Амбулаторный режим по моей незапатентированной методике :)

До 5 марта мне был рекомендован режим с многими ограничениями, наблюдение участкового хирурга (которого я проигнорировала), перевязки и преимущественно домашний режим. Так что серия рассказов под тегом "как болеть с пользой" продолжается :)

Сначала я нашла сериал в стиле "сплетни-скандалы-интриги-расследования", при чем нашла его в фильмотеке моей любимой актрисы (Кристен Белл), в результате выяснилось, что она там не снималась, а всего лишь озвучивала сплетницу (голос за кадром), тем не менее "Сплетница" меня увлекла сюжетом (но никак не смысловой нагрузкой и в добром здравии я бы ее не смотрела) )))   Там забавные хитросплетения событий, немного детективных линий, красивенные костюмы, платья, постановки, прекрасные съемки (показан Нью-Йорк, Париж во всей красе). Немного смущает неправдоподобность, хотя кто их знает, этих школьников из Манхэттена, может все так и есть...  Под сериал у меня чудесно вышиваются совушки и делаются разные бьюти-процедуры, на которых обычно приходится экономить время :)

Правда, работу я не оставила и периодически наведывалась в больницу, где сейчас прохожу очный цикл интернатуры. К счастью, очный уже подходит к концу и вскоре вернусь на свою родную базу мед. городка :) 

А пока - красноречивое  фото из жизни врача-интерна в детской больнице:

Конечно, не все так плохо, и дети там как дети, а вот организация рабоче-учебного процесса и схем лечения меня не впечатлили :( В который раз убеждаюсь, что все зависит от людей, а не от статуса больницы и каких-либо других факторов.

А главный исцеляющий пункт в моей лечебной программе - встречи и веселое времяпровождение! Наконец-то мы встретились с Викусей и устроили веселый и познавательный день насыщения счастьем и положительными эмоциями! 

Так как не виделись еще с прошлого года и, как заметила Вика, это наш рекорд по перерыву между встречами (пусть такое больше не повторится!), то тем для разговора было предостаточно, мы трещали без умолку, делились впечатлениями, планами, обсудили события за период пока не виделись, обменялись традиционными подарочками, насладились посещением музея, выставки Гапчинской и вечерним тренингом от Ольги Ерошовой. Впечатлений для одного дня может даже многовато, но для нас - в самый раз! :)

Культурная программа началась с ул. Терещенковской, 15-17. Мы посетили действующую экспозицию, посвященную Варваре Ханенко.

Я ожидала немного большего, чем три зала, но тем не менее увидела и узнала много красивого и интересного. На выставке представлены ее коллекции ковров, фарфора, картин. Есть пару стендов с вышивкой, а так же воспроизведенные интерьеры комнат из дома Ханенко того времени.

Жаль, что фотографировать запретили, но на память мы приобрели закладки с репродукциями представленных в музее картин. У меня "Цветы в вазе" (1796) Иоганна Батиста Дрехслера.

После музея мы отправились на выставку картин Гапчинской, которые очень любим :) Даже от просмотра там можно зарядиться чувством неописуемого счастья и восторга! При чем это абсолютно бесплатно. 

По пути мы  пару раз пошли "не туда" и даже пришлось зайти в мак, чтоб согреться капучино, но это того стоило. За капучино и небольшим перекусом произошел наш традиционный обмен подарками, я получила вот такую прелесть: сразу чувствуются перемены в тематике презентов после того, как мы увлеклись развитием женственности и самопознании :)

Всего один зал, но выставка прекрасная! Называется "Ангелы и капуста". Скажите, они милые? 

А вечер Викуся предложила провести на тренинге женского клуба "Женственность в большом городе" по теме "Как встретить СВОЕГО мужчину", который проводила Ольга Ерошова. 

Для  меня немного необычное времяпровождение, так как до этого момента мне казалось, что смысла в таких тренингах нет, но поняв, что мой выбор мистера Х не приводит к желаемому результату, все, кто мне нравится имеют один типаж и психологическую роль "плохого парня", решила послушать чужой опыт и взять что-то на заметку. Услышала и узнала я больше, чем хотела. Встреча прошла на волне позитива, приятного интерактивного семинара и, надеюсь, принесет свой результат, так как многое в восприятии поменялось, а, как говорит Ольга, разве можно начать жизнь с нового листа, если почерк остался прежним?! 

Спасибо что заглянули, всем приятного дня! ^_^

Женственность в большом городе

Часто ли вы носите юбки? А платья? 

У меня к ним особенное отношение - ношу, люблю, привыкаю... Мечтаю вытеснить из шкафа брюки и джинсы. Зачем, спросите вы? ХОЧУ!! Это же красиво... Романтично... Женственно...

А еще полезно! О многих причинах и взглядах на проблему (проблему, а как же иначе, если теперь юбка, особенно зимой, - это редкость) можно почитать на сайте Ольги Валяевой. 

 Именно по идеи Ольги Валяевой в субботу 22 декабря 16 стран и много-много городов вышли на центральную площадь города в юбках - показать, что в юбке тоже все возможно, а еще подарить прохожим хорошее настроение, пожелания к наступающему НГ и небольшие подарочки! Мы собрались на Майдане возле елочки и сразу же стали привлекать внимание))

Больше о глобальном флешмобе женственности можно посмотреть здесь. 

