Ασκηση –κίνηση από τους ιερούς χορούς του Γκουρτζίεφ (Gurdjieff Movement: An exercise)

... ..





/..



. .

























..

Τα ωμέγα -3 και ειδικά το E-EPA (αιθυλ-εικοσαπεντανοϊκό οξύ) βελτιώνουν όλο το εύρος των καταθλιπτικών συμπτωμάτων.

Τα Ωμέγα-3 είναι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα τα οποία ενώ είναι απαραίτητα για την ανθρώπινη υγεία, δεν μπορούν να παραχθούν από το σώμα και κατά συνέπεια πρέπει να λαμβάνονται μέσω της τροφής. 

Υπάρχουν τρία είδη ωμέγα 3 λιπαρών οξέων: το άλφα λινολεϊκό οξύ (ALA) , το εικοσαπεντανοϊκό οξύ (ΕPA) και το δεκαεξανοϊκό οξύ (DHA). Πέρα από τα γνωστά ωφέλη των ωμέγα 3 στην σωματική υγεία, υπάρχουν μελέτες που αποδεικνύουν την αποτελεσματικότητα τους για την κατάθλιψη. 

Συγκεκριμένα,  μια δίαιτα πλούσια σε ωμέγα 3 και ειδικά σε EPA βελτιώνει όλο το εύρος των καταθλιπτικών συμπτωμάτων όπως η λύπη, η κούραση,το άγχος και η μειωμένη σεξουαλική διάθεση. 

Επίσης, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στο American Journal of Psychiatry, τα ωμέγα 3 συμπληρώματα διατροφής μείωσαν τα καταθλιπτικά συμπτώματα και την επιθετική συμπεριφορά σε νεαρές γυναίκες που ήταν εξαιρετικά κακοδιάθετες και έβρισκαν τις σχέσεις δύσκολες και επίπονες. 

Με ποιόν τρόπο όμως τα λιπαρά αυτά οξέα έχουν αυτήν την επίδραση στην στην διάθεση; Η απάντηση είναι απλή. Τα δύο τρίτα του εγκεφάλου μας αποτελούνται από λιπαρά οξέα. Αυτά τα λιπαρά είναι το βασικό συστατικό των μεμβρανών των νευρικών κυττάρων μέσω των οποίων πραγματοποείται η επικοινωνία με τα υπόλοιπα νευρικά κύτταρα τόσο στον εγκέφαλο όσο και στο υπόλοιπο σώμα. Η τροφή που καταναλώνουμε ενσωματώνεται σε σε αυτές τις μεμβράνες και εξασφαλίζει την ακεραιότητά τους. Τα κορεσμένα λιπαρά όπως το ζωϊκό λίπος ή το βούτυρο είναι στερεά σε θερμοκρασία περιβάλλοντος. Αν λοιπόν καταναλώνουμε τέτοιου είδους στερεά λίπη, η ακαμψία που  τα χαρακτηρίζει, θα αντικατοπτίζεται και στα νευρικά μας κύτταρα. Αντιθέτως, η κατανάλωση πολυακόρεστων λιπαρών, τα οποία είναι υγρά σε θερμοκρασία περιβάλλοντος,  και ειδικά ωμέγα 3 κάνει τα νευρικά κύτταρα πιο ευλύγιστα και η επικοινωνία μεταξύ τους σταθεροπείται. 

Σύμφωνα με τον Dr. Basant Puri,  το E-EPA (αιθυλ-εικοσαπεντανοϊκό οξύ), το οποίο είναι είδος καθαρμένου λιπαρού οξέως, βοηθά ακόμα και στην παραγωγή καινούριων νευρικών κυττάρων.

Οι αντικαταθλιπτικές ιδιότητες της άσκησης είναι πλέον ευρέως γνωστές κι αποδεδειγμένες από έρευνες. Όχι μόνο εξισορροπεί την σεροτονίνη κι ενισχύει τις ενδορφίνες αλλά προκαλεί την ανάπτυξη νέων εγκεφαλικών κυττάρων, ακριβώς όπως και τα αντικαταθλιπτικά.

Ωμέγα 3 λιπρά οξέα βρίσκονται σε αυθονία στα λιπαρά ψάρια, όπως ο σολωμός, ο γαύρος και η σαρδέλα.Φυτικές πηγές ωμέγα 3 αποτελούν ο λιναρόσπορος και οι ξηροί καρποί .Εάν δυσκολεύεστε με τις συγκεκριμένες τροφές, μπορείτε να δοκιμάσετε συμπληρώματα διατροφής ωμέγα 3.

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η ισορροπημένη διατροφή, η άσκηση και ο καλός ύπνος έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχική μας υγεία. Η τροφή λειτουργεί σαν ένα είδος φαρμάκου που προστατεύει τον εγκέφαλο. Από την τροφή παράγονται όλες οι θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει και φυσικά όσο πιο πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά είναι οι τροφές, τόσο ευκολότερα ο οργανισμός μας θα συνθέτει ο,τι χρειάζεται. Το είδος των τροφών που καταναλώνουμε λοιπόν επηρεάζει την λειτουργία του εγκεφάλου και φυσικά την ψυχική μας υγεία.

Να περιλαμβάνετε πρωτείνη στα γεύματα σας. Πηγές πρωτείνης είναι το κρέας, το ψάρι,τα αυγά, το γάλα, το τυρί, τα φασόλια και οι φακές.Η πρωτείνη είναι απαραίτητη για τη σύνθεση του αμινοξέος τρυπτοφάνη, η οποία φαίνεται από μελέτες  να σχετίζεται με την ψυχική διάθεση. 

Η τρυπτοφάνη λειτουργεί ως πρόδρομος για την παραγωγή της σεροτονίνης. Η σεροτονίνη θεωρείται ο νευροδιαβιβαστής της διάθεσης, ο χημικός αγγελιαφόρος του εγκεφάλου μας, που μας κρατά συναισθηματικά και κοινωνικά σταθερούς. Οι γυναίκες έχουν συχνά μεγαλύτερη δυσκολία να διατηρούν τη διάθεση τους σταθερή επειδή η εναλασσόμενη ισορροπία των ορμονών τους επηρεάζει και τη σεροτονίνη.

Πιστεύεται ότι βιοχημικοί παράγοντες όπως για παράδειγμα, χαμηλά επίπεδα του νευροδιαβιβαστή σεροτονίνη πιθανόν να συνδέονται με τη δυσθυμία και γενικά την κατάθλιψη. Όμως, μέχρι και σήμερα δεν υπάρχει μελέτη η οποία να αποδεικνύει ότι ότι τα χαμηλό επίπεδο  σεροτονίνης είναι το αρχικό αίτιο κι  όχι απλό συνεπακόλουθο της κατάθλιψης. Επίσης, το γεγονός πως τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα (οι Εκλεκτικοί Αναστολείς της Επαναπρόσληψης της Σεροτονίνης), έχουν συχνά θετικό αποτέλεσμα στη βελτίωση της διάθεσης δεν αποδεικνύει ότι οι διαταραχές της σεροτονίνης είναι το αίτιο της δυσθυμίας όπως και η έλλειψη ασπιρίνης δεν είναι το αίτιο των πονοκεφάλων.

 

 Οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β και ειδικά το φυλλικό οξύ προστατεύουν από την επιδείνωση των γνωσιακών λειτουργιών, βοηθούν στην αντιμετώπιση του στρές και ενισχύουν τη δράση των αντικαταθλιπτικών φαρμάκων. Είναι βοηθητικό λοιπόν για την ψυχική υγεία να καταναλώνετε τροφές πλούσιες σε φυλλικό οξύ  όπως είναι το σπανάκι και τα λαχανικά με πράσινα φύλα, ο φρέσκος χυμός πορτοκάλι, η μαγιά κ.α

Αυξήστε την κατανάλωση υγρών. Η περιορισμένη κατανάλωση υγρών επηρεάζει την ψυχική υγεία μιας και ακόμα και τα πρώιμα συμπτώματα ελαφράς αφυδάτωσης επηρεάζουν τα συναισθήματα και τη συμπεριφορά.

Η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική κατάσταση η οποία διατηρείται από αρνητικές σκέψεις. Δοκίμασε να αμφισβητήσεις την ορθότητα των σκέψεων αυτών και να σκεφτείς μια πιο βοηθητική εναλλακτική. Για παράδειγμα, η σκέψη «Κάνω συνέχεια  λάθη, δε θα πετύχω ποτέ» μπορεί ν’αντικατασταθεί με τη σκέψη « Εάν κι έχω κάνει λάθη, έχω κάνει και πράγματα για τα οποία μ’έχουν επιδοκιμάσει. Μπορώ να μάθω από τα λάθη μου και να γίνω καλύτερος».

Η γνωσιακή ψυχοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στη βελτίωση της διάθεσης. Η βασική αρχή αυτής της ψυχοθεραπείας είναι ότι η διάθεση ενός ατόμου σχετίζεται άμεσα με τον τρόπο σκέψης του. Οι αρνητικές σκέψεις επηρεάζουν τα συναισθήματα μας,τη συμπεριφορά μας, ακόμα και το σώμα μας. Μαθαίνοντας λοιπόν ν’αναγνωρίζουμε τις αρνητικές σκέψεις και πώς να τις αντικαθιστούμε με πιο ισορροπημένες εναλλακτικές, η διάθεση μας βελτιώνεται.

Μήπως παρατηρείς κάποια από τις ακόλουθες μη βοηθητικές συνήθειες σκέψης;

Όλα ή τίποτα (διχοτομική σκέψη): Αντιλαμβάνεσαι τα πράγματα με απόλυτους όρους όρους, όπως «ποτέ», «τίποτα», «κανένας», «όλοι», «δεν υπάρχει καμμία εναλλακτική»; Π.χ όλα χάθηκαν, δεν κατάφερα τίποτα, κανείς δε με νοιάζεται;

Υπεργενίκευση: Μήπως κρίνοντας από μια μεμονωμένη δυσάρεστη εμπειρία, οδηγείσαι  στο συμπέρασμα ότι  το ίδιο θα ισχύει και στο μέλλον; Για παράδειγμα, «αφού με απέλυσαν από τη δουλειά μου, δεν είμαι  καλός σε αυτό που κάνω και δε θα με προσλάβει ποτέ κανείς».

Ελαχιστοποίηση και μεγιστοποίηση: Τείνεις να υποτιμάς το θετικό και υπερτιμάς το αρνητικό;

Για παράδειγμα, « Μπορεί να είχα κάποιες επιτυχίες στη ζωή, αλλά ήταν λίγες και θέμα τύχης».

