Ok, sei que sumi da última vez porque achava que ninguém iria querer ler lamentos, mas o que eu posso fazer...
Tenho feito TUDO certinho, ontem comecei a AF, quase morri...
Meu dia foi assim:
Já acordei a mil, tomei um suco. Na hora do almoço comi:
- um bife
- 2 CS arroz
- alface
- tomate
- 6 bolinhas de batata assada
Na hora do lanche eu comi pepino e cenoura em tiras...
Antes de ir malhar eu comi 2 bisnaguinhas com requeijão.
E quando voltei comi um prato de alface e 2 rodelas de tomate.
Fui me pesar hj, 1 KG maior que ontem...
Ok, eu estou entrando na TPM, mas POXA, sabe, vc se esforça, dorme com a barriga reclamando, acorda com a barriga reclamando, se mata na academia e acontece isso????? É ou não é pra desanimar???????