7 dicas para fazer seu bebê dormir melhor

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Verdade seja dita: por mais que a gente ouça as amigas que são mães falarem que a gente nunca mais vai dormir depois que tiver filhos, o fato é que a gente desconsidera isso totalmente e acha que é exagero... aí vem o primeiro mês do seu bebê em casa e você pede pra morrer. Não estou exagerando. Fora raros casos, a maioria dos bebês têm dificuldades pra dormir. Dormir é algo que o bebê aprende, assim como aprende a mamar, aprende a segurar a cabecinha, e por aí vai...

E esse papo de dormir feito um bebê... esqueça! Os bebês dormem muito mal. Suas fases do sono são diferentes das fases do sono de um adulto, e eles acordam e dormem de novo com freqüência, além de terem um período em que fazem uns barulhos para lá de esquisitos e você chega a pensar que seu filho tá possuído por alguma entidade.

Nos primeiros dias os bebês recém nascidos dormem bastante mas, depois, dependendo da personalidade do seu filho, pode ser que ele durma pouco. E aí você tem que ensiná-lo a dormir. Fora as madrugadas que você passa dando de mamar (no peito ou na mamadeira). No começo você pensa que consegue, como eu, que até tuitava na madrugada... mas depois você vai perdendo o pique e começa a dormir sentada, em pé, encostada na parede... é terrível!

Minha filha fez 4 meses e até agora vinha acordando ao menos 2 vezes por madrugada para mamar. Isso acaba com a gente. Desde sábado que tem acordado apenas uma vez... nossa, eu me senti outra na primeira noite que isso aconteceu, acordei me sentindo tão descansada! hahahaha Sério, faz muita diferença ter apenas uma interrupção no sono noturno.

Agora também já estou mais esperta e coloco a pequena pra dormir assim que noto que ela está cansadinha. É uma manha que você pega com o tempo e que dá resultado. Ao contrário da crendice popular de que você tem que deixar o bebê acordado durante mais tempo durante o dia senão ele não dorme à noite, o bebê precisa de seus cochilos (de preferência 3 durante o dia) para dormir melhor à noite. Quanto mais ele dorme, mais ele dorme.

Aqui vão 7 dicas para fazer seu bebê dormir melhor:

- ruído branco ou o ursinho que toca sons do útero - vai parecer estranho, mas o chamado ruído branco (aquele barulho de tv quando está fora do ar) embala o sono dos pequenos. Mas dá mais resultado o ursinho que toca sons do útero! Compramos esse da Prince Lionheart e foi uma das melhores compras que fizemos. A pequena passou a dormir bem mais tranquila embalada pelo som do ursinho. Você pode também procurar esses sons para baixar, no site do Dr. Karp tem amostras.

- banho - essa você provavelmente já sabe: nada como um banho bem morninho antes de dormir pra relaxar. Ajuda mesmo. Experimente pingar umas gotas de óleo de lavanda na água da banheirinha, ajuda mais ainda. Ou use um dos produtos da linha Hora do Sono da Johnson's Baby.

- aromaterapia - a dica acima vale para fora do banho: compre óleo essencial de lavanda (é meio carinho, mas como você vai usar só umas gotinhas, dura bastante) e coloque num difusor no quarto do bebê. Temos usado um difusor assim e parece ter ajudado.

- tente outro cenário - se durante o dia minha pequena não quer dormir no berço, eu tento o carrinho, ou o berço portátil que temos aqui. Costuma funcionar.

- tente uma roupinha diferente - alguns bebês não gostam de certos tecidos, então tente trocar a roupinha para ver se seu bebê dorme melhor. Também veja se ele está numa temperatura agradável, as mãozinhas devem estar quentinhas, mas não muito quentes.

Olha a Adriane Galisteu casando e vestindo o baby no sling!