Ετικετοποίηση: Βάζεις ετικέτες και ταμπέλες στον εαυτό σου όπως «είμαι μια αποτυχία»;

Διάβασμα μυαλού: Υποθέτεις ότι ξέρεις τι σκέφτονται οι άλλοι για σένα (συνήθως κάτι αρνητικό);

Καταστροφοποίηση: Τείνεις να σκέφτεσαι ότι θα συμβεί το χειρότερο;

 

.

Η λειτουργία της μουσικής είναι να μας απελευθερώνει από την τυραννία της σκέψης, της εξαναγκαστικής κατάστασης του νου να σκέφτεται.

. .. .. ..

.

Ο τρόπος που σκεπτόμαστε δεν είναι κάτι που το έχουμε εξ αρχής, αλλά διαμορφώνεται κατά την ανατροφή και επηρεάζεται από το περιβάλλον. 

Όταν μια διαμόρφωση επηρεάζεται αρνητικά, αυτό σημαινει ότι η ίδια διαδικασία μπορεί να επηρεαστεί και προς θετική κατεύθυνση, αρκεί να χρησιμοποιηθεί η κατάλληλη προσέγγιση.

.

 ...





...








.


.
 .

Nέα στοιχεία για το μηχανισμό της κατάθλιψης: τα αντικαταθλιπτικά ίσως αίρουν τα βιοχημικά εμπόδια (μπλοκάρουν το γονίδιο της πρωτεΐνης sFRP3) για το σχηματισμό νέων κυττάρων.

 

Τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα χρησιμοποιούνται εδώ και δεκαετίες, περιέργως όμως κανείς δεν είναι βέβαιος για τις λεπτομέρειες του μηχανισμού δράσης. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Τζον Χόπκινς προτείνουν τώρα μια νέα θεωρία, σύμφωνα με την οποία τα φάρμακα αυτά μπλοκάρουν ένα γονίδιο που κανονικά εμποδίζει το σχηματισμό νέων νευρώνων στον εγκέφαλο.

Τα σύγχρονα αντικαταθλιπτικά, όπως τα φάρμακα της κατηγορίας SSRI (εκλεκτικοί αναστολείς επαναπρόσληψης σεροτονίνης) αυξάνουν τα επίπεδα της σεροτονίνης, ενός νευροδιαβιβαστή που συνδέεται με την κατάθλιψη. Τη δεκαετία του 1990, πολλοί νευροβιολόγοι πίστευαν ότι η κατάθλιψη οφείλεται σε «διαταραχές» των επιπέδων της σεροτονίνης και άλλων νευροδιαβιβαστών, αργότερα όμως έγινε σαφές ότι η κατάσταση δεν είναι τόσο απλή.

Το μυστήριο περιπλέκεται από το γεγονός ότι τα αντικαταθλιπτικά φάρμακα συνήθως χρειάζονται αρκετές εβδομάδες μέχρι να δράσουν πλήρως, παρόλο που η αύξηση στα επίπεδα των νευροδιαβιβαστών είναι άμεση.

Κανείς δεν είναι σίγουρος για το πού οφείλεται αυτή η καθυστέρηση, τα τελευταία χρόνια όμως έχει προκύψει ένα σημαντικό νέο στοιχείο: τα αντικαταθλιπτικά φαίνεται ότι προάγουν το σχηματισμό νέων νευρώνων από βλαστικά κύτταρα του εγκεφάλου, μια διαδικασία που απαιτεί χρόνο.

Την ίδια δράση έχει εξάλλου διαπιστωθεί ότι έχει η ηλεκτροσπασμοθεραπεία, περισσότερο γνωστή ως ηλεκτροσόκ, η οποία εφαρμόζεται ακόμα και σήμερα στην ανθεκτική κατάθλιψη (και δεν είναι βάρβαρη όπως πιστεύεται).

Πώς όμως μπορούν τα φάρμακα και η ηλεκτροσπασμοθεραπεία να προάγουν τη νευρογένεση; Για να διερευνήσει το θέμα, ο καθηγητής Χονγκζούν Σον και οι συνεργάτες του συνέκριναν σε πρώτη φάση ποντίκια που είχαν ή δεν είχαν υποβληθεί σε ηλεκτροσπασμοθεραπεία. Η ανάλυση έδειξε ότι η θεραπεία έδειχνε να μπλοκάρει το γονίδιο της πρωτεΐνης sFRP3.

Για να μελετήσουν τη δράση αυτής της πρωτεΐνης, οι ερευνητές μελέτησαν ποντίκια που είχαν τροποποιηθεί γενετικά ώστε να μην την παράγουν καθόλου. Τα πειραματόζωα αυτά συμπεριφέρονταν «σαν φυσιολογικά ποντίκια που έπαιρναν αντικαταθλιπτικά» αναφέρει η ερευνητική ομάδα. Επιπλέον, η συμπεριφορά αυτή δεν άλλαζε όταν χορηγούνταν αντικαταθλιπτικά σε αυτά τα ζώα.

Αυτό αποτελεί ισχυρή ένδειξη ότι τα αντικαταθλιπτικά αναστέλλουν τη δράση του γονιδίου της πρωτεΐνης sFRP3, η οποία είχε διαπιστωθεί με προηγούμενες μελέτες ότι αναστέλλει το σχηματισμό νέων νευρώνων.

Για να συνδέσουν τα ευρήματα στα ποντίκια με το τι συμβαίνει στον άνθρωπο, οι ερευνητές εξέτασαν μια βάση δεδομένων με πληροφορίες για 541 ασθενείς με κατάθλιψη και την απόκρισή τους στη θεραπεία με αντικαταθλιπτικά. Πράγματι, τρεις παραλλαγές του sFPR3 βρέθηκαν να συνδέονται με την απόκριση στη θεραπεία.

Τα αποτελέσματα των επιμέρους πειραμάτων δημοσιεύονται στις επιθεωρήσεις Molecular Psychiatry και Cell Stem Cell.

Σχολιάζοντας τα ευρήματα, ο Δρ Σονγκ επισημαίνει ότι «Η δραστηριότητα αυτού του γονιδίου είναι ιδιαίτερα ευαίσθητη στην ένταση της δραστηριότητας στον εγκέφαλο, οπότε το sFRP3 φαίνεται να είναι ένας φύλακας που συνδέει τα επίπεδα δραστηριότητας με το σχηματισμό νέων νευρώνων».

Σημειώνει επιπλέον ότι το γονίδιο δείχνει να επηρεάζεται και από άλλους παράγοντες όπως η σωματική άσκηση.

Περαιτέρω μελέτες θα δείξουν αν το sFRP3 λύνει πράγματι το μυστήριο των αντικαταθλιπτικών.

Newsroom ΔΟΛ





.
 

Πώς δουλεύει η Μέθοδος Θεραπείας Θήτα (Theta Healing)

Παρουσίαση της μεθόδου Theta Healing απο τη Μαρία Τελίδου 18/01/2013
                                                                                                                                                        





Βίντεο από την περιοδεία της Βαϊάννα στην Αυστραλία: 
What is Theta Healing? Founder Vianna Stibal explains at a conference in Sydney    


                                                                                                                                                            

http://www.thetahealinggreece.com/
 http://www.thetahealing.com/



 1. Πώς δουλεύει η Μέθοδος Θεραπείας Θήτα 

 Επιβραδύνοντας τη συχνότητα του εγκεφάλου ώστε να περιλαμβάνει το εγκεφαλικό κύμα Θήτα, είναι δυνατόν να επιλέξουμε πληροφορίες που είναι εγγεγραμμένες στο DNA. Αυτές οι πληροφορίες μπορεί να αφορούν γενετικούς κώδικες ασθένειας και υγείας, εμπειρίες και πεποιθήσεις από την παιδική ηλικία ως την ενηλικίωση, προγονικές πεποιθήσεις και ταλέντα, τραύματα, βλάβες λόγω περιβαλλοντικών ρύπων ακόμα και τη συλλογική συνειδητότητα. Οι πληροφορίες οι οποίες εγγράφονται στο DNA επικοινωνούν συνέχεια με τα κύτταρα του σώματος, περνάνε το μήνυμα στα άλλα κύτταρα και κατά συνέπεια σε όλο το σώμα και τελικά δημιουργούν την πραγματικότητα την οποία βιώνει το άτομο.  

 Ο Ντίπακ Τσόπρα στο βιβλίο του ΄Κβαντική θεραπεία’ αναφέρει ότι έχουμε την επιλογή του να αποδυναμώσουμε ή να ενδυναμώσουμε την ικανότητα του DNA να διορθώσει τον εαυτό του. Δηλώνει επίσης ότι ένα μεγάλο μέρος του DNA είναι άγνωστο και ότι ‘το DNA κρατάει ένα μεγάλο μέρος του λεξιλογίου του σε σιωπηλή αποθήκη – ένας ειδικός της γενετικής υπολόγισε ότι ο αριθμός των μοριακών ‘λέξεων’ οι οποίες παράγονται σε ένα κύτταρο, αν μεταφράζονταν στα Αγγλικά, θα γέμιζαν ένα λεξικό χιλίων τόμων – και ότι αυτό είναι το προϊόν μόνο του 1% που έχουμε καταφέρει να κατανοήσουμε (του DNA) ‘. Τέτοιες πληροφορίες μπορούν να δώσουν ιδέες για το ανείπωτο δυναμικό της ανθρωπότητας, καθώς και να μας δώσει το δικαίωμα να εξερευνήσουμε τη μεγαλειώδη βιβλιοθήκη η οποία υπάρχει κάτω από το δέρμα μας και μέσα στα κύτταρα μας. 

 2. Κβαντική θεραπεία 

 Η Μέθοδος Θεραπείας Θήτα μπορεί να γίνει καλύτερα κατανοητή από την σκοπιά της κβαντικής φυσικής. Μέχρι πρόσφατα, η ιδέα μιας προσευχής για θεραπεία φαινόταν άσχετη με την επιστήμη. Πράγματι, η πίστη στη δύναμη μιας προσευχής με σκοπό τη θεραπεία θεωρούνταν ως πρόληψη από τους επιστήμονες, και παρόμοιες συμπεριφορές έθεταν τους επιστήμονες και τους πνευματικούς ανθρώπους σε αντίθετα στρατόπεδα στη διαμάχη για την αξία της προσευχής. 

Παρόλα αυτά, πρόσφατες ανακαλύψεις στον τομέα της κβαντικής φυσικής, μια απαιτητική και αυστηρή επιστήμη που εξετάζει την ύλη και την ενέργεια σε πολύ βαθιά επίπεδα, έδειξαν ότι η συνειδητότητα από μόνη της είναι μια πανίσχυρη δύναμη. Όταν οι θεραπευτές της Μεθόδου Θήτα επιβραδύνουν τα εγκεφαλικά τους κύματα στην κατάσταση Θήτα, τα εμπόδια του εγώ πέφτουν έτσι ώστε η συνειδητότητα τους να συνδέεται εύκολα με την Συμπαντική Συνειδητότητα την οποία αποκαλούμε Θεό.

