
O Sol apresenta-se radioso para passeios ao ar livre. Passear é um excelente exercício: aumenta a qualidade da nossa vida, aumenta o oxigénio nas células do corpo, aumenta a resistência às doenças, reduz as tensões, melhora a qualidade do sono, diminui a tensão arterial, diminui os níveis de mau colestrol e aumenta os níveis do bom colesterol, funciona como
moderador do apetite, previne a diabetes, ajuda a deixar de fumar, aumenta os níveis de endorfina no organismo(o prozac já era), hormona responsável pela boa disposição.
Para os que precisam de produzir adrenalina, basta mudarem um bocadinho o teor do exercício: torná-lo mais competitivo, cronometrá-lo.
Andar é um exercício muito completo e equilibrado: combate a obesidade e doenças associadas.
(peço publicamente desculpa a TsiWari por este post ter estado durante algumas horas acima do seu, facto de que só agora me dei conta)