米媽經常都想小米可以吃些健康點的小吃,或是茶點,所以,當然是自己準備的最好。
原本小米對南瓜有過敏的,現在已經沒事了。
材料:
1. 迷你南瓜—50克
2. 蕃薯—100克
3. 全蛋—1隻/蛋黃2隻
4. 麵粉(中筋麵粉)—50克
5. 油—少許
做法:
1. 南瓜蕃薯去皮後切細塊,隔水蒸熟,之後用匙壓成茸或是用攪拌機攪成蓉。
2. 把南瓜蕃薯茸倒在工作盤中,加入雞蛋拌勻後,然後加入麵粉撈勻成麵糊。麵糊質地要糊狀,杰身。
3. 準備不沾鑊/易潔平底鑊,下半茶匙油於鑊中,用廁房紙於鑊中抹一抹,開中火把鑊燒熱,轉小火,再用湯匙下蛋糊,用鏟慢慢反轉。熟即可上碟。
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