 Η κβαντική θεωρία υποστηρίζει ότι μια τέτοια σύνδεση μπορεί να υπάρξει μεταξύ δύο ή περισσότερων ατόμων, ακόμα και σε μεγάλες αποστάσεις. Αν δώσουμε ένα ερέθισμα στο ένα άτομο, το άλλο φαίνεται να μπορεί να το νιώσει και να αντιδράει. Αυτό αποδεικνύει ότι είναι δυνατόν να χρησιμοποιήσουμε συνειδητή προσευχή για να δημιουργήσουμε αλλαγή. 

 Από ηθικής πλευράς, η Μέθοδος Θεραπείας Θήτα απαιτεί να εκφράσει ο πελάτης προφορικά αυτή την επιθυμία για θεραπεία πριν γίνει η προσευχή. Με τον ίδιο τρόπο, η θεωρία της κβαντικής εμπλοκής λέει ότι και μόνο η πράξη της παρατήρησης ενός κβαντικού σωματιδίου θα επηρεάσει τη συμπεριφορά του, υπονοώντας ότι η συνειδητότητα επηρεάζει τα γεγονότα του υλικού κόσμου. 

 Για παράδειγμα, η μικροβιολογική έρευνα δείχνει ότι τα ανθρώπινα συναισθήματα μπορούν να συσφίξουν ή να χαλαρώσουν τις αλυσίδες του ανθρώπινου DNA όταν παρατηρούνται στο μικροσκόπιο εκτός του ανθρώπινου σώματος. Έτσι, οι ερευνητές βλέπουν το DNA στο μικροσκόπιο να συσφίγγεται ή να χαλαρώνει ως αποτέλεσμα των συναισθημάτων του παρατηρητή. Αυτή είναι η αρχή η οποία απαιτεί από τους θεραπευτές της Μεθόδου Θήτα. Να παρατηρήσουν την αλλαγή ώστε αυτή να γίνει. 

 3. Γιατί το μοτίβο των κυμάτων εγκεφάλου Θήτα είναι σημαντικό;

 Οι επιστήμονες ανακάλυψαν ότι τα συναισθήματα της ευδαιμονίας και της βαθιάς εσωτερικής γαλήνης μπορούν να βιωθούν μόνο όταν τα κυρίαρχα κύματα του εγκεφάλου, όπως φαίνεται σε ένα ηλεκτροεγκεφαλογράφημα, είναι τα Θήτα. Έχει επίσης σημειωθεί από ερευνητές ότι τα εγκεφαλικά κύματα που επιτρέπουν στους ανθρώπους να βιώσουν τη μεγαλύτερη πνευματική σύνδεση είναι τα Θήτα. 

 Τα 5 μοτίβα εγκεφαλικών κυμάτων 

Υπάρχουν 5 μεγάλες συχνότητες εγκεφαλικών κυμάτων. Ο εγκέφαλος χρησιμοποιεί οποιαδήποτε δεδομένη στιγμή και τις 5. Συνήθως μία από αυτές τις συχνότητες είναι η κυρίαρχη, αναλόγως την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε. 

 Γάμμα: Όταν μελετάμε/μαθαίνουμε και επεξεργαζόμαστε πληροφορίες βρισκόμαστε σε κατάσταση Γάμμα. Τα κύματα Γάμμα διεγείρουν την απελευθέρωση ενδορφινών Βήτα. Τα κύματα Γάμμα φαίνεται να εμπλέκονται με ανώτερη πνευματική δραστηριότητα, συμπεριλαμβανόμενης της αντίληψης και της συνειδητότητας. Ο κύκλος των εγκεφαλικών σας κυμάτων είναι μεταξύ 28-40 κύκλους το δευτερόλεπτο. 

 Βήτα: Η συχνότητα Βήτα είναι ο κύκλος τον οποίο χρησιμοποιείτε σε κανονικές συνθήκες. Ο κύκλος των εγκεφαλικών σας κυμάτων είναι μεταξύ 14-28 κύκλους το δευτερόλεπτο. Τώρα που διαβάζετε αυτό, είστε σε κατάσταση Βήτα. Όποτε σκέφτεστε, μιλάτε και επικοινωνείτε, το μυαλό σας είναι σε κατάσταση Βήτα. Αυτή τη στιγμή είστε σε κατάσταση Βήτα. Είστε σε κατάσταση Βήτα όταν είστε δραστήριοι και σε εγρήγορση. 

 Άλφα: Η συχνότητα Άλφα είναι αυτή στην οποία βρίσκεστε όταν χαλαρώνετε, ή όταν είστε σε φάση διαλογισμού. Η κατάσταση Άλφα είναι η γέφυρα μεταξύ Βήτα και Θήτα. Όταν είστε σε κατάσταση Άλφα, τα εγκεφαλικά σας κύματα κινούνται σε μια συχνότητα μεταξύ 7 και 14 κύκλων το δευτερόλεπτο. Η συχνότητα Άλφα μοιάζει με μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης και διαλογισμού. Τα κύματα Άλφα είναι κυρίαρχα όταν ονειροπολείτε ή φαντάζεστε κάποια κατάσταση και μοιάζει με αίσθηση χαλαρής επίγνωσης. Οι άνθρωποι οι οποίοι δεν μπορούν να λειτουργήσουν καλά σε αυτή τη συχνότητα έχουν συνήθως προβλήματα μνήμης. Για παράδειγμα, αν έχετε επίγνωση ότι ένα όνειρο που είδατε ή ένας διαλογισμός ήταν ιδιαίτερα έντονοι αλλά δε θυμάστε τις λεπτομέρειες, αυτό σημαίνει ότι δεν παράγατε αρκετά κύματα Άλφα. Δεν μπορέσατε να γεφυρώσετε τον συνειδητό νου με τον υποσυνείδητο. 

Για να καταλάβετε πως είναι η κατάσταση Άλφα, κλείστε τα μάτια σας και φανταστείτε ένα ηλιοβασίλεμα. Δείτε με το μάτι του μυαλού σας τον ήλιο να δύει στον ωκεανό και τους γλάρους να πετάνε χαμηλά κοντά στην ακτή. Αυτή είναι η αρχή της επαγωγής στην κατάσταση Άλφα. 

Όταν ελέγξαμε θεραπευτές του Ρέικι με έναν ηλεκτροεγκεφαλογράφο, βρήκαμε ότι ήταν σε κατάσταση Άλφα. Κατά την πρακτική του Ρέικι, ο θεραπευτής φέρνει την ‘Πηγή’ στο σώμα του. Ο θεραπευτής τότε χειρίζεται την ενέργεια χρησιμοποιώντας τα χέρια του για να θεραπεύσει. Ο ηλεκτροεγκεφαλογράφος έδειξε ότι όταν η ενέργεια της Πηγής ήρθε στο σώμα του θεραπευτή για να τη χρησιμοποιήσει για θεραπεία, ο εγκέφαλος του ήταν σε κατάσταση Άλφα. Η κατάσταση Άλφα είναι γνωστή για την ικανότητα της να απομακρύνει τον πόνο και χρησιμοποιείται στη θεραπεία. 

 Θήτα: Η κατάσταση Θήτα είναι μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης.

 Η κατάσταση Θήτα επιτυγχάνεται συνήθως όταν είστε σε κατάσταση βαθύ διαλογισμού. Είναι επίσης μια φάση του ύπνου και μπορεί να επιτευχθεί και μέσω της ύπνωσης. Η κατάσταση Θήτα επιτρέπει στο συνειδητό σας νου να συνδεθεί με το υποσυνείδητο, εκεί που αποθηκεύονται οι εμπειρίες, οι παλιές αναμνήσεις, η δημιουργικότητα, τα συναισθήματα, η πνευματική σύνδεση και η έμπνευση. Η κατάσταση Θήτα είναι μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης. Είναι η κατάσταση η οποία χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της ύπνωσης και των ονείρων. Όταν είναι κάποιος σε αυτήν, τα εγκεφαλικά κύματα έχουν μια συχνότητα μεταξύ 4 και 7 κύκλων το δευτερόλεπτο. Για την ακρίβεια, ορισμένοι πνευματικοί άνθρωποι διαλογίζονται ώρες ολόκληρες για να φτάσουν σε αυτό το επίπεδο, γιατί τους δίνει πρόσβαση σε μια κατάσταση απόλυτης ηρεμίας.

 Σκεφτείτε ότι τα κύματα Θήτα είναι το υποσυνείδητο, καθώς κυβερνούν το μέρος του μυαλού το οποίο υπάρχει μεταξύ του συνειδητού και του ασυνειδήτου. Κρατούν αναμνήσεις και αισθήσεις. Κυβερνούν επίσης τη στάση μας, τις πεποιθήσεις και τις συμπεριφορές μας. Είναι πάντα δημιουργικά, φέρνουν έμπνευση και χαρακτηρίζονται από άκρως πνευματικές αισθήσεις. 

 Πιστεύεται ότι κατάσταση Θήτα μας επιτρέπει να δρούμε κάτω από το συνειδητό μας νου. Είναι η πρώτη φάση της κατάστασης των ονείρων. Είναι η κατάσταση κατά την οποία, όταν βρισκόμαστε στο ψηλότερο σημείο ενός βουνού, είμαστε εντελώς απορροφημένοι από αυτό που μας περιβάλλει. Εκείνη τη στιγμή της συνειδητοποίησης βιώνουμε την απόλυτη ‘γνώση’ ότι ο Θεός είναι αληθινός: απλά ξέρουμε ότι ο Θεός είναι. Όταν έχουμε πρόσβαση στην κατάσταση Θήτα και καλούμε το Δημιουργό, συνδεόμαστε με το Δημιουργό των Όλων για να θεραπευθεί το άτομο εκείνη τη στιγμή. 

 Στη Μέθοδο Θεραπείας Θήτα, όταν φαντάζεστε ότι πηγαίνετε πάνω από το κεφάλι σας μέσω του 7ου τσάκρα, ο εγκέφαλος σας θα φαίνεται στον ηλεκτροεγκεφαλογράφο ότι είναι ακόμα σε κατάσταση Άλφα. Αλλά έχουμε δει ότι όταν η συνειδητότητα στέλνεται μέσω του 7ου τσάκρα με τη συγκεκριμένη σκέψη ότι θα πάει πάνω και θα ψάξει το Θεό, ο εγκέφαλος αυτόματα πηγαίνει σε κατάσταση Θήτα, όπως θα φανεί στον ηλεκτροεγκεφαλογράφο. Τι εννοούσαν οι αρχαίοι όταν έλεγαν ‘Πήγαινε Πάνω και Ρώτα το Θεό;’ Όταν φαντάζεστε τη συνειδητότητα σας να ανεβαίνει πάνω από το κεφάλι σας μέσω του 7ου τσάκρα και να πηγαίνει πάνω και να ρωτάει το Θεό, τα εγκεφαλικά σας κύματα μεταβάλλονται αμέσως σε Θήτα.      

