Tips Turunkan Berat Badan Dengan Betul Tanpa Perlu Berlapar

Dah lama pula rasanya tak berkongsi tips kurus atau kurangkan berat badan ni.

Kebetulan pagi tadi kakak saya tag saya kat Facebook, dia tengah berazam nak kurangkan berat badan balik katanya. Kakak saya ni, jenis yang cepat naik berat badan, memang pernah sampai tahap obes la dulu. Tapi Alhamdulillah, bila dah insaf tu, dah mula gigih berusaha diet, so slim juga kakak saya akhirnya. Semenjak dua menjak ni, nampak naik sikit pula la badannya, mana taknya asyik keluar makan je dengan cik abang. Apa pun, saya yakin boleh punya la kakak saya kuruskan badan balik.

Susah ke nak kurangkan berat badan ni?

Kalau tanya orang yang takde masalah berat badan, atau yang memang jenis berat badan susah naik, jawapannya, mestilah tak susah pun.

Tapi, cuba tanya orang yang cepat naik berat badan, atau orang yang sentiasa berusaha nak kurus, tapi tak kurus-kurus. Jawapannya mestilah, susah sangat!

Saya yakin, pasti ramai yang berazam tahun 2017 ni nak kurus.
Jadi, go for it. Kita masih lagi di awal tahun 2017 ni, semangat pun tengah membara-bara. Jangan pula lengah-lengah sampai hujung tahun baru nak mula.

Tips Turunkan Berat Badan Dengan Betul Tanpa Perlu Berlapar

Apa-apa pun jom check it out tips-tips menurunkan berat badan dengan betul dan lebih efisen.
Kita buat step by step la ye. Jangan sesekali amalkan pil kurus yang bukan-bukan, extreme diet atau diet ikat perut semata-mata nak kurus dengan cepat.

1. Kenalpasti Body Mass Index (BMI) 

Langkah paling utama, kenalpasti dulu BMI kita, formulanya adalah bahagikan berat (kg) dengan tinggi (cm2), jawapan yang kita dapat akan menentukan kategori kita sama ada underweight, normal, overweight ataupun obesiti. Boleh buka website ni untuk kirakan BMI dengan cepat –> nhlbi, semakin tinggi BMI kita, semakin tinggi juga risiko kita untuk mendapat penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi dan Diabetes.

2. Tetapkan gol dengan jelas; tulis ! 

Tulis target kita. Tulis berapa berat badan yang kita nak, atau tulis berapa banyak berat yang kita nak turun. Boleh juga wujudkan satu dairi untuk kita tulis apa yang kita makan dan berapa banyak kalori dalam satu hari. Tuliskan juga aktiviti fizikal yang kita buat untuk membakar kalori-kalori tadi. Diari-diari ni memang agak memakan masa tapi sangat penting supaya kita sentiasa jelas dengan matlamat kita dan tahu ‘progress’ kita

3. Bukan makan banyak setiap kali, tapi makan banyak kali

Wajib ambil breakfast, kajian menunjukkan mereka yang skip breakfast tend untuk makan lebih banyak dan sukar menurunkan berat badan. Jadi, ambil semua heavy meal seperti breakfast, lunch dan dinner. Tapi pastikan dalam kuantiti yang sedikit lah. Separuh pinggan penuh dengan sayur, suku pinggan protein dan suku lagi karbohidrat.

4. Minum air putih secukupnya

Setiap 25kg berat badan perlu minum 1L air. Sebagai contoh, mereka yang berat 75 kg perlu minum 3L air untuk mencukupkan keperluan harian. Ia juga bergantung kepada aktiviti fizikal individu, sekiranya kerja tengah panas, banyak berpeluh, banyak bersukan, ibu menyusu, lagi lah kena minum banyak. Jangan minum minuman manis, air gas, minuman dalam tin, termasuklah jus-jus buah yang djual dalam botol. Sebenarnya, ramai juga yang berjaya menurunkan berat hanya dengan kurangkan pengambilan gula.

5. Banyakkan aktiviti fizikal, kurangkan duduk saja

Haruslah berkorban sedikit untuk mendapatkan tubuh badan yang sihat. Pilihlah untuk menggunakan tangga bukan lif, parking jauh bukan betul-betul depan pintu bangunan, berjalan laju bukan melenggang kangkung. Dan kurangkan juga aktiviti duduk saja seperti menonton televisyen, mengadap komputer, termasuklah memandu kenderaan selama berjam-jam. Kajian menunjukkan mereka yang banyak duduk, berisiko tinggi untuk obesiti, mendapat penyakit jantung dan diabetes. Lebih-lebih lagi, sambil duduk tu mulut mengunyah keropok.

Lelaki ini turun 10kg dalam masa 3 bulan tanpa perlu berlapar

Dengan cara yang betul, pasti usaha untuk kurangkan berat badan akan menjadi lebih mudah. Itulah yang dikongsi oleh suami kepada sahabat kami, Nadia, yang telah berjaya kurangkan berat badan sebanyak 10kg dalam masa 3 bulan tanpa perlu melalui diet yang ekstrem atau terpaksa berlapar.

Jom ikuti kisah beliau..

"Permulaan saya bersama product Shaklee selepas saya menceritakan masalah tahap kesihatan saya kepada isteri saya Nadia Ezdianie Norazaman. Masalah saya bermula apabila saya kurang selesa dengan fizikal tubuh badan saya (gemuk) dan disebabkan kegemukan itu muncul la simptom-simptom yang lain seperti mudah letih, tercungap-cungap dan yang paling ketara masalah sakit belakang. 

Masalah ini telah lama berlaku dan telah banyak cara, usaha dan ikthiar dilakukan tetapi hasilnya tidak seperti yang digambarkan. Pada mulanya seperti biasa saya menjaga pemakanan saya (mengamalkan diet yang sihat) dan bersenaman tanpa pengambilan vitamin dan supplement sampingan. Setelah hampir setengah tahun mengamalkan gaya hidup yang sihat masalah saya tetap sama dan kerap berulang. Dengan hasil berat badan yang tidak memberangsangkan ini serta simptom-simptom di atas tidak dapat dipulihkan, saya rasa tertekan. Nekad untuk mengubah tahap kesihatan dan bermula mencari jalan penyelesaian. 

