A savoir

Pour perdre du poids, rien de mieux que d’associer une alimentation équilibrée ou un régime à de l’exercice physique.

D’après une étude menée par des chercheurs de la London School of Hygiene and Tropical Medicine, et publiée dans la revue The Lancet, le vélo serait le moyen de transport le plus efficace pour perdre du poids.

Pour en arriver à cette conclusion, les scientifiques ont étudié le lien que pouvait avoir les différents moyens de transport et le risque d’obésité, chez plus de 150 000 femmes et hommes, âgés de 40 à 60 ans.

Ils constatent alors que les personnes qui prennent les transports en commun ou qui utilisent leur voiture pour se déplacer ont un indice de masse corporelle plus élevé que les autres.

23% des hommes et 24% des femmes, se déplacent à pied ou à vélo. Mais d’après les résultats de l’étude, les personnes à vélo sont celles qui maintiennent le plus facilement leur poids idéal, et qui mincissent le plus efficacement