 Βαϊάννα: Αυτό συνειδητοποίησα ότι γινόταν όταν με ρώτησαν τι κάνω στις αναγνώσεις μου. Καθόμουν απέναντι από το άτομο, κρατούσα τα χέρια του και οραματιζόμουν ότι πηγαίνω πάνω από το χώρο μου, προσευχόμενη στο Θεό να μου επιτρέψει να κάνω την ανάγνωση την οποία χρειαζόταν το άτομο, και μου δινόταν. Ήμουν σε κατάσταση Θήτα. 

Δέλτα: Όταν κοιμάστε βαθιά, είστε σε κατάσταση Δέλτα. Όταν είστε σε κατάσταση Δέλτα, τα εγκεφαλικά κύματα χαμηλώνουν τη συχνότητα τους στους 0 με 4 κύκλους το δευτερόλεπτο. Όταν χτυπάει το τηλέφωνο και ξέρετε διαισθητικά ποιος είναι, είστε σε κατάσταση Δέλτα.   

Τα κύματα Θήτα

Η Θεραπεία της Μεθόδου Θήτα επιτυγχάνεται όταν τα εγκεφαλικά κύματα Θήτα συγχωνεύονται με τη σύνδεση την οποία έχει κάποιος με τη Θεϊκή συνειδητότητα. 

 Οι θεραπευτές της Μεθόδου Θήτα ανά τον κόσμο εκπαιδεύονται σε μια απλή τεχνική διαλογισμού η οποία τους διευκολύνει να συνδεθούν με το Δημιουργό των Όλων επιβραδύνοντας τα εγκεφαλικά τους κύματα σε επίπεδο Θήτα. Οι θεραπευτές της Μεθόδου Θήτα δεν κάνουν τη θεραπεία. Δουλεύουν παράλληλα με τον πελάτη για να καθορίσουν ποιες περιοριστικές πεποιθήσεις πρέπει να αλλάξουν. Αυτό μπορεί να είναι σωματική θεραπεία, αλλαγή μιας υποσυνείδητης πεποίθησης ή η χρήση ενός από τα άλλα εργαλεία και τεχνικές διαθέσιμες στη Μέθοδο Θεραπείας Θήτα.

 4. Κυτταρική Επικοινωνία 

 Ένα καλό παράδειγμα της δύναμης της σκέψης δίνεται μέσα από μια έρευνα που έγινε σε φυτά. Πριν λίγο καιρό, ένας λαμπρός ερευνητής, ο Κλιβ Μπάκστερ, αποφάσισε να ελέγξει την ικανότητα αντίδρασης ενός φυτού τύπου Δράκαινα, συνδέοντας το με το τμήμα Γαλβανικής Αντίδρασης Δέρματος ενός πολύγραφου. Είδε με μεγάλη του έκπληξη ότι το μηχάνημα κατέγραψε τις αντιδράσεις του φυτού σαν να ήταν ανθρώπινες. Όταν αργότερα στην περίοδο της παρατήρησης μελέτησε το διάγραμμα αυτών των αντιδράσεων, είδε ότι το φυτό αντέδρασε έντονα στην πρόθεση του να του κάνει κακό καίγοντας το, το ίδιο λεπτό που ο Μπάκστερ έκανε τη σκέψη. 

Αφού παρατήρησε στη συνέχεια την ικανότητα αντίδρασης σε βακτήρια γιαουρτιού, φυκιών, μαγιάς και τροφών, ο Μπάκστερ προχώρησε εξετάζοντας το σάλιο ενός δωρητή, διαχωρίζοντας τα λευκά κύτταρα και βάζοντας εκατομμύρια από αυτά σε ένα δοκιμαστικό σωλήνα, τον οποίο συνέδεσε με ηλεκτρόδια με έναν ηλεκτροεγκεφαλογράφο. Είδε τότε ότι ακόμα και όταν ο δωρητής των λευκών κυττάρων ήταν 40 χιλιόμετρα μακριά, τα κύτταρα μέσα στο δοκιμαστικό σωλήνα αντιδρούσαν ανάλογα με τα συναισθήματα του δωρητή, την ίδια στιγμή που αυτός τα ένιωθε. 

 Αν μπορούμε να στείλουμε ένα μικροκύμα μέσω του αέρα για να επικοινωνούμε με κινητά τηλέφωνα, είναι τότε λογικό ότι και ο εγκέφαλος μας μπορεί να συμπεριφερθεί με παρόμοιο τρόπο. Γι αυτό και πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με την ποιότητα των σκέψεων μας. 

Αυτό που βιώνουμε μπορεί να είναι θετικό ή αρνητικό όσο οι σκέψεις μας, μια και οι σκέψεις μας έχουν πραγματική υπόσταση. 

Όταν είμαστε σε βαθιά κατάσταση Θήτα, οι σκέψεις και οι λέξεις γίνονται ακόμα πιο δυνατές. Όταν κάποιος σας πει κάτι του στυλ, ‘Είσαι καλά; Δεν φαίνεσαι και τόσο καλά!’, εξαρτάται από εσάς, και την ελεύθερη σας βούληση, αν θα δεχτείτε ή όχι την προτεινόμενη σκέψη. Αν τη δεχτείτε, θα αρρωστήσετε – ή θα αισθανθείτε κουρασμένος, στεναχωρημένος, χαρούμενος, γεμάτος ενέργεια, κλπ., ανάλογα με το ποια ήταν η δήλωση. 

 Με τον ίδιο τρόπο, προσέξτε πολύ τις σκεπτομορφές που σας στέλνουν και το πόσο δεκτικοί είστε σε αυτές. Καθώς μεγαλώνει η διαίσθηση σας, θα αρχίσετε να τις αντιλαμβάνεστε. Όταν είστε σε κατάσταση Θήτα, η δύναμη των λέξεων και των σκεπτομορφών αυξάνεται. Διατηρώντας μια συνειδητή κατάσταση Θήτα, μπορείτε να δημιουργήσετε οτιδήποτε και να αλλάξετε την πραγματικότητα στη στιγμή.

 5. Τα Τέσσερα Επίπεδα Πεποιθήσεων 

Η Μέθοδος Θεραπείας Θήτα είναι μια τεχνική προσωπικής εξέλιξης η οποία είναι δυνατή, πολύπλευρη και ολιστική. 

Μέσα από ένα εύρος τεχνικών μπορείτε να επαναπρογραμματίσετε τον υποσυνείδητο νου σας έτσι ώστε να απαλλαγείτε από τις περιοριστικές σας πεποιθήσεις και τα συναισθήματα τα οποία σας εμποδίζουν να βιώσετε ευτυχία, αγάπη, ευεξία, ευημερία και αφθονία. Σας ενδυναμώνει έτσι ώστε να βιώσετε το πλήρες δυναμικό σας.

Τα τέσσερα επίπεδα συνείδησης στα οποία εργάζεται η Μέθοδος Θήτα 

 Βασικό επίπεδο 

Οι πεποιθήσεις του Βασικού Επίπέδου μαθαίνονται και προγραμματίζονται ενστικτωδώς στο υποσυνείδητο κατά την παιδική ηλικία. Αν σας είπαν στη διάρκεια της παιδικής σας ηλικίας ‘Δεν το αξίζεις!’ το υποσυνείδητο προγραμματίζεται με το ‘Δεν το αξίζεις!’. Καθώς μεγαλώνετε μπορεί να αναρωτιέστε γιατί δεν υπάρχει αφθονία και αγάπη στη ζωή σας. Μπορεί να το λέτε ‘κακοτυχία’, αλλά αυτό είναι που έχει αποτυπωθεί στο υποσυνείδητο σας. Το υποσυνείδητο είναι σαν κασετόφωνο το οποίο παίζει 24/7/365 – δηλαδή 24 ώρες το 24ωρο, 7 μέρες την εβδομάδα, 365 μέρες το χρόνο.  Με τη Μέθοδο Θεραπείας Θήτα, ο θεραπευτής πατάει το κουμπί ‘εγγραφή’ και εγγράφει το καινούριο πρόγραμμα διαγράφοντας το παλιό. 

 Ιστορικό επίπεδο 

Οι παλιές ζωές, και οι εμπειρίες συλλογικής συνειδητότητας μεταφέρονται υποσυνείδητα στο παρόν. Αυτές οι εμπειρίες είναι θετικές και αρνητικές και προέρχονται από χιλιάδες ζωές. Αν για παράδειγμα, ήσασταν καλόγερος σε προηγούμενες ζωές και αναρωτιέστε γιατί δεν μπορείτε να εκφραστείτε, αυτό σχετίζεται με προηγούμενες ζωές. Μερικοί καλόγεροι ζούσαν συχνά υπό περιορισμό και τους απαγόρευαν ακόμα και να μιλήσουν. 

 Γενετικό επίπεδο 

 Τα προγράμματα που προστίθενται στο γενετικό μας DNA μεταφέρονται από τους προγόνους μας. Αν οι πρόγονοι μας μεγάλωσαν βιώνοντας το ότι ένα άτομο πρέπει να υποφέρει προτού μπορέσει να προχωρήσει στη ζωή του, μπορεί να αναρωτιέστε γιατί υποφέρετε σε αυτή τη ζωή και δεν εξελίσσεστε. Η Μέθοδος Θεραπείας Θήτα αντικαθιστά τις γενετικές πεποιθήσεις σε επίπεδο DNA.

 Ψυχικό επίπεδο 

 Σ' αυτό το επίπεδο είναι Όλα όσα Ειμαστε. Οι ψυχές μας ακόμα μαθαίνουν και μπορούν να οδηγηθούν σε αυτό το οποίο πρόκειται να βιώσουν. Η ψυχή είναι ένα απόσπασμα μιας ανώτερης πνευματικής οντότητας. Μπορεί εν καιρώ η ψυχή και να πληγωθεί. Αν η ψυχή σας έχει μάθει να βιώνει τη θλίψη, τότε η Μέθοδος Θεραπείας Θήτα τραβάει, ακυρώνει και αντικαθιστά το πρόγραμμα της θλίψης σε ψυχικό επίπεδο.

