Hubungi Kami Pengedar Shaklee Anda

019-3397363

Set Ibu Hamil : Pastikan ibu kekal bertenaga semasa fasa kehamilan

SET BERPANTANG + MEALSHAKES

Berpantang Cara Moden Pilihan Ibu Masa Kini.

SET PENYUSUAN + PERFORMANCE DRINK + MEALSHAKES

Susu Meriah dan Ibu Kekal Bertenaga.

Kembali Awet Muda Dengan Shaklee COllagen Powder

PEMBELIAN Set Penyusuan Lengkap FREE Shaker Shaklee

30 Sept 2014

Cinch Energy Tea Mix Shaklee.Teh Istimewa Keluaran Shaklee.

By  21:00  , ,  No comments
Salam,

Siapa kat sini penggemar air teh.Mesti ramai yang suka kan.Kalau nak tahu Shaklee turut ada teh tau.Ha menarikkan.Mari kita berkenalan dengan teh keluaran Shaklee iaitu Cinch Energy Tea Mix Shaklee.

Cinch Energy Tea Mix Shaklee juga terdapat didalam Set Kurus Shaklee.

Kandungan Cinch Energy Tea Mix Shaklee

  1. Campuran teh-teh terpilih iaitu merah,teh hijau dan teh putih.
  2. Mengandungi bahan-bahan seperti Taurina
  3. Maltodextrin iaitu bahan daripada jagun
  4. Rooibos Red Tea Extract - tumbuhan herba dari Afrika dikenali sebagai "The Miracle Tea" atau "Long Life Tea"
  5. Gree Tea Extract
  6. White Tea Extract - teh yang menjalani pemprosesan paling minimum
  7. Matcha Green Rea Powder - teh hijau gred tertinggi dari Jepun (the greener than green superfood).Teh-teh merah,hijau dan putih ini digunakan sejak berzaman dalam perubatan Cina.


Antara kegunaan Teh Merah,Hijau dan Putih:-

  • Anti mikrob
  • Imunostimulan
  • Anticarcinogenic
  • Anti inflammatory
  • Perlindungan terhadapa penyakit jantung
  • Anti oksida - perlindungan dari kanser
  • Mengubati leukimia 
  • Mengawal kerosakan DNA
  • Meurunkan paras kalori dan kolesterol
  • Detoxifiers
  • Stimulator tenaga & kehilangan lemak


Fungsi Cinch Energy Tea Mix Shakle

Fungsi MATCHA GREEN TEA ini adalah sebagai :
              - antioksida yang sangat tinggi
              - energy booster
              - metabolisme booster
              - bakar kalori up to 4x ganda  
             
     2. Taurina berfungsi untuk :
              - Menggalakkan metabolisme
              - Lebih bertenaga
              - Larutkan lemak
              - Membantu menghasilkan otot tanpa lemak

      3. Fungsi White Tea ialah :
              - Membakar lemak-lemak berlebihan
              - Mengahalang penghasilan sel lemak yang tak perlu
              - Meningkatkan metabolisme

      4. Fungsi Rooibos Red Tea ialah :
              - Melarutkan lemak
              - Meningkatkan kadar metabolisme iaitu pembekaran lemak
              - agen detox yang kuat


  • Peransang tenaga yang selamat dan semulajadi
  • Kaya dengan antioksida yang memebantu menghindarkan kanser,menurunkan  paras kolestrol dan perlindungan terhadap penyakit jantung.
  • Membantu merendahkan tekanan darah tinggi.
  • Menguatkan tulang
  • Antibakteria dan antiviral
  • Menggalakkan kulit yang sihat
  • Mengurangkan gula dalam darah.Bantu kurangkan gejala kencing manis.
  • Baik untuk pencernaan. Boleh elakkan cirit birit
  • Bantu lawan penyakit seperti asthma dengan mengembangkan salur pernafasan


Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

Testimoni Set Kurus Shaklee : Berjaya turunkan 15 kg dalam masa 2 bula degan bantuan ESP , Lecithin dan Alfalfa serta senaman setiap hari.

By  14:30  , ,  No comments
Salam,

Entri kali ni special sikit.Eh apa hal pula spesial kan.Yela entri kali ni nak kongsi testimoni Set Kurus Shaklee tapi dari kaum adam yang mengamalkan nya.Ha siapa cakap orang lelaki sekarang tak titikberatkan tentang hal berkaitan berat badan ni kan.

Ini salah satu contoh yang berusaha untuk menurunkan berat badan beliau.Cik abang ni mempunyai berat 101 kg dan berjaya turunkan berat beliau ke 86kg dalam masa 2 bulan.Pasti ramai tertanya-tanyakan apa yang beliau amalkan sehingga berjaya turunkan berat badan sebanyak 15kg dalam masa 2 bulan tu kan.

