Dia de Pesagem

Olá pessoas queridas.

Hoje é o ultimo dia do mês então é dia de pesagem né? 

Peso anterior: 84.7kg

Peso atual: 83.9kg

Saldo mensal: - 2,800kg

Bem, a Dieta de dois dias dizia que era possivel emagrecer 3kg em 1 mês. Fiquei a 200gr do objetivo..

Aaaah mas o que são 200gr.. hehehe

Fiquei feliz com os resultados. Muito mesmo.

Pois ultimamente, meu saldo mensal era sempre + alguns quilos.

Lembrando que faço a Dieta nota 10. 

Senti que fico bem mais disciplinada contando as notas. Sei o que devo comer e quantas calorias tem o alimento. O olhometro não estava surtindo efeito mais. rs

Esse foi o meu primeiro mês de recomeço.

Ufa!

Bora para mais um mês?

É isso  por hoje.

Beijo grande, obrigada pelo apoio e carinho de sempre!

Fiquem com Deus!

Batendo um papinho com vocês

Olá pessoas lindas!

Bom, ontem nem caminhei. Não tenho desculpas pra dar, não fui pq não quis mesmo. 

Mas hoje fui, e fiz meus 45min tranquila. É meio chatinho caminhar sozinha, mas fazer o que? Tem que ser assim... 

Caminhar pra ver se essa banha se derrete affão!!!

Amanhã pesagem quinzenal... Confessando que sabado e domingo não contei notas, não que eu tenha exagerado sabe... mas não sei quantas calorias ingeri. Mas foi só tbm, ontem foi perfeito, e hoje será tbm!

Estou tomando chá verde, com hibisco e carqueja. 

Não comprei mais óleo de coco nem cápsulas de cártamo. Falta de grana mesmo. Querer eu até queria =/

O óleo é muito caro e não dura 15 dias direito (200ml 30 reais)

O cártamo compensa mais, 120cap por 30 reais e dura um mês =) 

Nem deu pra eu dizer se presta ou não, pois tomei o óleo menos de quinze dias, e só.

As cápsulas, mesmo sem seguir uma dieta equilibrada, tendo altos deslizes consegui me manter no peso tomando ela 2 meses. Significa que, se eu tivesse feito uma dieta correta, teria sim emagrecido. Então ao meu ver, ela realmente funciona. 

É isso então por hoje...

Beijo grande, fiquem com Deus!

Boa Semana!

Acho que isso independe da idade! rs

Como é fácil engordar né?

Beijos queridas!

Ótima semana, que seja linda light e muito abençoada!

A importância de fotografar as refeições

Olá a todos!

Bom, pra mim sempre foi de grande valia fotografar minhas refeições. 

Primeiro porque capricho na aparência do prato, pra sair uma foto bonita.

Segundo, porque coloco a quantidade certa dos alimentos, pois vou publicar a foto e tenho que ser exemplo do que fazer, e não do que não fazer..hehe

Terceiro, como na quantidade certa com muito mais prazer por estar se deliciando com uma linda refeição.

Quarto, emagreço! hahaha

Então, voltarei a fotografar minhas refeições desde hoje no almoço.

Ahh, tenho muitas fotos aqui no note, antes eu as colocava quase que diariamente no Orkut, como não o tenho mais, vou aos poucos colocando aqui no Blog. Hoje já coloquei algumas. Na página "Fotos de Pratos". Confiram!

Beijo grande!

Ótimo Domingo, até amanhã =)

Comi muita pizzaaaaa!!!!

E com muito gosto!!!!

Na minha humilde opinião, essa versão com a torrada bauduco foi a que mais se aproximou do sabor

Beijos no coração!

Ótimo Fim de Semana =)

Fiz tudo certinho

Olá amores!

Hoje é minha 4ª semana e 8º dia da Dieta de Dois dias. =)

Último dia do mês... E dia 29  vou me pesar para ver o resultado. Será que deu para eliminar os 3kg prometidos? hehe

Esse mês eu fiz toda semana e tudo direitinho. 

