Nuestros amigos!

AVISO

Por el momento continúo en un impasse con el "libro". De cualquier manera dispones de más de 100 capítulos publicados, sobre temas de psicología y sexología, con los que te podés entretener un tiempo y cuyos títulos tenés en la columna de tu derecha. Te recomiendo también los interesantes y, a veces, divertidos comentarios. En estos momentos prosigo con mi actividad por Facebook (bajo otra modalidad) y los videos de mi canal de Youtube, a los que te invito a unirte y participar con tus opiniones.

Gracias y abrazos. Ricardo Musso



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jueves, 30 de julio de 2009

MARIONETAS

- “…ya hablamos de estas cosas Juan!”
- “Sí…, ya sé…, pero no le encuentro la vuelta…”
- “Ya te expliqué por dónde esta esa `vuelta´ que vos decís…!”
- “Sí…eso de la asertividad…, asertividad….!. Ya les mostré que soy asertivo!; pero esos hijos de puta me siguen manipulando como una marioneta…, y se la pasan diciéndome que tengo que hacer y que no tengo que hacer; como me tengo que vestir; que tengo que llegar a horario al trabajo…; uffff…., me tienen los huevos `al plato´!!!”.
- “¿Quiénes son `esos hijos de puta´…?, ¿los de siempre?”
- “Sí…, los de siempre, mi vieja, mis amigos, mis compañeros de trabajo, mis hijos, mi exmujer…, que se yo… todos!”.
- “A ver Juan…, sé que existen personas que pareciera que nacieron `boyscaut´; que si no hacen su `obra de bien´ diaria no duermen tranquilos. Y que así como les enseñan a los `boyscaut´ que deben ayudar a una ancianita, o un ciego, a cruzar la calle en las esquinas, ellos piensan que cuando se cruzan con alguien conocido - y a veces no conocido -, si no les dicen lo que piensan que ellos creen que el otro debería hacer con su vida…, vaya a saber qué cosas sospechan que puede pasar con las personas…; y no estan `en paz´ si no lo hacen…”.
- “…bueno… ¿yo estoy rodeados de `boyscaut´ entonces?”.
- “...pará…, no todas las personas son `boyscaut´ de la vida. Existen personas que nos quieren, genuinamente, y por alguna razón creen que deben orientarnos, decirnos qué nos conviene o no, qué tenemos que hacer con nuestras vidas!, etc., y por alguna razón será, ¿no?”.
- “Sí…, porque son unos hincha pelotas…, por eso lo hacen!”.
- “¿Será porque son unos `hincha pelotas´?, ¿o será porque te ven como un `niño desvalido´, que si no lo orientan, se la pasa haciendo cagadas?”
- “Pero yo ya les demostré que no soy ningún `niño desvalido´!!!”
-
“¿Cuándo se lo demostraste?; ¿cuando te desapareciste por un mes y nadie sabía dónde carajo estabas?; ¿cuando te metiste en la falopa y el chupi?; ¿cuándo te la pasabas `clavándote´una mina día por medio, que levantabas en un bar, y cuando amanecía te ibas a laburar sin dormir?”
- “Ta´…, pero no le jodí la vida a nadie…, vivo solo y hago lo que quiero!”
- “¿No le jodiste la vida a nadie?..., ¿y cuando vas a pedirle plata a tu vieja a los 10 días de cobrar tu sueldo porque no llegás a fin de mes?; ¿y cuando tu hermano te tuvo que rastrear hasta que te encontró durmiendo en una casa abandonada, en pedo,`colocado´, y si no te interna, por ahí te morís?. ¿Eso no es romperle las bolas a nadie?. ¿Qué te crees que tus hijos piensan de vos cuando se enteran de estas cosas, o cuando les prometes ir a verlos y después no vas porque se te canta el culo, y no porque tengas cosas más importantes que hacer?”
- “Está bien… fueron boludeces…, pero ya pasó…, ¿no?”
- “Ya pasó el momento que corras el riesgo de ayudar a llenar un cementerio o un manicomio; porque, como te dije: `la manteca no es para los gatos´, y pudiste parar a tiempo porque si hubieras seguido ahí ibas a terminar, pero ¿si ellos no te hubieran ayudado?; ¿dónde estarías ahora?. Entonces..., ¿por qué no van a seguir pensando que podes hacer las mismas boludeces?”
- “¿Qué tengo que ser?..., ¿un tipo más del `stablishman´?..., ¿esos no son marionetas acaso?”.
- “Puede que algunos lo sean…, pero podes ser una marioneta del `stablishman´, o una marioneta del `anti-stablishman´. Ser una persona asertiva nada tiene que ver con el `stablishman´. Ser asertivo tiene que ver con planificar tu vida en LI BER TAD; y no por demostrarle a nadie que podes hacer lo contrario de lo que te recomiendan para después terminar hecho un `niño llorón´ pidiendo auxilio, o que los demás se tengan que `hacer cargo´ de vos para que no te mueras. Ser un tipo asertivo tiene que ver con poner un límite, exigir que no te `digiten´la vida; que no `te rompan las bolas´, pero también implica hacerte cargo de tus errores y si te equivocas en lo que planificás…, te jodes!!!; o en todo caso, si te sentís abatido por un fracaso, pedís ayuda, pero en el contexto adecuado; con las personas adecuadas, y no con todo el mundo que te rodea, o sea, tu madre, hermanos, amigos, vecinos y que se yo cuanto ande por ahí!”
- “Bueno… ¿y entonces?”
- “Entonces..., ¿qué?”
- “Entonces…, por dónde empiezo!!!”
- “Qué se yo..., no me quiero convertir en un `titiritero´más en tu vida y `manejarte como una marioneta´…, pero, ¿por qué no empezás por sentarte bien en ese sillón donde estás enrollado como una `pelotita de media´, y empezás a hablar con una voz firme y no esa de `gatito maullador´?”

