Ξίδι, φάρμακο για πόνο, αρθρίτιδα, στομάχι, αποτοξίνωση, δίαιτα, ημικρανία, τσιμπήματα, διαβήτη

Της Κλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μοριακή βιολόγος, medlabnews.gr 
Το ξίδι ή ξύδι δεν είναι μόνο για να νοστιμίζεις φαγητά. Ξέρετε πως έχετε ένα φάρμακο στην κουζίνα σας; Το ξίδι είναι φθηνό και είναι αυτό που θα το βάλετε στη σαλάτα σας, για να της δώσει μια ωραία γεύση, ταυτόχρονα όμως μπορεί να σας προστατεύει από τις καρδιακές παθήσεις και τον καρκίνο, ακόμη και να σας βοηθήσει να διατηρήσετε λαμπερή την επιδερμίδα σας και να λειτουργήσει ως αντιγηραντικό.

Το ξίδι είναι όξινο υγρό που προέρχεται από τη ζύμωση της αιθανόλης του κρασιού σε αιθανικό οξύ, μετά από χρόνια, χωρίς την προσθήκη ζάχαρης και με τη βοήθεια κάποιων χρήσιμων βακτηρίων.

Κέικ σοκολάτας διαίτης

Το αγαπημένο κέικ σοκολάτας δεν πρέπει να λείπει από το διαιτητικό μενού μας. Προτείνουμε μια συνταγή που μειώνει τις θερμίδες αλλά κρατάει την ωραία σοκολατένια γεύση. Κατάλληλο για πρωινό ή για απογευματινό μαζί με ένα φλιτζάνι τσάι ή καφέ.
Υλικά
1 φλιτζάνι του τσαγιού ελαιόλαδο
4 αυγά (μόνο τα ασπράδια)
3/4 του φλιτζανιού καστανή ζάχαρη
3 μεσαία πορτοκάλια (μόνο τον χυμό)
3 κουταλιές της σούπας κακάο

Πολλαπλά οφέλη από την κατανάλωση ψαριού!

Συστήνονται σε όσους θέλουν να χάσουν βάρος 
Τα ψάρια αποτελούν μια μεγάλη και ιδιαίτερη διατροφική ομάδα. 
Σύμφωνα με το πρότυπο της μεσογειακής διατροφής πρέπει να καταναλώνονται 2-3 φορές την εβδομάδα, καθώς αποτελούν εξαίρετες θρεπτικές πηγές και παρέχουν πολλαπλά ευεργετικά οφέλη. 
Τα ψάρια είναι τροφή εύκολη και γρήγορη. 
Μαγειρεύονται με πολλούς και ποικίλους τρόπους στο φούρνο, στη σχάρα, στο τηγάνι, στον ατμό,

Αφαγία....!!!

Ας μιλήσουμε λίγο για την αφαγία (είτε με νερό είτε όχι). 
Αφαγία είναι η ΠΡΟΫΠΌΘΕΣΗ για μόνιμη θεραπεία ΌΛΩΝ των παθήσεων. 
Χωρίς αφαγία ΔΕΝ γίνεται σχεδόν τίποτα.
Η ενέργεια που παράγεται από τα κύτταρα είναι δεδομένη και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. (εδώ καθοριστικό ρόλο παίζει και η ψυχολογία, π.χ. αν έχεις χάσει το παιδί σου η ενέργεια στο πάτο είναι ή αν θεωρείς ότι θα πεθάνεις αν δεν φας λίγες μέρες, το ίδιο θα σέρνεσαι κ.ο.).

Γιατί σταματάει η πείνα όταν την «αγνοούμε»

Οι έντονες δραστηριότητες μπορούν να ξεγελάσουν την ορμόνη γκρελίνη που αυξάνει την όρεξη. 
Γιατί μπορούμε να ξεχάσουμε την πείνα που νιώθουμε, όσο έντονη κι αν είναι, εάν ασχοληθούμε με κάτι που βρίσκουμε ενδιαφέρον; 
Τι είναι αυτό που την κάνει να «σταματάει» προσωρινά, άλλοτε για να επανέλθει αργότερα δριμύτερη και άλλοτε όχι;

Το ρόφημα που «καίει το λίπος στην κοιλιά καθώς κοιμάστε»

Ο μεταβολισμός είναι ο ρυθμός με τον οποίο το σώμα σας καίει θερμίδες. Κάνοντας έξυπνες επιλογές στο τι τρώτε (όπως τροφές και ποτά που αυξάνουν τις καύσεις) μπορείτε να βοηθήσετε το σώμα σας να αυξήσει τον μεταβολισμό του, ακόμη και ενώ κοιμάστε.