 6. Μυϊκός Έλεγχος 

 Οι τεχνικές του μυϊκού ελέγχου που χρησιμοποιούνται στην Μέθοδο Θήτα βρίσκουν τις περιοριστικές πεποιθήσεις και συναισθήματα τα οποία βρίσκονται στον υποσυνείδητο νου. Στη Μέθοδο Θεραπείας Θήτα χρησιμοποιούμε το μυϊκό έλεγχο ο οποίος είναι ένας τρόπος εφαρμοσμένης κινησιολογίας. Αυτό μπορεί να γίνει από οποιονδήποτε αφού χρησιμοποιούμε το ηλεκτρικό σας σύστημα και τους μύες. Όταν ψάχνουμε σε υποσυνείδητο επίπεδο για πεποιθήσεις, η φύση απαντάει ‘ναι η όχι’ προβάλλοντας τη θετική ή αρνητική ενέργεια του ηλεκτρικού κυκλώματος, το οποίο έχετε δημιουργήσει με τα δάχτυλα σας, ειδικά για τον μυϊκό έλεγχο. 

 Πώς δουλεύει ο μυϊκός έλεγχος; 

 Όποτε λέτε ή σκέφτεστε κάτι το οποίο αναγνωρίζεται ως αληθινό από τον υποσυνείδητο νου σας, το ηλεκτρικό και μαγνητικό πεδίο γύρω από το σώμα σας γίνονται πιο δυνατά και ως αποτέλεσμα οι μύες σας γίνονται πιο δυνατοί. Αντίστοιχα, όταν λέτε ή σκέφτεστε κάτι το οποίο αναγνωρίζεται ως λάθος από τον υποσυνείδητο νου σας, το ηλεκτρικό και μαγνητικό πεδίο γύρω σας γίνονται αδύναμα και ως αποτέλεσμα και οι μύες σας γίνονται αδύναμοι.

 Για παράδειγμα, αν είστε άντρας και σας λένε Μπομπ, και δηλώνετε ‘είμαι άντρας’ ή ‘Με λένε Μπόμπ’, αυτό θα ακουστεί αληθινό στον υποσυνείδητο σας νου και το πεδίο και οι μύες σας θα λειτουργήσουν με δύναμη. Αντίθετα, αν πείτε ‘είμαι γυναίκα’ ή ‘με λένε Έϊμι’, αυτό θα ακουστεί ως λάθος για τον υποσυνείδητο νου σας και το πεδίο και οι μύες σας θα αποδυναμωθούν.

 Οι επιστήμονες, οι φυσικοθεραπευτές και οι γιατροί γνωρίζουν τη σπουδαιότητα της σχέσης μυών και ηλεκτρισμού και θα δείτε ότι σε κέντρα φυσικής αποκατάστασης χρησιμοποιείται μια πληθώρα συσκευών ηλεκτρικής διέγερσης όπως και σε διάφορες άλλες θεραπείες ανάρρωσης. Επειδή οι μύες λειτουργούν με αυτό το ηλεκτρομαγνητικό πεδίο, όσο πιο δυνατό το πεδίο, τόσο πιο δυνατοί γίνονται. 

Το κειμενο που ακολουθει είναι σε ένα μεγάλο μέρος του μετάφραση απο βιβλίο της Βαϊάνα Στάϊμπολ, ιδρύτρια της Μεθόδου Θεραπείας Θήτα. Πολύ κατατοπιστικό όσον αφορά το πως λειτουργεί η Μέθοδος Θήτα. 

Θεραπεία με κύματα Θήτα 

 Είναι αλήθεια ότι οι διάφορες ιδέες που πιστεύουμε σαν αληθινές και χρησιμοποιούμε σαν βάση για τις καθημερινές μας πράξεις, αυτό που με απλά λόγια ονομάζουμε πεποιθήσεις μπορεί να καταστούν, τόσο καθηλώσεις, όσο και περιορισμοί. Οι πεποιθήσεις μας επηρεάζουν έντονα τη συμπεριφορά μας. Μας κινητοποιούν και μορφοποιούν αυτό που κάνουμε, παράγουν αποτελέσματα.

Πώς δημιουργούνται όμως οι πεποιθήσεις;

 Οι πεποιθήσεις προέρχονται από πολλές πηγές. Από τον τρόπο που μας έχουν μεγαλώσει, από την αναγωγή σημαντικών ατόμων της ζωής μας σε πρότυπα, από παλιά τραύματα και επαναλαμβανόμενες εμπειρίες. Χτίζουμε τις πεποιθήσεις μας γενικεύοντας τις εμπειρίες που έχουμε για τον κόσμο και για τους άλλους. Κάποιες προϋπάρχουν στην κουλτούρα και το περιβάλλον στο οποίο έχουμε γεννηθεί. Άλλες προκαλούνται από συγκεκριμένο γεγονός που πυροδοτεί κάποιο συναίσθημα, ερμηνευτικό της εμπειρίας μας. Το συνοδό συναίσθημα παράγει αυτοματοποιημένες δράσεις, οι οποίες επαληθεύουν και επομένως αναπαράγουν την αρχική πεποίθηση. Πόσες φορές όλοι μας δεν έχουμε αναρωτηθεί «πάλι τα ίδια;». Στην πραγματικότητα, το γεγονός ότι συχνά καταλήγουμε στο ίδιο αποτέλεσμα δεν είναι παρά συνέπεια των πεποιθήσεών μας και αυτός ο μηχανισμός αναπαραγωγής καθίσταται εσωτερική αναγκαιότητα που επιβεβαιώνει την ίδια μας την ύπαρξη• έτσι αισθανόμαστε ζωντανοί! Και αυτό είναι βέβαια θετικό, στην περίπτωση που οι πεποιθήσεις μας φέρνουν θετικά αποτελέσματα. Έτσι, η πίστη μας σε κάτι καθοδηγεί τη συμπεριφορά μας σαν να επρόκειτο για κάτι αδιαμφισβήτητα αληθινό.

 Οι πεποιθήσεις λειτουργούν σαν δυνατά αντιληπτικά φίλτρα, οπότε ό,τι κάνουμε συντηρεί αυτό που πιστεύουμε. Δηλαδή οι πεποιθήσεις, δεν χαρτογραφούν απλώς αυτό που έχει συμβεί, αλλά και προσχεδιάζουν τις μελλοντικές δράσεις μας. Έτσι, οι θετικές πεποιθήσεις λειτουργούν ως εγκρίσεις για να χρησιμοποιήσουμε τις ικανότητές μας προς ένα στόχο, ενώ αντίθετα οι περιοριστικές, προγραμματίζοντας τον εγκέφαλο μας, τις θέτουν στην υπηρεσία μιας εκ των προτέρων «αποφασισμένης» αποτυχίας. Και εδώ ακριβώς βρίσκεται το πρόβλημα: ότι ανάμεσα σε μας και σε κάθε στόχο που βάζουμε, το μόνο εμπόδιο είναι οι πεποιθήσεις που μπαίνουν ανάμεσα σε μας και στο ζητούμενο. Το Τheta- Healing καταρρίπτει αυτό ακριβώς το εμπόδιο.

 Πώς λειτουργεί το Τheta- Healing 

 Οι θετικές ή αρνητικές εμπειρίες που δημιουργούν πεποιθήσεις, όσο και οι αντίστοιχες σκέψεις έχουν πραγματική υπόσταση. Το εγκεφαλογράφημα αποκαλύπτει ότι υπάρχουν πέντε διαφορετικά εγκεφαλικά κύματα: Βήτα, Άλφα, Θήτα, Δέλτα και Γάμα, αποτέλεσμα της ηλεκτρικής δραστηριότητας του εγκεφάλου, και βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση. Κάθε τι που κάνουμε ή που λέμε ρυθμίζεται από την συχνότητα των εγκεφαλικών κυμάτων.

 Όταν είμαστε σε εγρήγορση, το μυαλό μας εκπέμπει σε Βήτα κύματα, δηλαδή σε συχνότητα 14-28 Hz/min.

 Tα Άλφα κύματα, σε συχνότητες 7-14Hz/min, κυβερνούν τις ονειροπολήσεις και τη φαντασία μας και λειτουργούν στην κατάσταση χαλαρής ανεξάρτητης εγρήγορσης. Αποτελούν τη γέφυρα ανάμεσα στο υποσυνείδητο και στον συνειδητό νου. 

 Τα Δέλτα κύματα, που ενεργοποιούνται σε κατάσταση βαθέος ύπνου, επιβραδύνονται και εκπέμπουν σε συχνότητα 0-4Hz/min. Είναι τα ίδια που χρησιμοποιούνται όταν το τηλέφωνο χτυπάει και διαισθητικά «ξέρουμε» ποιος μας καλεί. 

 Τα Γάμμα κύματα, σε συχνότητα 40+Hz/min, ενεργοποιούνται όταν μαθαίνουμε και επεξεργαζόμαστε πληροφορίες, διεγείρουν την απελευθέρωση των Βήτα ενδορφινών και εμπλέκονται στις υψηλότερες διανοητικές δραστηριότητες, συμπεριλαμβανομένης της αντίληψης και της συνείδησης.

 Τα Θήτα κύματα ελέγχουν την ασυνείδητη δημιουργικότητα, την έμπνευση και αποτελούν το σύνδεσμο με το πνεύμα. Εκπέμπονται σε συχνότητα 4 – 7Hz/min και συνδέονται με τις βαθύτερες εμπειρίες του διαλογισμού. Είναι ακόμα πιο αργά από τα Βήτα ή τα Άλφα και χαρακτηριστικά ακόμη μεγαλύτερου εύρους. Όταν περιορίζουμε το πεδίο της εστίασής μας πρώτιστα στο εσωτερικό μας, μπορούμε να μεταβούμε στα κύματα Θήτα. Συνήθως αυτή η κατάσταση της συνείδησης, επιτυγχάνεται μόνο κατά την διάρκεια του ύπνου και, όπως γνωρίζουμε όλοι, είναι συχνά δύσκολο να θυμόμαστε τα όνειρά μας όταν είμαστε ξύπνιοι. Όταν συμβαίνει αυτό, ενεργοποιείται η δεξιά πλευρά του εγκέφαλου, σε μία συμβολική γλώσσα και όχι στη λογική, γραμμικά διαδοχική γλώσσα της αριστερής πλευράς του εγκεφάλου μας. Η γεφυροποιός επίδραση των Άλφα κυμάτων μεταφέρει τις αντιλήψεις των Θήτα κυμάτων στο συνειδητό νου.