********************
- Juan, podría haber sido Juana, es decir, este artículo no está dirigido a un sexo determinado.
- Si la mayor parte de tu vida diste a tu entorno una imagen de persona dependiente , a la hora de intentar independizarte, elegí bien tus proyectos, y sobre todo con LIBERTAD; sin que sean objetivos impulsados por demostrarle algo a los demás.
- Para poder dar la impresión de que nadie tiene derecho a “meterse”, opinar, o darte consejos, en tus proyectos de vida - si es que nada de ello solicitaste -, tenés que desarrollar tu ASERTIVIDAD (“TE COMES EL BIFE CRUDO…”).
- En el camino de cambiar tu imagen para con los demás, es muy probable que la gente piense que estas raro\ra; que necesitas más ayuda todavía, o incluso que estas “enloqueciendo”!.
- Si desarrollaste bien tu ASERTIVIDAD, no deberías reaccionar a esas actitudes del entorno, con gritos, llantos, insultos o rabietas. Una persona asertiva PUEDE PONER LÍMITES, SIN RECURRIR A LOS INSULTOS, O LA VIOLENCIA.
- Un sujeto ASERTIVO no necesariamente es una persona adusta, aburrida, hosca, sin humor, insensible, no solidaria. Todo lo contrario, SER ASERTIVO TE PERMITE EXPRESAR TUS EMOCIONES CON ESPONTANEIDAD; SIN TAPUJOS, NI VERGÜENZAS.
- Conviene que tengas en cuenta que las determinaciones que tomes en tu vida, serán de tu entera responsabilidad, tanto en tus logros, como en tus fracasos. Nadie se podrá adjudicar los primeros, ni deberías responsabilizar a otros de los segundos. Tener presente que “LA MANTECA NO ES PARA LOS GATOS” te ayudará, si es que decides tomar decisiones riesgosas, a ser conciente que aunque otros puedan, quizás vos no puedas, y si aún así seguís adelante, BANCÁTELAS! .
- Una persona ASERTIVA no es sinónimo de todopoderosa. Puede pedir opinión, o ayuda, pero es conveniente seleccionar con quién hacerlo.
- Para que no te “manejen” como una MARIONETA, tenés que dejar de “actuar” como una MARIONETA.

Te invito a mirar este video que confeccioné con escenas de la película: “¿Cómo ser John Malkovich?”; protagonizada por John Cusack, Cameron Díaz y Catherine Keener (1999 )

Sinopsis: La vida de Craig Schwartz está llegando al final de un ciclo. Craig es un marionetista callejero con un gran talento, pero él tiene la impresión de que su vida carece de sentido. Nueva York ha cambiado mucho y la gente no le presta mucha atención. Lleva diez años casados con Lotte, que trabaja en una tienda de animales y está obsesionada con su trabajo. Él consigue encontrar trabajo en la planta 7'5 del edificio Mertin-Flemmer de Manhattan, donde encuentra una pequeña puerta que le permite el acceso a un pasillo secreto que le aspira y que le permite descubrir como ser John Malkovich.

