Responda:

Hoje você vai acertar? Está disposto a ser um (a) vitorioso (a)?

CARDAPIO DO DIA - 1263 Kcal

1 c.s. linhaça - 60 Kcal

1 c. chá guarana em pó - 5 Kcal

1 copo de iogurt light -51 KCal

1 fatia de pão -35 Kcal

1 c.s requeijão light - 50 Kcal

mistura (ovo, arroz, feijão) -400 Kcal

1,5 l de água

1 banana -87 Kcal

1 c.s aveia em flocos -55 Kcal

batata -144 Kcal

1 pão -135 Kcal

manteiga -92 KCal

mortadela -102 Kcal

Queijo -47 Kcal

Vamos com tudo!!!

Mais uma semana começa e como sempre dela queremos fazer o nosso melhor, vou tentar ao máximo obter todos os melhores resultados, para que ao fim dela eu veja na balança o 67 qu antes das festas eu o tinha.

Final de semana foi meio gastronomico fizemos pão integral e ontem fiz esfirras com farinha de centeio na massa ficou ótima as receitas no blog culinario.

Marido perguntou-me se isso é para lhe ajudar a não emagrecer e consequentemente não conseguir seu objeto de desejo...rs

Como já falei anteriormente eu canso de viver em RA, as vezes quero buscar algo diferente, mas estou sempre mudando as receitas acrescentando, acúçar mascavo, aveia, linhaça, farinha integral, farinha de centio, farinha de aveia, acho que isso mostra um pouco a consciencia que eu tomei que esses alimentos fazem bem ao nosso corpo, mas principalmente pelos meus filho que comeram tanto o pão integral, quanto a esfirra de centeio, ponto pra mim não concordam?

Preciso sentar com marido e elaborar um cardapio light, pois de janta sempre to tão cansada do dia turbulento qeu acabo apelando para o pratico hamburguer, hot dog, vou ter que fazer mais saladinhas com grelhados,sopinhas leves, panquecas integrais, sandubas integrais ( com cenoura, alface,) coisas menos gordurosas, mais leves , mas nem por isso menos saborosas, o duro é que a base de quase tudo é carboidratos que me fazem sentir pesada e acordar mais estufada ainda....

Preciso pesquisar e elaborar esse cardapio urgente aceito sugestoes de receitas, tá!

Meninas apesar o escrito assina NÃO ESTOU DESANIMADA, pelo contrario quero vencer todas as minhas metas e chegar aos 60 Kg...

CARDAPIO DO DIA - 1679 Kcal

1 copo iogurt -51 Kcal

1 fatia de pão -35 Kcal

1 c.s. requeijão - 50 Kcal

1 c.s. guarana em pó - 5Kcal

1 l chá de camomila

1 banana - 87KCal

1 c.s aveia em flocos -55 Kcal

2 c.s arroz branco -70Kcal

1 concha de feijão -120 Kcal

carne panela -185 Kcal

1 batatinha cozida - 80 Kcal

1/2 cenoura cozida - 21 Kcal

1 copo leite -120 Kcal

1/2 abacate -250 Kcal

gelatina - 30 Kcal

1,5 l de água

esfirra - 250 Kcal

sorvete c/ calda - 300 Kcal

Continua...

Beneficios dos alimentos consumidos ao longo do dia.

* chá de Camomila é indicado para má digestão, cólica uterina, sedativa (infusão flores ou chá da flor de camomila); para queimaduras de sol, conjuntivite e olhos cansados (deve-se aplicar compressas com infusão do preparado das flores). Para criança, ajuda a combater vermes. Como chá, se usado diariamente, diminui as dores musculares, tensão menstrual, estresse, insônia, diarréia, inflamações das vias urinárias; misturado ao chá de hortelã com mel combate a gripes e resfriados. Na forma de infusão, é útil para o fígado, antialérgico, combate a dores de reumatismos e a nevralgias.

* Como as leguminosas em geral, o feijão é um poderoso remédio para reduzir o colesterol. Regula os níveis de açúcar no sangue. Excelente alimento para diabéticos. Associado a baixos índices de determinados cânceres. Alto teor de fibras. Possui bom teor de ferro e vitaminas do complexo B.