Υπάρχει ένα απλό και πολύ υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε πριν πέσετε για ύπνο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κάψετε περισσότερο κοιλιακό λίπος,

12 Συγκλονιστικά Πράγματα Που Συμβαίνουν Στο Σώμα Μας Όταν Τρώμε Αυγά. Το 4ο Ούτε Καν Το Φανταζόμασταν!

Ίσως δεν το ακούτε συχνά, αλλά τα αυγά πραγματικά αξίζει να καλούνται «υπερτροφές». Οι διατροφολόγοι λένε ότι τα αυγά είναι απίστευτα θρεπτικά και ωφέλιμα.

Προσθέστε περισσότερα αυγά στη διατροφή σας. 
Έχουν πλούσια θρεπτικά συστατικά: είναι πλούσια σε πρωτεΐνες, αμινοξέα, σίδηρο και αντιοξειδωτικά. Είναι ιδανικά για τους αθλητές και για άτομα που προσπαθούν να αποκτήσουν μυϊκή μάζα.

Δείτε τι πρόσθεσα στο νερό που έπινα και έχασα κιλά

Όταν προσπαθούμε να χάσουμε βάρος ερχόμαστε αντιμέτωποι, όχι μόνο με την πείνα, αλλά και με τη λιγούρα για γλυκά ή αλμυρά φαγητά. Αυτό συμβαίνει για πολλούς λόγους είτε σωματικούς λόγω των ορμονών, είτε ψυχολογικούς λόγω της συναισθηματικής πείνας. Και φυσικά  το ίδιο συνέβη και σε εμένα, όταν προσπάθησα να κάνω δίαιτα για να χάσω τα περιττά κιλά. 
Όμως στην πορεία ανακάλυψα ένα μυστικό που βοήθησε στο να μην έχω λιγούρες μέσα στην ημέρα. 
Θέλετε να μάθετε ποιο είναι;  
Δεν είναι άλλο από το νερό, όχι όμως το σκέτο νερό,

4 βραδινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Μάθετε όλα τα μυστικά για να χάσετε εύκολα τα περιττά κιλά. 
Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος έρχεστε αντιμέτωποι με χιλιάδες πειρασμούς, οι οποίοι κορυφώνονται τις βραδινές ώρες που έχετε επιστρέψει στο σπίτι και έχετε χαλαρώσει στον καναπέ. 
Όμως η απώλεια κιλών αφορά μικρές αλλαγές τις οποίες μπορείτε να υιοθετήσετε και να ζήσετε για πάντα με αυτές. Για αυτό και παρακάτω σας παραθέτω μερικές βραδινές συνήθειες που αν τις ακολουθήσετε θα μπορέσετε να χάσετε τα περιττά

Δείτε ποιες τροφές με βοήθησαν να τρώω λιγότερο

Έβαλα αυτές τις τροφές στην καθημερινότητά μου και έχασα όλα τα περιττά κιλά. Μέρος της προσπάθειας απώλειας βάρους είναι η κατανάλωση λιγότερων θερμίδων, όμως κάποιες φορές είναι απαραίτητη και μια επιπλέον βοήθεια. Αυτή ακριβώς τη βοήθεια χρειαζόμουν για να καταφέρω να χάσω τα περιττά κιλά, γιατί όπως καταλαβαίνετε έρχονται τα Χριστούγεννα και οι πειρασμοί θα είναι πολλοί. 
Έτσι αποφάσισα να χάσω τα επιπλέον κιλά, ώστε να με βρουν οι γιορτές λίγο πιο αδύνατη. 
Και τα κατάφερα, όχι όμως μόνο με τη μείωση των θερμίδων αλλά πρόσθεσα στο διατροφικό μου