Referencias:
-
Experiencia profesional.
- Videos Youtube.
- Imágenes buscador Google

Cariños!.
Ricardo Musso

sábado, 20 de junio de 2009

AUTOESTIMA

Definición: AUTOESTIMA

En psicología, la Autoestima es la opinión emocional profunda que las personas tienen de sí mismas, y que sobrepasa en sus causas la racionalización y la lógica de dicho individuo, también se puede expresar como el amor que tenemos hacia nosotros mismos.

Adopté esta definición que figura en Wikipedia (que renglón aparte, nunca sé quién escribe esos artículos, pero algunos son verdaderamente serios) para el capítulo “AUTOESTIMA” de este “libro virtual”, por considerarla bastante aséptica de la que algunas otras que, en la psicología, vienen “contaminadas” por las respectivas teorías de referencias, que son muchas.

Si estamos de acuerdo con ella, y además aceptamos el párrafo que dice: “…que sobrepasa en sus causas la racionalización y la lógica de dicho individuo…” - que se refiere a los aspectos cognitivos de las personas -, coincidiremos que la opinión personal sobre uno mismo es, por demás, subjetiva.

Considero que no sería nada original que yo me explayara acerca de los orígenes; factores que influyen en la autoestima, o cómo se la modifica; o si nos es de alguna utilidad tener la que tenemos; etc.; porque en Internet esta repleto de artículos que tratan sobre ello.

La propuesta en este capítulo, es que entre todos creemos un concepto de autoestima, analizando las diferentes variables que están relacionadas con ella, y luego, mediante un voto en las distintas opciones de unas encuestas que confeccioné, alcancemos ese objetivo.
Dichas encuestas las dividí en los siguientes ítems:

- ¿Cuál es el origen de nuestra autoestima?
- ¿Qué factores sociales o personales influyen en ella?
- ¿Cómo podríamos modificarla si lo necesitáramos?
- ¿Obtenemos alguna ventaja con nuestra autoestima?
- ¿Cómo estuvimos y estamos con nuestra autoestima?

Método: Podremos votar a más de una opción, pero solo una vez por cada encuesta. De no estar de acuerdo con las alternativas podremos votar por la opción “OTROS”, y explicar en un comentario el motivo de ello.

En base a los resultados estadísticos obtenidos por mayoría, en las diferentes propuestas a votar en cada encuesta, en unos días, agregaré al artículo los conceptos globales que habremos creado sobre lo que pensamos acerca de la autoestima.

Nota: Aclararé las nociones a las que se refieren algunas palabras que utilizaré en las propuestas para votar, de cada encuesta.

Origen: Hace referencia a lo que consideramos que son las CAUSAS iniciales que provocaron nuestra autoestima.

Modelos: Se refiere a cualquier persona que haya sido influyente en nuestra vida; padres, hermanos, docentes, amigos, o cualquier otra figura, que sintamos que estamos “imitando” a través de nuestra forma de actuar, o de pensar.

Calificaciones, o Auto calificaciones: Deben interpretarse como la manera que sentimos, en forma subjetiva, que los demás (los modelos) nos valoraron en la vida, en el primer caso, o que nosotros nos valoramos a nosotros mismos por medio de pensamientos o ideas, en el segundo.

Episodios: Se refiere a hechos, acontecimientos que hemos vivido en forma absolutamente privada - y de los que quizás nadie se ha enterado de nuestro círculo cercano -, pero que nos han afectado emocionalmente, y que sintamos que han sido de tal importancia, que nos han “marcado” en la forma de auto-calificarnos.

Aspiraciones: Se refiere a metas, proyectos, objetivos, que nos hemos propuesto concretar en nuestra vida.

Éxitos: Debe entenderse como los sentimientos de gratificación y bienestar, que hemos sentido, por haber alcanzados nuestras aspiraciones.

Frustraciones: Hace referencia a los sentimientos de malestar (angustia, enojo, etc.) que sentimos, por no haber alcanzado esas aspiraciones.

Aspiraciones Evolutivas: Se refiere a los proyectos de conformar una familia, tener hijos, y nietos (biznietos, tataranietos, etc., jajajaja!)

ADVERTENCIA: Cuando analicemos las propuestas a votar, hagámoslo desde una perspectiva personal y subjetiva; pensando en nuestra propia autoestima, y no de manera teórica, suponiendo que son factores que influyen en la autoestima general de la gente.