 Τα Θήτα κύματα συμβάλλουν στη βαθιά εσωτερική ειρήνη, τις μυστικιστικές αλήθειες, τον μετασχηματισμό των ασυνείδητων περιοριστικών πεποιθήσεων, τη δημιουργία μιας καλύτερης ποιότητας ζωής, τη φυσική και συναισθηματική θεραπεία, καθώς και την εύρεση του σκοπού και της ποιότητας της ζωής μας. Χαρακτηρίζονται από ένα είδος γνώσης που το νιώθουμε όπως την εσωτερική σοφία, την πίστη, τον διαλογισμό, τις ψυχικές ικανότητες, την ανάκτηση του ασυνείδητου υλικού. Μπορούμε να τα σκεφτούμε λοιπόν σαν το υποσυνείδητο• κυβερνούν την περιοχή του νου μεταξύ συνειδητού και υποσυνειδήτου. Διατηρούν μνήμες και αισθήσεις, καθορίζουν τις συμπεριφορές, τα πιστεύω και τις στάσεις μας. Είναι πάντα δημιουργικά, προκλητικά εμπνεύσεως και χαρακτηρίζονται από πνευματικές εμπειρίες. Θεωρείται ότι αυτή η κατάσταση, μας επιτρέπει να δρούμε κάτω από το επίπεδο του συνειδητού. Το επίπεδο που ελέγχεται από τα Theta κύματα είναι πολύ ισχυρό και αποτελεί το πρώτο στάδιο της ονειρικής κατάστασης.

 Μέσω της μεθόδου Τheta- Healing επεμβαίνουμε συνειδητά στο επίπεδο Τheta και μπορούμε να υλοποιήσουμε στόχους και να διαμορφώσουμε την πραγματικότητα άμεσα. Σε αυτό το επίπεδο, οι σκέψεις και τα λόγια μας αποκτούν δύναμη και η αλλαγή των περιοριστικών πεποιθήσεων γίνεται εφικτή. Ο λόγος, είτε προφερόμενος δυνατά, είτε σε μορφή σκέψης, έχει απίστευτη επίδραση στην καθημερινότητά μας. Όταν μια δήλωση εκφραστεί επανειλημμένα, γίνεται «πραγματικότητα». Όταν σκέψεις δημιουργηθούν σε βαθιά Θήτα κατάσταση, είναι δυνατές οι άμεσες υλοποιήσεις. 

 Ως νοήμονα ανθρώπινα πλάσματα, οι περισσότεροι μένουμε άναυδοι από τα πρότυπα που επαναλαμβάνουμε στην ζωή μας. Σκεφτόμαστε και αισθανόμαστε ότι θα έπρεπε να είναι διαφορετικά, αλλά επιμένουμε να επαναλαμβάνουμε παράλογα τη συμπεριφορά-πρότυπο, ενώ συγχρόνως περιμένουμε μια διαφορετική έκβαση. Η αποδοχή αυτής της πληροφορίας μας επιτρέπει να κατανοήσουμε γιατί κάνουμε αυτά που κάνουμε. Μας επιτρέπει επίσης να δείχνουμε συμπόνια στον εαυτό μας και να μην είμαστε τόσο σκληροί απέναντί του. Αυτές είναι οι πεποιθήσεις και τα πρότυπα που έχουμε «προγραμματιστεί» να ακολουθούμε από την παιδική ηλικία και από όλες τις πλευρές της ύπαρξής μας, από ο,τιδήποτε μας συνιστά. Κάποιες από αυτές τις πεποιθήσεις και τα προγράμματα, μετά-κυλίονται από γενιά σε γενιά. Η μετακίνηση και αντικατάσταση αυτών των προγραμματισμών επιτρέπει στο σώμα να υπερνικήσει τη σωματική ασθένεια και να απαλείψει ψυχικές αναστολές και καθηλώσεις. 

Η επεξεργασία πεποιθήσεων με το Theta Healing επιτρέπει να δημιουργήσουμε τη ζωή που θέλουμε για τον εαυτό μας, να απαλλαγούμε από ό,τι μας περιορίζει, να επιτύχουμε διαρκείς και μόνιμες αλλαγές και να ζήσουμε με αφθονία, υλοποιήσεις των στόχων μας και επιτυχία, γιατί είναι αλήθεια ότι δημιουργούμε τη δική μας πραγματικότητα και ότι όλοι είμαστε συνδεδεμένοι με τον Δημιουργό. 

Μια από τις πιο δυνατές τεχνικές του Theta Healing είναι η δουλειά με τα συναισθήματα. Η ταχύτητα που γίνονται αλλαγές είναι εκπληκτική. Οι άνθρωποι μαθαίνουν πώς είναι να αισθάνονται ότι τους αγαπούν, σέβονται, τιμούν, ακόμη και πώς είναι να ζουν χωρίς αρνητικά συναισθήματα που πιθανόν έχουν δημιουργηθεί από συνήθεια, π.χ. πώς είναι να ζεις χωρίς φόβο, χωρίς αμφιβολίες, χωρίς μνησικακίες. Φυσικά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν νιώθουμε φόβο ή θυμό όταν αυτό είναι αναγκαίο, αλλά ότι δεν δημιουργούμε καταστάσεις που αναπαράγουν τέτοια συναισθήματα ως συνέπεια των «προγραμματισμών» μας.

 Σε κάποιες περιπτώσεις, οι άνθρωποι δεν έχουν διδαχθεί ποτέ ορισμένα συναισθήματα ή δεν τα ανέπτυξαν εξαιτίας κάποιου τραύματος στην παιδική ηλικία ή τα απώλεσαν σε κάποια κρίσιμη φάση της ζωής τους. Έτσι τα συναισθήματα είναι ανάγκη να διδαχθούν, κάτι το οποίο ενώ υπό κανονικές συνθήκες χρειάζεται μια ολόκληρη ζωή με το Theta γίνεται στιγμιαία. Το συναίσθημα ενσταλάζεται σε κάθε κύτταρο του σώματος, και στα τέσσερα επίπεδα πεποιθήσεων του ατόμου, το οποίο μαθαίνει δια μέσω του Δημιουργού των Πάντων την ποιότητα ενός συγκεκριμένου συναισθήματος. Όταν γίνει αυτό το άτομο είναι έτοιμο για δημιουργικές αλλαγές. 

 Το Theta-healing μας επιτρέπει να αλλάξουμε γρήγορα και εύκολα, καθώς ανακαλεί στη μνήμη αυτό που ήδη γνωρίζουμε, αλλά έχουμε ξεχάσει εξαιτίας των πεποιθήσεών μας. Το μεγαλύτερο δώρο είναι ότι κρατάμε το κλειδί της υγείας και της ζωτικότητάς μας. Μπορούμε να αλλάξουμε τις πεποιθήσεις μας και τα συστήματα που κατευθύνουν τις αποφάσεις μας άμεσα. Το Theta Healing θα αλλάξει την ζωή σας για πάντα. Είναι τόσο απλό που είναι τέλειο. Δεν απαιτεί τίποτα από εσάς, ούτε να απαρνηθείτε άλλες διδασκαλίες. Υπερβαίνει το δόγμα και πάει πέρα από κάθε θρησκεία την ίδια ώρα που τις αποδέχεται όλες. 

 Είναι ένας θεραπευτικός οδηγός για να αναπτύξουμε τη δυνατότητά μας για αλλαγή, να σπάσουμε το φράγμα αυτού που ονομάζουμε «Κάρμα» και να προχωρήσουμε. Γενετική, ασθένειες, προγραμματισμοί της παιδικής ηλικίας, επιρροές, θέματα συλλογικής συνειδητότητας, όλα όσα μας εμποδίζουν να αναπτύξουμε το πλήρες δυναμικό μας, μπορούν να απελευθερωθούν μέσω του Theta Healing. Η μέθοδος είναι συμπληρωματική σε όλες τις εναλλακτικές θεραπευτικές μεθόδους και πρακτικές, και ακόμη περισσότερο τις εμβαθύνει! Μας επιτρέπει να βρούμε τη γνώση μέσα μας, αντί να την αναζητούμε εκτός μας.

 ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΚΥΜΑΤΑ ΘΗΤΑ





Το πιο κατω κείμενο έιναι πολύ επεξηγηματικό πως λειτουργούν τα εγκεφαλικά κύματα.

ΑΛΛΑΖΟΝΤΑΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΚΥΜΑΤΑ .

Πηγη: https://www.facebook.com/photo.php?fbid=324456770937447&set=a.155936257789500.28036.116749838374809&type=3&theater . 

Τα εγκεφαλικά κύματα, όπως και όλα τα κύματα μετρώνται με 2 τρόπους. Ο πρώτος είναι η συχνότητα ή η ταχύτητα των ηλεκτρικών παλμών. Η συχνότητα μετριέται σε κύκλους ανά δευτερόλεπτο (cps ή HZ) , σε ένα εύρος που κυμαίνεται από 5cps έως 38cps. Η δεύτερη μέτρηση είναι το εύρος του κύματος ή η δύναμη του εγκεφαλικού κύματος. Υπάρχουν 4 κατηγορίες εγκεφαλικών κυμάτων: Βήτα, Άλφα, Θήτα, Δέλτα. Καθώς αποκτούμε πρόσβαση στον πολυδιαστασιακό εαυτό μας αποκτούμε την ικανότητα να χρησιμοποιούμε συνδυασμούς και από τους 4 τύπους εγκεφαλικών κυμάτων.

 Τα κύματα ΒΗΤΑ 

 Τα εγκεφαλικά κύματα ΒΗΤΑ αντιπροσωπεύουν την ικανότητά μας να εκτελούμε συνειδητά την διαδικασία της σκέψης μας. Περνάμε τον περισσότερο χρόνο όταν είμαστε ξύπνιοι σε κατάσταση ΒΗΤΑ, κατά την οποία τα εγκεφαλικά μας κύματα πάλλονται ανάμεσα σε 13 έως 39 κύκλους το δευτερόλεπτο. Σε αυτή την κατάσταση, η προσοχή μας εστιάζεται στην "καθημερινότητα" του εξωτερικού κόσμου. Κατά κύριο λόγο εστιαζόμαστε στην λογική, και στην λογική της διαδοχής, δραστηριότητες που χαρακτηρίζουν το αριστερό ημισφαίριο, επειδή ο εγκέφαλος είναι απασχολημένος με το να επεξεργάζεται μυριάδες πληροφορίες που καταφθάνουν μέσα από τις 5 αισθήσεις. Εάν όλες αυτές οι πληροφορίες δεν μπουν σε μια σειρά, θα μπερδευτούμε και θα νιώσουμε ότι χάνουμε τον έλεγχο. Η φωνή του εσωτερικού μας εαυτού μπορεί να ακούγεται ακόμα "κάπου στο βάθος", είναι όμως σαν να προσπαθείς να μιλήσεις σε κάποιον μέσα σε ένα θορυβώδες και πολυάσχολο αεροδρόμιο. Ίσως να μπορείς να ακούσεις την φωνή χωρίς όμως να καταλαβαίνει εύκολα τι ακριβώς έχει ειπωθεί. Τα εγκεφαλικά κύματα ΒΗΤΑ συμβάλλουν στην υποκίνηση της σκέψης και της δράσης. Το μεγαλύτερο μέρος της τρέχουσας εκπαίδευσής μας είναι συνδεμένο με τα εγκεφαλικά κύματα ΒΗΤΑ, και χαρακτηρίζεται από τη λογική, αναλυτική, διανοητική σκέψη και τη γραπτή ή λεκτική επικοινωνία. Τα κύματα βήτα είναι τα κυρίαρχα εγκεφαλικά κύματα στην καθημερινή ζωή μας. Χωρίς τα κύματα βήτα δεν θα ήμασταν σε θέση να λειτουργήσουμε στον εξωτερικό κόσμο. 