Então vamos ver o meu humilde cardápio de hoje 

CDM: 3 torradas bauducco light, queijo branco, café

Lanche: 200ml de suco de soja abacaxi

Almoço: 4 col. de chuchu, 4 col. de cenoura, 1 coxa de frango

Lanche: ades banana

Jantar: O mesmo do almoço

Está uma pobreza..kkkkkkkkkkkkk 

Mas é por uma boa causa e só hoje ufa!

É isso por hoje...

Beijo grande no coração fiquem com Deus!

Aaah não Páraaaa! Juraaa??

É meninaaa!!! 

Desencanteeei, a tão falada CAMINHADA saiu hoje! hahahahaha

Bom, pra começar foi só 45min pois a pessoa aqui não caminha há 8 meses né, então vamos devagar.

Mas vem cá,  me conta como foi seu feriado?

O meu foi assim:

Sexta e Sábado, foi sem contar notas. Não exagerei mas não contei nada. Domingo fui pra um churrasco e lá sim eu comi a vontade o quanto eu quis... Segunda, não contei notas, não comi besteiras mas me alimentei em mais quantidade confesso. E Terça..aaaaah essa foi outra comilança... Ontem tudo nos conformes, mas tbm sem contar notas. E Hojeeee retomei a contar as notas e tbm com a dieta de dois dias. 

Não aguentei e fui me pesar, acreditando que estaria com 86kg de novo, mas não, graças a Deus não! Ufaa!

Fiquei feliz  né? Clarooo! =D

Bem é isso quanto a meus dias passados... 

Agora vamos ver o que tem pra hoje?

CDM: 2 fatias de pão de aveia light, margarina, café

Lanche: 200ml de suco de soja Sollys Abacaxi

Almoço: Salada, 2 col de arroz, 1 coxa de frango

Lanche: vitamina Ades de banana

Jantar: 1 panqueca com carne moída, e salada

Beeeeeeijos no coração e ótima quinta com cara de segunda =D

Batendo um papo

Olá amores...

Tudo certinho com a dieta de dois dias ontem, obrigadaaaa Deus!

Só quem passa, sabe o quanto precisamos de força para seguir o dia na linha.

E vem aí o feriado de carnaval. Que em sí eu odeio com todas as minhas forças!!! Mas os dias de descanso é bom né =) Isso pra quem trabalha. Vou dar uma passeadinha por aí, nada muito longe da rotina. E Vou continuar com minha disciplina! Me prometo! Estou indo bem, e não quero por tudo a perder. Domingo tenho uma festinha pra ir, e não sairei das minhas notas diárias... 

Por falar em notas. Eu estou adorando essa dieta nota 10. Agente se organiza e se mantém na disciplina, mesmo que as vezes agente queira comer algo mais calórico (ninguém é de ferro), agente sabe que pode compensar com as outras refeições mais leves e com nota 0. Adorei!

Essa semana foi toda uma perfeição. 

Bom queridas, eu volto agora só na 5ª feira aqui no blog...

Beijos no coração, ótimo fim de semana e feriado!

6º dia da 3ª semana da Dieta de Dois dias

Olá amigas (os) 

Ontem foi dia da dieta de dois dias, e hoje é dia tbm... Coloquei no calendário tudo certinho pra vcs verem como funciona, pra quem não conhece ainda claro.

Estou na terceira semana e no 6º dia do mês. Esse mês terá 9 dias de dieta..ufa!

Agora vamos ver o que tem pra hoje...

CDM:1 fatia de pão integral light, requeijão light,queijo branco light, café

Lanche: suco de soja (abacaxi)

Almoço: 2 col de carne moída, tomate, cenoura crua ralada

Lanche: 1 fatia de pão int. light , requeijão light, queijo branco light, café

Jantar: 2 col. de carne moída, 2col. de arroz, cenoura e tomate

Estou tomando chá de hibisco com carqueja (Tem uma postagem que fala sobre chás que ajudam no emagrecimento clique aqui e leia ~> Sobre Chás

É isso por hoje...Tenham um lindo dia fiquem com Deus!

Pesagem/Dieta de dois dias

Olá pessoas amadas!

Hoje é dia 15 e como prometi, pesagem quinzenal, dias 15 e 30 de cada mês.

Peso anterior:86,7kg

Peso Atual: 84,7kg

Muito feliz com meus resultados! Obrigada Jesus, por me fortalecer todos os dias!

