Bogyós gyümölcsök folyósan

Az elmúlt hetekben nem igazán készítettem édességet, valahogy megelégeltük a kalóriákat.. Helyette általában turmixokat iszunk. Nem nagy durranás, de nagyon hamar kész van, egészséges és arra pont elegendő, hogy kielégítse a cukorhiányunkat. 

Hozzávalók

- vegyes, bogyós gyümölcs a fagyasztóból

- vaníliás szójatej

- méz

A hozzávalókat turmixoljuk össze és töltsük poharakba! 

Ha valaki friss gyümölcsből készíti, akkor adjon hozzá egy kis jeget is! Klasszul tud hűsíteni ebben a nagy melegben. 

Epres-banános smoothie

Abban bizonyára egyetértünk, hogy több hét kihagyás után ez egy meglehetősen banális visszajövetel - már ami a turmixot illeti.. Nem mentegetőzök, eredetileg ma sem akartam posztolni, de a piacon megcsapott eper illat egészen jól kifogott rajtam. Az íze még mű, kissé savanykás, szóval közel sem az igazi. De azért így folyós állapotban igazán élvezhető! Sőt!

Hozzávalók (4 személyre)

• 400 g eper
• 2 közepes méretű banán
• 200 g görög joghurt
• 1,5 dl tömény zöld tea
• méz (ízlés szerint)

Zöldalmás eper smoothie

Epret eperrel látok mindenhol. Eperrel álmodom, eperrel ébredem, a piacon az orrom alá dugják és én teljesen elveszek. Pedig már a tavaszt szívom az orromba, de még most sem hiszem el! Így indult a reggel, szoknyásan, eszméletlen napsütéssel és azzal a fél kiló eperrel..

 Hozzávalók  (2 pohárnyi adaghoz)

• 300 g eper
• 1 zöldalma
• 3-4 ek. méz (ízlés szerint lehet több vagy kevesebb is)
• 200 g natúr joghurt

A felaprított epret és zöldalmát pár percre egy lábasba dobtam, így levet is eresztett és a turmixolás is könnyebben ment. Ezután hozzáadtam a mézet meg a joghurtot, rámentem botmixerrel, majd egy órára hűtőbe tettem.