Итак, мы собрались под елочкой, водили хоровод, пели, устроили небольшую фотосессию и разбежались по площади одаривать всех грустных и печальных:

Было интересно наблюдать за реакцией, так как люди с опаской относились к толпе эйфоричных девушек, которые с песнями и плясками принялись раздавать цитрусовые. Некоторые даже интересовались, кого мы рекламируем и что вообще происходит. Радует, что, когда мы объясняли, люди благодарили, хвалили и улыбались :)

После флешмоба всей толпой мы отправились в некафе "Беседница" знакомиться, пить чай-кофе и общаться. Отдельно хотелось бы поблагодарить фотографа Владимира, которому хватило сил и терпения не только нас фоткать, но и переслушать всю нашу болтовню))

После того, как все разошлись, мы с Викусей еще прогулялись по центру, хотелось поболтать о своем. Я очень рада, что есть человек, который понимает, поддерживает и разделяет абсолютно все :) Это огроо-омное счастье!

Прогулявшись на Крещатике, мы открыли для себя много интересного и провели время с удовольствием : наблюдали за парадом Дедов Морозов, выступлением барабанщиц, писали пожелания для всех на бумажных елочных игрушках...

И, конечно же, не обошлось без нашего традиционного подарочного и кофейного пункта :) В этот раз мы открыли для себя новую моби-кофейню "Улитка"

И сезон новогодних подарочков открыт - от Викуси я  получила дневник на 2013 год, одни из моих любимых духов, мылко, в темноте светящееся и салфеточки для декупажа. Все-все уже пристроено, при чем не под елочку (которую я не успела поставить), а в дело))

Вот такая насыщенная позитивом суббота получилась, хочется еще! Договорились с девчонками устроить девичник после Нового года :)

Депрессии нет! :) И, надеюсь, не будет))

 Вчера (вот здесь) я уже писала о том, что осенью меня караулит коварная пред_день_рожденьевская депрессия (ну, не депрессия, а так...хандра, но все равно неприятно). Как и обещала, пишу план борьбы и немного теории о том, как преодолеть сезонный спад активности.

 Много интересного я узнала из практики в психиатрии, ну и еще часть с журналов, а что-то будет от себя :)
Немного статистики и сухой теории : по данным ВООЗ, в осеннюю депрессию впадает каждый пятый житель планеты, а за последние 10 лет болезнь значительно помолодела и теперь одолевает тех, кому слегка за 20, а не 35-40, как было раньше.
Психологи считают главной причиной этого состояния не дождь и слякоть, а недостаток солнца, так что мой пункт №1 в плане борьбы - удлинить световой день (просыпаться на рассвете). Сложно, но можно))

Кому нужны сообщники и единомышленники, рекомендую посетить в контакте группу "Люди рассветов" :)
Так же не помешает увеличить это самое пребывание на солнышке путем обеденных прогулок в парке. Про яркое освещение на работе и дома тоже не забываем! Да будет СВЕТ))

Следующий шаг - избегать суеты. Жители мегаполисов страдают в 4 раза чаще, чем жители маленьких городов и поселков. Так что - списки, планы, медитация и порядок в сознании :)
Хммм...Может, заняться йогой и дыхательной гимнастикой? ;)

Пункт №3 - глоток свежего воздуха в интерьере. Небольшая перестановка, новые уютные подушечки-думочки или ваза с хризантемами - вам что по душе?
Я вот лоскутное одеяльце хочу - яркое и теплое, чтоб такой была и осень :)

Четвертый пункт - рабочий. Тут я с психологами согласна больше, чем это можно представить! :) Доказано, что это лучшее время для личностного роста - так что тренинги, курсы повышения квалификации и кардинальные решения связанные с работой лучше всего принимать сейчас.
Работаем и развиваемся, читаем и практикуемся.

 Мы ведь перспективные и инициативные, все будет оК! :)
Пункт № 5 -душевный. Что может быть душевнее хобби? Увлечения - это работа для души. Точнее даже отдых, а не работа)) Пробуйте новое, вспоминайте старое... Арт-терапия рулит ;)

В октябре планирую купить швейную машинку и воплотить свои рукодельные планы в жизнь. А еще хочется попробовать себя как минимум в двух новых для меня видах рукоделия :)
Пункт №6 - в движении жизнь! :)
Зарядка, танцы, походы... Есть варианты на любой вид уровня силовой подготовки и финансовых затрат. Чем займемся? ;)
Как вам зумба? Я попробую :)

Пункт №7 - Правильное питание. С этим у меня сложно)) Люблю сладенькое, уже почти от всего отказалась, но шоколад и тирамису бросить не могу :/
Зато вот что нашла в старых записях по диетологии: Продукты -антидепрессанты!!
* Предотвращают осеннюю хандру  бананы, томаты, сладкий перец и капуста.
* Природные антиоксиданты - шпинат, брокколи, цитрусовые, яблоки, орехи.
Короче, налегаем на салатики! ;)

Восьмой шаг - 8 часов сна. Сколько вы спите?
Мне никогда не удается 8-часовый сон... А уж тем более гармония работы гипоталамуса, обусловленная хроно-ритмом с подъемом и отходом ко сну каждый день в одно и то же время. Буду стараться :)

Пункт №9 - эмоциональная терапия - новая прическа, подбор макияжа, смена стиля одежды, шоппинг, курс массажа,  свидание, новые духи, еще одна пара туфелек, фотосессия... Все, что повышает женственность. Или пробуждает ее.
Всем рекомендую сайт Ольги Валяевой, перейдя по ссылке, вы найдете 85 способов восполнить запасы женской энергии

И десятый шаг в борьбе - это природное лечение. Такое ,чтоб и настроение поднять, и в тонусе держать, и не навредить.
Ароматерапия (зря я, что ли, аромалампу задекупажила?!) - эфирные цитрусовые масла. Саше с лавандой и ромашкой (релаксанты). Чай с медом, мятой или зверобоем. А еще советуют проросшую пшеницу с медом.
Я больше чай люблю :)

Ну все, приятной профилактики и лечения!! :) Все будет шоколадно ;)