追趕北極的午夜太陽．《茶杯》8/2008

跑過這樣的馬拉松嗎？穿過那片陰冷的挪林森林，對岸是一排排金黃色的雪山，北冰洋刺過來的冰風暴，夾雜著「Heja Hong Kong、Heja Hong Kong」的歡呼聲，不斷催逼你向前跑，望天、找不到月亮星星，只有那一抹不落的斜陽，光線在雲端流瀉、穹蒼如紫水晶一般。看看錶，剛剛過凌晨十二時。

Tromso於挪威極北部，越過挪威的北極圈，再向北走400公里就是Tromso了，雖然有旅遊書形容Tromso是「北方巴黎」，但以「巴黎」來形容一個樸素的北陸小鎮，也未免太誇張失實。若不是有兩個馳名的馬拉松比賽，包括夏天的午夜太陽馬拉松、及冬天的北極光半馬拉松，Tromso這個北極小城，大概不會在旅遊的地圖出現。

整個比賽的參加人數，連同半馬及十公里，雖然只有共二千多人參加，但對一個只有六萬人的小鎮，馬拉松可說是城中每年一度的大事。兩旁打氣的居民，就連我這種無名小卒的名字也知道，問我來自何方後，就懂得喊「Heja Hiu Yeung、Heja Hong Kong」，當你是星級運動員一樣。有這種鼓勵，又怎能停下來中途放棄？

賽道景色極優美，有挪威的森林、雪山、午夜太陽的餘暉、簡約整齊的市中心古建築，跑到高架橋上，整個小城盡收眼簾。沒有跑過馬拉松的人，總覺得為了完成這42.195公里、死撐硬捱四、五小時是不可思議，但只要你參加這個比賽後，就會明白，為何要跑馬拉松。

若認同每個人的一生，都應該要跑一次馬拉松，不如由現在起好好練習，然後明年六月到Tromso。

比賽：午夜太陽馬拉松（Midnight Sun Marathon）

地點：挪威Tromso

時間：08年6月21日

賣點：全世界最北的馬拉松比賽、全世界唯一一個晚上舉行的比賽、午夜太陽

網站：www.msm.no

PS: 從沒有想過，有機會有個專欄，寫寫馬拉松。

跑馬拉松，從來只是業餘興趣。（其實讀中東研究也是，除非極端好運、又或有決心拋下一切繼續學阿拉伯文，否則也不奢望回到香港，可以找到相關的工作，讓業餘興趣成為正職。）
但兩項業餘興趣，暫時分別成了半個正職，左手可以在《信報》寫寫中東時政；右手就在《茶杯》介紹外國馬拉松，推廣馬拉松旅遊，想起也是幸福。

除了成功的藝術家外，也沒有多少人，可以把興趣當工作、當正職、當奮鬥一生的事業。雖然，每篇的稿費，根本不能支付外國馬拉松的旅費，但也讓我可以發個五秒鐘的夢：「若下半生，可以靠寫作當飯吃，做半個村上春樹，然後跑遍天下的馬拉松。」

但每個月寫一個比賽，一點不容易，若要一年跑12次馬拉松，即使沒有戰死沙場猝死，恐怕也會夭壽十年！也擔心無以為繼。

無論如何，現在只好寄望，專欄收視率，不要淪為當年亞記的「葉劉博客」翻版，三點不保、被迫腰斬！怎樣也要發掘多些新比賽。

最後鳴謝N小姐，沒有她的協助，就沒有這個欄了！

挪威六．日不 落 馬 拉 松（轉貼文章）

版主仍然心在挪威未回魂，友好盧峰在生果報副刊一文，也是Tromso馬拉松。既然文中有提及我，實在與有榮焉，不如也在這裡貼貼：

日不 落 馬 拉 松

從來 沒 有 跑 過 這 樣 的馬 拉 松 。 有的 人 自 願 煎 pancake 請你 吃 ， 有 的 一 家 大小 站 在 家 門 前 為 你歡 呼 喝 采 ， 有 孩 子騎 單車 伴 你一 起 跑 。 最 頂 癮 的是 有 人 在 家 中 露 台上 大 喊 你 的 名 字 叫你 hela （大 概 是 挪 威 人 叫 人加 油 的 意 思 ） 。