Tiada apa yang rahsia beliau hanya amalkan Set Kurus Shaklee yang terdiri daripada ESP , Lecithin dan Alfalfa.Selain itu beliau turut melakukan senaman.Dan Alhamdulillah hasilnya amat memuaskan.

Kat bawah ni lah cik abang yang dimaksudkan tu ye.


Macam mana teruja tak tengok cik abang ni berjaya turunkan berat badan beliau.Pasti lepas ni makin ramai kaum adam akan berusaha usaha untuk menurunkan berat badan mereka kan.

Bagi kaum adam mahupun kaum hawa yang ingi dapatkan Set Kurus Shaklee yang diamalkan cik abang ni boleh hubungi ida ye.Jangan malu jangan segan hokeh.
Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

Dengan Lecithin , Omega Guard dan Alfalfa tiada yang mustahil untuk kembali selim melim kembali.

By  12:30  , ,  No comments
Assalammualaikum semua,

Cuba lihat gambar dibawah ni dapat dilihatkan perbezaan pada kedua-dua gambar ni.Pasti ramai yang tertanya-tanya kan apa yang tuan empunya badan ni amalkan sehingga begitu ketara perubahan pada kedua-dua gambar ni kan.

Kalau nak tahu beliau amalkan Set Kurus Shaklee yang terdiri daripa Lecithin , Omega Guard dan Alfalfa.Dan Alhamdulillah berat beliau turun daripada 51kg ke 45kg.

Lecithin

  • Menyerap vitamin larut lemak- A,D, E dan K
  • Menghalang enapan lemak dihati
  • Memecahkan lemak dan kolestrol, ‘membersih’ salur darah, pengambilan tambahan dapat mengemulsi  dan membantu metabolisme lemak, kolestrol dan trigliserid dalam tubuh
  • Pengambilan yang banyak dapat mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan seimbang
  • Mencantikkan otot dan kulit, melembap dan menghaluskan kulit, mengaktifkan metabolism sel dan melambatkan penuaan
  • Meringankan sembelit, meleraikan  toksin dalam usus.

Alfalfa
  • Mencuci hati, darah dan usus – makanan yang sangat beralkali boleh normalkan kembali badan           yang berasid, membersihkan hati, kolon, darah, menyingkirkan toksin dari badan, mencantikkan         kulit dan otot.
  • Penggunaan jangka panjang dapat menyingkirkan lemak dan kolestrol, mengurangkan kolestrol,           mengandungi saponin – span yang bertindak sebagai serat yang menyerap kolestrol
  • Melegakan keletihan
  • Memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, ulser gastric, sembelit, hepatitis             dan hyperacidity
  • Sangat berkesan untuk pencernaan dan buang angin, menjadikan badan terasa lebih ringan. 

Omega Guard

  • Membantu penurunan berat badan dengan bertindak seperti hormon meningkatkan keupayaan                 badan untuk membakar lemak.
  • Mengurangkan penghasilan lemak yang melindungi organ badan dan disekitar pinggang
  • Kurangkan selera makan, rasa kenyang yang lebih lama
  • Kurangkan keradangan dan penakungan air ditisu-tisu badan
  • Aktifkan pengeluaran air yang tidak perlu dari badan memberikan kesan penurunan berat yang                      signifikan
  • Pengambilan omega juga membuatkan kite lebih kenyang untuk tempoh yang lama.
Berminat dengan Set Kurus Shaklee yang diamalkan beliau.

Meh hubungi ida untuk dapatkan ye.

Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

Kelebihan dan Kebaikan Cinch Shake Shaklee Yang Perlu Diketahui.

By  08:30  , ,  1 comment
Salam,


Cinch Shake merupakan minuman yang sungguh lazat dan berzat untukmembantu anda memelihara otot yang penting dan menjadikan anda sentiasa berasa kenyang dan berpuas hati disamping mengurangkan berat badan.Rumusan proprietary kami diperkaya dengan Leucine iaitu asid amino yang memberi sigal kepada badan untukmemelihara otot semasa pengurangan berat badan.Dalam kata lain,leusine dalam Cinch Shake membantu anda menghilangkan lemak tetapi tetap memelihara otot anda.

Setiap kali anda menikmati Cinch Shake anda akan memperolehi 24 gram protien dan ini adalah penting.Mengapa? Ini kerana protien digunakan untuk membina ototyang boleh meningkatkan metabolisma anda dan membakara kalori.Makanan yang kaya dengan protien juga dapat menahan kelaparan , ini boleh membantu mengurangkan pengambilan makanan ringan diantara waktu makan.Dan tidak ketinggalan juga terhadap kandungan leusine dan zat-zatyang diperlukan oleh badan anda.