Τα κύματα ΑΛΦΑ 

 Τα εγκεφαλικά κύματα ΑΛΦΑ έχουν μια ικανότητα να γεφυρώνουν το συνειδητό με το υποσυνείδητο- υπερσυνείδητο μυαλό μας, καθώς επίσης και μία ζωηρά φαντασιακή και χαλαρωμένη, αποσπασμένη επίγνωση. Όταν χαλαρώνουμε εντελώς, μετατοπιζόμαστε στα άλφα κύματα, τα οποία είναι μεταξύ 8 και 12 cps. Τα εγκεφαλικά κύματα άλφα είναι πιο αργά στην συχνότητα από τα βήτα, αλλά έχουν μεγαλύτερο εύρος. Κάποιος που κάνει ένα διάλειμμα για να αναπολήσει, ή για να διαλογιστεί ή για να κάνει μία παύση από μια δραστηριότητα είναι συχνά υπό το κράτος των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα. Όταν επικεντρωνόμαστε με προσήλωση σε μια μόνο σκέψη, συγκίνηση, ή δραστηριότητα έχουμε λιγότερα ερεθίσματα να επεξεργασθούμε και έτσι οι εγκέφαλοί μας μπορούν να μεταπηδήσουν στα άλφα κύματα.

 Με την εγκεφαλική συνείδηση των κυμάτων ΑΛΦΑ δεν δεσμευόμαστε από τον χρόνο και τον χώρο όπως όταν είμαστε στα εγκεφαλικά κύματα ΒΗΤΑ. Αυτό απελευθερώνει τη γραμμική, λογική, και οργανωτική αριστερή πλευρά του εγκεφάλου μας και μας επιτρέπει να έχουμε πρόσβαση επίσης στο δημιουργικότερο και διαισθητικό δεξιό μέρος του εγκέφαλου μας. Το δεξί μέρος του εγκεφάλου μας σκέφτεται με εικόνες και ήχους που δεν δεσμεύονται από την ανθρώπινη γλώσσα. Για αυτόν τον λόγο, οι σκέψεις, τα συναισθήματα, ή/ και οι δραστηριότητές μας είναι συνήθως δημιουργικής φύσης, όπως ο χορός, το γράψιμο, το να δεις ένα καλό παιχνίδι ή το άκουσμα ευχάριστης μουσικής. Τώρα υπάρχουν λιγότερες αποσπάσεις της προσοχής και είναι ευκολότερο να ακουστεί η εσωτερική μας φωνή. Είναι σε αυτήν την εγκεφαλική κατάσταση Άλφα, όπου έχουμε τις εμπνευσμένες μας στιγμές "α-χα". 

Πολλοί εκτελεστές, καλλιτέχνες, επιστήμονες, και αθλητές συνειδητά ή ασυνείδητα τίθενται σε αυτήν την άλφα εγκεφαλική κατάσταση για να επιτύχουν την έμπνευση και την καλύτερη δυνατή απόδοση. Τα εγκεφαλικά κύματα ΑΛΦΑ συμβάλλουν στη δημιουργική επίλυση ενός προβλήματος, την επιταχυνόμενη εκμάθηση, την ανύψωση της διάθεσης και την μείωση της πίεσης και του άγχους. Οι διαισθητικές ιδέες, οι δημιουργικές "ενέργειες", η έμπνευση, το κίνητρο, και οι ονειροπολήσεις χαρακτηρίζουν τα άλφα κύματα. Αυτά τα κύματα είναι ταυτόχρονα τόσο σε μία χαλαρωμένη κατάσταση, όσο και σε εγρήγορση. Επομένως, παρέχουν μια γέφυρα μεταξύ των συνειδητών και των ασυνειδήτων ή/ και υπερσυνειδητών μυαλών μας.

 Τα κύματα ΘΗΤΑ 

Τα εγκεφαλικά κύματα ΘΗΤΑ είναι η ασυνείδητη δημιουργικότητα μας, η έμπνευση μας και ο σύνδεσμός μας με το πνεύμα. Τα κύματα θήτα (4 έως 7 cps) συνδέονται με τις βαθύτερες εμπειρίες του διαλογισμού και της δημιουργικότητας. Τα κύματα θήτα είναι ακόμα πιο αργά από τα βήτα ή τα άλφα και είναι χαρακτηριστικά ακόμα μεγαλύτερου εύρους. Όταν περιορίζουμε το πεδίο της εστίασής μας πρώτιστα στο εσωτερικό μας, μπορούμε να μεταβούμε στα κύματα θήτα. Σε αυτή την κατάσταση είναι δύσκολο να διατηρηθεί η συνειδητή επαφή μεταξύ του φυσικού σώματός μας και του εξωτερικού κόσμου. Για να διατηρήσουμε αυτήν την κατάσταση της συνείδησης πρέπει να κρατήσουμε τα φυσικά μας σώματα ακίνητα, επειδή είμαστε τόσο εστιασμένοι στον εσωτερικό μας κόσμο έτσι ώστε δεν θα ήταν ασφαλές να κινηθούμε μέσα στον φυσικό κόσμο. Στην πραγματικότητα, η πράξη και μόνο του ανοίγματος των ματιών μας ή του ακούσματος του εξωτερικού κόσμου θα μπορούσε να φέρει πάρα πολλά ερεθίσματα και να μετατοπίσει τη συνείδησή μας πίσω στα γρηγορότερα εγκεφαλικά κύματα. 

Χρειάζεται να υπάρχει εμπειρία στον διαλογισμό για να επιτευχθεί αυτό το επίπεδο της συνείδησης, και έπειτα, ακόμη περισσότερη εξάσκηση για να μεταφερθούν οι πληροφορίες που "κερδίζονται" σε εκείνο το επίπεδο πίσω στο συνειδητό μυαλό μας. Για να το επιτύχουμε αυτό, πρέπει να είμαστε σε θέση να διαβιβάσουμε αυτήν την εμπειρία στα γλωσσικά μας κέντρα, έτσι ώστε να μπορέσουμε να την "σώσουμε" ως πληροφορία στον εγκεφαλικό φλοιό μας. Συνήθως αυτή η κατάσταση της συνείδησης των εγκεφαλικών κυμάτων θήτα επιτυγχάνεται μόνο κατά την διάρκεια του ύπνου και, όπως γνωρίζουμε όλοι, είναι συχνά δύσκολο να θυμόμαστε τα όνειρά μας όταν είμαστε ξύπνιοι. Όταν το κάνουμε αυτό, το κάνουμε στην δεξιά πλευρά του εγκέφαλού μας, με μία συμβολική, εικονική γλώσσα και όχι στη λογική, γραμμικά διαδοχική γλώσσα της αριστερής πλευράς του εγκεφάλου μας.

 Είναι η γεφυροποιός επίδραση των εγκεφαλικών κυμάτων άλφα, που μπορούν να φέρουν τις αντιλήψεις των εγκεφαλικών κυμάτων θήτα μας στο συνειδητό μυαλό μας. Το να παίρνουμε τον χρόνο μας και να χαλαρώνουμε όταν ξυπνάμε ή το γράψιμο και ο σχεδιασμός μετά από έναν βαθύ διαλογισμό, μπορούν να φέρνουν την μνήμη μίας εμπειρίας των εγκεφαλικών κυμάτων θήτα στις σκέψεις μας των εγκεφαλικών κυμάτων βήτα . Τα εγκεφαλικά κύματα ΘΗΤΑ συμβάλλουν στη βαθιά εσωτερική ειρήνη, τις μυστικιστικές αλήθειες, τον μετασχηματισμό των ασυνείδητων περιοριστικών πεποιθήσεων, την δημιουργία μιας καλύτερης ποιότητας ζωής, την φυσική και συναισθηματική θεραπεία, και την εύρεση του σκοπού και της ποιότητας της ζωής μας. Χαρακτηρίζονται από ένα είδος γνώσης που το νιώθουμε όπως την εσωτερική σοφία, την πίστη, τον διαλογισμό, τις ψυχικές ικανότητες και την ανάκτηση του ασυνείδητου υλικού. Τα εγκεφαλικά κύματα θήτα αποτελούν την "κορύφωση" της κορυφαίας εμπειρίας. 

Τα κύματα ΔΕΛΤΑ 

Τα εγκεφαλικά κύματα δέλτα είναι η υπερσυνείδητη μας εμπάθεια (ενσυναίσθηση), η αλληλεπίδραση και η ραντάρ σύνδεση μας με την πλήρη πολυδιάστασιακή αντίληψή μας. Τα εγκεφαλικά κύματα δέλτα έχουν το μέγιστο εύρος και την πλέον αργή συχνότητα. Κυμαίνονται συνήθως από τους 5 ως τους 4 cps. Δεν κατεβαίνουν ποτέ στο μηδέν, επειδή αυτό θα σήμαινε ότι ήμαστε νεκροί. Σε αυτήν την κατάσταση της συνείδησης οι οργανισμοί μας λειτουργούν με τον τρόπο της χειμέριας νάρκης. Στην πραγματικότητα, τα εγκεφαλικά κύματα δέλτα συναντώνται συχνά σε κάποιον που βρίσκεται σε κώμα. Οι εξασκημένοι γιόγκι μπορούν συνειδητά να επιτύχουν αυτό το επίπεδο της συνείδησης. Ευρισκόμενοι σε αυτήν την κατάσταση είναι σε θέση να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία των σωμάτων τους και τον ρυθμό των καρδιών τους. Μπορούν ακόμη και να φαίνονται ότι είναι νεκροί, αλλά είναι σε θέση να αναβιώσουν. Τα εγκεφαλικά κύματα δέλτα είναι το βαθύτερο επίπεδο του ύπνου χωρίς όνειρα, κατά το οποίο τα σώματά μας ελαττώνουν πολύ τις λειτουργίες τους. Είναι σε αυτό το επίπεδο, που τα σώματά μας μπορούν να εστιαστούν εντελώςστη θεραπεία και την ανάπτυξη. Τα εγκεφαλικά κύματα δέλτα συμβάλλουν στη "θαυματουργή" θεραπεία, τη θεία γνώση, την εσωτερική ύπαρξη και την προσωπική ανάπτυξη, την αναγέννηση, την αποκατάσταση ενός τραύματος, την ενότητα με τον κόσμο (samadhi) και τις μεταθανάτιες εμπειρίες. Τα εγκεφαλικά κύματα δέλτα προσφέρουν την διαίσθηση, την ενσυναίσθηση (empathic attunement) και την ενστικτώδη διορατικότητα. 