Bermula dari situ isteri saya telah membuat kajian dan pembacaan untuk menolong mengurangkan masalah saya ini. Setelah yakin dengan hasil kajian dan pembacaan, kami bercadang untuk menggunakan vitamin dan supplement dari Shaklee untuk membantu tubuh badan untuk bekerja dengan lebih effisyen. (Lecithin, Omega Guard, Alfafa, Herb-Lax,ESP dan Cinch).

Dengan semangat yang berkobar-kobar saya mengikut segala arahan dan peraturan yang diberikan. Permulaan sessi untuk meningkatkan tahap kesihatan saya bermula dengan DETOX. DETOX selama seminggu dan seterusnya mengambil vitamin dan supplement dari Shaklee secara konsisten berserta senaman yang berterusan. Program diet saya bermula dari 17 Disember 2016 sehinggalah ke hari ini. Alhamdulillah setelah hampir 3 bulan bersama Shaklee berat saya berkurang sebanyak 10kg dari 86.4kg kepada 76.8kg. Selain berat badan turun saya mendapat bonus yang lain iaitu kurangnya ukur lilit badan dari pinggang saiz 40 inchi sekarang saiz pinggang menjadi 36 inchi. Simptom-simptom yang saya hadapi juga dapat diselesaikan. Sekarang kehidupan dan tahap kesihatan tubuh badan saya bertambah baik dengan Shaklee.

Setelah mengamalkan gaya hidup yang sihat dan mengamalkan pengambilan vitamin dan supplement dari Shaklee kesihatan saya bertambah baik. Percayalah tubuh badan kita memerlukan vitamin dan supplement untuk melancarkan lagi sistem-sistem dalam tubuh badan kita untuk berfungsi dengan lebih effisyen. Dengan mengamalkan supplement dan vitamin akan mencukupkan keperluan zat harian selain dari makanan yang di makan setiap hari sebagai pencegahan kepada penyakit , letih lesu dan masalah kesihatan apabila usia meningkat tua. It is amazing effect on my body. Thanks Shaklee."

Bagaimana Pula Shaklee Membantu Kurangkan Berat Badan? 

Shaklee ni bukannya ubat kurus bukan-bukan yang menjanjikan kurus dengan cepat dalam seminggu. Tapi, Shaklee ni supplement semulajadi yang membantu proses kurangkan berat badan, membantu badan untuk detoks, pecahkan lemak di dalam badan, membantu kawal selera makan, tingkatkan metabolisma badan dan tampung keperluan zat di dalam badan.

Betul Ke Set Kurus Shaklee Berkesan?

Ramai sangat yang dah berjaya kurangkan berat badan tanpa perlu berlapar dengan bantuan Set Kurus Shaklee.

Untuk info lanjut dan testimoni pengguna klik sini
>> Berjaya Kurus Dengan Set Kurus Shaklee

Bagaimana Nak Dapatkan Set Kurus Shaklee

Untuk sebarang pertanyaan lanjut, boleh hubungi saya Cik Jatt 013-4894037.
InsyaAllah saya akan memberi konsultasi terbaik untuk membantu anda berdasarkan pengalaman saya selama 4 tahun lebih bersama Shaklee.

 

***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)

ID No. 907609

♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037

♥ Email : cikjattshop@yahoo.com

♥ Fanpage : Sweet Mom Vitamin Center

♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

Tips Hilangkan Perut Buncit Dan Menggeleber Selepas Bersalin

Masalah perut buncit dan menggeleber ni adalah salah satu masalah normal bagi setiap ibu selepas bersalin. Dengan stretchmark lagi, peha dan lengan pun sama naik menggeleber, shaping badan memang out la. Memang semua ni 'masalah negara' la untuk ibu yang baru bersalin.

Malu jugak kan dengan suami, nak-nak kalau suami tegur. Kadang-kadang, suami ni ada yang tegur serius maksudnya memang kena 'do something' la. Tapi, ada juga yang tegur-tegur manja, bergurau gitu. Tapi itu pun dah buatkan kita cukup malu kan.

Lagi parah, kalau orang lain tegur, "Ko pregnant lagi ke?"

Aduh..

Kenapa Perut Buncit Selepas Bersalin?

Masalah perut buncit, ‘Spare Tyre’ atau perut menggeleber selepas bersalin adalah perkara normal bagi setiap Ibu selepas bersalin. Namun, jika dibiarkan sahaja tanpa sebarang tindakan susulan ianya akan berkekalan dan boleh menjejaskan penampilan Ibu. Atas faktor kesihatan, saiz ukuran pinggang Ibu disarankan tidak melebihi 35 inci. Saiz lingkaran pinggang berlebihan mendedahkan Ibu kepada pelbagai risiko penyakit.

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Ef

Masalah perut buncit, ‘Spare Tyre’ atau perut menggeleber selepas bersalin adalah perkara normal bagi setiap Ibu selepas bersalin. Namun, jika dibiarkan sahaja tanpa sebarang tindakan susulan ianya akan berkekalan dan boleh menjejaskan penampilan Ibu. Atas faktor kesihatan, saiz ukuran pinggang Ibu disarankan tidak melebihi 35 inci. Saiz lingkaran pinggang berlebihan mendedahkan Ibu kepada pelbagai risiko penyakit.

Today Deal $50 Off : https://goo.gl/efW8Ef

Baby dah keluar dah, tapi kenapa perut masih buncit?

Ok. Bayangkan perut yang asalnya kempis dan selim-melim tu mengembang untuk menampung air ketuban, berat badan bayi selama sembilan bulan. Sembilan bulan tau!! Bukannya sekejap.

Segala urat pun mengembang.

Itu yang kalau tak jaga betul-betul tu, dengan angin pun masuk lagi. Dah bertambah kembang setaman.

Ditambah dengan segala lemak yang terkumpul di bahagian perut dan juga proses penghadaman yang kurang lancar semasa mengandung, semasa dan selepas bersalin.

Kenapa Perlu Kempiskan Perut Selepas Bersalin?

Perut yang buncit dan menggeleber, kalau dibiarkan saja tanpa sebarang tindakan susulan ianya akan berkekalan dan makin mengembang tau, and of course la boleh menjejaskan penampilan ibu.

Siapa yang tak nak nampak cantik, itu kan fitrah manusia.

Namun, selain untuk nampak cantik, apa yang lebih penting adalah faktor kesihatan.

Saiz lingkaran pinggang berlebihan akan mendedahkan ibu kepada pelbagai risiko penyakit.