KELEBIHAN DAN KEBAIKAN CINCH SHAKE.

1. Memberikan rasa kenyang berjam-jam lamanya
2. Mengurangkan selera makan bagi anda yang tak boleh control nafsu makan
3.Memberi tenaga berpanjangan jadi anda tak cepat penat walaupun melakukan pelbagai aktiviti harian
4. Meningkatan metabolisme badan
5. Memelihara otot bagi mengelakkan anda gemuk semula dgn cepat bila dah kurus
6. Anda boleh mengambil carbo spt nasi dsb tetapi dgn kadar yg sedikit
7. Menghilangkan lemak yang berlebihan dan mengurangkan inci pada badan
8. Memberikan khasiat seperti satu hidangan tetapi dengan rasa seperti santapan manis/ pencuci mulut
9. Mengandungi Cinch Pro iaitu suatu campuran protein eksklusif yang diperkaya dengan asid amino leusine.
10. Diperkaya dengan Leucine untuk memelihara otot semasa anda mengurangkan berat badan
11. Terdapat 24 gram protein dalam setiap sajian bagi membolehkan anda berasa puas dan kenyang
12. Mempunyai kandungan serat yang tinggi iaitu 6 gram dalam setiap sajian
13. Nilai glisemia yang rendah untuk mengekalkan paras gula dalam darah yang normal dan mengekalkan tenaga
14. Memberi 35% atau lebih Nilai Harian (Daily Value) bagi 21 vitamin dan mineral yang penting
15. Tiada perisa, pewarna atau pemanis buatan
16. Soya bukan GMO

Berminat ?

Hubungi saya.

 Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

29 Sept 2014

Turun Berat 17 kg ditambah Bonus Kulit Berseri-seri selepas amalkan ESP , Lecithin dan Alfalfa.

By  14:30  , , , ,  No comments
Salam bersiaran semua,

Hari ini ida nak kongsikan testimoni dari Puan Izzah yang amalkan Set Kurus Menyusu Shaklee yang mana memang ramai ibu menyusu yang mengamalkan set ini untuk turunkan berat badan disamping menyusukan si manja.

Biarpun dalam proses menurunkan berat badan ia tidak menganggu fasa penyusuan bersama si manja bahkan lebih menggembirakan susu badan menjadi semakin banyak apabial amalkan set ini.

Mari kita lihat testimoni Puan Izzah ni ye:-



Alhamdulillah selepas 4 bulan amalkan Set Kurus Menyusu Shaklee yang terdiri daripada ESP,Lecithin dan Alfalfa sahaja Puan Izzah berjaya mendapatkan berat badan sebelum beliau mengandung lagi.

Satu perkhabaran yang menggembirakan.

Lecithin

  • Menyerap vitamin larut lemak- A,D, E dan K
  • Menghalang enapan lemak dihati
  • Memecahkan lemak dan kolestrol, ‘membersih’ salur darah, pengambilan tambahan dapat mengemulsi  dan membantu metabolisme lemak, kolestrol dan trigliserid dalam tubuh
  • Pengambilan yang banyak dapat mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan seimbang
  • Mencantikkan otot dan kulit, melembap dan menghaluskan kulit, mengaktifkan metabolism sel dan melambatkan penuaan
  • Meringankan sembelit, meleraikan  toksin dalam usus.

Alfalfa
  • Mencuci hati, darah dan usus – makanan yang sangat beralkali boleh normalkan kembali badan           yang berasid, membersihkan hati, kolon, darah, menyingkirkan toksin dari badan, mencantikkan         kulit dan otot.
  • Penggunaan jangka panjang dapat menyingkirkan lemak dan kolestrol, mengurangkan kolestrol,           mengandungi saponin – span yang bertindak sebagai serat yang menyerap kolestrol
  • Melegakan keletihan
  • Memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, ulser gastric, sembelit, hepatitis             dan hyperacidity
  • Sangat berkesan untuk pencernaan dan buang angin, menjadikan badan terasa lebih ringan. 
ESP Shaklee
  • Mengoptimumkan penyerapan nutrien lain
  • Membekalkan tenaga berpanjangan, kurang rasa  lapar even berpuasa
  • Merangsang pembentukan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan, kulit terasa lembut hanya selepas 2 minggu mengunakannya.
  • Mengembalikan keserian kulit dan kepejalan otot
  • Tiada pengawet, perasa, pemanis tiruan, rasa asli soya dan vanilla
  • 1 hidangan ESP bersamaan 2x daging, 4x telur, 12x susu rendah lemak
  • Tiada asid urik
Ingin dapatkan Set Kurus Menyusu Shaklee seperti yang diamalkan Puan Izzah boleh hubungi ida ye.

Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

Penangan Lecithin , Omega Guard dan Alfalfa sampai suami puji semakin kurus sekarang.

By  12:30  , ,  1 comment
Salam,

Tiada apa yang lebih menggembiran bagi isteri bila mendapat pujian dari suami sendiri kan.Siapa yang tak suka kan. Ditambah lagi jika usaha selama ini untuk kelihatan cantik adalah untuk suami tercinta kan.

Begitu juga dengan testimoni kali ini di mana Puan Emma mendapat pujian dari suami sendiri apabila si suami memuji beliau semakin kurus.Maka tidak sia-sialah usaha beliau untuk kembali kurus buat suami tercinta.

Ida rasa bagaimana gembiranya Puan Emma apabila membaca testimoni beliau dibawah ni.Jemput baca semua ye.


Jika pembaca semua nak tahu Puan Emma ini amalak Set Kurus Shaklee yang terdiri daripada Lecithin , Alfalfa dan Omega Guard.

Lecithin

  • Menyerap vitamin larut lemak- A,D, E dan K
  • Menghalang enapan lemak dihati
  • Memecahkan lemak dan kolestrol, ‘membersih’ salur darah, pengambilan tambahan dapat mengemulsi  dan membantu metabolisme lemak, kolestrol dan trigliserid dalam tubuh
  • Pengambilan yang banyak dapat mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan seimbang
  • Mencantikkan otot dan kulit, melembap dan menghaluskan kulit, mengaktifkan metabolism sel dan melambatkan penuaan
  • Meringankan sembelit, meleraikan  toksin dalam usus.

Alfalfa
  • Mencuci hati, darah dan usus – makanan yang sangat beralkali boleh normalkan kembali badan           yang berasid, membersihkan hati, kolon, darah, menyingkirkan toksin dari badan, mencantikkan         kulit dan otot.
  • Penggunaan jangka panjang dapat menyingkirkan lemak dan kolestrol, mengurangkan kolestrol,           mengandungi saponin – span yang bertindak sebagai serat yang menyerap kolestrol
  • Melegakan keletihan
  • Memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, ulser gastric, sembelit, hepatitis             dan hyperacidity
  • Sangat berkesan untuk pencernaan dan buang angin, menjadikan badan terasa lebih ringan. 

Omega Guard

  • Membantu penurunan berat badan dengan bertindak seperti hormon meningkatkan keupayaan                 badan untuk membakar lemak.
  • Mengurangkan penghasilan lemak yang melindungi organ badan dan disekitar pinggang
  • Kurangkan selera makan, rasa kenyang yang lebih lama
  • Kurangkan keradangan dan penakungan air ditisu-tisu badan
  • Aktifkan pengeluaran air yang tidak perlu dari badan memberikan kesan penurunan berat yang                      signifikan
  • Pengambilan omega juga membuatkan kite lebih kenyang untuk tempoh yang lama, experiment terhadap diri sendiri ialah saya tidak lapar selepas 4 jam makan + omega, kalo tak lepas 3 jam perut saya dah menyanyi macam konsert.
Begitulah kisah Puan Emma selepas amalkan Set Kurus Shaklee.Sudah tentu bagi yang berumah tangga dan mempunyai suami kelihatan cantik dan kurus adalah buat suami tercinta kan.Rahsia kebahagian rumahtangga lagi tu hehehehe.

Berminat dengan Set Kurus Shaklee , boleh hubungi ida ye.

Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya

Read More

Apa itu Detox?

By  08:30  , , ,  No comments
Salam,


Detox


Detox atau detoksifikasi adalah merupakan suatu proses pembersihan dari segala macam kotoran dan racun-racun yang secara tidak sengaja atau tanpa kita sedar telah masuk di dalam badan kita dalam jangka masa yang lama.

Detox merupakan proses penyingkiran bahan toksik atau buangan dari tubuh badan manusia. Badan manusia mempunyai sistem detox sendiri iaitu hati, usus dan ginjal. Apabila kita berpuasa, badan akan melakukan proses detox semulajadi. Detox dilakukan untuk memastikan sistem penghadaman usus bekerja dengan sepatutnya dan memastikan kulit bersih serta segar. Selain itu ia juga turut memastikan sistem buah pinggang kita berjalan dengan lancar.