可不 是 說 笑 的 。 他 們真 的 能 叫 出 你 的 名字 ， 而 且 不 是 一 次， 是 三 次 。 對 於 像我 這 樣 一 個 來 自 遠方 的 無 名 業 餘 跑 手來 說 ， 居 然 像 運 動明 星 般 有 名 為 你 喊加 油 ， 不 大 感 過 癮、 不 咬 緊 牙 關 拚 命跑 才 怪 呢 ？

可是 ， 一 般 居 民 怎 麼知 道 跑 手 的 名 字 呢？ 原 來 主 辦 今 次 日不 落 馬 拉 松 賽 （ Midnight Sun Marathon ）的 挪 威 Tromso 市當 局 早 有 準 備 ， 一早 發 動 居 民 做 啦 啦隊 ， 並 把 跑 手 的 編號 、 名 字 印 成 表 格交 到 居 民 手 上 ， 他們 便 可 按 表 索 驥 ，以 更 個 人 化 的 方 式為 跑 手 打 氣 。

Tromso 是位 於 北 極 圈 內 的 挪威 小 鎮 ， 人 口 才 四萬 多 ， 又 不 是 甚 麼歷 史 名 城 ， 要 辦 甚麼 大 賽 並 不 容 易 ，也 沒 有 太 多 的 資 源， 只 能 靠 居 民 出 力協 助 ， 只 能 靠 多 花心 思 建 立 口 碑 才 能辦 下 去 。

幸好 Tromso 馬拉 松 吸 引 人 的 不 僅是 讓 跑 手 享 受 心 靈雞 湯 ， 還 有 午 夜 日照 的 奇 特 感 覺 。 起跑 已 是 當 地 晚 上 八時 多 ， 可 太 陽 仍 然在 雲 端 間 徘 徊 ， 把天 空 染 成 粉 藍 色 。跑 過 一 半 路 程 （ 十一 時 多 ） ， 體 力 開始 不 繼 時 ， 抬 頭 看見 的 卻 不 是 星 空 ，而 是 落 日 斜 照 的 景象 。 到 午 夜 十 二 時， 像 我 這 樣 的 跑 手已 在 捱 時 間 、 捱 里數 ， 太 陽 卻 還 沒 有落 下 ， 陽 光 仍 然 四處 流 瀉 ， 只 是 沒 有那 份 溫 暖 而 已 。

午夜 的 太 陽 已 有 點 打破 常 規 的 味 道 ， 在午 夜 的 太 陽 下 跑 馬拉 松 更 有 點 荒 誕 及超 現 實 的 感 覺 。 真的 要 感 激 舊 同 事 阿陽 的 好 介 紹 ， 讓 我嚐 到 日 不 落 馬 拉 松的 滋 味 。

***

這麼重要的細節，我也差點忘記了！挪威人都很可愛，除了會打氣外，沿路的小孩子還會伸出手來，Give me Five鼓勵！我與這家人打氣的路人合照後，他們問我來自那裡？我說我來自Hong Kong。繞過折返點，又再次遇到他們，他們就懂得喊：「Hela Hong Kong! Hong Kong, Hong Kong!!!」聽到這些窩心的鼓勵，又怎能中途放棄？怎樣也不能映衰香港，要代表香港死頂到終點！

外國的馬拉松，這些細節總會做得份外好，路上每一個人都在支柱你，給你一點小宇宙，讓我們這些末段班的選手撐下去。（香港馬拉松怎樣衰，怎樣趕人上車，也不必多談了）

我跑Barcelona和巴黎馬拉松時，都會聽到路人喊我的名字鼓勵，因為我的名字就印在號碼布上，進入直路到終點，大會的廣播更盡可能讀出每名即將衝線跑手的名字。記得在跑Barcelona時，進入最後三公里那個公園，我已經進入牛步速，沒有力跑了，但有路人甲就不斷叫我跑，甚至走到我身旁做電兔，鞭策我跑，更與我一同跑了一百米。

沒有日落的確有點「超現實」，日出日落天光天黑，早已烙在腦中，最理所當然不過。每天的天色，大約是十時開始轉暗，最暗是一時左右（等於香港下午四、五時左右），但到凌晨三時，天又開始光。即使是凌晨時份，每天仍然覺得很精神，因為我的生理時鐘告訴我，天未黑是不應該睡覺，應該趁有陽光到郊外走走。