Lagipun, individu dengan kadar lemak yang tinggi di perut ni, dia akan cenderung untuk mempunyai nafsu makan yang besar. Ini kerana, lemak berlebihan dalam tubuh menghalang pelepasan hormon yang mengendalikan nafsu makan dan buatkan seseorang tu makan dalam jumlah yang banyak.

Akibatnya, masalah perut buncit akan makin sukar diatasi.

Cara Terbaik Untuk Kempiskan Perut Buncit Selepas Bersalin

Ada segelintir ibu yang nak langsing cepat, mula ambil ubat-ubatan tanpa memikirkan kesannya terhadap kesihatan diri dan bayi.

Hati-hati ya. 

Apa saja yang kita buat, yang kita makan, paling penting kita hati-hati dan fikirkan jangka masa panjang. Jangan hanya fikir nak cantik sampai sanggup risikokan nyawa dan kesihatan sendiri.

So, di sini saya ambil peluang untuk berkongsi dengan anda, tips untuk kempiskan perut buncit dan sekaligus kurangkan berat badan selepas bersalin.

Apa yang saya kongsikan ni juga adalah berdasarkan pengalaman saya, apa yang saya dah amalkan. So, anda pun cuba tau..

Cara 1 : Susukan bayi

Ibu-ibu yang lepas pantang sangat beruntung sebenarnya, kerana anda masih dalam fasa menyusukan anak dengan susu badan. Saya galakkan untuk ibu-ibu meneruskan penyusuan susu ibu secara ekslusif sekurang-kurangnya selama 6 bulan. Dan, lagi bagus diteruskan sehingga anak berusia 2 tahun.

Menyusukan anak sangat-sangat membantu badan kita untuk membakar kalori dengan lebih cepat. Sebanyak 500 kalori terbakar sehari hanya dengan anda menyusukan si comel anda. Sangat mudah kan?

Cara 2 : Minum air masak secukupnya

Pastikan anda konsisten dengan pengambilan air masak yang mencukupi setiap hari. Biasakan diri dengan menyukat jumlah air masak yang diambil. Paling mudah, sediakan air masak dalam botol 1 liter tu, senang nak kira kan berapa banyak dah minum air masak?

Setiap 25kg berat badan kita memerlukan 1 liter air masak setiap hari. Jadi  kalau berat dah capai 60kg, tak ke dah 2.4 liter air masak kita kena minum?

Tips dari saya, minum air sebelum makan. Jangan sesekali makan bersulam dengan air.

Minum air sebelum makan akan membantu metabolism badan meningkat, melancarkan penghadaman, elakkan makan berlebihan dan elakkan lemak terkumpul di perut.

Cara 3 : Senaman

Perut juga menggelebeh disebabkan ketiadaan otot di sekitar perut. Mana taknya, lemak je ada, gelebeh ler jadinya.

Jika lebih banyak otot yang dibina, lebih rendah kebarangkalian untuk lemak terbentuk di sekeliling perut.

Rajin-rajinkanlah diri buat sit-up ke stomach crunch ker. Hasilnya, perut akan kempis dan pinggang menjadi langsing.

Cara 4 : Kawal pemakanan

Amalkan pemakanan sihat yang rendah lemak dan tinggi serat.

Kurangkan pengambilan karbohidrat, lemak dan minyak. Lebihkan pengambilan protein bagi membina otot tubuh dan menganjalkan semula perut yang menggeleber.

Tingkatkan juga pengambilan makanan yang dapat mempercepatkan proses pembakaran lemak seperti oat, kekacang, bayam dan madu.

Cara 5 : Ambil supplements

Walaupun 4 tips yang saya kongsikan di atas ni nampak mudah, tapi agak susah juga sebenarnya bagi sesetengah orang. Badan rasa susah sangat nak kurus, perut pun maintain buncit macam ada baby lagi.

Ada yang mungkin gagal mengawal selera makan sendiri, kerap berasa lapar, masalah metabolisma badan yang mungkin agak rendah, masalah pengahadaman dan masalah-masalah lain yang menyukarkan lagi misi nak kurangkan berat badan dan kempiskan perut ni.

Sebab tu, cara ke 5, ambil supplements ni adalah cara yang paling penting dan sangat membantu untuk menjayakan misi kita nak kembali langsing ni :)

Thanks to Shaklee, yang dah banyak membantu ibu yang dah beranak ni, termasuk saya of course, untuk maintain cun, sihat, cergas dan langsing. Alhamdulillah.

Supplements yang membantu kempiskan perut dan kurangkan berat badan selepas bersalin:

Alfalfa : Detox, melancarkan penghadaman, kesihatan dalaman wanita, buang angin, dan juga sebagai milkbooster yang bagus

Lecithin : Pemecah lemak

Omega Guard : Bakar lemak-lemak yang mendap

ESP : Membantu bagi rasa kenyang so elak makan berlebihan, protein so bagus untuk otot untuk anjalkan perut yang menggeleber, juga beri tenaga dan cantikkan kulit

Semoga dengan tips mudah yang saya kongsikan hari ni, dapat memberi manfaat dan membantu anda semua ibu-ibu lepas bersalin yang ingin kembali kelihatan lebih cantik dan lebih yakin terutamanya untuk tatapan suami sendiri. Dah dapat tips mudah ni, jangan lupa untuk amalkan ye

Usaha kena sabar dan berterusan tau
Bukan seminggu dua dah semangat bagai, lepas tu give up.

Mesti boleh punya la kan. Ibu-ibu semua orang yang hebat :)

Klik sini untuk koleksi Testimoni Set Kurus Shaklee

 

***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)

ID No. 907609

♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037

♥ Email : cikjattshop@yahoo.com

♥ Fanpage : Sweet Mom Vitamin Center

♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

5 Penyebab Anda Jadi Semakin Gemuk, Yang Anda Sendiri Pun Tak Sangka

Kenaikan berat badan tidak semestinya berpunca daripada apa yang anda makan. Sebenarnya ada banyak punca yang menjadi penyebab anda boleh jadi gemuk. Punca yang mungkin anda sendiri pun tak sangka!

Berat badan bertambah atau tak turun-turun, kerana kalori yang dibakar lebih sedikit daripada kalori yang masuk daripada makanan yang dimakan. Ini bermakna selain daripada makan, ada banyak faktor lain yang mempengaruhi metabolisma dan berat badan.

