Energia nova para a casa

 

 

Energia nova para o nosso ambiente é tudo de bom!

 

Uma das formas de conseguir isso, é através dos aromas.

 

 

Nós somos uma fonte inesgotável de desejos, sempre queremos algo novo...

 

Com a vinda do ano novo, podemos reafirmar interna e externamente a intenção de vê-los desabrochar.

 

Para tanto, temos de preparar o espírito da casa, como o jardineiro que, com paciência e sabedoria, aduba a terra a fim de melhor acomodar as sementes.

 

 

Utilizar óleos essenciais 100% puros, ao contrário das essências, que são sintéticas, faz uma grande diferença para ativar diferentes aspectos da nossa vida.

 

 

Óleos essenciais

 

Eucalipto - a limpeza energética dos cômodos pode começar com a aplicação, por meio de difusor, desse poderoso purificador natural.

 

Laranja - para quem deseja atrair alegria e entusiasmo, a pedida é essa energética fruta, capaz de espantar o baixo-astral.

 

Menta - correria e excesso de cobranças podem comprometer a sua clareza mental. Evite esse mal apostando nessa plantinha refrescante.

 

Lavanda - relaxamento e sono restaurador são promessas cumpridas por essa delicada flor, símbolo da leveza e da serenidade.

 

Ylang-Ylang -originária da Ásia, essa árvore está ligada ao despertar dos relacionamentos afetivos e da sexualidade.

 

 

A renovação das vibrações que circulam pela casa também é bem-vinda no final do ano, momento que demarca o fim de um ciclo e o começo de outro.

 

Eis uma oportunidade de mentalizar que estamos nos libertando de condicionamentos e padrões antigos.

 

 

(Pesquisa: Revista Bons Fluidos, dez 2012)



Bom sono

Para ajudar  a proporcionar uma boa noite de sono, segue a sugestão de um banho aromático com Lavanda, Manjerona e Ylang-Ylang.

Encha a banheira com água numa temperatura que lhe agrade e depois dilua, num pouco de vodka ou álcool, 3 gotas de óleo essencial de Lavanda, mais 2 gotas de óleo essencial de Manjerona e 2 gotas de óleo essencial de Ylang-Ylang.

Entre na água, procure uma posição confortável e permanece uns 20 minutos, procurando fazer respirações profundas várias vezes.

Aproveite este tempo de relaxamento para diminuir o ritmo dos pensamentos, focando a atenção unicamente na respiração.

Terminado o banho, seque levemente o corpo e procure se deitar em seguida, apagando a luz e eliminando todos os outros fatores que poderiam atrapalhar o sono.

Bons sonhos...

Crises de ansiedade

Para não falar em crises de ansiedade, vamos dizer momentos de ansiedade: quem não os tem?

Aprender a lidar com eles, de uma forma consciente e madura.

A primeira coisa é aceitar a ansiedade e recebê-la de coração aberto.

Olhar de onde ela vem.

E para bem recebê-la, nada melhor do que ampliar a nossa respiração.

Mas existe outra atitude, que consiste em fazer uma pausa, e reconhecer a realidade:

"Sim, estou ansiosa, ou, estou buscando, estou me questionando.

É importante que eu queira compreender o que se passa em mim".

 

Respiração consciente, abrindo o espaço interno para diminuir a opressão.

Focar a respiração na região do abdomen e aquietar o corpo.

O ar que respiramos, o vento que não sabemos de onde vem nem para onde vai, é a nossa vitalidade.

Esta respiração profunda permite viver  a unidade do nosso corpo, do nosso psiquismo e da nossa mente.

Quanto mais nosso psiquismo e nosso corpo se apaziguam, mais podemos respirar em profundidade.

 

Ao invés, quanto mais respiramos em profundidade, mais o nosso corpo e as nossas emoções se apaziguam, quando o ritmo fica mais calmo.

A respiração é uma das experiências fisiológicas que melhor exprimem a relação que existe entre a vida corporal e a afetiva.

Os exercícios de respiração são um método natural e eficaz para eliminar as crises de ansiedade, mas é necessário se aquietar e ter consciência respiratória.

Sinergia para crises de ansiedade

Num difusor elétrico, colocar 10 gotas de óleo essencial de olíbano + 10 gotas de óleo essencial de lavanda + 10 gotas de óleo essencial de ylang-ylang + 5 gotas de óleo essencial de rosa.

Sentar  perto do difusor, procurar uma postura relaxada e tranqüila e fazer os exercícios respiratórios.

 

Percebemos então, que há uma espécie de respiração do nosso psiquismo, um descanso da nossa afetividade que induz a uma serenidade interior, que é tanto espiritual como moral.

(Imagens: internet)

Texto sobre respiração: Reencontrar a fonte interior, de Bernard Ugeux

Cortinas aromáticas

Cerque-se de perfume.

O ambiente onde você vive é importante.

As cores, texturas, cheiros de suas roupas, acessórios e cortinas podem propiciar um clima.

Juntos, são sua identidade, apoiando ou intensificando o efeito que você deseja dar à vida.

O perfume tem uma qualidade emocional que você pode usar para criar o ambiente ou sentimento específico que deseja expressar na sua casa.

Os perfumes tem qualidades emocionais e curativas.

Podem ser calmantes para criar um ambiente relaxado.

Energizantes para dar-lhe um empurrão quando você  precisa de mais energia.