D小姐，還有更多儍事和儍語！我們不是在南北極長大，很自然會做「儍事」、問一些「愚蠢」問題，例如帶電筒。記得第一天，F小姐很自然問的士司機：「甚麼時候會天黑？」的士司機說：「八月唔知幾多號啦！」我到達Tromso Camping（旅館），也會很自然地說：「可惜天上多雲，要不然可以看到很多星星！！！」

後記：主筆，其實最要感激的，還是F小姐，沒有她，我們很可能會錯失Tromso這個北極馬拉松！我也差點忘記了，原來去挪威Tromso的構思，是來自F小姐一問。

去年十一、二月左右的一個晚上，當時與F小姐msn，談到未來有甚麼好的比賽，她覺得可以在歐洲跑馬拉松旅遊很好，可惜自己跑不到，於是我就在網上找，看看歐洲有沒有一些短一點的賽事...找了一會，就找到這個，有十公里、有半馬、有全馬的午夜太陽馬拉松了。

Tromso Mid-Night Sun Marathon賽後記．午夜太陽BBQ、午夜音樂會、午夜猛鬼墳場

這一年，書讀了一點、旅行去了不少、跑步比賽的獎牌贏了一堆。即使帶不到甚麼學識、智慧回家，也可以帶這些獎牌回家，點綴一下房間。

賽後翌日，因為主筆有租車，他就載我同SN到Tromso Camping，與其他四名隊友會合。除了完成比賽，儲多一枚獎牌外，更開心的是，多得挪威的午夜太陽和雪山，令這些平時少運動的女士們，也愛上跑步，覺得到海外征戰各大賽事，特別是挪威北極圈這些極少華人去的地方，既有型又「前衛」。版主日後找腳遠征，又有多些旅伴了。

合照後，主筆就駕車回接近挪威最北點的Alta，我們就開始觀光活動，先是坐纜車到山頂。挪威人既有錢又好，雖然我們有人忘記帶學生證，但也讓我們買學生票，又幫我們打電話叫的士。山頂很多雪，但因為天雨、跑鞋又濕又臭，還是穿涼鞋比較舒服，只好受些少皮肉之苦、冒凍傷腳趾之險，穿涼鞋走雪地。

挪威到周日就是死城，既然campsite有燒烤爐，不如就BBQ慶功！挪威的物價若是倫敦超市的一點五至兩倍，全個城只有一間中型士多有開，價錢比挪威價更挪威，六隻食肉獸，豪擲超過2000蚊買魚雞牛豬腸、薯片汽水Cider...食了人生最昂貴的一次BBQ，也第一次食成塊大如屁股的豬扒。鬼佬不用炭精透爐，而是用火水，效果還不錯！

BBQ後才晚上八時許，離午夜十一時半，Artic Cathedral的Mid-night Sun Concert音樂會還有一段時間，大家小睡一刻，我就到campsite的餐廳睇波。每逢夏天，Tromso的Artic Cathedral都有午夜音樂會，半小時長、門票約150港幣，奏傳統挪威音樂及挪威宗教音樂。其實只是一場很普通平凡的音樂會，但因為在北極圈內、牌頭加個Mid-night Sun，也突然變得Exotic！
音樂會後，午夜十二時的天還是很光，大家仍然沒有睡意，不如臨時加多一個節目，十二時去墳場！日光日白，當然不怕猛鬼！

Tromso Mid-Night Sun in Marathon 2．追趕不落的午夜太陽

挪威北陸的夏天仍然很冷，賽前還下起雨來！刺骨的寒風中打水戰，若沒有力繼續跑下去，肯定凍死在沿海的公路上。幸好八時過後，突然天色好轉，雨也停了，陰沉的天色也突然明朗，起跑點距離酒店只是一百米。離開暖暖的被窩，與跑半碼的SN在酒店道別後，臨急臨忙放好行李，做熱身，與友好拍照後，比賽隨即在八時半開始。

