Oser l'inconfort

Vous avez surement une vieille paire de souliers très confortables dont vous êtes incapable de vous départir. 

Cette paire est pourtant trouée et la couleur est délavée mais vous y êtes attaché(e).

Vous continuez à la porter malgré tout en repoussant l’achat d’une nouvelle paire de peur que vos pieds souffrent d’inconfort pour un certain temps (voire longtemps). 

Lorsqu’on ose en changer, il arrive de tomber sur une paire magique avec laquelle le confort est immédiat. 

Comment savoir sans oser ?

La vie, c’est comme une vieille paire de chaussures. 

Il est facile de rester dans ses habitudes et de se complaire  dans le confort du quotidien et des chemins balisés.

Il arrive qu’à force de rester dans cette zone de confort, plus rien n’avance, on stagne et on s'ennuie.

Il devient alors nécessaire d’oser l’inconfort pour un certain temps afin de passer à autre chose.

Apprentissage et inconfort
sont-ils intimement liés ?

Attention  Non,Apprentissage et inconfort ne riment pas forcément avec stress, anxiété ou déplaisir. 

Cela signifie simplement que l’inconfort accélère cet apprentissage en focalisant tous nos sens vers un même point ; il est même possible d’y arriver avec plaisir et légèreté. 

La zone de confort est la zone des habitudes

Extrêmement utiles pour avoir une certaine stabilité dans le quotidien, les habitudes nous permettent d’aller chercher une constance qui ne pourrait être possible autrement.

Si nous devions réapprendre à marcher chaque matin, la vie serait impossible! Une chance que ces automatismes existent.

Par contre, avec l’habitude vient parfois une certaine rigidité ou un manque de flexibilité qui nous porte peu au changement.

Lorsque l’imprévu frappe à la porte, il peut être utile de visiter une autre zone.

La zone d’inconfort est la zone d’apprentissage

C’est le lieu de transition entre ce qui est connu et inconnu, le moment où nous savons tous et rien à la fois.

Cet inconfort place tous nos sens en alerte.

Nous sommes alors beaucoup plus réceptifs aux changements et aux adaptations nécessaires qui nous permettront de revenir graduellement dans notre zone de confort.

La zone de danger c'est lorsque l’inconfort devient trop grand
et qu'on tombe dans une zone à risque   

Nous ne parlons plus d’apprentissage, mais bien de survie.

Nos ressources ne sont tout simplement plus accessibles et nos réactions se résument habituellement à fuir, figer ou attaquer.

Comme la ligne est parfois très mince entre danger et inconfort, il est important de bien choisir ses défis.

Se surpasser est certes grisant, mais le faire en se mettant en danger comporte des risques.

Il faut être conscient aux blessures physiques, mais également aux blessures mentales que cela peut occasionner.

Apprendre dans la zone de danger prend parfois plusieurs mois ou années et il est possible qu’une cicatrice demeure.

Est-ce vraiment nécessaire de se faire mal pour apprendre ?

Certains pensent que oui.

Tout est dans la mesure.

Ce passage dans ces trois zones
peut venir autant
de l’intérieur que de l’extérieur

Vous souhaitez du changement, mais rien de change ? 

Il est fort à parier que vous souhaiteriez avancer tout en restant dans votre zone de confort.

C’est souvent le premier frein au changement. Nous souhaitons voir les choses différemment, mais sans vraiment bouger ou explorer les zones sombres.

Il faut savoir que c’est en vous plaçant en déséquilibre que vous avancerez :

• en vous lançant des défis,
• en essayant de nouvelles choses,
• en repoussant vos limites,
• en faisant la paix avec une partie de vous,
• etc.

Lorsque le changement vient de l’extérieur, vous n’avez pas le plein contrôle du changement.

Que vous le vouliez ou non, il arrive.

La seule chose que vous pouvez contrôler c’est votre propre réaction.

• Allez-vous tout faire pour rester dans vos habitudes ?
• Allez-vous lâcher prise, apprendre de cette nouveauté et vous en faire un allier ou tout simplement subir au risque de vous mettre en danger ?

Votre créativité et votre flexibilité pourraient être vos plus grands atouts pour revenir dans votre zone de confort.

Au final, tout est dans l’équilibre que nous sommes capables d’atteindre entre la zone de confort et d’inconfort, entre le connu et l’inconnu.

Le confort, c’est important car il permet de prendre sa respiration et de se reposer avant de continuer à avancer.

Mais n’oubliez pas que de vous sortir un peu de vos habitudes, c’est nécessaire pour avancer.

Et ça peut être tout simple ...  par exemple :

• Prendre un chemin différent pour aller à l’école ou au travail,
• découvrir un nouvel aliment ou
• risquer une nouvelle recette,
• aborder un inconnu,
• apprendre une nouvelle langue,
• écrire vos frustrations au lieu de les dire,
• etc.

 À chaque fois, vous vous découvrirez un peu plus, vous rapprochant tranquillement de qui vous êtes vraiment.

Qu’allez-vous faire de différent
dans les jours à venir ?