- "vista" o seu bebê - ah, nada como um sling! Acostumar o bebê no sling desde o começo é garantia de que ele vai dormir ali, quentinho, confortável, pertinho do coração da mamãe ou do papai (sim, porque os papais também podem usar). O problema é fazer o bebê continuar dormindo depois que você tira ele do sling. Minha baby sempre acorda...

- se nada adiantar, apele pra camisa-de-força! - sim, o swaddle, ou charutinho, é uma técnica que funciona que é uma beleza. Recém nascidos podem ficar estressados pelos movimentos involuntários dos próprios bracinhos, por isso colocá-los num swaddle ou enrolá-los bem em uma manta para dormir costuma resolver o problema. De quebra, eles ficam quentinhos e se sentem protegidos, já que no útero eles ficavam contidos.

Esmalte da semana e feedback sobre pele

Gurias, desculpem a longa ausência desse blog, mas a vida anda bem corrida. Deixa eu mostrar pra vocês o esmalte que eu trouxe de SP, também da Ana Hickmann. Peço mil desculpas, porque ainda não achei nenhum lugar aqui em Porto Alegre que venda os ditos, acho que vou começar a pegar encomendas! Falando sério, assim que eu descobrir, eu aviso!
Tô devendo também feedbacks sobre o post dos produtos pra pele do rosto. A Bia deixou comentário perguntando, e tenho certeza que todo mundo ficou curioso.
Bom, o meu "regime" de pele tem sido bastante rígido, por assim dizer. Sempre tive pele oleosa e problemas com espinhas, e por alguns fatores de saúde, nesse início de ano, as espinhas meio que quiseram tomar conta. Então estou fazendo tudo "certinho": quando eu uso maquiagem, porque no dia-a-dia praticamente não uso, primeiro eu removo toda com o demaquilante da La Roche-Posay Solution Micellaire, que é absolutamente ótimo! Vale cada centavinho. Daí lavo o rosto com sabonete líquido, alterno o da Biotherm com o Advantage da Clean & Clear. Em geral uso o da Biotherm de manhã e o Advantage à noite. Aí passo o tônico, o da Biotherm se uso o sabonete da Biotherm, e o da Clean & Clear se uso o Advantage. Depois o hidratante. À noite tem sido o Normaderm.
Gente, invistam no Normaderm. Ele vale a pena, ele deixa a pele como seda! Não fica oleosa, e também não fica seca, fica a legítima "peldipesgo"!
De dia eu uso o hidratante da Biotherm. Confesso que não gostei muito. Ele não hidrata direito, e também lá pelas tantas o rosto tá oleoso de novo. Quando ele acabar, eu quero comprar o Normaderm para o dia, acho que vou me dar melhor.
Eventualmente, no meio da tarde, se a pele fica muito oleosa, eu uso o tônico da Clean & Clear, uma versão pocket que vende na Panvel: vem sabonete líquido e tônico.
Além disso, eu tô de dieta, e tomando cápsulas de óleo de linhaça. Acho que tudo isso tá colaborando pra uma pele melhor, mas os cosméticos, sem dúvida, fazem grande parte do trabalho. E disciplina, né? Pra fazer isso de manhã e de noite.

Produtos para a pele do rosto

Eu tenho a pele oleosa, e mesmo com 30 anos na cara, volta e meia tenho espinhas, é um inferno. Por isso, tenho investido em alguns produtos para o rosto que, com certeza, estão fazendo diferença. Um deles é o demaquilante "Solution Micellaire Physiologique", da La Roche-Posay. É, sem dúvida, o melhor demaquilante que já usei, parece água, não arde nos olhos, tira toda maquiagem e não deixa a pele oleosa. Nota 1000!

Para limpeza, uso 3 produtos da Clean & Clear da Johnsson's: Deep Action tônico gelado (eu não sinto nada gelado, mas acho bom); Sabonete líquido microesfoliante; e o Gel de Limpeza Anti-Acne. Esse gel comprei há poucos dias, seguindo o conselho de uma amiga que também sofre com espinhas, e já notei que ele dá resultado mesmo.