* Guaraná em pó - Energético, conhecido estimulante natural físico e mental, além de cafeína e teobromina, o pó de guaraná contém fibras vegetais, amido, ácido tânico, cálcio, ferro, fósforo, potássio, tiamina e vitamina A.

* A gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágenoSe consumida regularmente, ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose.

* Aveia em flocos Por ser rico em fibras solúveis, que se ligam à água e se transformam em um gel capaz de eliminar as gorduras das artérias e impedir que elas sejam absorvidas pelo intestino, o cereal reduz as taxas de LDL (colesterol ruim) e, de quebra, previne o câncer de intestino. E esses não são os únicos benefícios para quem enche a tigela de aveia.

Ela é um cereal rico em diversos nutrientes: fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas (principalmente vitamina E) e proteínas.

Emagrecimento Marido

Bom vou colocando ao lado do blog a evolução do meu marido, espero que as meninas não se importem, não vou falar muito disso(eu acho) e nos domingos faço um post e coloco o meu peso e o dele.

Marido decidiu emagrecer não por questão de saúde, apesar dos exames estarem alterados, mas por um sonho, de ter um fiat 147(modelo spazio), eu falei brincando emagrece 25Kg que tu compra ( falei isso pois eu me preocupo com a saúde dele), apesar de que jamais ficarei contente com um carro velho ( que sei dará uma grande manuntenção até ficar bom), mas tudo na vida tem um preço não é mesmo???

Esse é o objeto de desejo do marido!

Eu acho engraçado pois geralmente a gente sonha com algo novo, moderno, mas meu amado marido é dos contra.

Ele é determinado e já vi que vou ter que ir me acostumando com a idéia de ter um desses estacionado na garagem...

Marido eu desejo a você boa sorte nessa caminha e prometo na medida do possível fazer coisas light, pois sei que isso contribui para nossa saúde mas também para o crescimento consciente dos nossos filhos que são nossa vida.

Dia de pesar

Eu sei que o resultado não é dos melhores, mas ao menos emagreci pouca coisa mas emagreci.

Em uma semana onde jantei hot dog, pizza e ontem fiz pão integral delicioso ( receita aqui), 0.600 é bom d+.

As colicas aliviaram mesmo pq já está perto de acabar essa chatice e agora só daqui a uns meses novamente.

Preciso me focar e lembrar as vantagens de emagrecer, para hoje a noite já programei vou fazer esfirra, nem parece que estou querendo emagrecer né!!!

Sabe aquela fase que vc cansa de ter que racionar tudo, queria ser uma pessoa "normal" comer sem culpa, acho que estou assim, perdi um pouco o foco, cansei de ter que me vigiar em tudo e o pior que sei que terá que ser assim para o resto da minha vida.

Amanhã é um novo dia e certamente vai ser melhor.

Tenham um ótimo domingo.

Nostalgia

Ontem revirando umas fotos achei essa é de 1996 a época em que me lembro de estar mais magra devia pesar em torno de 65 a 67, lembro que oscilava dependendo do calor, o que comia.

Tenho uma saia bem parecida com esse modelo que comprei para o natal, vou tirar uma foto e comparar...rs

Esqueci de comentar aqui ( comentei somente no de artesanato), ontem fez 13 anos que eu e marido ficamos juntos pela primeira vez, para comemorar pedimos uma pizza e ambos comemos pouco, marido mesmo me deixou admirada, acho que tá começando a se empenhar, ele quer compar um negocio, falei que se ele eliminar no minimo 25Kg eu deixo ele comprar...hehehe

Falei ontem cria um blog, começa a se diciplinar, fechar a boca, quem sabe esse ano vc ñ consegue...rs

Ontem depois do meio dia a cólica veio com tudo, nessas horas que relembro o quando odeio isso, a noite fui obrigada a tomar remedio, ñ estava conseguindo dormir tamanha dor, agora pela manhã foi um custo sair da cama chega a travar, e novamente já tomei outro remedio....