Berikut adalah sumber sayur dan buah yang penting untuk proses detox:

  1. Sayur ~ Celery, kobis ungu, brokoli, salad, tomato, lobak
  2. Buah ~ Epal hijau, nenas, pear dan lemon/oren


Bagi anda yang berminat untuk melakukan diet detox ini adalah penting untuk memakan buah-buahan dan sayur-sayuran. Anda juga perlu memperbanyakkan pengambilan daripada prosuk bijirin seperti seperti fosforus dan laksatif di samping memperbanyakkan memakan kobis, brokoli dan sayuran yang banyak unsur sulfur yang baik untuk hati.

Toksin

Apa itu Toksin? 

Toksin adalah bahan buangan beracun dalam tubuh kita. Adalah mustahil bagi anda untuk mengelakkan daripaa toksin kerana ia berada di mana-mana sahaja samaada dalam udara yang kita sedut, makanan dan minuman yang kita ambil. Anda juga terdedah kepada toksin dalaman, sisa metabolik yang dihasilkan dalam badan disebabkan oleh tekanan hidup dan cara pemakanan yang tidak seimbang.

Tanda-tanda toksin berlebihan dalam badan


  • Sering letih, kurang bertenaga, sakit kepala, mulit berbau, badan berbau
  • Insomnia (masalah tidur), mata gelap, mata merah
  • Daya ingatan dan tumpuan yang lemah dan rasa cemas
  • Alahan, masalah sinus, sistem imun yang lemah
  • Masalah sistem pencernaan seperti sembelit dan kembung perut
  • Masalah sendi 
  • Masalah kulit
  • Selulit, kenaikan berat badan 
Shaklee turut menyediakan produk bagi proses Detox ini iaitu Herblax dan juga Alfalfa.Berminat dengan produk ini boleh hubungi ida ye.


 Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnh ya
Read More

28 Sept 2014

Herblax & Alfalfa.Yang Mana Pilihan Anda untuk Proses Detox?

By  21:00  , , ,  No comments
Salam bersiaran semua,

Detox atau detoksifikasi adalah merupakan suatu proses pembersihan dari segala macam kotoran dan racun-racun yang secara tidak sengaja atau tanpa kita sedar telah masuk di dalam badan kita dalam jangka masa yang lama.

Itu didalam Set Kurus Shaklee terdiri daripada 3 konsep asas iaitu :-

  1. Bakar atau pecahkan lemak
  2. Detox atau singkirkan lemak
  3. Membina otot dantingkatkan metabolisma.


Bagi proses detox 2 produk yang digunakan ialah Herblax dan juga Alfalfa.Apa beza keduanya ye.Jom kitalihat dibawah ini ye.
Itu antara perbezaan yang terdapat pada Herblax dan Alfalfa.Tak tahu yang mana pilihan anda.Boleh hubungi ida untuk mengetahuinya ye.
Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

Testimoni Set Kurus Shaklee : Impian menjadi kenyataan apabila berat turun dari 70 kg ke 52 kg.

By  14:30  , ,  No comments
Salam,

Disebabkan keterujaan untuk melihat lebih ramai yang mendapat berat badan yang diimpikan dengan ini ida kongsikan lagi testimoni antara yang telah berjaya turunkan berat badan dengan Set Kurus Shaklee.Kali ini adalah kombinasi dari pengambilan ESP , Lecithin dal Alfalfa sahaja.

ESP Shaklee
  • Mengoptimumkan penyerapan nutrien lain
  • Membekalkan tenaga berpanjangan, kurang rasa  lapar even berpuasa
  • Merangsang pembentukan semula kulit dan otot, mengurangkan kedutan, kulit terasa lembut hanya selepas 2 minggu mengunakannya.
  • Mengembalikan keserian kulit dan kepejalan otot
  • Tiada pengawet, perasa, pemanis tiruan, rasa asli soya dan vanilla
  • 1 hidangan ESP bersamaan 2x daging, 4x telur, 12x susu rendah lemak
  • Tiada asid urik
Lecithin
  • Menyerap vitamin larut lemak- A,D, E dan K
  • Menghalang enapan lemak dihati
  • Memecahkan lemak dan kolestrol, ‘membersih’ salur darah, pengambilan tambahan dapat mengemulsi  dan membantu metabolisme lemak, kolestrol dan trigliserid dalam tubuh
  • Pengambilan yang banyak dapat mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan seimbang
  • Mencantikkan otot dan kulit, melembap dan menghaluskan kulit, mengaktifkan metabolism sel dan melambatkan penuaan
  • Meringankan sembelit, meleraikan  toksin dalam usus.