Hoje é dia da dieta de dois dias, então vou colocar o cardápio de hoje

CDM: 2 fatias de pão integral light, 1/2 col. de requeijão light, café

Lanche: Gelatina light

Almoço: cenoura, chuchu, 1 coxa de frango cozida

Lanche: 1/2 mamão papaia

Jantar: 200ml de leite desnatado, 2col. de aveia

Ceia: 1/2 mamão papaia

Beijo no coração de todas!

Fiquem com Deus!

Selinho/ Respondendo...

Olá queridas lindas!

Ganhei um selinho bem fofo da Gaby - http://emagrecervouconseguir.blogspot.com/ 

Obrigada amiga! 

E as Regrinhas são:

Responder 10 perguntas, e dizer 7 fatos aleatórios sobre mim.

Vamos lá:

1-Qual a minha música favorita?

Bom, acho que umas das minhas favoritas é: "Eu era um lobisomem juvenil-Legião Urbana

2-Qual a minha sobremesa favorita?

Brigadeirão

3-O que me tira do sério?

Mentira, falsidade, injustiça, preconceito

4-Como fico quando fico chateada?

Fico muda! E é melhor não me fazer falar...rs

5-Qual é o meu animal de estimação preferido?

Cachorro

6-Prefere preto ou branco?

Preto

7-Qual o maior medo?

Perder as pessoas que eu amo

8-Qual atitude cotidiana?

Acordar 6h, levar filha pra escola, cuidar da casa...

9-O que é perfeito?

Deus!

10-Qual é a culpa que tem?

Ter engordado 19kg novamente =(

Sete aleatórias sobre mim:

1-Amo relógios, se pudesse  usarias nos dois braços..kkkk

2- Amo tatuagem, e quero fazer mais 2 ou 3 ainda

3- Sou muito chorona, embora as pessoas me vejam como uma pessoa forte, não sei pq...

4-Sou mega Fã de Legião Urbana, e tenho uma tatuagem em homenagem a banda

5-Gosto de ler, livros de auto-ajuda

6- Tenho medo de dirigir

7-Tenho descendência indígena e tbm tenho um irmão que foi cacique, do qual me orgulho muito!

Agora tenho que indicar 10 amigas... 

1- Nelisa Leite

2- Camila Grace

3-Pérola Yara

4-Daday Sales

5-Jacke

6-Fofinha

7-Edilaine

8- Cihh

9-Angélica

10- A teimosa (menina, procurei seu nome no seu blog e não achei...rs)

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Aproveitando para responder duas perguntas que fizeram aqui no blog.

1- Eu tomei o óleo de coco só 15 dias, e não comprei  ainda. Sobre resultados, acho que não posso opinar sem ter tomado no minimo uns 3 meses... 

2- Minha dieta de dois dias, eu não corto o carboidrato, diminuo apenas. Resultado? Acho que só depois de ter feito os 8 dias certinhos do mês... estou indo amanhã para o 5º dia... ;)

As vezes eu demoro para responder, mas é que eu esqueço..hehe 

Beijos no coração de todos que diariamente, ou quando dá..rs Vem aqui, deixa seu carinho, seu apoio...

É muito importante pra mim, muito obrigada!

Recomeçar?

Quantas vezes forem necessárias!

Siiim pessoal, minha semana passada foi horrenda! 

Deslizes após deslizes.. nossa!

Mas nada como um dia após  o outro.

Vou em busca desse sonho, e sei que muitas vezes cairei, mas em todas elas eu levantarei!

A Caminhada

Bem... Hoje amanheceu com chuva aqui em SP.. E minha filha está nos dias de adaptação na escola, e só tem 2h de aula. Entra 7h e sai 9h... Até pensei em caminhar hoje nessas duas horas, mas o tempo não colaborou. 

Preciso comprar leggin, camiseta... ai ai 

Mas tudo na hora certa. 

Ontem passei um dia muito triste comigo mesma, me questionando, me culpando.

E novamente me perguntando: Pq eu? Pq eu tive que ser assim?

Mas, sei que tudo nessa vida, tem um propósito. Não é por acaso... Essas coisas acontecem para nos ensinar algo, e nos fortalecer. Sei que terei meus dias de glória ainda...