So, apakah faktor-faktor lain yang jadi penyebab tu?

6 penyebab anda jadi semakin gemuk, yang anda sendiri pun tak sangka

1. Stress tahap ‘Gaban’

Ternyata stress juga boleh menjadi salah satu perkara yang menyebabkan kegemukan. Apabila  mengalami stress, sebahagian orang akan mempunyai kecenderungan untuk kerap mengunyah.

Di samping itu, ketika stress tubuh akan menjadi tegang dan mengeluarkan hormone ‘kortisol’. Hormon ini akan menjadi penyebab utama meningkatnya nafsu makan sehingga membuat anda semakin seronok untuk menikmati apa sahaja makanan bagi  menenangkan diri.

Jadi, sebaiknya apabila anda stress, carilah aktiviti lain yang untuk meredakannya, misalnya bersenam.

2. Diet yang keterlaluan

Diet yang extreme dengan tujuan untuk menurunkan berat badan secara drastik dalam waktu yang singkat merupakan cara yang tidak efektif. Cara ini tidak melatih tubuh untuk membakar kalori yang banyak dalam jangka masa panjang.

Akibatnya, makanan yang anda makan tidak akan terbakar sepenuhnya dan kesannya berat badan anda akan naik kembali dengan cepat.

3. Kurang tidur

Ada beberapa perkara yang membuatkan kurangnya waktu tidur saling berkait rapat dengan pertambahan berat badan.

Jika anda kurang tidur, terjadi peningkatan kadar hormon dalam tubuh yang boleh meningkatkan rasa lapar dan nafsu makan. Kurang tidur juga membuat anda cenderung memilih sembarang makanan seperti goreng-gorengan daripada menu sihat seperti buah-buahan.

Selain itu, tidur lambat juga boleh membuka ruang untuk anda menikmati makanan ringan pada malam hari sehingga menambah timbunan kalori di dalam tubuh.

4. Pengambilan ubat-ubatan tertentu

Ternyata pengambilan ubat-ubatan tertentu boleh menyebabkan pertambahan berat badan.

Kesan setiap jenis ubat memang berlainan untuk jenis penyakit. Ada yang boleh menyebabkan mengantuk, menambah keinginan makan, merubah gula darah jadi lemak dan juga kesan-kesan seumpamanya yang lain.

Jadi, apa sahaja ubat yang anda makan, dapatkan dahulu nasihat daripada doktor. Jangan sampai salah memilih ubat kerana secara tidak disedari anda mengumpulkan bahan kimia di tubuh anda selama mengamalkan pelbagai macam jenis ubat-ubatan tersebut.

5. Masalah kesihatan

Selain itu, penyebab gemuk lainnya adalah ‘hipotiroidism’.

Keadaan ini berlaku disebabkan masalah tubuh yang disebabkan kurangnya pengeluaran oleh hormon tiroid didalam tubuh seseorang. Kekurangan tiroid ini boleh mengakibatkan metabolisme pada tubuh menjadi kurang lancar serta pertambahan pada berat badan.

Antara tanda-tanda ‘hipotiroidism’ ialah mudah penat dan lesu, suara menjadi serak, mudah diserang selsema, kerap mengantuk (menjadi kuat tidur) atau kerap pening kepala.

 

Nak tahu rahsia kurus dengan cara yang betul dan tanpa perlu ikat perut >> KLIK SINI

3 Cara Mudah Saya Kempiskan Perut Dan Bakar Lemak Dengan Cepat

Assalamualaikum :)

Bulan February sentiasa menjadi bulan yang istimewa buat saya. Selain bulan anniversary saya dan cik abang, bulan ni juga merupakan bulan kelahiran puteri sulung kami iaitu kakak Aina Qistina, dan bulan kelahiran ibu saya.

Mama and kakak Aina yang dah genap 8 tahun :)

Memang kitorang takde plan nak buat majlis apa pun, cuma plan nak potong kek dan makan-makan dengan family jer.

Kek simple jer, tak sempat nak tempah2, beli dekat Secret Recipe...

 My favourite, Chocolate Indulgence Cake

Kebetulan pulak weekend baru ni kami balik Alor Setar rumah my parents, so alang-alang terus buat double celebration for kakak Aina dengan my mom. Sambut awal sikit la, hari lahir kakak Aina 24 February, and my mom pulak 26 February.

Me and my beloved mom

Tajuk pasal nak kurus, tapi cerita pasal birthday pulak

Ok, kisahnya begini..
Korang imagine la Chocolate Indulgence Cake tu, punya la besar, dah la tebal pulak tu.
Sekali kakak Aina cakap dia tak suka, padahal sebelum-sebelum ni pernah makan ok jer.
Irfan and cik abang pulak, memang perut nasi. Kek-kek ni kureng sikit.
Mak dengan ayah saya ada la makan jugak.

So, balik Penang tu, saya hangkut la balik sekali kek tu. Tinggal sikit je kat my parents sebab my parents cakap, takut tak habis.

Saya ni pulak hantu kek. Memang pantang tengok kek.

Ada dekat separuh kek tu saya bawak balik Penang, and saya sorang je makan.
Perut rasa buncit giler, dah rasa macam dok ternak lemak. Series!

Just imagine, dalam masa 2 hari jer saya habiskan kek tu. Pagi ni pun saya breakfast dengan kek ni.

Kalau dah makan sampai tahap macam tu, of course la kena buang apa yang patut, bakar lelemaks intensive sikit kan.

Cara Saya Kempiskan Perut Dan Bakar Lemak Dengan Cepat

1. Tak skip makan

Rules paling penting nak kurus, jangan skip meal. Walaupun dah beratus-ratus kalori yang dah saya telan dari kek tu, saya tetap juga kena makan benda lain. Contohnya, if pagi tadi saya dah beriya makan kek tu, so waktu lunch memang tekak dan perut saya tak dapat terima dah nasi. Nak kata kenyang sangat tu tak juga, sebab benda-benda macam tu kenyangnya sekejap je, tapi perut rasa buncit dan sengkak semacam. So, saya pilih minum ESP je untuk lunch.

Sebab penting kenapa kita tak boleh skip makan, adalah untuk pastikan metabolisma badan tak drop dan juga untuk bantu kawal selera makan.

ESP ni saya biasanya minum as breakfast. Selain bagi rasa kenyang, ESP ni juga bantu bagi tenaga. Yang penting, low fat, low calorie and zero cholestrol. Dan yang lagi best, if konsisten minum ESP ni, kulit memang akan makin cerah dan bersih, parut cepat hilang, jerawat pun malas muncul.

