Passo a Passo

Hoje eu estou orgulhosa de mim mesma, desde segunda que eu ando tentando começar minha RA mais sempre  no final do dia eu acabo colocando o pé na jaca.
E hoje meu dia foi pefect.
Vou postar meu cardápio.

 

Café da manhã:

05- Biscoito agua e sal

01-café

Almoço:

Sopa de legumes: abóbora, cenoura, repolho, couve, carne e 2 colheres de chá de sopa de carne.

                              01-Banana                            

   01- Laranja

Lanche:

5-biscoito água e sal

01-café

                                                                           Jantar:

       1- iogurte light de morango

                                                                       1- Banana

Help!

Oi meninas, eu estou a meses tentando tomar coragem para escrevendo este  post, estou com muuuuita vergonha de ser tão fraca, estou totalmente errada na minha RA estou me sentindo tão mal e como eu já  estou na fase da depressão resolvi postar e tentar voltar, meu Deus é muuito difícil, eu preciso emagrecer não é mais só estética é tb pela minha saúde.
Ai! estou tão pra baixo e triste comigo  mesma, fico me perguntando  pq comer tanto?
Meu Deus! gula é pecado e esse pecado tá difícil de controlar.
Estou super deprimida e nem consigo me olhar no espelho, sei que não vou gostar do que vou ver, mais já tive coragem de me pesar.
Me deixou muito assustada estou com 97 kg "Jesus"
Desculpe pelo desabafo e muito obrigado por emprestar o tempo de vcs para ler minhas lamentações, mais  eu estou precisando de força e sei que vcs passam ou já passaram pela mesma situação, então fica mais fácil de me entender.
Beijooos!

Noticias!

Bom dia meninas, minha vida está voltando ao normal, minha Mãe foi no médico e dei pinsamento no nervo siático, o meu pái está melhor e eu continuo tentando emagrecer.
Eu estou caminhando todo dia.
Beijoooos e obrigado pela força.

OCUPADA E PREOCUPADA!

Bom dia meninas, me desculpe o sumiço mais a minha vida está um vuco vuco.

Minha mãe está doente meu pai tb a loja onde eu trabalho está em liquidação e eu estou saindo mais tarde.

Bom, continua caminhando a ra está + ou -

É isso, assim que a minha vida voltar ao normal e meus páis erstiverem melhor eu volto com noticias.

Beijoooos e orem por mim!

Ai ai!

Bom dia amigas não tenho muuuuita coisa pra contar hoje, apesar que o dia só está começando e eu estou muuuito empolgada com a minha RA.

Hoje eu vim caminhando com a minha amiga de trabalho keila, caminhar com ela é muuuito bom nem parece que caminhamos muuuito passa logo.

Minha vida está tudo azul.

Bem como eu já falei não tenho muuuita coisa pra contar, é só.

Beijoooos e um dia super light pra vocês.

Chuvaaaaaaa!

Bom dia meninas hoje o dia amanheceu muuuito feio, chuvendo muuuuito e não deu pra ir pro trabalho caminhando.

Mais a minha RA está indo muuuito bem.

Ontem eu fui em uma festa de criança com o meu filho e resisti ao brigadeiro ao docinho de coco, bolo de chocolate, refrigerante etc...

Só comi um mini cachorro quente com suco.
Meninas muuuito obrigado pela presença no meu cantinho.
Beijoooos e um dia maravilhoso pra vocês.

Só não emagrece quem desiste!

Bom dia meninas estou muuuuito feliz hoje!

Eu estava com 93,100 kg na 5º feira e me pesei hoje estava com e já tinha emagrecido, estou com  92,00kg é ou não é pra está feliz está tudo dando certo de novo, vivaaaaaaa!

Agora toda segunda feira eu vou me pesar e postar aqui pra vocês.
Beijoooos!