Dr Fernando Povoas

Decidi partilhar convosco o meu testemunho em relação ao Povoas.

Abaixo está a resposta a um e-mail que recebi em que a pessoa queria saber o que eu tinha achado do "tratamento".

"É verdade, segui uma dieta rigorosa juntamente com a medicação do Dr. Fernando Povoas e em menos de dois meses perdi cerca de 10kg.

É de salientar que perco peso fácilmente, basta seguir uma dieta sem facadinhas pelo meio.

Em relação às cápsulas do Povoas, a mim, retiraram-me um pouco o apetite e a vontade de comer coisas doces. Também senti mais sede que o habitual.

Se compensa? Não, não compensa. Cada consulta são 75€ e as minhas capsulas ficaram a 48€, uma pequena fortuna que gastamos para apenas termos menos apetite.
As capsulas não nos educam a comer, nós é que nos temos que educar. E falo por experiência própria, isto não acontece de um momento para o outro. Leva tempo, muito tempo, a habituarmo-nos a uma alimentação saúdavel.

Actualmente recuperei o peso que perdi, não culpo as cápsulas, culpo-me a mim por não ter tido cuidado com o que comi.

Na minha opinião, acho que deve pedir ajuda a um nutricionista e seguir uma dieta adequada ao seu organismo. :)

Espero tê-la ajudado!

Muita força para esta caminhada, não é fácil mas é muito compensadora."

Povoas & Pesagem

Parece que as bolachinhas não fizeram estragos, a balança mostrou-me, ainda bem redondos mas que me deixam bastante feliz, 92Kg, menos 1kg que a semana passada.

Quando me perguntam o que estou a achar das capsulas do Povoas eu digo que não sei.
Digo que não sei, porque apesar de andar a tomar as capsulas, uma antes do almoço e outra antes do jantar, sigo uma dieta bastante rigorosa, onde os doces só entram uma vez por semana, normalmente ao domingo, onde as bebidas alcoólicas e os refrigerantes nem sequer são cheirados, onde a sopa, os legumes, o peixe, a fruta, os iogurtes e leite magro são os meus grandes aliados.
Só sinto duas grandes mudanças, tenho mais sede, e deixei de acordar de noite para comer. O que é muito positivo!

A minha alimentação diaria é a seguinte:

PA: Copo de leite magro ou Iogurte natural
MA: Nem sempre como, quando o faço é uma peça de fruta
A: Sopa, duas fatias de pão integral e um queijo fresco
L1: Uma maçã
L2: Iogurte natural
L3: Uma maçã
J: Peixe cozido/grelhado ou Carne branca cozida/grelhada com muitos legumes cozidos e salada de alface/tomate/cenoura

Os almoços de fim-de-semana são sempre os jantares de dia de semana acompanhados por batata cozida, arroz ou massa.
Quando cometo um deslize ao domingo, opto por fazê-lo ao almoço ou durante a tarde. Nunca de noite.

Bebo sempre 2 litros de água por dia, isto não pode faltar. Por vezes, ao final da tarde, olho para a garrafa de água e ainda vai a meio, penso que tem de ser e bebo o que falta até ao fim.

Aliada a esta dieta está a minha força de vontade, quero ter mais saúde, quero correr durante muito tempo sem me cansar, quero estar dentro do peso normal, quero que qualquer trapinho me fique bem, quero dançar sem qualquer pudor, quero chegar à praia e não ser o centro das atenções. Quero ser uma mãe “normal” para que a minha filha, mais tarde, não tenha que ouvir comentários dos colegas. Quero gostar ainda mais de mim.

Aliada à minha dieta está o meu blog e vocês que me seguem, que me dão apoio, que me motivam. Porque só quem luta contra os quilos me compreende.

A aventura das Capsulas

Bom dia alegria!

Está um dia deprimente cá por Lisboa, muita chuva e vento, mas nem isso me deixa triste. Sinto-me bem por estar a conseguir seguir a RA sem cometer qualquer pecado. É tão bom dormir a noite toda descansada sem me levantar para ir dar uma trinca... é bom!

Voltando ao título deste post...

Foi uma aventura para as capsulas chegarem a mim.

No dia da consulta disseram-me que dentro de 2/3 dias seriam entregues na morada que tinha facultado, mas que no dia anterior à entrega me enviavam uma SMS.

Chega terça-feira e nada de SMS, pensei que, por qualquer razão, houvesse um atraso e continuei à espera pacientemente.