2. Bakar lemak supaya tak mendap dalam badan

Kalori yang diambil secara berlebihan, jika tak digunakan atau dibakar, akan menjadi lemak-lemak yang mendap dan disimpan dalam badan.

Salah satu cara untuk pecahkan dan bakar lemak-lemak ni adalah dengan pengambilan Omega Guard dan Lecithin. Kedua-dua supplements ni juga untuk bantu kawal kolestrol dalam badan.

Actually, kedua-dua ni saya tak ambil hari-hari, sebab saya lebih konsten ambil supplements Shaklee yang untuk cantikkan kulit. Tetapi sesekali saya akan ambil ni juga untuk maintain badan dan bila saya rasa time makan terover the limit, memang saya akan konsisten ambil ni.

So untuk korang yang memang dalam usaha tengah nak kurangkan berat badan tu, konsisten ambil tau, jangan culas k.

Selain Lecithin dan Omega Guard, saya juga ambil Herblax. Herblax ni memang salah satu supplements rutin saya. Cuma saya tak ambil la hari-hari. Herblax ni weekly detox saya.

Tahukah anda, selain lemak yang banyak di bahagian perut, perut juga buncit kerana sistem penghadaman yang tidak sempurna, sisa buangan di dalam usus tidak keluar sepenuhnya.

Dengan Herblax, masalah ni settle!

Bila ambil Herblax ni, sistem penghadaman lancar sangat, keluar habis sisa-sia yang mana tak habis keluar tu, badan rasa ringan, yang sengkak-sengkak tu hilang, perut pun makin kempis. Sebab tu Herblax ni memang sentiasa kena ada kat rumah saya.

3. Senaman

Pengakuan ikhlas, saya memang jarang sangat senaman. Nasib baik la sibuk buat kerja rumah, ambil dan hantar anak-anak sekolah & kelas petang, so yang ni pun kira senaman juga la kan.

Ada la basikal untuk cycling kat dalam rumah ni, cik abang punya. Tapi tak tau la kenapa takde feel nak cycling. Nak kena jalan-jalan, jogging kat park baru ada feel. Alasan. Hihihi..
Weekend ni nak ajakla cik abang pergi park. Sambil anak-anak main, maknya ni pun nak bakar lemak la jugak..

 Lepas jogging join anak-anak makan aice cream aci tak. Hihi

Jangan tiru aksi ini kalau jogging tak seberapa

Itula serba sedikit perkongsian saya :)

Zaman muda remaja dulu-dulu, saya ni kategori kurus la jugak. Tapi bila dah beranak, dah meningkat usia ni, metabolisma badan tu dah makin slow. Kalau makan banyak tu, memang cepat jer badan naik, perut pun buncit semacam. Tapi takkan nak biar lama-lama kan. Kang dibiarkan, makin lama makin gemuk, bukan senang tau nak kurus balik, menyesal tak sudah. 

So, kalau rasa badan tu dah mula naik, kena usaha tau, jangan buat endah tak endah. Kalau perlu kurangkan, kurangkan atau at least bagi maintain berat badan yang kita selesa.

Kurus ni actually bukan untuk cantik jer. Yang lebih penting sekali untuk sihat, supaya kita nak buat aktiviti seharian pun senang, takde la asyik mengah la, sakit lutut la, badan rasa berat la, malas nak bergerak la. Nak buat amal ibadat pun mudah, betul tak. Lagipun, berat badan yang berlebihan ni meningkatkan risiko untuk mendapat penyakit-penyakit yang kritikal seperti darah tinggi, jantung, strok, kencing manis dan sebagainya.

Sayangi diri, jaga kesihatan ya semua :)

 

***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)

ID No. 907609

♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037

♥ Email : cikjattshop@yahoo.com

♥ Fanpage : Sweet Mom Vitamin Center

♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

Berjaya Kurangkan Berat Badan 26 KG Selepas Bersalin!

Assalamualaikum..

Semalam saya ada share tentang tips kurus selepas bersalin untuk ibu-ibu menyusu tanpa perlu ikat perut kan, if belum baca and berminat nak tau lebih lanjut, boleh klik sini k.

Hari ni saya nak kongsi pengalaman seorang lagi ibu yang telah berjaya kembali kurus selepas bersalin. Bayangkan, beliau berjaya kurangkan berat badan beliau dari 84 kg menjadi 58 kg. Turun 26 kg tu!

Nak tau apa rahsia beliau, jom sama-sama kita baca...

Ayang nak ke baju tu? tanya suami kat aku. Seolah-olah faham akan keinginan aku. Yerlah mau dia tak faham berapa kali aku dok belek. Kalo nak ambik ler sambung suami aku. Haha serupa orang ngantuk disorong bantal ler. Tak dan nak kata apa dah aku terus pi try pakai kat bilik persalinan. Mulut dok qenyeh tak abis lagi serupa kerang busuk dah.

Wei...awat sendat pulak ni, nampak size baju ni dah besar awat dok ketat jugak. Memang stress dah berkenan tapi jadi sarung nangka plak, tengok kat cermin..ishh tak sangka badan aku makin membesar.

Bila keluar bilik persalinan suami tanya...camna ok dak ambik la dah berkenan. Wei lagi stress dibuatnya, nak bagitau pun segan kata KETAT. Last- last jawap kat dia tak jadilah labuh sangat...nak alter pun payah. Hahaha apa punya alasan daa. Agaknya dalam suami aku mesti kata...hah lega selamat duit aku.

Zaman aku belum kawin dulu aku ni kurus, tapi bila dah kawin dah beranak pinak, berat badan aku makin naik. Naiknya pulak berpuluh kg. Bayangkan dari 49kg naik sampai 75kg. Hah???terkejut kan. Jangan kata anda terkejut aku sendiri pun terkejut beb!

Abis tu nak beranak lg ni macam mana??? Sib baik ada kwn rekomen kan set kurus shaklee dari last hamil berat 84 kg turun 58 kg.

Awat anda tak caya ka? Mai nk tunjuk gambaq. Pasni anda blh pikir sendiri k.

