Ora hoje lá me levantei de manhã com muito custo para ir treinar.
Não consigo perceber qual é a hora que rende mais para treinar, nem qual me ajuda a perder mais gordura, porque simplesmente estabilizo e não perco gordura a partir dos 68/69kg.......

E eu queria estar nuns 62/63........
Mas calma.. um passinho de cada vez, acredito nisto e vamos conseguir :)

Hoje senti-me mais ansiosa ao comer o almoço do que propriamente depois. E também me sinto um pouco agora, por sentir que tenho comida no estomago e por saber que me vou deitar daqui a pouco..

No fundo.. depois de uma semana, a compulsão foi-se, a verdade é que quando me alimento o suficiente não sinto necessidade de ir comer o que não devo e portanto nem sequer chego à fase da compulsão.

Não digo que não me sinto tentada por vezes, mas é mesmo algo que não me tem incomodado. Dei por mim a perguntarem-me se queria um chocolate e a pensar " porque iria eu querer um chocolate?". Então a compulsão está resolvida, mas .. e o peso? Não me sinto a emagrecer.
Amanhã vou pesar-me de manhã e ver.. penso que deve estar na mesma....

Vamos lá então saber o que andamos a comer hoje :)
7h - c.sopa de mel + agua morna
Treino: 30min cardio + 30 min bodypump
9.40.h - 4 laranjas médias 
12.40h - arroz basmati de cogumelos e espargos+ 2 cenouras raladas temperadas com vinagre balsamico
16h - 200ml de leite de arroz
16.30 - 2 laranjas + 1 kiwi
(passado 1h já estava com fome, mas como não tinha comida no trabalho não comi nada)
 21h -  arroz basmati + caril de legumes com leite de coco + tomates pequenos em rama

Este arroz é mesmo maravilhoso ♥

Este leite de natural tem muito pouco apesar de dizer que sim.... Tive um ligeiro espasmo no estomago ao bebe-lo nao entendi bem.. so sei que me doeu um pouco.

Maravilha ♥

Tenho jantado imensamente tarde, mas não sei como contornar isto. Assusta-me saber que agora não vou gastar energia e posso engordar. Mas enfim, no raw till 4 eles comem assim, apenas o almoço também é cru...

Vamos acreditar de coração ♥

É verdade que este estilo de vida é baseado no amor. No amor por mim, pelos outros seres e pelo mundo. E só assim é possível viver uma vida plena. 

Agradeço cada passo do destino para me ter trazido até aqui, o conhecimento é poderoso e ainda só estou agora a começar  ♥ obrigada Universo  ♥

Beijinhos*