E após esses pensamentos, peguei minha agenda Boa Forma e fui lá criar o meu cardápio pra hoje. Pronto!

Me reergui, me renovei. Agente precisa parar de se sentir vítima da vida, quando na verdade somos vítimas de nós mesmas... Eu me causei tudo isso. E eu posso me tirar disso, fato!

Se você tbm está, passando pelos mesmos questionamentos que eu passei ontem. Levante sua cabeça, e dê o primeiro passo, é tudo que você precisa pra sair da inércia.

Não somos vítimas da vida, somos vítimas de nós mesmas, e podemos sair dessa com a nossa ajuda.

Se depende de mim, quem mais vai correr atrás?

Vamos ver o que tem pra hoje?

Beijos no coração, tenham uma linda e light semana!

Frases para inspirar o seu dia

Nas grandes batalhas da vida, o primeiro passo para a vitória é o desejo de vencer. 

O importante não é vencer todos os dias, mas lutar sempre.

Eu acredito, eu luto até o fim: não há como perder, não há como não vencer. 

O campo da derrota não está povoado de fracassos, mas de homens que tombaram antes de vencer. 

Mesmo desacreditado e ignorado por todos, não posso desistir, pois para mim, vencer é nunca desistir. 

Vencer a si próprio é a maior das vitórias. 

É erro vulgar confundir o desejar com o querer. O desejo mede os obstáculos; a vontade vence-os. 

Querer vencer significa já ter percorrido metade do caminho. 

A arte de vencer se aprende nas derrotas. 

Não há quem sustente uma luta mais árdua do que aquele que se tenta vencer a si próprio. 

Beijos em todas...  =)

O calor ajuda

Pra mim é uma mão na roda, no quesito R.A

Não dá vontade de comer...rs

 E só de beber muita, mas muita água!!!

Ontem a dieta de dois dias fluiu legal, e hoje não vou postar cardápio, pois vou fazer igualzinho ontem. =)

Me peso dia 15 pra ver a quantas anda... Espero ter boa notícias.

Não estou tomando o óleo de coco ainda esse mês, acho que compro amanhã. Acabou e eu não comprei ainda..rs

É isso amores... me despeço hoje aqui derretendo em frente ao PC kkkkkkkkkkkkkk

Beijo grande!

Hoje é dia de...

Siiim a própria dieta de dois dias... 650kal Mas ressaltando que faço como ensinou a matéria no site m de mulher, sem cortar os carboidratos, e se repete toda semana.

Vamos ao cardápio

CDM: 2 fatias de pão c/ margarina, 1 fatia de queijo branco, café

Almoço: Torta de abóbora com carne moida (tem receita dela na página Receitas)

Lanche: 200ml de suco de soja de maracujá

Jantar: Torta de abóbora com carne moída

Ceia: 1 fatia de queijo branco e café

Será isso ;)

Beijos no coração de cada uma....

Pós Niver

Olá queridas pessoas... 

Muito obrigada a todas que vieram aqui deixar um carinho, fiquei muito feliz.

Flores que ganhei do maridinho

bolo que ganhei do irmãozinho..hehe

Foi muito legal amei!

Chorei, sorri..noossa.

Realmente fiquei muito emocionada.

Debie minha amiga "virtual" irmãzona de coração. Me liga e canta aquela música linda da Eyshila e Fernanda Brum: Impossível te esquecer

choreeeeeeeeeeeeei, hahahaha nem consegui falar com ela no telefone.

Karlinha, outra irmã virtual, me manda uma telemensagem lindaaa, com cada palavra linda, emocioneeeei.rs

Tudo muito bom

É isso amores... volto amanhã 

Ah  uma colega perguntou, de quanto em quanto tempo faz a Dieta de dois dias. Faz toda semana.

amanhã é dia dela. ;)

Bom, só ontem que saí das notas né? Coisa pouca tbm, nada de exagero. Vamos que vamos!

Beijo grande!

E hoje é o meu dia!!!

Hoje é meu aniversário!!!!

27 aninhos ^^

Muito obrigada Deus, por me dar esta vida e me abençoar com uma família e amigos maravilhosos!

