5 Minute Pilates
ആപ്പ് വഴിയുള്ള വാങ്ങലുകൾ
4.0star
15.6K അവലോകനങ്ങൾ
500K+
ഡൗൺലോഡുകൾ
3+ പ്രായമുള്ളവർക്ക്
info
ഈ ആപ്പിനെക്കുറിച്ച്
5 മിനിറ്റ് പൈലറ്റ്സ്: ആ കുറവില്ലാതെ എളുപ്പത്തിലും വേഗത്തിലും ദൈനംദിന പൈലേറ്റെസിനായി ആവാന് അനുയോജ്യമായ
ഓരോ വ്യായാമത്തിന് ലളിതമായ എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ പൈലേറ്റെസ് വ്യായാമങ്ങൾ തുടക്കക്കാർ വളരെയധികം ഒരു നിര സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഓരോ വ്യായാമം സവിശേഷതകൾ എല്ലാ പോസുകളും ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് വ്യക്തമായ ചിത്രങ്ങളും വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി നടപ്പിലാക്കിയിട്ടുണ്ടോ - ഫലപ്രദമായ പ്രാക്ടീസ് സുപ്രധാന.
നിങ്ങളുടെ പൈലേറ്റെസിനായി ആവാന് പെട്ടെന്നുള്ള എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു ടൈമർ ചടങ്ങിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ സമയം ശരിയായ തുക നടപ്പിലാക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഓരോ സെഷൻ 5 മിനിറ്റോളമെടുക്കും!
ദ്രുത ആവാന് പല സാഹചര്യങ്ങളിൽ അനുയോജ്യമാണ്; ദിവസം കഴിയുന്തോറും ഒരു തികഞ്ഞ വഴി, ഓഫീസിൽ സമ്മർദ്ദം മോചിപ്പിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്ക മുമ്പ് പിേസ്ടഞ്ഞ് സഹായിക്കുന്ന ഒരു എളുപ്പ വഴി.
സാധാരണ പൈലേറ്റെസിനായി പ്രാക്ടീസ്, വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു കോർ ശക്തിയും ടൺ പേശികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ 5 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം നേടാൻ കഴിയും എന്താണ് അമ്പരപ്പിക്കുന്നു.
ഓരോ വ്യായാമത്തിന് ലളിതമായ എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ പൈലേറ്റെസ് വ്യായാമങ്ങൾ തുടക്കക്കാർ വളരെയധികം ഒരു നിര സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നത്. ഓരോ വ്യായാമം സവിശേഷതകൾ എല്ലാ പോസുകളും ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് വ്യക്തമായ ചിത്രങ്ങളും വിശദമായ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കൃത്യമായി നടപ്പിലാക്കിയിട്ടുണ്ടോ - ഫലപ്രദമായ പ്രാക്ടീസ് സുപ്രധാന.
നിങ്ങളുടെ പൈലേറ്റെസിനായി ആവാന് പെട്ടെന്നുള്ള എന്നാൽ ഫലപ്രദമായ ഒരു ടൈമർ ചടങ്ങിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുന്നതിന് എല്ലാ വ്യായാമങ്ങൾ സമയം ശരിയായ തുക നടപ്പിലാക്കാൻ ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഓരോ സെഷൻ 5 മിനിറ്റോളമെടുക്കും!
ദ്രുത ആവാന് പല സാഹചര്യങ്ങളിൽ അനുയോജ്യമാണ്; ദിവസം കഴിയുന്തോറും ഒരു തികഞ്ഞ വഴി, ഓഫീസിൽ സമ്മർദ്ദം മോചിപ്പിക്കാൻ അല്ലെങ്കിൽ കിടക്ക മുമ്പ് പിേസ്ടഞ്ഞ് സഹായിക്കുന്ന ഒരു എളുപ്പ വഴി.
സാധാരണ പൈലേറ്റെസിനായി പ്രാക്ടീസ്, വഴക്കം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു കോർ ശക്തിയും ടൺ പേശികൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ 5 മിനിറ്റ് ഒരു ദിവസം നേടാൻ കഴിയും എന്താണ് അമ്പരപ്പിക്കുന്നു.
അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്ത തീയതി
ഡെവലപ്പര്‍മാർ നിങ്ങളുടെ ഡാറ്റ ശേഖരിക്കുകയും പങ്കിടുകയും ചെയ്യുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയാണ് സുരക്ഷ ആരംഭിക്കുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെയും പ്രദേശത്തെയും പ്രായത്തെയും അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡാറ്റാ സ്വകാര്യതയും സുരക്ഷാ നടപടികളും വ്യത്യാസപ്പെടാം. ഡെവലപ്പര്‍ ഈ വിവരങ്ങൾ നൽകി കാലക്രമേണ ഇത് അപ്ഡേറ്റ് ചെയ്തേക്കാം.
മൂന്നാം കക്ഷികളുമായി ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ പങ്കിട്ടേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 4 എണ്ണവും
ഈ ആപ്പ് ഈ ഡാറ്റാ തരങ്ങൾ ശേഖരിച്ചേക്കാം
ലൊക്കേഷൻ, വ്യക്തിപരമായ വിവരങ്ങൾ എന്നിവയും മറ്റ് 4 എണ്ണവും
ട്രാൻസിറ്റിൽ ഡാറ്റ എൻക്രിപ്റ്റ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു
ആ ഡാറ്റ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് അഭ്യർത്ഥിക്കാം
റേറ്റിംഗുകളും റിവ്യൂകളും
4.1
15.1K റിവ്യൂകൾ
പുതിയതെന്താണുള്ളത്?
5 Minute Pilates Workouts v6.1.1 Fast pilates workouts to tone your core and improve your posture
Minor bug fixes
Minor bug fixes
