AUTOESTIMA

Definición: AUTOESTIMA

“En psicología, la Autoestima es la opinión emocional profunda que las personas tienen de sí mismas, y que sobrepasa en sus causas la racionalización y la lógica de dicho individuo, también se puede expresar como el amor que tenemos hacia nosotros mismos.”

Adopté esta definición que figura en Wikipedia (que renglón aparte, nunca sé quién escribe esos artículos, pero algunos son verdaderamente serios) para el capítulo “AUTOESTIMA” de este “libro virtual”, por considerarla bastante aséptica de la que algunas otras que, en la psicología, vienen “contaminadas” por las respectivas teorías de referencias, que son muchas.

Si estamos de acuerdo con ella, y además aceptamos el párrafo que dice: “…que sobrepasa en sus causas la racionalización y la lógica de dicho individuo…” - que se refiere a los aspectos cognitivos de las personas -, coincidiremos que la opinión personal sobre uno mismo es, por demás, subjetiva.

Considero que no sería nada original que yo me explayara acerca de los orígenes; factores que influyen en la autoestima, o cómo se la modifica; o si nos es de alguna utilidad tener la que tenemos; etc.; porque en Internet esta repleto de artículos que tratan sobre ello.

La propuesta en este capítulo, es que entre todos creemos un concepto de autoestima, analizando las diferentes variables que están relacionadas con ella, y luego, mediante un voto en las distintas opciones de unas encuestas que confeccioné, alcancemos ese objetivo.
Dichas encuestas las dividí en los siguientes ítems:

- ¿Cuál es el origen de nuestra autoestima?
- ¿Qué factores sociales o personales influyen en ella?
- ¿Cómo podríamos modificarla si lo necesitáramos?
- ¿Obtenemos alguna ventaja con nuestra autoestima?
- ¿Cómo estuvimos y estamos con nuestra autoestima?

Método: Podremos votar a más de una opción, pero solo una vez por cada encuesta. De no estar de acuerdo con las alternativas podremos votar por la opción “OTROS”, y explicar en un comentario el motivo de ello.

En base a los resultados estadísticos obtenidos por mayoría, en las diferentes propuestas a votar en cada encuesta, en unos días, agregaré al artículo los conceptos globales que habremos creado sobre lo que pensamos acerca de la autoestima.

Nota: Aclararé las nociones a las que se refieren algunas palabras que utilizaré en las propuestas para votar, de cada encuesta.

Origen: Hace referencia a lo que consideramos que son las CAUSAS iniciales que provocaron nuestra autoestima.

Modelos: Se refiere a cualquier persona que haya sido influyente en nuestra vida; padres, hermanos, docentes, amigos, o cualquier otra figura, que sintamos que estamos “imitando” a través de nuestra forma de actuar, o de pensar.

Calificaciones, o Auto calificaciones: Deben interpretarse como la manera que sentimos, en forma subjetiva, que los demás (los modelos) nos valoraron en la vida, en el primer caso, o que nosotros nos valoramos a nosotros mismos por medio de pensamientos o ideas, en el segundo.

Episodios: Se refiere a hechos, acontecimientos que hemos vivido en forma absolutamente privada - y de los que quizás nadie se ha enterado de nuestro círculo cercano -, pero que nos han afectado emocionalmente, y que sintamos que han sido de tal importancia, que nos han “marcado” en la forma de auto-calificarnos.

Aspiraciones: Se refiere a metas, proyectos, objetivos, que nos hemos propuesto concretar en nuestra vida.

Éxitos: Debe entenderse como los sentimientos de gratificación y bienestar, que hemos sentido, por haber alcanzados nuestras aspiraciones.

Frustraciones: Hace referencia a los sentimientos de malestar (angustia, enojo, etc.) que sentimos, por no haber alcanzado esas aspiraciones.

Aspiraciones Evolutivas: Se refiere a los proyectos de conformar una familia, tener hijos, y nietos (biznietos, tataranietos, etc., jajajaja!)

ADVERTENCIA: Cuando analicemos las propuestas a votar, hagámoslo desde una perspectiva personal y subjetiva; pensando en nuestra propia autoestima, y no de manera teórica, suponiendo que son factores que influyen en la autoestima general de la gente.

COMENCEMOS: (En el nombre del Padre, del Hijo, del Espíritu Santo..., amén!!!)

