Aneka Petua

Pelbagai petua boleh digunakan untuk memudahkan aktiviti harian kita. Ratu ada terbaca melalui sebuah majalah. Ratu tertarik untuk kongsikan di sini. Semoga ianya memberikan manfaat kepada kita semua.

* Gula untuk membersihkan daging

Bukan mudah untuk membersihkan daging khususnya daging yang baru disembelih. Baunya memang agak hamis. Walaupun telah berkali-kali basuh namun darahnya masih banyak lagi . Bagi mengatasinya, basuh daging dengan gula. Gaul daging dengan gula, biarkan seketika dan kemudian bilas.

* Tepung hilangkan hanyir ayam

Gaul ayam dengan tepung gandum dan biarkan seketika. Kemudian basuh ayam hingga bersih. Jika tepung gandum habis, tepung jagung juga boleh digunakan.

* Lendir lidah buaya kecutkan jerawat dan tegangkan wajah

Untuk kecutkan jerawat, sapukan bahagian yang bermasalah dengan lendir lidah buaya. Lakukan sekerap yang mungkin. Jerawat akan kecut tanpa meninggalkan parut. Malah kulit muka juga akan tegang. 

* Lemon nyahkan bau hapak

Bekas makanan yang lambat dibasuh akan meninggalkan bau hapak. Bekas makanan yang terlalu lama disimpan juga mengeluarkan bau yang kurang enak. Cara untuk menghilangkannya, rendam bekas makanan bersama air dan hirisan lemon. Hasilnya bau-bauan itu pasti akan hilang.

* Yogurt lembutkan rambut

Rambut yang keras, kering dan bercabang pasti membuatkan kaum wanita tertekan. Jangan sedih. Sapukan rambut dengan yogurt asli dan jadikannya seperti masker. Kemudian balut dengan tuala dan biarkan selama 20 minit. Lepas tu, bilas dengan bersih. Amalkan 2 kali seminggu

Tatapan dari,

Nasi Goreng Paprik

Nasi goreng paprik ini adalah menu yang menjadi kegemaran ramai orang. Menunya simple tapi mengenyangkan. Kali ini Ratu kongsikan resepi ni,

Penyediaan Nasi Goreng:

Bahan-bahan:

• 2-3 mangkuk nasi
• 2 biji bawang merah (dihiris)
• 3 ulas bawang putih (cincang halus/ditumbuk)
• 2 sudu besar cili kering (yang diblender)
• 1 sudu besar tom yam paste
• Sedikit isi ayam
• 2-3 sudu besar minyak masak
• 2 sudu kecil garam / secukupnya
• Serbuk secukup rasa/Serbuk perasa secukupnya

Cara-cara:

• Panaskan minyak dan tumiskan bawang merah dan bawang putih sehingga naik bau.
• Masukkan ayam dan biarkan ayam masak seketika.
• Kemudian masukkan cili kering dan tomyam paste. Kacau sekata.
• Tambahkan garam dan serbuk perasa.
• Kemudian boleh masukkan nasi dan gaul sehingga sekata dan padamkan api.
 

Penyediaan Paprik:

Bahan-bahan:

• 4-5 ekor udang/sotong
• Sedikit hirisan isi ayam
• 2 ulas bawang putih (dicincang)
• 2 helai daun limau purut
• 1 batang serai (dipotong serong)
• 1 sudu besar sos tiram
• 1 sudu besar sos tomato
• Sayur-sayuran (bunga kubis/putik jagung/kacang panjang)
• 3/4 biji cili padi (diketuk)
• 1/4 bawang besar (dimayang kasar)
• Garam secukupnya
• 1 sudu kecil gula
• Serbuk perasa secukupnya

Cara-cara

• Tumiskan bawang putih dan serai sehingga naik bau.
• Masukkan isi ayam dan biarkan masak seketika.
• Masukkan sos tiram, sos tomato, dan air secukupnya. Kacau sekata.
• Masukkan sayur (putik jagung, bunga kubis, kacang panjang).
• Kemudian masukkan udang/sotong. Biarkan masak seketika.
• Pastu masukkan cili padi, daun limau purut dan bawang besar.
• Kacau dan gaul sekata sehingga masak. Padamkan api.
• Sedia dihidangkan dengan nasi goreng tadi

Selamat Mencuba !!!