Minha opinião sobre a proibição das sacolas

Olá amores...

Ontem foi o segundo dia da dieta de dois dias, e correu tudo bem. Segui firme e forte!
Venci várias vezes a vontade de comer mais um pouco.

Mas hoje vou registrar aqui minha indignação com uma coisa que não tem nada a ver com R.A
Aqui em São Paulo foram tiradas as sacolas dos super mercados. O que eu acho um absurdo!
Agride o meio ambiente? Sim eu sei. Mas acho que deveriam substituir pelas biodegradáveis, e não somente tirar e o consumidor que se vire.
Os mercadistas estão amando isso né? O preço da embalagem estava embutido nos produtos vendidos, e CONTINUA embutido nos produtos. Ou seja, estão ganhando 2x mais em cima de nós!
Oferecem caixas de papelão. A pessoa usa aquela caixa e sai abafando achando que está contribuindo pro meio ambiente.
Aquela caixa de papelão, é altamente contaminada, pois vem nos caminhões, ficam armazenadas no depósito. Depósitos esses, cheios de ratos, e sujeira (eu sei pois já trabalhei em mercado) A pessoa coloca os alimentos dentro da caixa cheia de coliformes fecais e contamina seu alimento. Leva isso pra casa, contamina a dispensa e a geladeira.
E fora a outra questão. Caixa de papelão, é resíduo pro mercado. É lixo! de lá está prontinha para ser levada pra reciclagem. Vc ao levar pra casa, tira da reciclagem e joga onde? No seu lixo comum! Está ou não agredindo o meio ambiente? É trocar seis por meia dúzia.
Temos que protestar sobre isso. E não aceitar, como se fosse normal.
O problema não são as sacolas plásticas, e sim o mau uso delas, o exagero. Deveriam investir um consumo responsável, e educação ambiental. E claro, em sacolas de qualidade, pq aí não precisaríamos usar o dobro de sacolas, e evitando assim o desperdício. Banir não educa ninguém, a pessoa de adapta, educar é outra coisa.
Carro tbm agride o meio ambiente, é altamente poluidor. E tiraram os carros de circulação?
Industrias que poluem jogando fumaça, poluindo as águas dos rios... Fecharam-nas?
Quiseram solucionar o problema, e criaram outro. É foda!

Desculpem fugir do assunto hoje, mas preciso falar!

Beijos no coração e até amanhã ^^

Quando agente faz a nossa parte

Os resultados sempre aparecem!

Isso mesmo,resultados positivos nos enchem de motivação. Estou bem motivada. =D

Hoje 2º dia, dieta de 2 dias ( 1ª semana de fevereiro)

R.A de ontem?

E vamos ao cardápio de hoje 325 notas

Desjejum:

1 xic. de café

CDM: 200ml de leite desnatado

1 banana

2 col. de aveia (batidos no liquidificador)

Almoço:

2 col. de chuchu

2 col. de abobrinha

2 col de carne moída 

1 banana

Lanche:

1 fatia de queijo branco light

1 xic de café

Jantar:

2 col. de chuchu

2 col. de abobrinha

2 col de carne moída 

1 litro de chá verde e hibisco.

É isso amorecas... Só não consegue quem desiste!

Animaê!!!

Vamos animar!!!

Hoje é dia da Dieta de 2 dias  (Clique aqui e saiba como é) então fiz meu cardápio com 325 Notas =) 

Estou bem animada com essa nova fase, queeeero muito continuar assim o resto do ano.

Semana que vem começo minha caminhada. \0/

Vou por cardápio de hoje, pois agora só coloco nos dias da dieta, sabem né? rs

CDM: 1 fatia de pão de aveia light,1 col. de chá de requeijão, 1 fatia fina de queijo branco light, café

Almoço: 2 col. de arroz, 2 col. de feijão, 2 col. de carne moída, salada de alface e tomate

Lanche: 200ml de suco natural de goiaba

Jantar: mingau de aveia ( 200 ml de leite desnatado, 2 col de aveia, 1 col. (chá) de açúcar)

Ceia: 1 fatia de queijo branco light, café

R.A de ontem como foi???

Beeeijo no coração ♥

Tenham um lindo dia!