Jilliam 30 Days

Olá meus amores!

Hoje vim falar um pouco da minha experiência com o JILLIAM MICHAELS
Olhando nos blogs, na net e alguns grupos do face book, muitas das mulheres comentando e pensei por que não tentar!?

Comecei ontem dia 24/10/12 até a próxima terça feira eu terei o antes e depois de uma semana. Huhu! Já estou ansiosa para mostrar a vocês e ver o resultado.

Vamos falar um pouco dele.

Jillian programa leva em conta três fatores - auto, ciência, suor e. A perda de peso é um processo que é ao mesmo tempo físico e mental. Não há truques ou obras milagrosos rápidos esquemas aqui - nós estamos falando sobre a aptidão para a vida! Você vai ter que enfrentar três obstáculos antes de finalmente ficar em forma: você precisa obter o apoio, comer direito e exercício! 

O programa é de 30 dias, chamando-se de JILLIAM MICHAELS 30 DAYS.

1°Nível: Por 10 dias apenas 20 minutos diários

2°Nível: Por 10 dias apenas 20 minutos diários

3°Nível: Por 10 dias apenas 20 minutos diários

 Pelo primeiro dia que já foi pesadinho deu pra sentir o efeito, embora acordar muída e  ligada nos 220. rs

O mais importante além de quaisquer exercícios, é preciso ter uma alimentação regrada dentro do limite. Abusar dos alimentos achando que irá queimar calorias ou perder peso, esta errado, é preciso DISCIPLINA. 

Obs.: As informações acima são baseadas no que eu faço. E acho interessante para mim.  

                                                                                                                               Noele Larissa (Nonô)