CARDAPIO DO DIA - 1751 Kcal

1 l chá de melissa

1 c. chá guarana - 5 Kcal

1 c. chá de gelatina em pó -10 Kcal

1 fatia de pão - 35 Kcal

1 c.s. requeijão -50 Kcal

1 fatia de peito light - 15 Kcal

queijo branco -84 Kcal

1 copo iogurt - 51 Kcal

feijão c/ arroz - 300 Kcal

linguiça - 200 Kcal

bacon -250 Kcal

farinha de mandioca -108 Kcal

1 copo de leite desnatado -63 KCal

1 banana -87 KCal

1 c.s germem de trigo - 30 Kcal

1c.s levedo creveja -10 Kcal

1 c.s fibra de trigo -15 Kcal

1/4 pizza- 125 K cal

hot dog - 400 Kcal

Beneficios dos alimentos consumidos:

* Chá de melissa apresenta inúmeras propriedades medicinais: é usada para diminuir gases e cólicas, estimula a transpiração, é calmante, sedativa, digestiva, age contra a insônia, enxaqueca, tensão nervosa, ansiedade e ajuda nos casos de traumatismo emocional.

* Guaraná em pó - Energético, conhecido estimulante natural físico

e mental, além de cafeína e teobromina, o pó de guaraná contém fibras

vegetais, amido, ácido tânico, cálcio, ferro, fósforo, potássio, tiamina e vitamina A.

*A gelatina é composta praticamente de aminoácidos (proteínas), que ajudam na síntese e na renovação do colágenoSe consumida regularmente, ela auxilia na redução dos níveis de colesterol no sangue, triglicérides e controla a glicemia. Por ser rica em proteína, ela fortalece os ossos e previne o organismo de doenças como a osteoporose. Mais AQUI

Caminho certo..

Queria que essa frase acima fosse uma verdade plena em minha vida.

Apesar de saber que aos poucos estou voltando ao caminho certo, é preciso a cada dia renovar as forças para que ao final seja vencedora.

Fui ao mercado ontem me pesei, o peso foi o mesmo de antes da festa, isso quer dizer que dividir os docinhos ao meio e comer apenas metade me ajudou bastante...rs

Não fui com a cara das frutas, consegui apenas comprar banana, ameixa vermelha e abacate, sendo assim investi nos iogurts, 2 activia morango, 2 pense light morango, 1 pense light ameixa ( pro marido), 1 pense light batido, meus meninos não podem me ver tomando que já pedem um pouco em parte por causa deles o exagero, ah e tb eu ADORO, principalmente naquela hora que a fome aperta, e tb comprei macarrão integral...rs

Hoje eu to com uma colica que não tinha vontade de sair da cama, mas o dever me chama ( ô vida de amélia), depois de 4 meses (emendando cartelas) acho que vai descer um rio, mas esse é o preço de evitar tanto isso...hehe

CARDAPIO DO DIA - 2191 Kcal

1 fatia de pão - 35 Kcal

1 c.s. requeijão -50 Kcal

1 fatia de peito light - 15 Kcal

queijo branco -84 Kcal

1 copo iogurt - 51 Kcal

1 l chá de erva doce -

1 ameixa vermelha - 13 Kcal

feijão - 140 Kcal

linguiça - 200 Kcal

farinha de mandioca - 108 Kcal

macarrão -280 Kcal

carne de panela - 185 Kcal

gelatina - 30 Kcal

2 fatias pizza - 1000 Kcal

Beneficios dos alimentos ingeridos

* Chá de Erva Doce - Calmante dos nervos, elimina mau hálito, toxinas da pele, gases intestinais, cólicas intestinais de criança e do ventre. Estimula o apetite, digestão, secreção biliar, restaura fluxo menstrual e aumenta o leite das lactantes. Bom contra azia, também utilizado na culinária como aromatizante.

* Como as leguminosas em geral, o feijão é um poderoso remédio para reduzir o colesterol. Regula os níveis de açúcar no sangue. Excelente alimento para diabéticos. Associado a baixos índices de determinados cânceres. Alto teor de fibras. Possui bom teor de ferro e vitaminas do complexo B.

