Witam cieplutko,
Zapraszam na mój drugi film na youtubie, o wpływie diety wegańskiej na osobę z niedoczynnością tarczycy. Opowiadam o tym, czy sposób żywienia ma wpływ na nasza tarczyce i jakie mam doświadczenia w tym względzie.
Po nagraniu tych dwóch filmików stwierdziłam, że po pierwsze
muszę zmienić tło ;) A po drugie muszę
podszkolić się w edytowaniu filmów i
zadbać o lepsze światło. Martwi mnie trochę to, że na filmach widać moją asymetrię ust... Mam nadzieje, że nie zaleje mnie fala hejtów i zniechęci mnie to do nagrywania. Spodobało mi się takie "gadanie" do kamery :)
A czy Wy może macie dla mnie jakiś rady co do kręcenia filmów?
A może chcielibyście zobaczyć jakiś film o konkretnej tematyce?
Zapraszam:
Niedoczynność tarczycy - jest to stan niedostatecznego wydzielania
hormonów tarczycy. Ponadto tym samym terminem określa się skutki
niedoboru hormonów tarczycy.
Objawy:
* zwiększenie masy ciała
* uczucie zmęczenia, osłabienie, senność, trudności w koncentracji, zaburzenia pamięci, stany depresyjne
* łatwe marznięcie, uczucie chłodu
* przewlekłe zaparcia (spowolnienie perystaltyki)
* sucha, zimna, blada, nadmiernie rogowaciejąca skóra (objaw brudnych
kolan) – jako wyraz zmniejszonego przepływu krwi i zahamowania
czynności gruczołów łojowych i potowych
* obrzęki podskórne (tzw.
obrzęk śluzowaty) – skutek nagromadzenia glikozaminoglikanów (kwas
hialuronowy), zatrzymujących wodę, których syntezę normalnie hamuje T3
(dotyczą twarzy, zwłaszcza powiek)
* łamliwe włosy, czasem przerzedzenie brwi
* zmieniony głos (pogrubienie strun głosowych)
* bradykardia zatokowa
* ściszone tony i powiększona sylwetka serca (płyn w worku osierdziowym – obrzęk śródmiąższowy)
* nieregularne miesiączkowanie
Dieta może mieć wpływ na leczenie niedoczynności tarczycy, w zależności od przyczyn powstania niedoczynności i sposobu leczenia. W filmie poruszam trzy aspekty tego tematu:
1) poziom jodu w organizmie może wpłynąć na działanie tarczycy - niedobór jodu wpływa na powstanie niedoczynności;
2) przy niedoczynności zwiększa się waga ciała, poprzez to, że gorzej są trawione węglowodany i tłuszcze;
3) w diecie należy uważać na tzw.
warzywa krzyżowe (np. "kapustne") oraz soja, które wpływają na przyswajanie jodu.
***
Zdjęcia z mojego Instagrama KLIK
wpisy o WEGANIŹMIE - KLIK
Pozdawiam,
