Resumo FDS - Viagem ao Rancho!

Olá!

Tive um fim de semana super engordativo!!! Mas, comi e, principalmente, bebi demais!!! Foi bom pois deu pra aproveitar e descansar a mente, mas por outro lado, estou acabada fisicamente! Corpo todo dolorido, inchada demais por causa da bebida, cansada e toda picada de mosquitos e pernilongos! Estava calor demais lá no rancho e por ser na beira do rio São Francisco, os mosquitos não perdoaram! Nem repelente adiantou...

Bom... vamos ao resumo do fim de semana no rancho! Antes de começar o resumo, aí vai uma foto da gente pescando no barco!

SÁBADO

Acordamos as 7h para começar logo a pescaria! Meu café da manhã foi um misto quente de presunto e mussarela!

Depois de comer,juntamos tudo que precisava e fomos para o barco pescar... comecei a beber cerveja desde então e não parei mais...

Pescamos vários peixes...a maioria era Mandi... como este da foto:

Depois de pescar fomos nadar numa prainha que tem por lá... ficamos só na beira do rio, pois a correnteza é forte e é perigoso ir para o fundo...

Depois voltamos pro rancho e fizemos churrasco o dia inteiro! Comi vários pães de alho e de tomate seco, queijos, comi azeitonas, queijos, linguiça, coração, carne de boi e também joelho de porco defumado!

Durante a tarde, apareceu alguns miquinhos no pomar do rancho... eles se aproximaram tanto, ao ponto de comer banana da nossa mão! 

De tardinha comi um bolinho de laranja e alguns biscoitos Negresco.

E mais a noite, antes de dormir, comemos alguns peixes fritos!

DOMINGO

Novamente, acordamos as 7h novamente para pescar mais um pouco... meu café da manhã foi um misto frio de mussarela e presunto e depois misto quente igual ao frio!

Durante a pescaria, comecei a beber de novo e comi alguns queijinhos, azeitonas e também rosquinhas de coco.

Depois que voltamos, começou novamente o churrasco... mas não aguentei participar e fui deitar.. estava com muito calor e sono por causa do sol que pegamos no barco... só acordei para almoçar um pouco de arroz, feijão, vinagrete e umas carninhas do churrasco.

Fomos embora no final da tarde e cheguei em casa já a noite... morta de cansaço...só tomei banho, comi um sanduiche natural e fui deitar...

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 06:25

- 03 fatias de abacaxi

Lanche da Manhã – 08:55

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Almoço – 11:50

- salada: alface, tomate, cenoura, quiabo e chuchu refogado

- 01 colher de servir de arroz integral

- bacalhau assado com alcaparras e cebolas

Lanche da Tarde – 15:35

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Dia Oficial de Pesar - 56kgs

Olá!

De segunda até hoje, perdi 1,7kgs e no saldo da semana completa, foram 500g... graças a Deus consegui um saldo positivo... tá dificil voltar pra minha meta de pesar no máximo 55kgs... mas devagar eu chego lá! Afinal, o lema da R.A. é "devagar e sempre"... hehehe

Finalmente chegou sexta e o feriado de carnaval!! Como já disse antes, amanhã irei viajar com meu namorado para o rancho do tio dele em Pompéu-MG... vou tentar me controlar ao máximo, mas não vou deixar de tomar uma cervejinha...afinal é carnaval! hehehe

Agora só volto aqui na quarta... então, bom carnaval para vocês! Aproveitem bastante! Descansem corpo e mente! E tentem aproveitar se controlando ao máximo!!!!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- suco abacaxi com menta, gengibre, linhaça e farelos

- 01 pão de forma light com geleia de amora sem açucar

Lanche da Manhã – 08:45

- 01 maçã

Almoço – 12:30

- salada: alface, tomatinho, cenoura, brócolis, champignon, milho, alho poró

- peixe grelhado

- 01 bombom Serenata de Amor

Lanche da Tarde – 15:15

- 01 colher de sopa de semente de abobora

Viagem Carnaval - Pompéu

Olá!

De ontem pra hoje meu peso continuou estacionado nos 56,7... mas a culpa foi minha... mais uma vez comi de jantar 02 enrolados de salsicha... raiva!!! Ainda sobrou 2 lá em casa que espero que minha mãe tenha comido até a noite... assim não tem perigo de cair nessa tentação novamente... e nem posso pois amanhã já é o dia oficial de pesar e tenho que perder pelo menos 300g pra ter emagrecido no saldo da semana... senão vai ser foda...

Bom, em relação ao carnaval, eu e meu namorado iremos no sábado para o rancho do tio dele que fica pertinho de Pompéu-MG... diz ele que lá é um lugar bastante tranquilo, com uma lagoa enorme e que vamos pescar o dia todo... algum dos dias, podemos até ir na cidade ver o carnaval de rua que tem lá que é bem famoso em Minas... mas, sinceramente, não curto carnaval não... prefiro fugir dele... ficar num lugar tranquilo para descansar corpo e mente!

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REFEIÇÕES

Café da Manhã – 05:45

- ½ limão com água morna

- suco abacaxi com menta, gengibre e linhaça

- ½ mamão com farelos

Lanche da Manhã – 09:15

- 01 maçã

Almoço – 12h

Herbalife

- chá energizante

- chá 30 ervas

- shake de frutas

Lanche da Tarde – 15h

- 01 colher de sopa de semente de abobora
17:30
- vitamina de banana com extrato de soja em pó e farelos de aveia


Jantar - 20h
- salada de alface e cenoura com atum
- 01 iogurte Fit de morango