Alfalfa
  • Mencuci hati, darah dan usus – makanan yang sangat beralkali boleh normalkan kembali badan           yang berasid, membersihkan hati, kolon, darah, menyingkirkan toksin dari badan, mencantikkan         kulit dan otot.
  • Penggunaan jangka panjang dapat menyingkirkan lemak dan kolestrol, mengurangkan kolestrol,           mengandungi saponin – span yang bertindak sebagai serat yang menyerap kolestrol
  • Melegakan keletihan
  • Memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, ulser gastric, sembelit, hepatitis             dan hyperacidity
  • Sangat berkesan untuk pencernaan dan buang angin, menjadikan badan terasa lebih ringan. 
Ini pula testimoni yang ida maksudkan dimana beliau berjaya turunkan berat badan beliau dari 70 kg ke 52 kg.


Jika beliau antara yang berjaya turunkan berat badan selepas amalkan Set Kurus Shaklee anda juga tak terkecuali untuk mendapat kesan yang sama seperti beliau.Jika berminat dengan apa yang beliau amalkan boleh hubungi ida ye.


Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya

Read More

Berjaya kurangkan 10kg berat badan dengan bantuan Set Kurus Shaklee.

By  12:30  , ,  No comments
Salam,

Testimoni Set Kurus Shaklee kali ini adalah dari Puan Habiah.Tapi sebelum kita bercerita panjang jon kita tengok dulu sejarah berat badan Puan Habiah ni ye.

  • 2011 : 58 kg
  • 2012 : 48 kg
  • 2013 : 48 kg


Ha itu sejarah berat badan beliau dan beliau berajaya turunkan berat badan sebanyak 10 kg dan kekalkan berat badan beliau pada 48 kg sahaja.

Kat bawah ni lah Puan Habiah yang ida maksudkan tu.


Jangan lepaskan peluang untuk membaca testimoni-testimoni menarik dibawah ni ye:-


Berminat dengan Set Kurus Shaklee,hubungi saya:-

Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

Ketahui 20 Penyakit Yang Disebabkan Oleh Berat Badan Berlebihan.

By  08:30  , , ,  No comments
Salam,

Berat badan berlebihan boleh menyumbang kepada penyakit.Mungkin kita tidak sedar akan kehadiran penyakit ini adalah disebabkan oleh berat badan kita yang berlebihan.

Dibawah ini antara 20 penyakit yang disebabkan oleh berat badan berlebihan yang perlu anda ketahui.

1.Kencing Manis 
Diabetes yang merupakan satu gangguan di mana pankreas tidak menghasilkan cukup atau kadang-kadang tidak mana-mana insulin. Diabetes boleh membawa kepada pelbagai isu-isu perubatan lain dan obesiti merupakan salah satu punca utama disebabkan oleh badan yang mempunyai glukosa berlebihan akibat makan berlebihan.

2.Kanser 
Kanser mempunyai berbagai bentuk dan jenis dan kebanyakan mereka boleh dicegah dengan perhatian yang lebih kepada pemakanan yang sihat dan mengelakkan obesiti

3.Kegagalan jantung akibat tersumbat
Kegagalan Jantung yang kongestif adalah suatu keadaan di mana jantung tidak boleh mengepam darah yang mencukupi kepada organ-organ lain badan.

4.Pembesaran jantung 
Jantung yang diperbesarkan adalah satu lagi keadaan jantung di mana otot jantung menjadi lebih besar kerana bekerja terlalu keras yang secara semulajadi akan berlaku jika anda mempunyai berat badan yang berlebihan ..

5.Embolisme Pulmonari 
Embolisme Pulmonari ialah keadaan arteri tersumbat yang kadang-kadang boleh membawa maut. Berlebihan berat badan menyebabkan kebanyakan orang mengurangkan aktiviti dan selepas satu masa dimana tiada aktiviti ianya boleh menyebabkan embolisme

6.Sindrom ovari polisistik 
Sindrom ovari polisistik adalah apabila sista wujud dalam ovari. Ianya boleh pecah dan akan menyebabkan walaupun masalah-masalah lain.

7.Penyakit Refluks
Penyakit Refluks esofagus Gastro bermakna bahawa asid perut dan aliran jus dari perut kembali ke dalam esofagus. Ini adalah masalah biasa pada orang yang berlebihan berat badan.

8.Penyakit Hati berlemak 
Penyakit Hati berlemak adalah suatu keadaan berbalik di mana lemak dalam jumlah yang besar berkumpul dalam sel-sel hati. Hati berlemak boleh dianggap sebagai satu penyakit tunggal yang berlaku di seluruh dunia dalam orang-orang yang dengan pengambilan alkohol yang berlebihan dan mereka yang gemuk

9.Hernia
Hernia disebabkan apabila lubang pada diafragma menjadi lemah dan membesar.