Tatapan dari,

Basmi Anai-Anai Jimatkan Kos

Ratu ada terbaca tips untuk membasmi anai-anai di mingguan wanita. Jadi, Ratu ingin kongsikan tips tu di sini. Moga membantu kita semua khususnya mereka yang mempunyai banyak perabot kayu. Mahu dibaiki pastinya bukan sedikit kos yang perlu dikeluarkan.

Berikut adalah tip mengesan kehadiran anai-anai :-

1.    Wujudnya rekahan dan lubang

Cuba ambil pemutar skru dan cocok serta ketuk secara perlahan-lahan bagi mengesan lubang yang wujud pada kayu. Jika ada rekahan pada kerangka kayu cermin mahupun pintu kediaman ataupun jika terdapat selut berpasir, sah la anai-anai sedang membiak.

2.   Hadirnya kalkatu
Hadirnya kalkatu menandakan bahawa ada bahagian dalam rumah anda dihuni anai-anai. Perhatikan dari mana kalkatu itu keluar, maka di situlah sarang anai-anai.

3.   Warna paquet bertukar
Anai-anai dapat dikesan melalui warna kayu pada lantai paquet atau kerangka tingkap dan pintu. Kayu yang mula diserang akan berubah warna dari warna coklat gelap kepada coklat cair.

Antara tip untuk menghalau dan menghapuskan anai-anai,

* Garam dapur

Taburkan garam dapur ini di tempat anai-anai. Lebih baik di sarangnya. Tapi cara ini dikatakan kurang efektif untuk menghalau dan membunuh kesemua anai-anai yang berada di sarang tersebut kerana garam berada di permukaan sahaja. Jadi, campurkan garam tersebut dengan air dan biarkan campuran itu semalaman dan sembur di kawasan yang mempunyai sarang anai-anai.

* Air kapur sirih

Kapur bersifat panas. Anai-anai pula memiliki kulit yang nipis & lembut. Air kapur ini akan membakar kulit serangga ini. Caranya, sembur air kapur ke atas permukaan kayu yang diserang anai-anai.

* Air cucian beras

Air pertama dari basuhan beras boleh digunakan untuk menghalau anai-anai dari terus membina sarang. Caranya, dengan hanya semburkan air cucian tersebut ke sarang anai-anai

* Minyak tanah

Kebiasaannya orang menggunakan minyak tanah untuk membakar. Akan tetapi, ianya juga boleh digunakan untuk mengusir anai-anai. Semburkan sahaja minyak tanah tersebut ke permukaan kayu yang mempunyai anai-anai. Cuma bau minyak tanah ini agak kuat dan mungkin kurang sesuai untuk kawasan dapur.

* Tembakau 

Campurkan tembakau dengan air dan biarkan semalaman. Keesokkannya, semburkan air campuran tembakau itu pada kayu yang diserang anai-anai.

Moga tip ini membantu anda semua.

Tatapan dari,

Ratu still kongsikan lagi info dari sebuah laman web mengenai sakit lutut. Sebab Ratu tengok ramai di kalangan kita yang mengalami sakit lutut khususnya kaum wanita yang sudah berusia.

 

Sakit lutut secara tiba-tiba memang menyakitkan. Lagipun kita memang selalu menggunakan lutut untuk buat apa sahaja kerja kan? Untuk berlari, berjalan, solat dan sebagainya. Kalau lutut dah start sakit, semua kerja akan tertangguh.

Sakit lutut dalam kalangan orang yang berusia dipanggil Osteoarthritis iaitu sejenis sakit sendi yang disebabkan penuaan yang berlaku dalam sendi. Masa ni permukaan sendi rawan makin menipis dan cecair pelincir (Synovial) dalam sendi juga mula berkurangan. Akibatnya, ruang sendi menjadi kecil di samping terdapat tulang baru yang tumbuh di kelilingnya.

