Pilates Stand Up Paddle y Helen ( Club Nautico Deportivo Guadalix de la Sierra )

Al fondo un grupo de piragüistas y las instalaciones del club Nautico deportivo de Guadalix de la Sierra.

¡¡ Ahí está !!

Un poco de paleo...

Ayer sábado menudo día de calor aquí en el centro penínsular...y las opciones para pasar el día se van reduciendo, salvo que busquemos una actividad refrescante...

 Bueno pues ayer con mi Mujercita y la tita Helen nos fuimos a visitar al tito Isma que anda este verano atareado un magnífico proyecto deportivo en el embalse de Pedrezuela la idea es relanzar el Club Deportivo Guadalix, y ofertar a los vecinos y madrileños en general, la posibilidad de realizr actividades nauticas.

Con la idea de Actividades Familiares,  para todos los miembros de la misma, va tomando cuerpo...
Vela, Windsurf, Stand and Paddle y Kayak son de momento las actividades que ofertan, tanto alquiler de material como cursos de iniciación o perfeccionamiento...sin importar la edad ni el estado físico, lo importante son las ganas!

Trabajando el abdomen...

El entorno es precioso, con la Sierra como telón de fondo, y con la profesionalidad de todos y cada uno de los miembros de este proyecto, para lo cual, cuentan con profesores titulados por las federaciones españolas de vela y piragüismo.
Y lo mejor seguro que está por llegar, un sinfin de proyectos rondan sus cabezas...así que esperamos que lleguen a buen puerto.

Por nuestra parte el día transcurrió entre los kayaks de mar,  donde estuvimos practicando un poco los reembarques, los esquimotajes y las tablas de Stand and Paddle....ufff  al final acabamos en el agua remojándonos de lo lindo.

Helen aprovechó para hacer un poco de pilates, y la verdad es que al trabajar sobre un medio inestable como es la tabla sobre el agua, aumentamos la propiocepción y eficacia del ejercicio.
¡¡ Qué gustazo !! ¡¡Y para la semana que viene ya tenemos previsto regresar...que no nos mojamos lo suficiente !!

Por si alguien quiere más info:

https://www.facebook.com/pages/Puerto-Deportivo-Guadalix/254842551386551

Carretera M-608 de Venturada a Guadalix Km3.
Horario: 11:00-20:00 h.
 Tlf:        644 38 38 40
Correo electrónico: puertodeportivoguadalix@gmail.com





Video Pilates Stand and Paddle

 

Subida con luna llena a la laguna de Peñalara. (Guadarrama)

Juanma, Kike, Miguel, Luis y Lupe.

Comenzamos la subida...

El sábado pasado, nos reunimos unos cuantos piraguistas del grupo de aguas bravas, con la excusa todo de pasar un rato juntos, puesto que por la zona centro los ríos aún no levan la suficiente agua...(Aunque parece ser que algo si que había...) Nos juntamos Lupe, Miguel, Luis, Kike, Juanma y yo...alguno no pudo venir por diversos motivos, pero claman al cielo las excusas de Jose Carlos...jejeje! La idea era comenzar a subir el puerto con nuestros coches al anochecer, y de esa forma evitar la masificación que cada fin se semana se produce en la sierra madrileña.

Los 5 fantásticos!!

Yo también estaba...jejeje

  El que no haya sufrido lo que es vivir en Madrid y sus alrededores, no se puede llegar a imaginar de lo que estoy hablando...Vamos en dos coches, y desde el pueblo de Villalba junto a la A6, hasta el mismisimo puerto de Cotos, se había formado una caravana de coches de más de ¡¡¡30 km de longitud!!! ¡¡Increible!! Según subiamos el puerto veíamos más y más coches parados en la carretera en su intento de llegar a casa...(A los dos días me enteré que hubo quien tardo más de 4 horas en llegar a su casa...3 horas más de o habitual) Como podéis imaginar, así es imposible disfrutar de la tranquilidad...Por suerte, nosotros íbamos contra corriente, y al llegar a Cotos, pudimos aparcar sin problemas, junto a otros montañeros. Serían las 8 de la tarde, y el frío y el fuerte viento, hacían presagiar una dura noche, pero por suerte, al poco de comenzar a caminar, el viento fue amainando hasta ser casi imperceptible. La luna que había asomado temerosa tras unas nubes altas, poco a poco fue tomando protagonismo para finalmente lucir en toda su plenitud, en una noche estrellada. La subida la realizamos sin necesidad de los frontales, pues el la luz reflejada por la luna en la nieve, daban al ambiente una luminosidad mágica. Una verdadera pena que nuestras cámaras no fueran capaces de captar dicha luz, por su poca sensibilidad. Por ello tuvimos que echar mano de los frontales para poder sacar alguna toma. (las reflex las dejamos en el maletero, pensando que el fuerte viento nos quitaría las ganas de realizar alguna toma de larga exposición).

Al fondo en la penumbra el pico de Dos Hermanas.

Miguel y Kike.

  la subida fue muy muy amena, no paramos de hablar. (Luisito refunfuñaba) La nieve estaba bastante dura, por lo que en un principio, no necesitamos las raquetas, pero según avanzaba la noche, la bajada de temperaturas hizo que la nieve se fuera transformando, y la capa superficial se helara, de modo que optamos por ponérnoslas ya que gracias a sus puntas, evitaríamos los resbalones. Llegamos a la altura de la laguna, que se encontraba helada, nos tomamos un tentenpie, unasfotos y para abajo. la bajada la hicimos tranquilamente, con una parada para tomarnos casi al final unos croisants con chocolate calentito que llevaba en un termo. Un lujo de noche, que por desgracia no se puede reflejar en el video... Por cierto la Gopro 2 para tomas con poca luz, es un verdadero desastre, mucho grano y apenas algún fotograma se salva...el resto está tomado con una compacta normalita, que dió mucho mejor resultado.

El grupo bajo Dos Hermanas.

Video laguna Peñalara



Laguna de Peñalara con luna llena. (Guadarrama) from Jorge on Vimeo.

Navafría, esqui y raquetas ( Descenso del Nevero 3ª parte)

Continuamos con está estupenda salida, ahora con el descenso desde el Nevero hasta el puerto de Navafría, recoger los coches y zamparnos los exquisitos bocados que Jose Luis nos tenía preparados...Luisito, Jose: ¡ Se siente ! jajaja




Miguel.


Jose Luis.