Dia de compras light...

*Troquei a cara do blog é sempre bom mudar né! *

Hoje acordei melhor, mais leve, com menos sono, as coisas aos poucos estão voltando ao normal...

Mesmo assim ainda me sinto uma picanha, carne boa mas com uma camadinha de gordura, deliciosa por sinal...hehehe

Dia de fazer feira, abastecer a geladeira de frutas, verduras, legumes, queijo, iogurt, gelatina e outras coisinhas.

Vou aproveitar que lá tem balança para ver o que ela me diz, apesar de que sei que vou me assustar e ter vontade de chorar, mas é a realidade e eu preciso encarar esse fato.

Ontem fiquei feliz com a minha alimentação eu diminui consideravelmente estava nas férias quase sempre acima de 2000 Kcal e ontem fiquei em 1311 Kcal, sei que pequei comendo Ruflles, mas minha pressão despencou por causa do calor e precisava de algo salgadinho para melhorar.

Quanto a atividade fisica com esse calor confesso que não tenho sentido vontade de nada e tb tenho trabalhada d+ no serviço de casa, que é ingrato, a casa ficou 20 dias fechada e parece que nunca foi limpa...hehehe

Força e Fé na luta!!!!

CARDAPIO DO DIA - 1768 Kcal

1 copo de leite desnatado -63 Kcal

1 c.s. toddy - 40 Kcal

1 fatia de queijo branco - 84 Kcal

1 l chá de camomila

1 chambinho -45 Kcal

macarrão -280 Kcal

farinha de mandioca -108 Kcal

carne de panela - 185 Kcal

1/2 cenoura cozida- 21 Kcal

1/2 batatinha cozida - 43 Kcal

1 copo de leite desnatado -63 KCal

1 banana -87 KCal

1 c.s germem de trigo - 30 Kcal

1c.s linhaça -60 Kcal

1 c.s fibra de trigo -15 Kcal

hot dog - 500 Kcal

batata palha - 144 Kcal

Beneficios dos alimentos consumidos ao longo do dia.

O chá de Camomila é indicado para má digestão, cólica uterina, sedativa (infusão flores ou chá da flor de camomila); para queimaduras de sol, conjuntivite e olhos cansados (deve-se aplicar compressas com infusão do preparado das flores). Para criança, ajuda a combater vermes. Como chá, se usado diariamente, diminui as dores musculares, tensão menstrual, estresse, insônia, diarréia, inflamações das vias urinárias; misturado ao chá de hortelã com mel combate a gripes e resfriados. Na forma de infusão, é útil para o fígado, antialérgico, combate a dores de reumatismos e a nevralgias.

Atualizando as 14:45 - fui ao mercado e me pesei estou com 68.3, ou seja os doces do final de semana ñ fizeram estragos fiquei tão aliviada, agora é só batalhar para conseguir novamente os 67 e rumar aos 60...

Pensando nas metas...

Cá estou novamente, para mais um dia de batalhas e certamente de vitórias.

Não importa quantas vezes você caia o importante é sempre levantar.

Ontem fui a farmacia tentar me pesar para ver o estrago e ela estava desligada, talvez seja melhor assim, já comecei hoje aos poucos a entrar nos eixos, assim até domingo dia de me pesar, talvez veja algo que me assuste menos...rs

Ontem fui ao mercado e comprei apenas meu pão light, requeijão, peito de peru e iogurt, não estava com espirito de compras além do mais é tanta coisa que tá faltando que o melhor mesmo é fazer uma lista para não comprar a mais...rs

Vou continuar a postar o cardapio todos os dias possiveis, sei que é chato e massante, mas assim para saber onde estou errando ficou mais fácil...

Não vou me cobrar tanto em relação ao meu emagrecimento, estava falando com uma amiga e ela disse que 15 dias são suficientes para o organismo se acostumar, seja com exercicios, com a alimentação, ela disse que é sempre bom mudar as séries dos exercicios, e os alimentos que levamos a boca, basicamente vou tentar fazer isso.