10.Mati pucuk 
Disfungsi erektil adalah ketidakupayaan untuk membangunkan atau mengekalkan ketegangan yang boleh disebabkan oleh masalah perubatan disebabkan oleh kegemukan atau kesan psikologi.

11.Inkontinens Urinari
Inkontinens Urinari ketidakupayaan untuk mengawal air kencing yang sering dikaitkan dengan obesiti, pundi kencing lemah dan otot lantai pelvik.

12.Kegagalan Ginjal kronik 
Kegagalan Ginjal kronik bermaksud buah pinggang gagal untuk bekerja adalah risiko yang lebih besar kepada orang-orang yang mempunyai berat badan yang berlebihan atau obes.

13.Edema Limfa
Edema limfa adalah keadaan yang berlaku dari sistem limfa rosak atau tidak berfungsi yang kadang-kadang berpunca akibat orang-orang yang mengalami masalah kegemukan dimana kegemukan itu sebenarnya menghancurkan sistem limfatik.

14.Selulitis
Selulitis mengikut definisi klinikal ialah jangkitan merebak yang melibatkan kedua-dua dermis dan tisu subkutaneus akibat aliran limfa yang lemah yang disebabkan oleh kegemukan.

15.Strok
Strok adalah kekurangan bekalan darah apabila badan terpaksa bekerja lebih keras apabila seseorang itu berlebihan berat badan
.
16.Sindrom Pickwickian 
Sindrom Pickwickian boleh menyebabkan apnea tidur dimana kegemukan meletakkan beban yang berlebihan ke atas sistem paru-paru.
Sindrom Pickwickian adalah suatu keadaan di mana orang teruk berlebihan berat badan gagal bernafas pesat cukup atau secara mendalam cukup, menyebabkan tahap oksigen darah rendah dan darah tinggi karbon dioksida (CO2) peringkat. Ramai orang dengan keadaan ini juga sering berhenti bernafas sama sekali untuk jangka masa yang pendek semasa tidur (tidur apnea obstruktif), mengakibatkan mereka terjaga dari tidur dengan kerap sepanjang malam, yang membawa kepada mengantuk berterusan pada siang hari. Penyakit ini meletakkan tekanan pada jantung, yang akhirnya boleh membawa kepada simptom kegagalan jantung, seperti bengkak kaki dan pelbagai gejala lain yang berkaitan.

 17.Kemurungan
Kemurungan adalah satu keadaan di mana seseorang terasa amat sedih sepanjang masa dan boleh akhirnya membawa kepada perasaan ingin membunuh diri. Masalah ini akan lebih serius bagi seseorang yang mempunyai masalah berat badan.

 18.Osteoartritis
Osteoartritis adalah satu sindrom klinikal di mana keradangan gred-rendah menyebabkan kesakitan pada sendi. Ini disebabkan oleh kehausan tulang rawan tidak normal yang biasanya disebabkan oleh kegemukan.

19.Gout
Gout berlaku apabila asid urik berkumpul dalam darah. Hujung saraf kemudian menjadi jengkel menyebabkan kesakitan yang amat sangat yang dibuat lebih teruk dengan membawa berat badan tambahan.

20.Penyakit pundi hempedu 
Penyakit pundi hempedu biasanya menyerang mereka yang berlebihan berat badan akibat paras kolesterol darah tinggi dan menyebabkan batu karang hempedu.


Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnh ya

Read More

27 Sept 2014

Testimoni Set Kurus Shaklee : Jika dahulu 105kg tapi sekarang 73 kg rahsianya ialah ESP , Alfalfa ,HerbLax,Lecithin dan Vitalea

By  14:30  , ,  No comments
Assalammualaikum dan selamat sejahtera semua,

<TAHUKAH ANDA >

Obesiti adalah satu keadaan yang kompleks di mana seseorang individu itu mempunyai lemak berlebihan. Ia adalah penyakit kronik yang memerlukan rawatan susulan berpanjangan, terapi dan perhatian yang wajar oleh pengamal perubatan. Lelaki dikatakan obese sekiranya mempunyai kadar lemak berlebihan sebanyak 25% (5). Manakala wanita pula di katakan obese apabila lebihan lemak sebanyak 35%. Obesiti boleh di ukur menggunakan penggiraan Body Mass Index – atau BMI (Indeks Jisim Badan). BMI adalah indeks pengukuran berat badan berbanding dengan ketinggian.

Obesiti adalah salah satu penyakit yang disebabkan oleh berat badan yang berlebihan.Bahaya ok obesiti ini sebab ia akan berkait rapat juga dengan penyakit kardiovaskular.Itu yang makin ramai sekarang mengambil inisiatif untuk menurunkan berat badan ke berat badan ideal agar tidak terdedah kepada masalah obesiti ini.