 ΑΛΛΑΖΟΝΤΑΣ ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΑ ΚΥΜΑΤΑ

 Όταν πέφτουμε για ύπνο, ο εγκέφαλός μας αλλάζει "ταχύτητες" και τα εγκεφαλικά μας κύματα επιβραδύνονται. Αρχίζουμε με Βήτα και κατεβαίνουμε στα Άλφα, Θήτα και έπειτα Δέλτα. Όταν ξυπνάμε, τα εγκεφαλικά μας κύματα αλλάζουν με την αντίστροφη σειρά από Δέλτα σε Θήτα, Άλφα και τελικά Βήτα. Ακριβώς όπως ασυνείδητα αλλάζουμε τα εγκεφαλικά μας κύματα όταν κοιμόμαστε, έτσι μπορούμε και να μάθουμε να αλλάζουμε τα εγκεφαλικά μας κύματα συνειδητά όταν είμαστε ξύπνιοι. Είναι σημαντικό τουλάχιστον τρεις έως πέντε ημέρες εβδομαδιαίως να βρίσκετε χρόνο για να τον περνάτε με τον εσωτερικό ΕΑΥΤΟ σας. Εάν μπορέσουμε να βρούμε αυτόν τον "ιδιαίτερο " χρόνο για τον εαυτό μας, τότε μπορούμε να μάθουμε πως να κυριαρχούμε συνειδητά στις σκέψεις και τις συγκινήσεις μας, ενώ ζούμε την καθημερινότητά μας. 

Μπορούμε έπειτα να συνειδητοποιήσουμε, ότι επιλέγουμε το επίπεδο της συνείδησής μας με την επιλογή των σκέψεων και των συγκινήσεων που επιτρέπουμε να μπαινοβγαίνουν στο μυαλό μας. Εάν επιτρέψουμε στον φόβο να υπαγορεύει τις σκέψεις μας και παραδοθούμε στα συναισθήματα του φόβου, τότε η συνείδησή μας θα νιώσει συντετριμμένη από τα μυριάδες ερεθίσματα του περιβάλλοντός μας που υποστηρίζουν αυτήν την επιλογή του φόβου. Εάν συμβεί αυτό, τότε τα εγκεφαλικά μας κύματα βήτα θα γίνουν γρήγορα και ακανόνιστα, καθώς η συνείδησή μας θα στρέφεται από τον ένα εχθρό στον άλλο προσπαθώντας να αντεπεξέλθει όπως ένα εκφοβισμένο κουνέλι. Εντούτοις, δεν είμαστε κουνέλια. 

Έχουμε τη δυνατότητα να ηρεμήσουμε τις σκέψεις μας και να αποδεσμεύσουμε τον φόβο μας εστιάζοντας στην αγάπη και στην εσωτερική καθοδήγησή μας για προστασία και σοφία. Αυτή η εσωτερική εστίαση επιβραδύνει άμεσα τα εγκεφαλικά μας κύματα. Με την εξάσκηση μπορούμε να μάθουμε να παίρνουμε μερικές βαθιές αναπνοές, να καλούμε την καθοδήγηση μας ή/ και να προφέρουμε ή να απεικονίζουμε το μάντρα μας. 

 Ένα μάντρα είναι μια εσωτερική ή εξωτερική οπτική εικόνα ή/ και μια θετική πρόταση που μπορεί να χρησιμοποιηθεί σαν φίλτρο που κρατάει μακριά τον φόβο και τις αρνητικές σκέψεις.

 Παραδείγματος χάριν, ένα οπτικό μάντρα μπορεί να γίνει μια συμβολική εικόνα ενός αγαπημένου μέρους, ενός αγαπημένου προσώπου, ή ενός κατοικίδιου ζώου, που προκαλεί ένα θετικό συναίσθημα ειρήνης και αγάπης. 

Τα λεκτικά mantras λειτουργούν καλύτερα, εάν είναι στο πρώτο πρόσωπο και τον παρόντα χρόνο.

 Παραδείγματος χάριν: "Εκπληρώνω επιτυχώς το στόχο μου." Εάν το μάντρα είναι στο μελλοντικό χρόνο (θα εκπληρώσω επιτυχώς το στόχο μου.) Ένα μάντρα χρησιμοποιείται για να "εκδιώξει" τις αρνητικές σκέψεις και συναισθήματα με τη μετατόπιση της εστίασής μας από τις αρνητικές σκέψεις ή/ και συναισθήματα στην θετική μάντρα. Όταν γινόμαστε οι αποδέκτες έντρομων σκέψεων και συναισθημάτων, είτε από τον εσωτερικό είτε από τον εξωτερικό μας κόσμο, τότε μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε το μάντρα μας για να επανακτήσουμε την ισορροπία μας στην αγάπη. Είναι καλύτερα εάν επιλέγουμε ένα μάντρα που συνδέεται με τον συγκεκριμένο φόβο. 

Παραδείγματος χάριν, εάν ο φόβος είναι ότι δεν θα επιτύχουμε το στόχο μας, το οπτικό μας μάντρα είναι μια εικόνα μας την ώρα που πετυχαίνουμε τον στόχο μας, το λεκτικό μάντρα είναι "εγώ επιτυγχάνω τον στόχο μου" και το συναίσθημα είναι τέτοιο, ώστε να συνδέεται με την εκπλήρωση του συγκεκριμένου στόχου. Εάν μπορέσουμε να προσδιορίσουμε τον φόβο πριν ενισχυθεί από τη συνειδητή ή την ασυνείδητη προσοχή μας, τότε μπορούμε να σταματήσουμε για μια στιγμή και να κλείσουμε τα μάτια μας (περιορίζουμε το εύρος της εστίασής μας), να πάρουμε μια βαθιά αναπνοή (αναπνέουμε μέσα από τον φόβο), και να οραματιστούμε μια εικόνα που είναι το αντίδοτο για τον φόβο μας (επιλέγουμε ένα άλλο "κανάλι"), ενώ λέμε το λεκτικό μας μάντρα και επιτρέπουμε στα θετικά συναισθήματα της αγάπης να αντικαταστήσουν τον φόβο. Μόλις επανακτήσουμε τη θέση μας στην αγάπη, μπορούμε να εξετάσουμε πάλι τον φόβο με μια πιο αντικειμενική ματιά. 

Είναι αυτός ο φόβος μια προειδοποίηση ? Εάν ναι, κατόπιν μπορούμε να ακούσουμε την προειδοποίηση, να ενεργήσουμε κατάλληλα, και να αποδεσμεύσουμε τον φόβο. Τα διαφορετικά εγκεφαλικά κύματα είναι παρόμοια με τα ραδιοφωνικά κανάλια. Το μυαλό μας είναι ο φορέας των κυμάτων που μεταβιβάζει το μήνυμα από τον πολυδιάστατο Εαυτό μας που είναι στο στούντιο της ραδιοφωνικής μετάδοσης (υψηλότερες διαστάσεις). Όλοι οι σταθμοί (εγκεφαλικά κύματα) στέλνουν τα μηνύματά τους ΟΛΗ ΤΗΝ ΏΡΑ και εμείς έχουμε λήψη από οποιοδήποτε "κανάλι" συντονιζόμαστε. Καθώς μαθαίνουμε να ρυθμίζουμε την συνείδησή μας στα διαφορετικά εγκεφαλικά κύματα, εκθέτουμε τις προσδοκίες μας και τις αντιλήψεις μας στην πραγματικότητα που δονείται σε εκείνο το συγκεκριμένο μήκος κύματος που επιλέγουμε.

 Παραδείγματος χάριν:

 Η "βήτα πραγματικότητά μας" θα μπορούσε να στηρίζεται σε μία από τις πολλές διαθέσιμες αποφάσεις και δραστηριότητες και η αντίληψή μας θα μπορούσε να βασίζεται πρώτιστα στην 3η διάσταση. Η "άλφα πραγματικότητά μας" θα μπορούσε να είναι γεμάτη με δημιουργικότητα , εστιασμένη στην τέχνη και στην χαλάρωση και η αντίληψή μας θα μπορούσε να περιλαμβάνει εκτός της 3ης και την 4η διάσταση. Η "θήτα πραγματικότητά μας" θα μπορούσε να είναι βαθιά πνευματική εστιασμένη στην ενδοσκόπηση και η αντίληψή μας πρώτιστα να βασίζεται στην 4η και 5η διάσταση. Η "δέλτα πραγματικότητά μας" θα μπορούσε να εστιάζεται σε μιά μή - φυσική πραγματικότητα έτσι όπως αντιλαμβάνονται τα πράγματα το Φωτεινό μας Σώμα και ο Ανώτερος Εαυτός μας. Καθώς θα θυμόμαστε την πολυδιαστασιακή μας συνείδηση, θα γίνουμε ικανοί να ζούμε σε όλες τις παραπάνω πραγματικότητες συγχρόνως. Ακόμα κι αν οι εγκέφαλοί μας είναι το "ραδιόφωνο", είναι καλύτερα να αφήνουμε το τσάκρα της καρδιάς μας να επιλέγει το κανάλι. 

Υπάρχει πολύς φόβος στον κόσμο και στις ψυχές μας. Μια από τις δυσκολότερες πτυχές της εκμάθησης της χρήσης των πολυδιαστασιακών μας επιγνώσεών (και ανακαλύψεων) είναι να διαφοροποιηθεί ο φόβος που είναι μια προειδοποίηση από το φόβο που είναι παράνοια. Εάν μπορούμε να μάθουμε να αντιλαμβανόμαστε την πραγματικότητά μας μέσω του τσάκρα της καρδιάς μας, ο φόβος μας θα περιοριστεί πολύ στους φόβους που είναι προειδοποιητικοί. Κατόπιν μπορούμε να μάθουμε να αφουγκραζόμαστε την ΑΓΑΠΗ.

 http://www.thetahealinggreece.com/

 http://www.thetahealing.com/









.