賽道如何？有多少斜路？最高點有多高？賽前一直沒有概念，也懶得去找資料，只是估計大概不是太困難。一邊跑才發現，賽事的難度比巴黎，巴塞隆那等歐洲城市的馬拉松高得多，Tromso只是一個小城，大部份路段都在效外，而且還有一條極高的架空橋，比香港出西隧後的公路還高得多。Tromso是由一個島及島的對岸組成，兩邊由一條橋連接，在島內繞不夠三公里，就上橋跑到到對岸，到那邊跑十多公里後，再返回主島、繞海岸線繼續跑。這條橋相當高，一來一回，等於要上兩次長命斜。

這次的戰衣是07年泰國布吉馬拉松送的背心，外面穿多一件巴黎馬拉松的膠背心以防下雨及保暖，北極圈內的夏天與倫敦的冬天沒有分別。
狀態不佳，又休息不足，一開始跑已發現雙腳力不從心，開閘不久、已被主筆遠遠拋離。參加者只有四、五百人，參賽者的實力較一般比賽高，到了三公里左右，我已墮至接近最後，只有零星的選手群較版主更慢。跑過橋的第一個地標，就是Artic Cathedral，然後一直往南跑多六公里，跑到可以看到近郊挪威的森林，然後折返。

在距離第一個折返點還有兩三公里左右，已看見主筆已繞過折返點迎面而來，但我雙腳已經疲勞，心想的是：這種狀態根本不可能撐多三十公里，除了輸給主筆，更可能要有心理準備，一間要隨時撤退了。

半馬拉松十時半起步，較馬拉松遲兩小時，若要在起點截跑半馬的SN，頭兩小時便需要完成20公里（20公里是返回比賽的起點），以版主當日的狀態，根本不可能做到，頭兩小時只完成18公里，只好在餘下的路斷盡量收復失地，希望在路上碰到SN。
跑了16公里左右，眼前就是返回主島的大橋，滿以為很快可以上橋過對岸，怎料賽道還要繞多三公里民居、河流，才上大橋！這三公里完全是消磨意志，把心中一股作氣攻上橋的士氣也完全澆熄！
用了2小時20分，才完成一半，但感覺反而越來越好，天色也越來越好，晚上八時半起步還是陰天，到十一時許已可以看到部份的午夜太陽了！！！迴光反照，竟又找回那股步速及節奏感，雙腳、膝頭的無力酸軟消失了一些，還可以加速一點跑，到達島的南端後，終於可以較近距離，隔著一個海，遠望對岸那一排反射金色的雪山！但同時，颯颯寒風由北冰洋刺過來，即使雙腳怎樣累也要繼續向前跑，因為我只穿了兩件背心、一條短褲，若不繼續跑下去，肯定立即患低溫症。
追逐午夜太陽，收復失地趕上主筆、及跑半馬的SN，看看能否跟他們一齊衝線，成為後半段支撐下去的動力。

比賽後半段的風景較前半段優美得多，也只有後半段才可以嗅到海水的氣息，及那一排遙不可及、金黃色的壯闊雪山。大會每五公里提供的食物極差，只有香蕉、連朱古力、餅乾也沒有，power gel只可以私底下向員工取，大會不會供應，但總不可能每五公里，就食半條至一條香蕉，若吃香蕉太多，肯定需要上洗手間，若沒有帶備紙巾旁身，後果不堪設想！

到25、6公里後，也終於無法中途不停站、一直向前跑，只好步行一會、再跑一會、上斜路更是全部慢駛，避免浪費不必要的體力，但每次停後繼續跑，隻腳就有些少「賣老抽」。這時，跑手間已十分疏落，若不計對面線，已跑過折返點的人群，版主方圓三十米內也找不到其他跑手。
只有Tromso的馬拉松，天色是越跑越黑，因為只有這個比賽是晚上出發。跑到機場外石灘的折返點已是晚上十二時多，金色的太陽，擊落紫色的水晶，海水全染了日落紫。景色之美，一定要停下來，看過夠、拍好照，才繼續前進。

主筆是穿橙色長袖衫，SN是藍色長袖另加一件白色短袖衫，他們比我快，理論上一定可以在繞過機場折返點的對面馬路，看到他們的身影，但在往機場的路上，我完全看不到他們。經過折返點後，每次看到前方有類似的物體，腳就自然加速，看看是否他們，但跑到近40公里也遇不上，看來他們早已衝線了。