Chega quarta-feira, eram 10:30m liga-me a minha empregada toda atrapalhada, que tinham lá estado com uma encomenda no valor de 48€ mas que não tinha esse dinheiro, por isso não tinha ficado com ela. E que o Senhor tinha dito que voltaria no dia seguinte (quinta-feira) por volta das 10:30.
Fiquei *super* aborrecida. Disse-lhe que não havia problema nenhum, que também não sabia que iriam lá naquele dia, porque se soubesse teria lá deixado o dinheiro.

Resolvi contactar a clínica para pedir esclarecimentos, para informar que não tinha recebido qualquer SMS da parte deles e para confirmar a hora da entrega.
Se já estava furiosa com o que se tinha passado fiquei ainda mais quando a menina do outro lado me diz que eu TINHA que estar em casa à espera da encomenda...
Ora bem, segundo menina eu deixava de vir trabalhar uma série de dias à espera que a encomenda chegasse... sem comentários.
Depois desta bela saída informou-me que estas situações não eram tratadas na clínica que ligasse para a farmácia dos Clérigos.
E foi o que fiz, liguei para a farmácia expus a situação ao que a Senhora me responde que eles enviaram a SMS e que se não chegou foi problema das telecomunicações. Tudo bem minha Senhora, o facto é que a SMS não chegou e por isso eu não estava a contar que me aparecessem em casa com as capsulas, o que eu agora quero saber é quando é me vão entregar as capsulas.
Lá me disse que aguardasse uns minutos que iria entrar em contacto com a transportadora para que me ligasse.
Acabei estas chamadas por volta das 11:30 e recebi o telefonema da transportadora por volta das 15h.
Uma senhora muito educada e delicada, pediu-me imensas desculpas e que na quinta-feira me iriam entregar as capsulas por volta das 10h/10:20m.
Pedi à minha querida avó que fosse para minha casa de manhã para receber a encomenda.

Vem agora a parte melhor!

Chegam as 10h, 10:30, 11h, 11:30 e nada de encomenda. Resolvo telefonar para a farmácia, uma vez que no dia anterior não me facultaram o número da transportadora, para que me dessem o ponto de situação.
Atende um moço todo simpático que me diz que dentro de minutos receberia uma SMS com o número de telefone da transportadora. Lá vêm eles com a história das SMS’s, pensei eu. Passaram-se 30 minutos e nada de SMS, resolvo ligar para lá mais uma vez. Volto a ser atendida pelo mesmo moço que me diz que está nesse momento a tratar disso. OK. Mas não era para ter sido enviada a 30m atrás? Voltei a ficar super furiosa, confesso que estava bastante alterada.
Passados mais 30m e nada de SMS... Bom, pensei eu, devem de estar a gozar com a minha cara.
Resolvo ligar para lá e disse-lhes: - “Meus senhores, estou há mais de uma hora a tentar saber o número de telefone da transportadora, tenho uma Senhora de idade em minha casa à espera da encomenda, não quero que me enviem SMS nenhuma, quero que me facultem o número de telefone da transportadora, agora.
Espere só um momento minha Senhora, diz-me ele.
O moço pousa o telefone, começa a mexer e a remexer nas folhas, está nisto uns 5 minutos, até que começo a ouvir um animado dialogo.
- Oh X, sabes onde está o número da Y?
- Está aí, nessas folhas.
- Não encontro!
Entra em cena a voz de uma Senhora, a mesma que me tinha atendido na quarta-feira.
- Oh Z, os números estão ali fora.
- Tenho uma Senhora em espera que quer saber o número de telefone da transportadora.
- Deixa que eu trato disso, diz a Senhora.
Lá vem a Senhora com o seu tom de voz pouco simpático para que esperasse mais um pouco que já me dava o número. Com isto já tinham passado mais de 30minutos. Até que a Senhora me diz: “Olhe, está a fazer-me confusão a Senhora estar este tempo todo à espera e gastar dinheiro, já lhe ligo, está bem?” Ao que eu respondo, completamente furiosa: “Não se preocupe que o telemovel é da empresa, eu já conheço o vosso tempo de espera, e portanto prefiro ficar em linha até que me faculte o número”.
Passaram-se mais uns 5 minutos e lá me deu o número.
Com esta história toda já eram 13h quando liguei para a transportadora, agora advinhem lá o que aconteceu..... Isso mesmo! A responsável tinha ido almoçar e só voltava às 14h...
Entre chamadas ía ligando para a minha avó, não fosse a encomenda chegar nos entretantos....
Às 14:30 consigo falar com a Senhora, que mais uma vez foi extremamente simpática e me pediu imensas desculpas, que as entregas estavam muito atrasadas e que no máximo às quatro da tarde as capsulas seriam entregues. Agradeci a informação e disse-lhe que deveriam de ter mais atenção com este tipo de situações, que não lhes custava dar uma chamadinha ao cliente a avisar que a entrega estava atrasada.