Pesakit osteoartritis akan merasa lega apabila sendi terbabit direhatkan dan sakit apabila sendi itu digunakan secara berlebihan.

TANDA TANDA SAKIT LUTUT

Antara simptom sakit lutut adalah seperti :

• Bunyi 'Klik' pada lutut kerana ada geseran pada sendi
• Sendi terasa macam ketat atau kaku akibat lama berehat contohnya seperti baru bangun dari tiidur atau duduk terlalu lama

KOMPLIKASI SAKIT LUTUT

Sakit lutut mampu menyebabkan kita sukar untuk berjalan. Paling membahayakan apabila kita menahan rasa sakit lutut ni dalam tempoh yang lama tanpa rawatan. Hal ini kerana ia boleh menyebabkan kerosakan kekal pada lutut dan lutut akan mula kehilangan fungsi.

TIPS MENCEGAH SAKIT LUTUT YANG BERPANJANGAN

Kalau ibu bapa kita mengalami sakit lutut, cuba kaedah ni untuk mencegah kesakitan lutut dalam tempoh yang lama.

• Berhati hati dalam melakukan apa sahaja aktiviti fizikal seperti mengemas rumah, mengangkat barang dan sebagainya
• Memakai alat alat pelindung keselamatan semasa melakukan aktiviti lasak seperti knee guard untuk berbasikal, bermain hoki atau bermain bola.
• Memakai pakaian yangs sesuai dengan aktiviti yang hendak dilakukan bagi mencegah kecederaan lutut sekiranya terjatuh
• Memakai pelindung belakang atau back support jika terpaksa mengangkat barang barang berat.
• Memakai kasut yang sesuai dengan aktiviti yang dijalankan seperti kasut untuk bermain bola berbeza dengan kasut untuk berjoging. Perbezaan kasut ini direka khas bagi mencegah dan mengurangkan risiko kecederaan lutut.

TIPS BERHADAPAN DENGAN KECEDERAAN ATAU KESAKITAN LUTUT

JIka kita berhadapan dengan kesakitan lutut akibat aktiviti yang dijalankan, cuba kaedah 'RICE' ni untuk mengurangkan rasa sakit lutut tersebut. Kaedah ni berkesan dalam mengurangkan inflamasi di kawasan lutut yang sakit.

• R maksudnya Rest. Semasa lutut cedera, wajib untuk anda merehatkan atau mengurangkan pergerakan pada lutut yang sakit tu.
• I maksudnya Ice. Elok gunakan ais untuk mengurangkan rasa sakit pada lutut
• C maksudnya Compression. Cuba tekan lutut yang sakit tu supaya dapat mengurangkan bengkak
• E maksudnya Elevation. Cuba angkat lutut yang sakit tu pada tempat yang sedikit tinggi

CARA MERAWAT DAN MENGHILANGKAN SAKIT LUTUT TANPA PEMBEDAHAN

Terdapat dua cara dalam merawat sakit lutut ni iaitu melalui pembedahan mahupun tanpa pembedahan.

• Mengurangkan berat badan melalui senaman

Kalau nak elak dari pembedahan lutut, anda mungkin terpaksa menurunkan berat badan kerana masalah berat badan mampu memberi tekanan pada sendi lutut. Jika otot kuat, ia dapat mengurangkan tekanan pada sendi lutut untuk bekerja.

Dalam meningkatkan kekuatan otot, latihan fizikal yang sederhana boleh dilakukan untuk menguatkan sendi lutut. Antaranya berbasikal, berenang ataupun squats.

• Memakai pendakap lutut atau kne brace untuk mengurangkan bebas pada sendi lutut.

• Mengambil ubat anti radang dalam mengurangkan rasa sakit lutut. Antaranya ubat tahan sakit seperti paracetamol ataupun ubat Anti Inflamasi Bukan Steroid (NSAIDS)

• Suntikan sendi dengan asid hyaluronic

Asid hyaaluronic ni merupakan bahan yang ada dalam tisu synovium sendi. Suntikan ni dapat mengurangkan rasa sakit pada sendi lutut dan meningkatkan pergerakan  serta fungsi sendi.