Purificantes para livrar o ar de germes.

Podem aquecer quando a temperatura está baixa ou podem refrescar quando faz calor.

Borrifadas de spray de óleo essencial podem ser usadas nas cortinas duas vezes ao dia, assim fazendo com que o aroma se fixe no tecido.

Os óleos se evaporarão, espalhando e criando sensações especiais.

Uma combinação particular  de spray que gosto em especial é uma sinergia tranquilizante e euforizante de óleo essencial de ylang-ylang, óleo essencial de laranja é óleo essencial de pau-rosa.

O perfume adocicado e amadeirado do pau-rosa mescla-se com o aroma floral da laranja e o cheiro voluptuoso e exótico da ylang-ylang, criando uma sinergia perfeita que acalma, relaxa os tensos  e tranquiliza os zangados.

É uma combinação perfeita, que pode ser usada como pano de fundo para um jantar sofisticado ou a visita tranquila de um amigo.

Para fazer o spray e saber as medidas, pesquise no blog em spray de ambiente.

Um novo olhar!

Dias frios, sem sol ou com pouca luz, tem o poder de nos remeter ao nosso interior.

Talvez este interior à princípio seja a  nossa casa ou o nosso quarto...

Com o tempo vamos adiante e entramos na nossa verdadeira morada, onde a "essência" vive.

Num primeiro momento podemos não enxergar nada, mas se tivermos paciência para esperar, os nossos olhos vão se acostumar e lentamente as coisas irão surgir.

Vamos nos imaginar entrando num quarto escuro -  com certeza não vamos ver nada.

A medida que permanecemos neste espaço, lentamente a nossa visão se amplia.

Assim também acontece com a nossa viagem interior.

Primeiramente muitos barulhos, inquietações, muita agitação.

Insistir na paciência, na respiração profunda, na confiança em algo maior.

Faça uso de óleos essenciais que ajudem neste processo de aquietamento, como a

Lavanda, Olíbano, Néroli ou Ylang-Ylang.

Coloque algumas gotas do óleo essencial no difusor ou ainda dilua um pouco do óleo essencial num óleo carreador e aplique no peito, para sentir de perto o aroma.

Se dê um tempo para olhar ou enxergar coisas nunca vistas, coisas escondidas no fundo do baú.

No canto escuro...

Se imagine entrando num quarto só seu, abandonado à muito tempo, escuro e esquecido...

Com certeza algumas coisas vão ser jogadas fora porque não servem mais, mas também muitas preciosidades vão ser resgatadas e darão um novo brilho à sua vida.

Para crescer precisamos de coragem, mas vale à pena.

Li este texto em algum blog amigo, não sei a autoria, mas ficou no meu coração:

"Insistir naquilo que já não existe, é como calçar um sapato que não te cabe mais!

Machuca, causa bolhas, chega a carne viva e sangra.

Então melhor é ficar descalça.

Deixar livre o coração, enquanto vive...

Deixar livre os pés, enquanto cresce...

Porque quando a gente cresce, o número muda!"

Respiração consciente

Tome consciência da sua respiração

Observe a sensação do ato de respirar.

Sinta o movimento de entrada e saída do ar ocorrendo em seu corpo.

Veja como o peito e o abdomen se expandem e se contraem ligeiramente quando você inspira e expira.

 Basta uma respiração consciente para produzir espaço onde antes havia a sucessão ininterrupta de pensamentos.

Use óleos essenciais que promovam o aquietamente, como a Lavanda, Ylang-Ylang ou Olíbano.

Procure um lugar tranqüilo e se observe...

Uma respiração consciente (duas ou três seria ainda melhor) feita muitas vezes ao dia é uma maneira excelente de criar espaços em sua vida.

 Mesmo que você medite sobre sua respiração por duas horas ou mais, o que é uma prática adotada por algumas pessoas, uma respiração basta para deixá-lo consciente.

O resto são lembranças ou expectativas, isto é, pensamentos.

Na verdade, respirar não é algo que façamos, mas algo que testemunhamos.

 A respiração acontece por si mesma.

Ela é produzida pela inteligência inerente ao corpo.

Portanto, basta observá-la.

Essa atividade não envolve nem tensão nem esforço.

Além disso, note a breve suspensão do fôlego - sobretudo no ponto de parada no fim da expiração - antes de começar a inspirar de novo.

 Muitas pessoas tem a respiração curta, o que não é natural.

Quanto mais tomamos consciência da respiração, mais sua profundidade se estabelece sozinha.

Ao tomarmos conciência da respiração, nos vemos forçados a nos concentrar no momento presente - o segredo de toda a transformação interior, espiritual.

 Sempre que nos tornamos conscientes da respiração, estamos absolutamente no presente.

Percebemos também que não conseguimos pensar e nos manter conscientes da respiração ao mesmo tempo.

A respiração consciente suspende a atividade mental.

 No entanto, longe de estarmos em transe ou semidespertos, permanecemos acordados e alerta.

Não ficamos abaixo do nível do pensamento, e sim acima dele.

E, se observarmos com mais atenção, veremos que essas duas coisas - nosso pleno estado de presença e a interrupção do pensamento sem a perda da consciência - são, na verdade a mesma coisa:

 o surgimento da consciência do espaço interno.

(Imagens: Estaleiro - arquivo pessoal)