Eram 16h em ponto quando as ditas cujas foram entregues.

É desta!

Já há alguns meses que não tinha, a nível da alimentação, um fim-de-semana tão perfeito!
Correu tão bem, tão bem! Estou super orgulhosa de mim e acredito que é mesmo desta. :))

Não sei se as capsulas me tiram o apetite ou me tiram a vontade por doces, sei que me deixam cheia de sede o que faz com que beba água sem qualquer sacrificio, e que tenha menos vontade de andar a trincar aqui e ali. É uma sensação boa.
Já sinto na roupa que estou mais leve, voltei a usar cinto nas calças e já voltei a sair dos três dígitos* ... iupi! :)))

Obrigada pelos vossos testemunhos em relação ao Povoas, têm sido uma grande motivação.

Meninas que me visitam e privatizaram os blogs, enviem-me o convite para umnovo_eu@hotmail.com.

* tenho que deixar de me pesar todos os dias... hehe

Consulta na Clínica Dr Fernando Povoas - Lisboa

Agora com mais calma...

Fui à consulta do Povoas na passada sexta-feira, dia 7/03.
Tinha consulta marcada para as 14:15, pensava eu, e portanto decidi ir um bom bocado mais cedo, precisamente quarenta minutos mais cedo, para me despachar e voltar para o emprego.
Sou atentida por uma das meninas da recepção que me diz que a minha consulta estava marcada para as 14:30 e que se quisesse podia ir beber um cafézinho pois o médico não me atenderia mais cedo. Bom... ao telefone dizem-me 14:15 e pessoalmente passam para as 14:30? Ok! Decidi ficar, ainda a pensar que seria atendida mais cedo.
Chegam as 14h, 14:30m, 15h, 15:30m, eu já bufava por todos os lados. Às 15:45m sou chamada.
Ainda furiosa com o tempo de espera entro no consultório a correr e sento-me.
A minha primeira impressão foi, "que médico excelente, não olhou para mim com ar reprovador e ainda me pediu desculpas pelo atraso".
Até que o nosso dialogo começou:

Dr: Então porque é que aqui veio? Para emagrecer não é verdade?
Eu: Sim Dr, preciso de emagrecer.
Dr: Muito bem. Então é o seguinte, estas capsulas não fazem mal a ninguém, pode toma-las com qualquer medicação. Se seguir uma dieta cuidada com as capsulas terá óptimos resultados.
Eu: Tudo bem Dr. Gostaria que soubesse que coloquei a banda em Setembro de 2006 e...
Dr: Sim, sim. Tenho cá vários casos com a banda gástrica, mas eu não os mandei colocar a banda!
Eu: Sim Dr, mas eu perdi 50Kg e...
Dr: Pois, a banda resulta mas é apenas nos primeiros tempos, porque depois...
Estas capsulas são óptimas, tenho vários pacientes que já perderam imensos quilos. O meu primeiro paciente pesava 195Kg e actualmente está com 80Kg.
Vamos lá pesar e medir a tensão.

Peso: 102Kg Tensão: 12/6

Dr: Bem, estas capsulas vão conter suplementos para tirar o apetite,para combater a celulite e flacidez, para o stress e para atenuar a sua ansia por doces.
Eu: Ok Dr.
Dr: Aqui tem a receita, encontramo-nos daqui a dois meses.
Eu: Adeus Dr, tenha uma boa tarde.

Resumindo, foi uma consulta do mais comercial que há.

É verdade, voltei aos três digitos, mas hoje de manhã pesei-me e já estava entre os 99Kg e os 100Kg.

Como vos disse no post anterior, comecei ontem a tomar as capsulas e a verdade é que esta noite acordei sim, mas sem fome e cheia de sede. Portanto comecei bem!

Estou muito, muito motivada para chegar à minha grande meta final, que para quem não sabe são os 55/50Kg.

Na altura que ficar menos motivada lembro-me nos 75€ que gastei na consulta comercial e dos 48€ das capsulas. :))

Gorda e desesperada

é como eu estou!
Durante o dia porto-me bem, chega a noite e estrago tudo. Chega.
Acabei de Marcar consulta na clinica do Dr. Fernando Povoas.
Volto sexta-feira com novidades.