• Buat rawatan akupuntur

Kajian menunjukkan akupuntur dapat melegakan kesakitan lutut dan meningkatkan fleksibiliti pada individu yang menghidapi sakit lutut ni. Terapi akupuntur dapat meningkatkan aliran darah dan membantu mengurangkan inflamasi sendi lutut.

• Mengambil makanan tambahan untuk meningkatkan kesihatan lutut

Terdapat makanan tambahan tertentu membantu mengurangkan kesakitan lutut, kekejangan dan bengkak akibat gejala osteoartritis. Antaranya adalah:

* Minyak ikan yang membantu melincirkan sendi dan mengurangkan keradangan; 

* Vitamin C untuk membina semula tisu penghubung; 

* Glukosamin untuk membaiki tisu rawan

* Protein yang penting untuk pembaikan tisu tisu otot.

• Mengamalkan diet yang sihat untuk meredakan sakit lutut

Diet yang sihat dapat mengurangkan risiko kita untuk berhadapan dengan sakit lutut secara semulajadi. Antara makanan yang bagus untuk kesihatan sendi lutut adalah  salmon, tuna, sardin, sayur sayuran dan buah buahan, keluarga bawang, kekacang dan juga bijirin penuh.

Semoga info-info ini membantu kita semua dalam menjaga lutut kita.

Tatapan dari,

Jauhi Makanan Ini Hindar Sakit Lutut

Masih lagi bercerita mengenai sakit lutut. Sakit lutut bukan perkara asing bagi masyarakat khususnya kaum wanita. Penyakit  ini juga sering menyerang kaum lelaki. Ini perkongsian yang khusus mengenai lutut, Ratu petik dari sebuah laman web dan kongsikan kepada semua di sini dengan niat kita dapat mempelajarinya bersama-sama.

Sendi lutut adalah anggota yang sangat berharga. Ia membantu kita berdiri dan bergerak. Jika lutut kita sakit, akibatnya susah untuk melakukan sebarang aktiviti. 

Ada pelbagai punca mengapa radang ini terjadi, namun mengikut statistiknya lebih kurang 10 ke 20 peratus golongan dewasa akan mengalami penyakit ini. Hakikatnya, ia selalu menyerang seiring dengan peningkatan usia iaitu seawal usia 45 tahun untuk golongan lelaki dan 55 tahun bagi wanita. 

Berikut adalah 7 Makanan Yang Perlu Dijauhi Untuk Kesihatan Sendi:

* Makanan Bergoreng dan Makanan Diproses Perlu Dikurangkan   

Para penyelidik dari Mount Sinai School of Medicine telah mengkaji pencegahan penyakit melalui pemakanan. Keputusan analisis menunjukkan bahawa ‘kurang’ mengambil makanan bergoreng dan makanan siap diproses seperti ayam goreng dan makanan sejuk-beku, boleh mengurangkan keradangan dan benar-benar membantu memulihkan sistem pertahanan semula jadi badan.

Apa yang boleh anda lakukan: Kurangkan jumlah makanan yang digoreng dan diproses yang anda makan dan perbanyakkan lagi pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan dalam diet anda.

*  Turunkan Paras Toksin A.G.E Kita

AGE tidak merujuk kepada berapa umur anda. Tetap ianya adalah Advanced Glycation End Produk (AGE), sejenis toksin yang muncul apabila sesuatu makanan itu dipanaskan, dipanggang, digoreng atau dipasteur.

AGE akan merosakkan protein tertentu dalam badan. Tubuh akan cuba memusnahkan AGE ini dengan menggunakan cytokines iaitu ejen yang menyebabkan berlakunya keradangan (inflammatory). Bergantung di mana tempat terbentuknya AGE, sebagai contoh di mana-mana bahagian sendi, ia akan menyumbang kepada radang sendi.

Apa yang boleh anda lakukan: Satu kajian pada 2009 mendapati bahawa mengurangkan jumlah makanan dimasak pada suhu yang tinggi dalam diet kita berpotensi boleh membantu mengurangkan paras AGE.