Ni ler produk shaklee yg aku ambil. Mak oii!!! Anda jangan melatah plak bila tgk byk lagu ni. Jenuh nak makan. Dalam ni ada set bersalin, set penyusuan dan set kurus

KEEP MUSCLE YOU HAVE

BURN FAT YOU DON'T NEED

LOOSE INCHES YOU DON'T WANT

 

***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)

ID No. 907609

♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037

♥ Email : cikjattshop@yahoo.com

♥ Fanpage : Sweet Mom Vitamin Center

♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

4 Tips Kurus Selepas Bersalin Untuk Ibu Menyusu Tanpa Perlu Ikat Perut

Saya pasti, antara misi utama ibu-ibu yang baru bersalin adalah ingin kembali langsing seperti sebelum mengandung.

Walaubagaimanapun, kebanyakan ibu mendapati berat badan mereka statik atau susah nak turun selepas bersalin. Bagi ibu-ibu yang menyusu terutamanya, mereka akan berada dalam dilema, nak diet tak boleh la kan, nanti susu ibu terjejas pula. Dah la perut selalu lapar, asyik nak makan jer, macam mana nak kurus tu.

Masalah Ibu Menyusu Yang Ingin Kurus

Antara masalah yang sering dihadapi oleh ibu menyusu yang sedang cuba untuk mengurangkan berat badan :

• Kualiti dan kuantiti susu merudum atau berkurang kerana terlalu diet dan mengamalkan pemakanan yang tak seimbang 
• Cepat berasa lapar terutamanya selepas menyusu kerana kalori telah dibakar
• Susah mengawal nafsu makan
• Mengambil jumlah kalori yang lebih dari tenaga yang diperlukan yang akhirnya bertukar menjadi lemak
• Tidak pasti diet yang sesuai diamalkan supaya tidak menjejaskan kesihatan ibu  dan pengeluaran susu

4 Tips Kurus Tanpa Perlu Ikat Perut Dan Tanpa Jejaskan Penghasilan Susu

 "Nak KURUS, tapi nak SUSU BANYAK juga ?"

Jom saya kongsikan caranya ya:

1. Minum air masak 3-4 liter sehari 

Ini kerana ibu menyusu perlukan air yang banyak untuk menghasilkan susu yang banyak juga. Selain itu, pengambilan air yang banyak akan memberi rasa kenyang, mengurangkan selera dan rasa nak makan, terutamanya makan-makanan merapu.

2. Mengambil makanan setakat yang perlu sahaja 

Walaupun ibu menyusu tidak boleh berdiet, kerana akan menjejaskan penghasilan susu, namun ibu perlu tahu yang makan secara berlebihan akan menaikkan berat badan ibu. Yang penting, ibu haruslah mengamalkan pemakanan yang sihat dan seimbang.

3. Senaman

Lakukan sedikit senaman. Senaman akan meningkatkan kadar metabolisma untuk membakar lemak dan mengembalikan bentuk badan asal dengan lebih cepat

4. Pengambilan supplement

Ambil supplement untuk membantu proses pengurangan berat badan anda. Tapi, hati-hati ya. Ibu menyusu tidak boleh mengambil ubat kurus sebarangan. Pastikan anda tahu apa yang anda ambil, pastikan yang 100% semulajadi, yang dijamin selamat untuk anda dan bayi.

Semoga dengan tips mudah yang saya kongsikan hari ni, dapat memberi manfaat dan membantu anda semua ibu-ibu lepas bersalin yang ingin kembali kelihatan lebih cantik dan lebih yakin terutamanya untuk tatapan suami sendiri. Dah dapat tips mudah ni, jangan lupa untuk amalkan ye :)

Sebagai inspirasi untuk ibu-ibu menyusu semua, saya akhiri entry kali ni dengan perkongsian pengalaman dari Puan Fitriyatul Asyqin, bagaimana beliau telah berjaya kembali kurus selepas bersalin tanpa perlu ikat perut dan tanpa jejaskan susu ibu malah susu melimpah ruah susu beliau.....

Assalamualaikum...

Permulaan perkenalan saya dengan shaklee bermula dengan set menyusu bajet iaitu ESP dan Alfalfa... Saya mula ambil sejak anak berumur 6 bulan... Iaitu Januari 2014...
 

 Mula2 memang join juga untuk bisnes tapi tak berapa aktif sangat sekadar rajin2 buat malas2 tinggal...
Begitu juga dengan pengambilan vitamin-vitamin shaklee. Saya tak konsisten makan.

Sampailah satu ketika saya konsisten makan set menyusu ni saya dapat rasa sendiri susu cepat penuh dan banyak kali alami bengkak susu... Akhir tahun 2014 nih dalam bulan disember tu saya nekad konsisten makan ESP, Alfalfa, Lecithin, Ostematrix dan juga Bcomplexs sebab nak atasi masalah bengkak susu saya...
 

Alhamdulillah sejak konsisten makan set menyusu ni memang rezeki anak saya melimpah2..
Bila start susu membengkak saya konsisten ambil Lecithin, Ostematrix dengan Bcomplexs nih...
Dan saya tak sangka bila start saya konsisten dan tambah dengan vitamin2 lain yg saya ambil juga saya dapat semula berat saya sebelum saya mengandung dulu dan saya dapat rasakan badan saya lebih bertenaga dan kesan kepada anak saya juga kulit yang mulus dan cepat kenyang.

Dan Alhamdulillah bila saya dapat rasakan shaklee effect yang saya alami tu saya semakin excited nak berkongsi dengan ramai orang dengan setulus hati saya betapa bagus dan berkesannya vitamin shaklee nih sampailah keluarga saya juga turut mengamalkan vitamin shaklee ini dan buatkan saya teruja mencuba semua vitamin shaklee.
 

Yang paling saya suka bekas jahitan kesan bersalin ceaserian tiada lagi dan rasa sakit nyilu pada bahagian operate bersalin tu tiada lagi sejak saya konsisten dengan tambahan Vitamin C..
Alhamdulillah kini anak saya Adam Khalish dah masuk 2 Tahun 5 Bulan dan masih menyusu sepenuhnya dan juga mengambil makanan pelengkap yang lain termasuk vitamin shaklee kanak-kanak.

Berat sebelum saya tu ketika anak saya berusia 10 Bulan dan berat sekarang masih maintain..
Dari hanya set menyusu bajet saya kini ambil set menyusu lengkap shaklee.
Dan saya sangat-sangat berpuas hati.

