Właściwości zdrowotne ostropestu plamistego
Znany od tysięcy lat, powszechnie dostępny i niedrogi, a jednocześnie
robiący tak wiele dobrego dla organizmu – to właśnie ostropest plamisty.
Dla urody, dla zdrowia, dla dobrego samopoczucia – sprawdź wszystkie
powody, dla których warto wprowadzić do swojej codziennej diety
ostropest plamisty.
Ostropest plamisty – co to jest i skąd pochodzi?
Swoim
wyglądem może przypominać pospolity oset, ale jego moc jest ogromna. Ta
lecznicza roślina o fioletowych kwiatach znana jest od przeszło dwóch
tysięcy lat. Początkowo rosła w rejonie Morza Śródziemnego, aby z czasem
rozprzestrzenić się na północ, a potem na cały świat. Ostropest plamisty to krewny słonecznika i podobnie powinien być spożywany. To duża roślina, dochodząca nawet do 160 cm. W Polsce stanowi roślinę uprawną, jednak czasami rozprzestrzenia się „na dziko”. Mielony czy w ziarnach jest prawdziwą zdrowotną bombą dla organizmu ludzkiego.
Może mieć liczne zastosowania: dolne części ostropestu doskonale nadają
się jako składnik sałatek. W kosmetyce stosowany jest olej z nasion
ostropestu w celach nawilżających i regeneracyjnych. Z uwagi na ciekawy,
fioletowy kwiatostan ostropest traktowany jest często jako roślina
ozdobna i uprawia się go w ogrodach.
Ostropest plamisty wybawieniem dla wątroby
Ostropest plamisty
ma szereg właściwości zdrowotnych, ale z pewnością najbardziej znany
jest z pozytywnego wpływu na wątrobę. Na czym polega jego korzystne
działanie? Całe dobro koncentruje się w sylimarynie, która znajduje się w
suchej owocni oraz w łupinie rośliny. Jest to substancja zaliczana do
flawonoidów – związków działających przeciwutleniająco i
przeciwzapalnie. Dzięki zawartości flawonoidów ostropest plamisty
ma działanie odtruwające, oczyszczające oraz regenerujące wątrobę.
Flawonoidy są pomocne przy leczeniu choroby alkoholowej, marskości
wątroby, wirusowego zapalenia wątroby typu A, B i C. Wykorzystuje się je
także w przypadku zatrucia grzybami i wszelkich zwyrodnień
tłuszczowych.
Sylimaryna zawarta w ostropeście zapobiega dysfunkcjom wątroby,
ochrania ją przed działaniem toksyn i regeneruje. Często jest zalecana,
aby złagodzić skutki przyjmowania leków mających duży wpływ na
funkcjonowanie wątroby (np. przy leczeniu nowotworów).
Ostropest zapobiega cukrzycy
Według badań ostropest, a w zasadzie znajdująca się w nim sylimaryna,
może stanowić wsparcie przy leczeniu cukrzycy typu II. Ta dobroczynna
substancja normuje poziom glukozy we krwi i ma właściwości
przeciwzapalne, detoksykujące czy antyoksydacyjne. Sylimaryna
chroni wątrobę, obniża poziom cholesterolu we krwi oraz zapobiega
wytrącaniu się złogów i powstawaniu kamieni żółciowych.
Stosowanie preparatów z ostropestem wpływa zbawiennie na organizm i może
dodatkowo wspomóc pacjenta w walce z groźną chorobą jaką jest cukrzyca.
Ostropest dla pięknej skóry i zdrowego ducha
Sylimaryna
zawarta w ostropeście plamistym chroni także skórę przed niekorzystnym
działaniem promieni UV oraz przed wolnymi rodnikami, które mają wpływ na
starzenie się skóry. Nie bez znaczenia są tutaj także jej zdolności
regeneracyjne – zmniejsza zaczerwienienia skóry, rozjaśnia ją i poprawia
jej ogólny stan. Łatwo zresztą zauważyć, że wiele kosmetyków zawiera olej z ostropestu.
W tym przypadku dobrze jest oddziaływać na skórę od zewnątrz, za
pośrednictwem kremów, oraz od wewnątrz, pijąc lub spożywając ostropest
plamisty.
Spożywanie ostropestu jest też zalecane w przypadku problemów z
koncentracją, skupieniem oraz pamięcią. Chroni komórki mózgu przed
szkodliwym wpływem wolnych rodników. Ponadto łagodzi bóle głowy, w tym
głównie bóle migrenowe, ale także te spowodowane chorobą lokomocyjną i
morską.
Ostropest – jak spożywać?
Ostropest plamisty dostępny jest w wielu formach, każdy znajdzie coś dla siebie – ostropest mielony, ostropest w tabletkach, a nawet ostropest w kroplach.
Dobra wiadomość jest taka, że ostropest nie jest smakowo wyczuwalny.
Dlatego w przypadku formy mielonej swobodnie można dodawać go do
koktajli, soków, serków, owsianek, jogurtów czy posypywać sałatki i
kanapki. Część osób preferuje także wypijanie naparu przyrządzonego z
suszonego ostropestu.
Dzienne spożycie ostropestu nie powinno przekraczać 12 g.
Nie sposób odmówić ostropestowi wyjątkowego działania.
To, w jak korzystny sposób wpływa na organizm i jak wiele może uczynić
dobrego dla zdrowia człowieka, sprawia, że nie można ignorować go w
codziennej diecie. Nie tylko warto, ale wręcz trzeba zainteresować się
tą rośliną. Szczególnie że posypanie kanapki szczyptą zmielonego
ostropestu lub połknięcie tabletki to tak niewielki wysiłek w porównaniu
do ogromu dobrych skutków, jakie zapewnia.
Artykuł pochodzi stąd.