Sembelit adalah kesukaran untuk membuang air besar akibat najis terlonggok di dalam usus.
Najis terlonggok pula bermaksud bahan toksin yang terlekat di usus akibat perkumuhan yang tidak sihat. Salah satu sebab seseorang mepunyai masalah berat badan adalah kerana najis terlonggok.
Walaupun kita membuang air besar setiap hari, itu tidak bermakna kita tiada masalah usus. Usus besar mengumpul najis lama dan bahan kumuh terlalu lama dan mengeras menyebabkan ia hanya membenarkan najis lembik melalui saluran yang sempit. Akibatnya terjadi la sembelit dan najis terlonggok.
Punca SEMBELIT
# Kurang serat, gemarkan makanan berlemak dan bergula
# Kurang minum air
# -Kerap menahan diri daripada buang air besar
# Kurang bersenam atau melakukan pergerakan (selepas kemalangan)
# Faktor emosional seperti tekanan perasaan
# Berkaitan hormon seperti hamil dan kedatangan haid
# Kesan ubat-ubatan seperti ubat batuk (codein), ubat gastrik (aluminium/kalsium), penenang
# Pengambilan makanan tambahan seperti zat besi
# Otot perut dan usus semakin lemah (warga tua)
# Kurang minum air
# -Kerap menahan diri daripada buang air besar
# Kurang bersenam atau melakukan pergerakan (selepas kemalangan)
# Faktor emosional seperti tekanan perasaan
# Berkaitan hormon seperti hamil dan kedatangan haid
# Kesan ubat-ubatan seperti ubat batuk (codein), ubat gastrik (aluminium/kalsium), penenang
# Pengambilan makanan tambahan seperti zat besi
# Otot perut dan usus semakin lemah (warga tua)
Gejala SEMBELIT
# Najis lebih kering, keras dan sukar membuang air besar
# Meneran semasa membuang air besar
# Sakit semasa pergerakan usus
# Kekejangan di bahagian abdomen.
# Meneran semasa membuang air besar
# Sakit semasa pergerakan usus
# Kekejangan di bahagian abdomen.
Cara Mencegah SEMBELIT
# Jangan menangguh buang air besar
# Minum sekurang-kurangnya lapan gelas cecair sehari. Ini seperti putih dan jus buah-buahan.
# Amalkan tabiat buang air besar secara rutin, dengan waktu yang tetap misalnya ketika mandi pagi.
# Bersenam atau aktif bergerak.
Kalau dah alami SEMBELIT, perlu....
# Minum 2-4 gelas air tambahan
# Tambah sayuran dan buah-buahan dalam menu harian. Fiber penting utk masalah pelawasan
# Jika perlu, ambil pelembut najis yang sangat lembut (HERBLAX)
Jangan ambil mudah tau pasal sembelit ni. BAHAYA!!
Cadangan Suplemen Shaklee
Herblax - untuk pencernaan yang baik. melembutkan najis dan mengatasi sembelit
atau
Ostematrix - mengandungi magnesium yang boleh membantu mengatasi sembelit.
* Produk ini bukan bertujuan untuk mendiagnos, merawat,menyembuhkan atau mencegah sebarang penyakit.
#Untuk konsultasi dan maklumat lanjut, boleh hubungi saya :
Adilah MTauket
Pengedar Shaklee Sepang dan Malaysia - Selangor (Sepang dan sekitarnya, Nilai, Enstek)
Email : adilahmtauket@yahoo.com
Sms/Whatsapp : 019-3513200
Page :Jom Sihat Anggun
FB : Adilah MTauket