Dari hanya nak ambil set menyusu tak sangka saya dapat semula berat asal saya sebelum hamil tanpa perlu berdiet ikat perut...
Siapa kata ibu menyusu tak boleh tampil kurus bergaya kan...
Saya dah buktikan berat saya maintain dengan shaklee..

Alhamdulillah ...

Thanks for reading.

Semoga bermanfaat :)

KEEP MUSCLE YOU HAVE

BURN FAT YOU DON'T NEED

LOOSE INCHES YOU DON'T WANT

 

***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)

ID No. 907609

♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037

♥ Email : cikjattshop@yahoo.com

♥ Fanpage : Sweet Mom Vitamin Center

♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

5 Tips Mudah Kuruskan Badan Dan Kempiskan Perut Selepas Bersalin

Ramai di kalangan ibu-ibu yang lepas bersalin, sering mengeluh kerana sukar untuk mendapatkan berat badan seperti sebelum mengandung serta tercari-cari tips kurus selepas bersalin yang paling mudah untuk diamalkan. Dan keluhan ini berlarutan bukan sahaja hanya dalam tiga hingga empat bulan pertama, malah berpanjangan dan ada kalanya sampai mengandung anak seterusnya pun berat badan masih tak turun-turun lagi dan yang lebih menyedihkan bersambung pula sehingga anak seterusnya dilahirkan.

Tertekan, stress, malu, sedih pun ada. Lebih-lebih lagi bila tengok kawan-kawan atau saudara-mara yang masih maintain seperti anak dara walaupun dah ada anak. Tu belum masuk bab-bab cik abang gurau-gurau manja tentang berat badan kita, macam perli pun ada kan.

Susah sangat ke nak turunkan berat badan selepas bersalin ni?
Apa kata kita lihat perkongsian ibu-ibu yang dah berjaya kembali kurus selepas bersalin ni. Semoga menjadi insiprasi untuk ibu-ibu di luar sana. Kalau mereka boleh, pasti anda pun boleh.
 

Tak mustahil kan nak kurus selepas bersalin ni.
Malah lebih kurus dari sebelum bersalin pun boleh.

Jadi bagaimana caranya untuk kita kurus selepas bersalin dengan cepat?

Hari ni saya dengan rasa gembira, nak berkongsi dengan anda semua, tips mudah untuk kurus selepas bersalin dengan cepat. Sebelum tu apa kata kita tengok kisah ibu ni pula, turun sampai 20kg tu selepas bersalin. Apa rahsia beliau agaknya yer.

Kurus Selepas Bersalin Sampai Turun 20kg! Wow!

Jom kita semak sama-sama dan get ready untuk buat dengan konsisten ye ibu-ibu semua.

5 Tips Mudah Kuruskan Badan Dan Kempiskan Perut Selepas Bersalin
 
1. Menyusukan Anak Secara Ekslusif

• Ibu-ibu yang lepas pantang sangat beruntung sebenarnya, kerana anda masih dalam fasa menyusukan anak dengan susu badan. Saya galakkan untuk ibu-ibu meneruskan penyusuan susu ibu secara ekslusif sekurang-kurangnya selama 6 bulan. Menyusukan anak sangat-sangat membantu badan kita untuk membakar kalori dengan lebih cepat. Sebanyak 500 kalori terbakar sehari hanya dengan anda menyusukan si comel anda. Sangat mudah kan?

2. Minum Air Masak yang Mencukupi

• Pastikan anda konsisten dengan pengambilan air masak yang mencukupi setiap hari. Biasakan diri dengan menyukat jumlah air masak yang diambil. Paling mudah, sediakan air masak dalam botol 1 liter tu, senang nak kira kan berapa banyak dah minum air masak? Setiap 25kg berat badan kita memerlukan 1 liter air masak setiap hari. Jadi  kalau berat dah capai 60kg, tak ke dah 2.4 liter air masak kita kena minum?

3. Jangan Tinggal Sarapan

• Bagi anda yang masih belum tahu, pengambilan sarapan setiap pagi akan membantu meningkatkan kadar metabolisme dalam badan kita. Apabila kadar metabolisme meningkat, pembakaran tenaga akan berlaku lebih cepat dan lebih banyak kalori akan dibakar. Ramai yang miss perkara penting ni. Skip breakfast tapi lepas tu masa lunch, makan sampai tak perasan orang kat sebelah.

4. Lebihkan Pengambilan Serat seperti Sayur-sayuran dan Buah-buahan

• Tips yang sangat selalu kita dengar kan? Memang tips yang sangat mudah sebenarnya. Setiap hari, pastikan pengambilan serat kita mencukupi dan kalau lebih lagi bagus. Senang nak membuang nanti.

5. Kawal Pemakanan

• Kurangkan makan makanan bergoreng, makanan segera, kek dan minuman bergas, yang mana mempunyai kandungan lemak dan gula yang tinggi, kawal saiz hidangan pada waktu makan dan jenis snek serta kekerapan anda mengambilnya di antara waktu makan.

Tapi tu la kan..
Walaupun tips ni nampak mudah, tapi agak susah juga sebenarnya bagi sesetengah orang. Ada yang mungkin gagal mengawal selera makan sendiri, kerap berasa lapar, masalah metabolisma badan yang mungkin agak rendah, masalah pengahadaman dan masalah-masalah lain yang menyukarkan lagi misi nak kurangkan berat badan tu.

Bagi anda yang mempunyai masalah-masalah untuk kurangkan berat badan ni, dan ingin tahu bagimana Shaklee dapat membantu anda seperti ibu-ibu lain yang telah berjaya kurus dengan Shaklee, jangan segan-segan hubungi saya untuk konsultasi ok.

Info lanjut tentang Set Kurus Shaklee di sini

Semoga dengan tips mudah yang saya kongsikan hari ni, dapat memberi manfaat dan membantu anda semua ibu-ibu lepas bersalin yang ingin kembali kelihatan lebih cantik dan lebih yakin terutamanya untuk tatapan suami sendiri. Dah dapat tips mudah ni, jangan lupa untuk amalkan ye :)

KEEP MUSCLE YOU HAVE

BURN FAT YOU DON'T NEED

LOOSE INCHES YOU DON'T WANT

 

***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)

ID No. 907609

♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037

♥ Email : cikjattshop@yahoo.com

♥ Fanpage : Sweet Mom Vitamin Center

♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit

3 Tips Kurus Dan Cantik Menjelang Raya

Assalamualaikum

Alhamdulillah, esok kita bakal menyambut Ramadhan Al-Mubarak, suatu bulan yang dianggap BONUS terbesar daripada Allah S.W.T kerana ganjaran yang disediakan dalam bulan Ramdhan ni tersangatlah hebat.

