Metas para 2013

Não me canso de dizer que 2012 foi um ano de conquistas, de emagrecimento, de elogios e de motivação. Ao longo do ano que passou pude perceber que meu Projeto Panicat é possível de ser alcançado, afinal meu corpo sofreu muitos avanços e mudanças positivas desde que comecei com o processo de Engostosamento. Agora tenho certeza que dedicando mais tempo a ele serei capaz de levar este projeto adiante - e nada como retomar a dieta no primeiro dia do ano!

Além dos avanços, o ano de 2012 foi crucial também para que eu pudesse conhecer as minhas próprias fraquezas, ou seja, os fatores que dificultaram a minha trajetória. Vale ressaltar que não sinto que vacilei ou que errei por ter fraquejado... Acredito que perceber as próprias fraquezas é também um avanço, pois a gente só é capaz de mudar aquilo que temos consciência de que existe.

Pensando nisso, peguei minha agenda de 2013 e deixei as ideias fluírem como tio Freud me ensinou (com a associação livre). Daí surgiram desejos, desafios e metas para este ano que se inicia, os quais pretendo segui-los à risca até o último dia do ano - começando por HOJE, dia 1º de Janeiro :) Dentre eles, destaco: não comer arroz, macarrão, lasanha e frituras; Não comer em rodízios, nem beber refrigerantes; Doces somente nos finais de semana e em festas; Academia pelo menos duas vezes na semana, etc. Seguindo essa rotina, pretendo entrar numa calça nº 40 até o final do ano, bem como manter-me abaixo do Sobrepeso e quem sabe colocar um piercing no umbigo. (Os demais desejos coloquei aqui ao lado, pra sempre me lembrar deles)

Este ano passei a virada de Azul, que além de simbolizar a fidelidade, é a cor da seriedade, do bem estar e da paciência - tudo a ver com o Blog! Seriedade, pra conseguir manter o foco e ter disciplina na alimentação; Bem Estar, porque não basta emagrecer, tem que engostosar com saúde; e Paciência, pra saber que os resultados não são imediatos, mas que surgem ao longo do tempo. São estes os meus votos para 2013!

Feliz Ano Novo Colegas!

1º Aninho de Vida

"Quem nunca sonhou em ir à praia sem se preocupar se aquela banha indesejável está pulando pra fora? Quem nunca sonhou em se sentir poderosa nos provadores de roupa ou nas lingeries no dia dos Namorados? Eu admito que sonho com isso quase todos os dias da minha vida! É aí que está o "xis" da questão: não basta apenas sonhar, é preciso agir! E por mais clichê que isso possa parecer, é a mais pura verdade."

Foi assim que dei início ao Engostosando.com há exatamente um ano! Isso mesmo, hoje é o primeiro aninho de vida do meu querido Blog! Parabéns pra ele!

Confesso que inicialmente tinha feito o Blog unicamente como um modo de me auto-estimular a manter uma dieta, sem o propósito de divulgá-lo. Na verdade, me sentia tão desconfortável com meu corpo e com meu histórico de dietas mal-sucedidas, que decidi esconder meu cantinho do mundo. Isso refletia uma falta de confiança em mim mesma sobre meu próprio emagrecimento - como se eu não conseguisse acreditar que seria capaz de perder peso e virar Panicat.

Mas ao longo do tempo o Blog me ajudou a dar a volta por cima e a me descobrir como pessoa! Sério... através dele eu me senti motivada a dar o primeiro passo rumo ao emagrecimento, depois o segundo, depois o terceiro... e hoje estou aqui, não apenas mais magra (ao todo foram 13 kg embora), mas mais confiante, mais bonita, mais feliz, mais realizada! 

Além do emagrecimento, pude conhecer gente bacana; pude ajudar e motivar outras tantas; pude traçar metas e descobrir que sou forte o suficiente para conquistar a maioria delas; pude me descobrir como mulher que ama a academia, o boxe, o pilates, a dança e a rotina de emagrecimento; pude crescer, amadurecer, engostosar; pude descobrir que com determinação, força de vontade e com uma rede de apoio fortalecida eu sou capaz de fazer tudo que quero e de conquistar todos os meus sonhos; pude perceber que o passado me fez triste mas que hoje eu posso usá-lo como incentivo para virar o jogo :)

Diante disso, fica claro que este Blog é muito mais do que uma página virtual. Pra mim, ele é quase uma Bíblia, um manto sagrado, um lugar de purificação da alma.

Eu te amo meu cantinho! Obrigada por ter feito parte de meu 2012 e por ter me ajudado a conhecer tanta gente batalhadora!

Retrospectiva de Junho

O mês de Junho passou voando, ou é impressão minha?
Como já é de praxe, farei a retrospectiva do mês :)

Junho é famoso por ser o mês das férias, pelo menos da faculdade. Com menos afazeres, tive mais tempo livre pra dedicar ao meu processo de Engostosamento. Resolvi, então, iniciar uma nova dieta, dessa vez com poucos carboidratos: adeus arroz, batatas, docinhos... e malhar por mais tempo na academia.

Mas, como é possível seguir uma dieta à risca em pleno mês dos Namorados e do São João? Tarefa difícil né... Graças a Deus, há males que vem para o bem: a crise no meu namoro e o São João dentro de casa não me deixaram engordar (tanto), ufa!

Em linhas gerais, Junho foi um mês super motivante pra mim, do início ao fim. Além da dieta (que consegui seguir na maior parte do tempo), comecei a minha terapia psicológica, malhei pesado de segunda a sexta, aumentei os treinos da musculação, ganhei o reconhecimento do meu fisioterapeuta, dos instrutores e professores da academia, tenho me sentido mais confortável comigo mesma e até consegui ser chamada de magrela! :)

Por fim, vamos à visualização da tabelinha das pesagens...