返市中心的路上，雲層逐漸增多，午夜太陽又看不見了，捱到市中心，已有點神志不清、全身每塊肌肉都在痛。最後在市中心近終點前，終於看到、笠著大會絨墊的SN了，雖然她已完成比賽，還是陪跑多一次，與我一同衝多一次線，時間是晚上一時二十分。雖然很慢，但已是今年的最佳時間了，沒有操練、能用五小時內完成，已經是奇蹟了。

這種小型比賽，當然沒有按摩服務，終點的食物也頹得很，到我這些慢車開到終點時，只有芝士面包和香蕉果汁，大會再每人派多一條絨墊。全馬參賽者的獎牌大一點、半馬和十公里就小一半。座下來後，不斷塞面包入肚，到起點行李區取背包，返回酒店、洗澡休息已是晚上三時。
08年6月22日凌晨，完成人生中第七場馬拉松，時間是4h50min。除了在香港參加的兩次，其餘五次海外征戰，都只有自己一人跑，終於明白為何會厭戰了。有人一齊、與自己單獨跑，原來差別是這樣大的。希望日後，能找到更多志同道合的友好，一同征戰七大洲、各種各類的馬拉松！！！

Tromso Mid-Night Sun in Marathon 1．重拾戰意

一年的讀書生涯，已接近尾升。若這一年等於一首樂曲，六月就是終曲前的華采樂段；若這一年是一場港式國慶煙花，六月就是臨尾五分鐘的霹靂啪啦，一年的高潮及花火都在這個月，高潮的高潮，就是今年夏至日的挪威Tromso午夜太陽馬拉松，肯定是人生最難忘的馬拉松，一直沿著北極圈內的海岸線跑，對面是金黃色的雪山景，還有山上那一抺午夜太陽餘暉。

一切由去年十一月開始，當時計劃未來一年的跑步大計，選了三場比賽，三月的巴塞羅那，四月的巴黎。考完試的六月，睇睇先……咦？挪威Tromso有一場馬拉松叫Mid-night Sun Marathon！名字相當吸引，更是地球上最北的馬拉松，有綽頭，有賣點，而且還可以順道探訪挪威的友好Gunne，於是就報名參加了。

跑步從來都是孤獨的活動，以往在香港，只有轉到生果報後，才找到腳一同報名跑步，但這次出乎意料地容易。一月，告訴一同在倫敦讀書的友好，六月會去挪威跑步後，竟然一呼百應，友好A, F, SN and SS都去，F還嬲她的韓女同學Y一同去，連同由香港遠渡過來的日本毅行者隊友主筆，挪威午夜太陽跑步團共有七人參加！

Tromso位於北極圈以內，Tromso的比賽也是地球上最北的馬拉松比賽。可惜一直太懶沒有練習，加上我們是比賽日中午才抵達Tromso，狀態極差之下，早已預計至少需要五小時才會完成，更千萬不要傷膝，影響七月的英國毅行者。

中午抵達，到酒店安頓好後，就到大會註冊中心會合其他團友，號碼報是83號（可惜走時遺留了在酒店）。大會的紀念品分三等及，只有跑全馬的才有T恤，但跑半馬就多一盒吞拿魚餅乾，全馬和半馬都多支洗頭水，十公里的贈品最奀雞，也不能享用大會的存放行李服務。

每項比賽都有幾百人參加，總數頂多也是二千人，但對一個只有五萬五千人的城市來說，這次馬拉松就是盛會，以人口比例計，等於香港馬拉松有三十萬人參加。人少有人少的好，例如大家可以一齊做熱身運動，大一點的比賽也不可能做到。

五時許食飯，到起點拍照後，也只是六時多，離晚上八時半開場時間尚遠，甚至可以小睡一會，然後再起床跑！只有Tromso馬拉松才可以這樣做。

這半年馬不停蹄的征戰，完成馬拉松的滿足感，每次都遞減，但Tromso完全令版主重燃對馬拉松的熱情，即使雙腿怎樣疲倦，也要繼續跑下去，為了前面有更壯闊的雪山、追趕永不日落的午夜太陽。世上還有很多風光如畫的馬拉松尚待發掘，怎可以這麼快就厭戰？