Το κόκκινο πιπέρι κόβει την όρεξη και...τα κιλά

Το καγιέν λειτουργεί ως φυσικό διαιτητικό προϊόν
Αμερικανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι η κατανάλωση του πιπεριού καγιέν κόβει την όρεξη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως ένα φυσικό διαιτητικό "εργαλείο". 
Το πιπέρι καγιέν είναι η σκόνη αποξηραμένων πιπεριών τσίλι και, σύμφωνα με την έρευνα, η προσθήκη μια μικρής ποσότητας στην καθημερινή διατροφή είναι πιθανό να βοηθήσει  όσους προσπαθούν να μειώσουν τις ποσότητες φαγητού που καταναλώνουν και να ελέγξουν το βάρος τους.

4 πρωινές συνήθειες που θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά

Aν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας να χάσει πιο αποτελεσματικά τα περιττά κιλά, εντάξτε στην καθημερινότητά σας τις παρακάτω πρωινές συνήθειες.  
Όλοι γνωρίζουμε ότι για να χάσουμε κιλά πρέπει να παίρνουμε λιγότερες θερμίδες από αυτές που καίμε. 
Όμως η απώλεια βάρους είναι ένα σύνολο πραγμάτων, γι αυτό αν θέλετε να βοηθήσετε το σώμα σας να χάσει πιο αποτελεσματικά τα περιττά κιλά, εντάξτε στην καθημερινότητά σας τις παρακάτω πρωινές συνήθειες. 
1. Βγείτε λίγο στον ήλιο.

Εντοπίστηκαν τα εγκεφαλικά κύτταρα που ελέγχουν την όρεξη

Ανακαλύφθηκαν κύτταρα σε τμήμα του εγκεφάλου, που ελέγχουν τα επίπεδα ενέργειας, εντοπίζουν δύο βασικά αμινοξέα στο φαγητό και «λένε» απευθείας στον εγκέφαλο ότι έχουμε χορτάσει.

Σύμφωνα με νέα έρευνα από το πανεπιστήμιο του Warwick, πρόκειται για τα κύτταρα tanycytes. 
Όπως αναφέρει ο καθηγητής Nicholas Dale «Τα tancycytes στον εγκέφαλο αντιδρούν σε αμινοξέα που βρίσκονται στα τρόφιμα, μέσω των ίδιων υποδοχέων που αισθάνονται τη γεύση των αμινοξέων, που βρίσκονται σε θύλακες γεύσης στη γλώσσα».

8 πράγματα που θα συμβούν στο σώμα σας αν αρχίσετε να τρώτε μέλι κάθε μέρα

Το μέλι είναι το τέλειο αντιοξειδωτικό. 
Αυτό σημαίνει ότι η τακτική του κατανάλωση μπορεί να καθαρίσει τον οργανισμό μας από τις τοξίνες. 
Επίσης, οι αντιοξειδωτικές του ικανότητες θα κάνουν την επιδερμίδα σας να λάμψει.

Αν ακολουθείτε κάποια διατροφή, γνωρίζετε ότι οι γιατροί συστήνουν την αποφυγή όλων των γλυκών με βάση την ζάχαρη, εκτός από το μέλι. 
Αυτό συμβαίνει γιατί το μέλι ενισχύει τον μεταβολισμό και αυτό είναι βασικό για την απώλεια βάρους.

Αδυνατίστε με Μέλι! Πώς Να Φτιάξετε Το Μαγικό Ρόφημα

Αδυνατίστε με μέλι! Πώς να φτιάξετε το μαγικό ρόφημα

Αν όλες οι προσπάθειές σας για απώλεια βάρους έχουν πέσει στο κενό, πριν απελπιστείτε τελείως και τα παρατήσετε, δοκιμάστε τη μέθοδο αδυνατίσματος με μέλι.
Το μόνο που θα πρέπει να κάνετε, είναι να συνδυάσετε σε ρόφημα το μέλι με κανέλα και λεμόνι.
Σύμφωνα με τα συμπεράσματα πρόσφατης επιστημονικής έρευνας, όταν το μέλι δοκιμάστηκε σε