Agora um produto que é fantástico é o NormaDerm Nuit, da Vichy. Simplesmente cumpre o que promete, diminuir o tamanho aparente dos poros e regular a oleosidade. Nossa, a pele fica uma seda!

Recebi um e-mail de promoções da Época e não resisti. Estava precisando de um novo hidratante para o rosto, e acabei comprando o Pure Trio Programme da Biotherm, que vem com o gel de limpeza, o tônico e o hidratante, que prometem diminuir o tamanho dos poros e controlar a oleosidade. Vou testando e depois conto o que achei.

Eu e a minha pele.

Leio um monte de blogs sobre produtos cosméticos, mas poucas meninas falam sobre produtos para a pele. Aliás, vejo muitas dicas de maquiagem, e pouca coisa sobre como cuidar da pele. Confesso que estou precisando de uma visita ao dermatologista, urgente!! Tenho 30 anos e uma pele super oleosa, e ainda sofro com acne. Isso é um sacooo!! 

É bem difícil encontrar maquiagem e hidratantes pro rosto que se dêem bem com a minha pele oleosa. Mesmo produtos que têm aquelas palavrinhas mágicas: oil free ou não comedogênico. Muita coisa engana.

Os produtos acima são o que eu venho usando. Um que engana é o 3º da esquerda para a direita: Neutrogena Healthy Skin Face Lotion. Tem FPS15 e alfahidroxi-ácido, promete rejuvenescer a pele, sem engordar. Tenho que usar muito pouquinho, senão minha pele fica uma droga, um verdadeiro sebo.

Uso o protetor solar Neutrogena Fresh Cooling, em spray, com FPS45 no corpo, e no rosto outro protetor da mesma marca, esse sim, não deixa oleoso, é o Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock fator 55, que promete pele macia e suave, sem engordurar, e cumpre.

Uso um creme para a área dos olhos que eu amo: Vitactive d'O Boticário.

Para limpeza uso um sabonete líquido esfoliante e um tônico da linha Clean and Clear da Johnson&Johnson, além do gel anti-acne de ação rápida, para secar espinhas, que eu tô achando muito bom. De vez em quando eu uso o produto da RoC que eu falei aqui. Eu acho maravilhoso, mas como só tenho um e não quero que acabe logo, uso muito pouco.

Demaquilante da Nivea, que eu gosto e uso sempre. E dois sprays refrescantes pro rosto: um da Caudalie, que fecha os poros, e outro da Juice Beauty, que hidrata. AMO!

Eu vi um post igual a esse aqui e ele me inspirou.

E aí, gurias, o que vocês usam na pele do rosto?

Shampoo para Bebês: adultos podem usar?

Achei essa imagem que tem tudo a ver com a Dani R. Gostou amiga? Essa pergunta eu sei que muitas têm em mente. Eu mesma, adorava um shampoo de bebê. Na verdade, não há problemas em usá-lo, mas o shampoo desenvolvido para aquele cabelinho de bebê obviamente não tem o poder de limpeza de um shampoo para adultos. Shampoos para os pequeninos são desenvolvidos para evitar alergias e têm uma fórmula com pouco detergente, sendo mais emolientes. Por isso, as mamães podem lavar as cabecinhas de seus babies só com shampoo, sem necessariamente usar condicionador. Se você lava o cabelo todos os dias, pode usar um shampoo de bebê de maneira alternada com outro shampoo normal. Quem não gosta daquele cheirinho de camomila do shampoo da Johnson's, né?

Para quem tem pouco cabelo, ou cabelo muito fino, e gosta de lavar todos os dias, o shampoo de bebê é uma alternativa muito boa. Você pode usá-lo todos os dias e uma vez por semana usar um antiresíduos*.

Já para quem tem cabelo oleoso, o uso de shampoos para bebês não é recomendado, porque não vai limpar quase nada.

*Sobre shampoo antiresíduos falaremos em outro post.