*  Kawal Pengambilan Gula Dan Karbohidrat Tinggi

Seperti yang telah dibincang sebelum ini, jumlah kandungan gula yang tinggi dalam diet akan menyebabkan peningkatan toksin AGE. Peningkatan toksin AGE ini akan mencetuskan keradangan.

Apa yang boleh anda lakukan: Elakkan atau kurangkan pengambilan makanan manis seperti gula-gula, makanan kotak, air soda dan lain-lain bagi untuk mengurangkan sakit artritis anda. Juga hadkan pengambilan nasi. Jangan makan terlalu banyak kerana karbohidrat tinggi seperti nasi, roti putih dan sebagainya kerana paras gulanya yang tinggi.

* Kadar Pengambilan Produk Tenusu Perlu Dirombak

Produk tenusu boleh menyumbang kepada sakit sendi disebabkan oleh sejenis protein yang terkandung di dalamnya. Menurut Physicians Committee for Responsible Medicine, protein ini boleh mesesetengah individu merasa rengsa pada tisu disekeliling sendi. Sesetengah penghidap artiritis berjaya menghindarkan perkara ini dengan mengelak dari mengambil produk tenusu.

Apa yang boleh anda lakukan: Cuba elakkan pengambilan protein daripada sumber daging dan tenusu dan gantikannya dengan sumber daripada sayur-sayuran seperti bayam, tauhu, kacang, kekacang dan sebagainya.

* Sudah-Sudahlah Dengan Tembakau Dan Alkohol Itu!

Pengambilan tembakau dan alkohol berlebihan boleh menyebabkan pelbagai masalah kesihatan termasuklah menjejaskan sendi kita. Peluang perokok tegar sangat cerah untuk diserang sakit sendi jenis rheumatoid. Manakala mereka yang ketagih alkohol mempunyai risiko tinggi untuk mendapat gout.

Apa yang boleh anda lakukan: Sendi yang sihat memerlukan pemakanan yang seimbang, aktiviti fizikal, dan jumlah rehat yang cukup. Semua yang boleh dicapai dengan mengurangkan pengambilan alkohol dan penggunaan tembakau. Hentikan sahaja tabiat buruk itu. Pilihlah gaya hidup sihat, senaman konsisten dan tidur yang berkualiti.

* Apa Lagi Kalau Bukan Tentang Garam dan Bahan Pengawet

Penting untuk tahu kandungan garam dan bahan pengawet dalam makanan kita. Banyak makanan mempunyai kandungan garam dan pengawet berlebihan. Tujuannya supaya tahan lebih lama. Bagi sesetengah orang, garam berlebihan boleh menyebabkan radang dan risiko boleh dikurangkan dengan pengambilan garam dalam jumlah yang sederhana dan terkawal.

Apa yang boleh anda lakukan: Baca label untuk mengelakkan bahan pengawet dan garam berlebihan. Kurang garam boleh membantu anda menguruskan artritis. Walaupun penyediaanya mudah, makanan yang dipanaskan oleh gelombang ketuhar sering tinggi dengan kandungan garam.

* Gantikan Minyak Jagung Dengan Minyak Zaitun

Banyak makanan yang dipanggang dan makanan ringan mengandungi jagung atau minyak jagung. Walaupun ianya sedap, namun minyak jagung boleh mencetuskan keradangan. Beberapa kajian telah dijalankan untuk mengenalpasti kesan Asid Lemak Omega-3 untuk melegakan kesakitan kepada individu yang bermasalah sendi. Hasil kajian telah mendapati bahawa minyak ikan yang mengandungi omega-3, boleh membantu dengan menghilangkan rasa sakit sendi.

Apa yang boleh anda lakukan: Gantikan makanan yang mengandungi omega-6 asid lemak dengan sihat dan bersifat anti-radang serta kaya dengan omega-3 seperti minyak zaitun, kacang, dan lain-lain.

Diharapkan info ini membantu menjadi kehidupan kita lebih sihat.

Tatapan dari,