10 μύθοι γύρω από το αδυνάτισμα που πρέπει να σταματήσεις να πιστεύεις

Μια νέα μέρα ξεκίνησε κι εμείς είμαστε έτοιμες να καταρρίψουμε κάθε μύθο. Φάση “Myth Busters”. Κάθε μύθο, εννοείται, που αφορά στο αδυνάτισμα και τις δίαιτες. Μέχρι στιγμής ξέραμε δέκα πράγματα, αποφεύγαμε μερικά ακόμα και η ζωή μας κυλούσε έτσι. Ο αριθμός στη ζυγαριά όμως... δεν κυλούσε προς τα κάτω. Και αυτό γιατί θα πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμε σε μερικούς μύθους που για κάποιο λόγο έχουν αποθηκευτεί στο σκληρό μας δίσκο. Ποιοι είναι αυτοί; Δίνω το λόγο στην

Ιδανικό γλυκό για όσους κάνουν δίαιτα ή απλά δίνουν προσοχή στη διατροφή τους

Ιδανικό γλυκό για όσους κάνουν δίαιτα ή δίνουν προσοχή στη διατροφή τους.

ΥΛΙΚΑ (για 8-10 κομμάτια):

• 4 φακελάκια ζελέ μπανάνας ή άλλη γεύση της αρεσκείας σας χωρίς ζάχαρη
• Ένα γιαούρτι με 2% λιπαρά
• 8-10 μπισκότα digestives χωρίς ζάχαρη
• 4 μεγάλα ώριμα καθαρισμένα ροδάκινα, κομμένα σε μικρές φέτες

Η δίαιτα της μία και μόνο νύχτας έχει τρομερά αποτελέσματα. Κοιμάσαι με κοιλίτσα και ξυπνάς επίπεδη

Αυτή η δίαιτα είναι εκπληκτική, διότι όχι μόνο ισοπεδώνει την κοιλιά σας και εξαλείφει τα επιπλέον κιλά, αλλά καίει και θερμίδες. 
Όλοι γνωρίζουμε ότι το λίπος της κοιλιάς

είναι πολύ δύσκολο να απομακρυνθεί από το ανθρώπινο σώμα και ότι χρειάζεται έξτρα κόπος και προσπάθεια. 
Η "δίαιτα έκτακτης ανάγκης" θα σας δείξει πώς να αφαιρέσετε το λίπος της κοιλιάς με έναν εξαιρετικά

Η Δίαιτα του λεμονιού – Πώς να χάσετε 4.5 κιλά Σε 7 μέρες...

Σας παρουσιάζουμε μια εύκολη και αποτελεσματική διατροφή που θα σας βοηθήσει να χάσετε 4.5 κιλά σε μία εβδομάδα

Αυτή η δίαιτα περιλαμβάνει ωφέλιμα συστατικά και αποδεικνύεται πολύ αποτελεσματική σε σύντομο χρονικό διάστημα.
ΠΡΩΪΝΟ
Ξεκινήστε τη μέρα σας με ένα ποτήρι δροσερή λεμονάδα για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας και να αποτοξινωθεί το σώμα.

Κάντε το καρπούζι φάρμακο: Με αυτόν τον τρόπο. Δείτε τι μπορείτε να θεραπεύσετε

Το καρπούζι είναι ένα φρούτο καλοκαιρινό, αλλά εκτός από την νόστιμη γλυκιά γεύση του που όλοι γνωρίζουμε, περιέχει επίσης φαρμακευτικές ιδιότητες: μείωση της αρτηριακής πίεσης, θεραπεία οιδημάτων και τους μύκητες του δέρματος και πολλά άλλα .Περιέχει σημαντική ποσότητα β-καροτένιο, βιταμίνη Β, βιταμίνη C και βασικά μέταλλα όπως ασβέστιο, φώσφορο, μαγνήσιο, κάλιο, ιώδιο και το μαγγάνιο.

Δεν περιέχει μόνο 29 θερμίδες ανά 100 γραμμάρια, το οποίο είναι ένας ακόμα καλός λόγος για να τρώμε