Queria muito até meu níver (julho) estar no peso sonhado os 60 Kg sei que é possível e vou lentamente caminhar para isso.

De fato a unica coisa mesmo que vou fazer será na quaresma ser ZERO refri e pão, sei o quanto isso vai ser trabalhoso, mas lutarei para isso, de fato é um periodo de reflexões, meu marido não come carne, apenas peixes, então as refeições são a base de peixe e queijo, o que convenhamos já não é tão fácil, cortando o pão ai o bicho vai pegar...rs

CARDAPIO DO DIA - 1311 Kcal

1 fatia de pão - 35 Kcal

2 fatias de peito light - 30 Kcal

1 c.s requeijão light - 50 Kcal

1 banana-87 Kcal

Rufles -144 Kcal

arroz banco -100 Kcal

1/2 cenoura cozida - 21 Kcal

carne de panela - 185 Kcal

farinha de mandioca -108 Kcal

1 batatinha cozida - 86 Kcal

1 esfirra calabresa -300 Kcal

2 fatias pão -70 Kcal

1 fatia peito light -15 Kcal

queijo branco -80 Kcal

Voltei...

Cheguei e agora vou ter que me reacostumar a minha rotina...

Eu estou moida ( carne de 1ª moida..haha), meu final de semana foi muito bom, mas com alguns exageros principalmente no quesito doce.

Festa de aniversário do meu sogro, família reunida, jantar e aqueles docinhos maravilhosos e nem sou de doce não sei o que me deu....

Domingo continuação da comemoração e almoço de família, comi menos salgado que no dia anterior mas experimentei SEIS docinhos, todos dividos ao meio e compartilhados com minha mãe, sei que errei mas eu queria experimentar, pelo menos provei só a metade e fiquei super satisfeita, acho que mereço parabéns fosse em outros tempos apesar de não gostar de doce comeria TODOS sozinha, os docinhos eram camafeus, trufado, de nozes, de damasco, com mousse de limão, abafa pois já passou mesmo....

A pior parte é que nem me pesei ontem mas certamente engordei, estou me sentindo pesada inchada, cansada, meu organismo tá todinho desregulado, com muito sono, fui dormir sabado ou melhor domingo as 2 acordei as 6 ( maldito relogio biologico que ñ perdoa, clareou ele acha que tem que acordar), domingo fui dormir meia noite e hoje acordei as 4, cansada imagina.....

Pior que sei que levo mais de uma semana para pegar no ritmo de novo, em casa não tem nada de frutas e verduras, vou hoje a noite abastecer, para ter uma ideia que não tinha quase nada cheguei quase meio dia e apenas fiz arroz e abri uma lata de atum light ( ainda bem que os meninos ADORAM peixe), ai foi tão pobrinho, na minha boca tudo tão sem sabor...

Preciso sentar planejar minhas metas para esse ano, vou ter um ano de cão sei que isso que falta eliminar vai ser muito mais dificil do que o eliminado até aqui, mas vou reunir forças para pegar e firme para poder vencer, afinal eu quero, que posso, eu vou conseguir....

Saudades imensas de vocês....

Feliz 2010

Oi meninas!!!!

Que saudades de vocês , da net, primeira vez que acesso a net esse ano....rs

Meu ano novo começou super bem, mas andei ficando anciosa, stressada e sabe qual o resultado o pior possivel né!!!

Engordei novamente agora estou com 68.4, ou seja desde que sai de férias adquiri 1.4 Kg, que MERDA viu, á complicad ir regularmente no banheiro, isso que eu tenho caminhado todos os dias, acordo as 6 da matina e saio caminhar por uma hora tendo como companhia o mar, é uma delícia....

Sei que engordei pq minha alimentação não está assim tão boa, eu sei direitinho onde estou errando, mas ando sem forças para tomar as redias disso, tento ao máximo fechar a boca mas com tantos exageros o resultado só poderia ser desastroso mesmo...

Na segunda volto para casa e lá começo novamente firme e forte pois até o fim de 2010 eu vou estar pesando 60, essa é minha maior meta desse ano.....