Comecei Junho pesando 81,500kg e meu objetivo era chegar, pelo menos, aos 79kg. Como podem ver, meu objetivo do mês se concretizou! Uhul \o/ No último dia do mês, a balança registrou 78,500kg! Foram exatos 3kg em um mês e, ao todo já foram 8kg! que alegria! :D

A tabelinha do mês de Julho já está pronta. Meu novo objetivo é alcançar, pelo menos, os 77kg :)

Boa sorte pra mim, e que o sétimo mês do ano seja melhor do que este que passou!

Beijos a todos!

Retrospectiva de Maio

E finalmente, Junho chegou! E com ele, vem a retrospectiva do mês de Maio (meeedo)...

Então, vamos ao veredicto!

Como tinha fugido muito da dieta no mês de Abril, em Maio procurei algum método que me ajudasse a não fugir tanto. Então, fiz uma tabela "anti-fugidinha" indicando que o único dia que eu seria permitida a enfiar o pé na jaca, seria no Dia das Mães.
Bem... como pode-se perceber, não foi bem isso que aconteceu. Todos os dias pintados (na tabela de baixo) indicam os dias que eu fugi da dieta! Ou seja, eu que só podia fugir da dieta em um dia do mês, fugi também em outros oito dias... hunf

Apesar das fugidinhas, continuo mantendo o peso na casa dos 81kg... Melhor manter do que engordar, não é verdade? Mas ainda assim, quero chegar na casa doa 75 kg, pra poder sair do sobrepeso.



Então, resolvi fazer uma nova tabela:

Diferente da tabela de Maio, nesta tabela de Junho irei apenas registrar minhas pesagens e partirei do princípio de que não poderei fugir da dieta em dia nenhum (mas caso isso venha a acontecer, não será registrado). Além disso, essa tabela traz também um objetivo: quero terminar o mês com dois quilos a menos (pelo menos 79 kg).

No mais, apesar dos apesares, comecei Junho muito motivada! Estou seguindo a minha nova dieta direitinho, irei aumentar o treino da academia esta semana, estou ganhando o reconhecimento dos meus professores de Boxe, de Pilates e de RPG, e estou aumentando o tempo das corridas! Que Deus conserve Junho neste ritmo!

Esta sou eu (GOSTOSA) na minha primeira foto de Junho! :)

02 de Junho de 2012

Retrospectiva ABRIL

Abril foi o mês de abrir a boca e fugir da dieta! Não teve jeito! Foi Semana Santa, Páscoa, Festas... tudo que engorda! Mas, pelo menos, consegui finalizar o mês sem engordar. Me pesei na quinta-feira e estava com 81,400 kg.

Pensando em algo que me motive a permanecer na dieta e a continuar frequentando a academia diariamente, fiz um calendário "anti-fugidinha" e colei ele no meu armário. Como vocês podem ver, nele estão marcados todos os dias deste mês de Maio.

Através dele, eu já sei de antemão quando que poderei fugir da dieta: o Dia das Mães, por exemplo, já está assinalado, mostrando que este dia será liberado para mim. Nos demais espaços brancos, colocarei a minha pesagem diária, pois assim, também terei uma noção se estou faltando muito a academia (já que me peso lá) e me motivarei a emagrecer mais a cada dia. A intenção é que todos os dias no turno da noite eu registre o que há para ser registrado. No fim do mês, verei os resultados (positivos, com fé em Deus).

No mais, esta sou eu na minha última foto de Abril, com 81 kg. Já estou me sentindo seca. Se parasse a dieta agora mesmo, já estaria confortável... Mas vamos ver como eu fico com, pelo menos, 6kg a menos.

Lá se foi o mês de Março

Olá gostosos e gostosas do Brasil, tudo bom com vocês?! 

Hoje estou escrevendo (de ressaca, diga-se de passagem) pra dizer que eu nunca mais bebo cerveja em minha vida! Na verdade, eu nem sei exatamente porque que eu bebi na festa ontem... nunca gostei de cerveja! Normalmente eu bebo caipirosca.... 

Além de ter um gosto péssimo, a cerveja é uma bebida extremamente calórica, que desidrata o organismo, dá barriga - coisa que Panicat não tem - e me dá mais ressaca do que as demais bebidas! Portanto, a partir de hoje, só bebo Vodka - que também tem lá seus lados negativos, mas pelo menos é mais gostosa! :D

Segunda vou ver o tamanho do estrago na balança da Academia! Mas, agora vamos ao que realmente interessa....

81 kg :D

Como ainda não tinha postado aqui no Blog uma foto minha 5kg mais magra, vim fazer isso hoje. Aí ao lado estão duas fotos que tirei ontem na festa - uma de frente e uma parcialmente de lado!

Neste mês de Março, perdi um total de 5kg, o que parece pouco, mas na verdade é muito! Mesmo não tendo alcançado ainda a minha meta de chegar aos 75 kg, já me sinto mais confortável com meu corpo e me sinto mais elegante, sério. As pessoas tem percebido que eu estou mais magra e tem dito que eu estou mais bonita também. De repente alguns homens passaram a se interessar mais por mim - apesar de eu ter um namorado. Um deles até pediu meu telefone na Faculdade (isso nunca tinha acontecido comigo antes)!

Além disso, eu que só usava calça 46-48, já estou usando calças 44-46; meus ossinhos do pescoço já estão a mostra, meus braços estão mais finos, minhas pernas estão mais finas, minha barriga está mais bonita... Enfim! Estou pra lá de Feliz e seguindo minha dieta na maior parte do tempo!

Que Abril seja tão bom quanto Março foi pra mim! :)

Beijos