- ¿Cuál es el origen de nuestra autoestima?



- ¿Qué factores sociales, o personales, influyen en ella?



- ¿Cómo podríamos modificarla si lo necesitáramos?



Existe un antiguo concepto que fue elaborado por el Psicoanálisis y que llamó “Beneficio Secundario”.

Con él se quiere significar que un trastorno psico-emocional nos hace sufrir, pero a la vez nos trae algunas gratificaciones porque, por lo general, los demás se vuelven más tolerante con nosotros, nos brindan más afecto, atenciones, y otras cosas más, que antes de manifestarse el trastorno.
Para ello confeccioné la siguiente encuesta para que vertamos nuestra opinión.

- ¿Obtenemos alguna ventaja con nuestra autoestima?



Debido a que nuestra autoestima varía a lo largo de nuestro crecimiento y maduración, armé cuatro encuestas para auto-calificar nuestra autoestima en diferentes períodos de nuestra vida, en forma sujetiva, donde 0 (cero) representaría: “PESIMA” y 10 (diez): “EXCELENTE”:

- Desde que nacemos hasta los 12 años.
- Desde los 13 años y durante nuestra adolescencia.
- Desde que comenzamos a autoabastecer nuestras necesidades, hasta una edad adulta media (35 años, más o menos).
- En nuestra etapa actual de la vida.

- ETAPA INICIAL



- ETAPA ADOLESCENTE



- ETAPA ADULTEZ JOVEN



- ETAPA ACTUAL



Les dejo un enlace a una página para la auto aplicación de un Test de Autoestima.
Desconozco su validez y confiabilidad.

TEST DE AUTOESTIMA

Para ejemplificar cómo una persona modifica su AUTOESTIMA, elegí dos escenas de la película utilizada para el capítulo “OBSESIONES”, protagonizada por Daniel Auteuil y Gérard Depardieu, rodada en el año 2001, cuyo nombre en español es: “Salir del armario” (título original: “Le placard”), y cuya totalidad recomiendo ver.

Cariños

Ricardo Musso

Conclusión:

17 personas evaluamos nuestra autoestima bajo la perspectiva de diferentes variables.

En cuanto al origen que nos ha llevado a nuestra vivencia actual, consideramos que no ha habido factores DETERMINANTES, sin embargo creemos que los episodios personales de la vida, positivos o negativos, han tenido su influencia.

Cuando valoramos nuestra infancia respecto a cómo nos sentíamos con nuestra autoestima, las opiniones han sido diferentes. Muchos recuerdos nos encaminan a considerarla como positiva, y casi otro tanto como negativa.
Algo similar ha sucedido en nuestra adolescencia. Algunos pensamos que no podríamos calificarla ni como positiva, ni como negativa.
En la edad media de nuestras vidas (hasta 35 años), también hemos sentido, en forma dispersa nuestra autoestima, aunque con una tendencia realmente positiva.
Por ello no hemos concluido que ha existido en nuestras vidas alguna etapa más vulnerable que otra, que “marque”, de por vida, nuestra calidad de autovaloración.

Creemos que ciertas variables sociales como las de sentirnos mas sabios, y otros como conformar una familia y tener descendencia, han influido en nuestra autoestima actual.
Es casi concluyente nuestra percepción que para mejorar nuestra autoestima - aspecto al cual hemos echado mano para sentirnos como hoy nos sentimos quizás en forma inconsciente -, ha sido fundamental nuestras propias autoverbalizaciones, es decir las cosas que nos hemos dicho a nosotros mismos sobre nuestra calidad de personas.

Opinamos que los “beneficios” que hemos obtenido con nuestra autoestima, en los momentos en que nos hemos sentido con un déficit en ella, han sido las de no sentirnos tan exigidos como el común de los mortales, y también no perturbar la imagen que los demás se han formado de nosotros, a riesgo, posiblemente, de que hubiesen tildado de locos!.

Por último quisiéramos referirnos a cómo evaluamos nuestra autoestima al día de hoy, al día en que votamos. Y al respecto queremos comunicarles que sentimos que nuestra autoestima es buena, muy buena y hasta excelente!
Por ende les expresamos que NUESTRA AUTOESTIMA HOY ES: ¡POSITIVA!

Gracias a todos lo que han leído nuestra impresión.

17 arriesgados ciudadanos!