COMENCEMOS: (En el nombre del Padre, del Hijo, del Espíritu Santo..., amén!!!)

- ¿Cuál es el origen de nuestra autoestima?



- ¿Qué factores sociales, o personales, influyen en ella?



- ¿Cómo podríamos modificarla si lo necesitáramos?



Existe un antiguo concepto que fue elaborado por el Psicoanálisis y que llamó “Beneficio Secundario”.

Con él se quiere significar que un trastorno psico-emocional nos hace sufrir, pero a la vez nos trae algunas gratificaciones porque, por lo general, los demás se vuelven más tolerante con nosotros, nos brindan más afecto, atenciones, y otras cosas más, que antes de manifestarse el trastorno.
Para ello confeccioné la siguiente encuesta para que vertamos nuestra opinión.

- ¿Obtenemos alguna ventaja con nuestra autoestima?



Debido a que nuestra autoestima varía a lo largo de nuestro crecimiento y maduración, armé cuatro encuestas para auto-calificar nuestra autoestima en diferentes períodos de nuestra vida, en forma sujetiva, donde 0 (cero) representaría: “PESIMA” y 10 (diez): “EXCELENTE”:

- Desde que nacemos hasta los 12 años.
- Desde los 13 años y durante nuestra adolescencia.
- Desde que comenzamos a autoabastecer nuestras necesidades, hasta una edad adulta media (35 años, más o menos).
- En nuestra etapa actual de la vida.

- ETAPA INICIAL



- ETAPA ADOLESCENTE



- ETAPA ADULTEZ JOVEN



- ETAPA ACTUAL



Les dejo un enlace a una página para la auto aplicación de un Test de Autoestima.
Desconozco su validez y confiabilidad.

TEST DE AUTOESTIMA

Para ejemplificar cómo una persona modifica su AUTOESTIMA, elegí dos escenas de la película utilizada para el capítulo “OBSESIONES”, protagonizada por Daniel Auteuil y Gérard Depardieu, rodada en el año 2001, cuyo nombre en español es: “Salir del armario” (título original: “Le placard”), y cuya totalidad recomiendo ver.



Cariños
Ricardo Musso


Conclusión:

17 personas evaluamos nuestra autoestima bajo la perspectiva de diferentes variables.

En cuanto al origen que nos ha llevado a nuestra vivencia actual, consideramos que no ha habido factores DETERMINANTES, sin embargo creemos que los episodios personales de la vida, positivos o negativos, han tenido su influencia.

Cuando valoramos nuestra infancia respecto a cómo nos sentíamos con nuestra autoestima, las opiniones han sido diferentes. Muchos recuerdos nos encaminan a considerarla como positiva, y casi otro tanto como negativa.
Algo similar ha sucedido en nuestra adolescencia. Algunos pensamos que no podríamos calificarla ni como positiva, ni como negativa.
En la edad media de nuestras vidas (hasta 35 años), también hemos sentido, en forma dispersa nuestra autoestima, aunque con una tendencia realmente positiva.
Por ello no hemos concluido que ha existido en nuestras vidas alguna etapa más vulnerable que otra, que “marque”, de por vida, nuestra calidad de autovaloración.

Creemos que ciertas variables sociales como las de sentirnos mas sabios, y otros como conformar una familia y tener descendencia, han influido en nuestra autoestima actual.
Es casi concluyente nuestra percepción que para mejorar nuestra autoestima - aspecto al cual hemos echado mano para sentirnos como hoy nos sentimos quizás en forma inconsciente -, ha sido fundamental nuestras propias autoverbalizaciones, es decir las cosas que nos hemos dicho a nosotros mismos sobre nuestra calidad de personas.

Opinamos que los “beneficios” que hemos obtenido con nuestra autoestima, en los momentos en que nos hemos sentido con un déficit en ella, han sido las de no sentirnos tan exigidos como el común de los mortales, y también no perturbar la imagen que los demás se han formado de nosotros, a riesgo, posiblemente, de que hubiesen tildado de locos!.

Por último quisiéramos referirnos a cómo evaluamos nuestra autoestima al día de hoy, al día en que votamos. Y al respecto queremos comunicarles que sentimos que nuestra autoestima es buena, muy buena y hasta excelente!
Por ende les expresamos que NUESTRA AUTOESTIMA HOY ES: ¡POSITIVA!

Gracias a todos lo que han leído nuestra impresión.
17 arriesgados ciudadanos!