Di samping kita memperbanyakkan amal ibadah sepanjang bulan Ramadhan ni, ramai juga yang mengambil peluang untuk mengurangkan berat badan masing-masing.Kulit pula macam mana, takkan nak biar je jerawat, jeragat, parut, kusam semua tu. Mesti nak cerah dan flawless raya ni kan.

Masing-masing dah mula berangan nak pakai baju raya yang macam mana, tudung yang macam mana, kan kan kan. Lagilah sekarang ni banyak betul baju cantik-cantik yang dijual online di Instagram, Facebook dan sebagainya. Siapa yang tak tergoda tu tipulah kan. Biasalah orang perempuan memang macam tu, lagi-lagi masa raya nanti nak jumpa ramai orang, mestilah nak nampak langsing dan cantik.

Tetapi, niat yang dah ada tu kenalah mula dari sekarang, kalau tak terkuburlah nanti segala angan-angan. Silap-silap, sampai raya nanti, berat badan bertambah, kulit pun tak berseri nanti.

So, apa nak buat kalau nak langsing dan cantik menjelang raya ni?

Tak susah pun, and actually ni kiranya daily lifestyle kita ni.
Ada 3 je benda yang penting:

3 Tips Kurus Dan Cantik Menjelang Raya

1. Jaga pemakanan

Time sahur confirm semua takde masalah, tapi time berbuka tu kadang ramai juga yang tak boleh control nafsu. Jangan makan tak ingat dunia noo, berpada-pada ok. Mulakan berbuka dengan makan kurma dan minum air masak. Kurangkan makanan yang berlemak, pedas dan berminyak dan kurangkan juga minuman manis atau berkarbonat. Target pengambilan kalori untuk berbuka dalam lingkungan 700kcal dan cover karbohidrat, protein, serat dan sedikit kuih-muih.

2. Bersenam

Tak nak senam bulan puasa ni, boleh? Ok jer, ada yang memang stop tak bersenam terus, ada yang kurangkan, bergantung individu. Saya, memang tak laaaa, bulan tak puasa pun liat bersenam kan. Hihihi. Memasak, buat kerja rumah, shopping barang dapur, ambil dan hantar anak-anak ke sekolah pun dah kira bersenam juga kan. Dan bulan puasa ni, solat terawikh pun boleh bakar sehingga 200-300 kcal tau. Tapi, objektif utama solat terawikh tu bukanlah sebagai aktiviti kecergasan. Cuma di samping pahala, solat terawikh juga membantu kesihatan rohani dan jasmani.

3. Ambil supplement

Pengambilan supplements ni mungkin adalah satu pilihan bagi sesetengah orang. Tapi bagi saya, supplements adalah satu keperluan di zaman sekarang, di dunia yang bukan ideal ini.

So, bagaimana dengan supplements anda?
Saya dan keluarga, insyaAllah dah ready :)

Jom, saya kongsikan antara cadangan supplements yang membantu anda untuk kekal cergas bertenaga sepanjang Ramdhan, dan cantik langsing menjelang raya.

1) Set Kecantikan Kulit Shaklee, Shaklee Collagen Powder dan Vivix

Khas buat anda yang ingin kelihatan cantik berseri di pagi raya, jom amalkan supplemen Shaklee untuk kecantikan kulit ni. Kalau nak makeup di pagi raya, kulit mestila cantik dan flawless, barulah cantik kan. Takkan baju jer yang nak cantik, tapi tuannya kulit pun pucat, dengan masalah jerawat, jeragat, parut, kusam dan sebagainya :)

2) Set Kurus Shaklee

Ada yang dah tempah atau dah beli baju raya? Saya belum lagi. Rasanya macam biasa la, beli yang ready made je. Online pun dah berlambak jual. Online ni satu jer, size tu la, kalau badan terover berisi, baju susah nak beli, pakai pun tak cantik. Tapi kalau dah amalkan 3 tips kat atas tu, no hal la, nak pakai baju apa pun boleh tau.

Orang cakap bulan puasa ni berat badan boleh turun. Tapi kalau dah hari-hari borong segala macam jenis juadah di bazar Ramadhan, macam mana nak turun tu. Sebab tu la kena ready dengan supplemen Shaklee. Waktu sahur dan berbuka, minum ESP atau Cinch Shake untuk membantu kita kurangkan makan makanan yang berlemak dan berminyak. Dan selepas makan, terus ambil Lecithin dan/atau Omega Guard untuk terus bakar lemak-lemak. Alfafa dan/atau Herblax, ambil untuk detoks atau singkir keluar segala toksin dan lelemak tu :)

3) Set Triple Gems yang mengandungi ESP, Mealshakes dan Performance Drink, untuk sahur dan berbuka.

Supplemen ini adalah untuk memastikan kita dapat menjalani ibadah berpuasa dengan bertenaga, mengurangkan rasa letih dan lapar. Set ini juga membantu ibu-bu hamil dan menyusu yang risau tidak dapat menjalani ibadah berpuasa dengan sempurna. Bagi yang ada gastrik, insyaAllah set ini dapat membantu anda.

Di kesempatan ini, saya mengambil peluang untuk mengucapkan selamat menunaikan ibadah puasa kepasa semua. Semoga puasa tahun ini lebih baik dari tahun sebelumnya. Jom lipat gandakan amalan di bulan baik ini dan semoga kita semua mendapat keberkatan di bulan Ramadhan ini.

 

***********************************************************

Sekiranya anda berminat untuk mendapatkan vitamin semulajadi Shaklee yang berkualiti tinggi ini, anda boleh hubungi saya untuk sebarang pertanyaan atau tempahan.

Konsultasi secara EKSKLUSIF khas untuk anda yang memilih Sweet Moms Vitamin Shop. :)

I'm Your SHAKLEE Independant Distributor
Siti Hajar Khalid (Cik Jatt)

ID No. 907609

♥ SMS/WhatsApp : 013-4894037

♥ Email : cikjattshop@yahoo.com

♥ Fanpage : Sweet Mom Vitamin Center

♥ Follow us on Instagram : @cikjatt

* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, merawat, menyembuh atau mencegah sebarang jenis penyakit