Dan salah satu alternatifnya adalah dengan pengambila supplemen seperti Set Kurus Shaklee.Ok tapi kali ini ida nak kongsikan adalah testimoni antara customer yang boleh dikategorikan obesiti tetapi berjaya turunkan berat badan beliau dengan hanya pengambilan Set Kurus Shaklee.

Orang yang dimaksudkan adalah dibawah ini:-


Alhamdulillah beliau berjaya turunkan berat badan beliau dari 105 kg ke 73 kg.Kalau nak tahu beliau hanya amalkan :-

  • Alfalfa
  • HerbLax
  • Lecithin
  • Vitalea
  • ESP


Kelima-lima supplemen ini telah membantu beliau untuk menurunkan berat badan beliau.

Anda mempunyai masalah seperti customer ini dan berminat dengan apa yang beliau amalkan boleh hubungi ida untuk maklumat lanjut ye.


Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

Testimoni Set Kurus Shaklee : ESP , Lecithin dan Alfalfa merealisasikan impian untuk mendapatkan berat badan idaman

By  12:30  , ,  No comments
Salam berkasih sayang semua,

Dalam kehidupan ini jika kita ingin sesuatu kita perlulah istiqomah ataupun kata mudahnya konsiste.Tidak kira dalam apa bentuk perkara yang kita lakukan.Begitu juga dalam pengambilan supplemen,kita perlulah istiqomah untuk memastikan kita dapat kesan yang positif dari pengambilan supplemen tersebut.

Sebagai contoh jika kita ingin kurus maka kita pun cuba ambil supplemen untuk turunkan berat badan jadi kita perlulah istiqomah ambil supplemen tu baru kita akan dapat kesan yang terbaik.Jangan harapkan hari ini makan esok kita dah boleh dapat berat badan yang kita impikan.Macam kita tanam pokok buah jangan hari ni tanam esok dah harapkan ia berbuah ye.

Ha panjangka penerangan ida tu.Jangan bosan lak ye sebab ida nak kongsikan testimoni dari mereka yang berjaya turunkan berat badan mereka selepas amalkan Set Kurus Shaklee secara istiqomah dan mendapat kesan yang mereka impikan.

Jom layan dulu kisah cik adik dibawah ni ye.


Ha cuba tengok teruja tak tengok perubahan cik adik manis ni.Beliau amalkan ESP , Lecithin dan Alfalfa selama 2 bulan dan Alhamdulilah beliau berjaya dengan misi menurunkan berat badan beliau.

Jadi bagi anda yang berkeinginan untuk mendapatkan berat badan yang anda impikan perlu ida ingatkan di sini bahawa pengambilan secara istiqomah adalah sangat penting untuk mendapatkan kesan yang terbaik.

Bagi yang berminat tu hubungi ida segera ye.

Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

TIPS KURUS : Inginkan keseronokan ketika berDIET , amalkan 10 TIPS ini...

By  08:30  , ,  No comments
Salam,

Tahukah anda kita boleh mencipta rasa seronok ketika berdiet.Pasti semua akan seronok bila fasa berdiet itu tidak membosankan kan.Disini ida kongsikan 10 tips yang boleh membuatkan kita rasa seronok ketika berdiet.Info ini ida peroleh dari sini.Semoga ia bermanfaat buat semua yang dalam proses berdiet ye.

1. Jadikan penimbang berat sebagai rakan anda.

Jika anda mahu menurunkan berat badan, anggaplah penimbang berat itu sebagai kawan anda, bukannya musuh. Cuba timbang berat badan anda sekali di waktu pagi selepas anda mandi dan sebelum anda mengenakan pakaian. Dari situ anda akan dapat melihat bagaimana graf berat badan anda sepanjang minggu itu dan seterusnya membandingkan dengan minggu-minggu seterusnya.

2. Tuliskan target anda di tempat yang anda mudah lihat.

Letakkan target-target yang anda tulis di atas kertas dan letakkan di tempat-tempat yang anda sering nampak seperti di monitor komputer, peti sejuk, di dalam dompet, ataupun di cermin. Target itu tidaklah semestinya tentang berat badan, anda juga boleh menulis target lain seperti ‘minum air kosong secukupnya!’, ‘makan buah-buahan!’, atau ‘tidur 8 jam sehari!’. Kemudian, beritahu rakan-rakan anda tentang target anda itu supaya mereka boleh mengingatkan anda sekiranya anda terlupa.
3. Tulis setiap makanan yang anda makan setiap hari.

Jika anda menulis jurnal makanan yang anda ambil setiap hari, anda dapat monitor makanan yang anda ambil dengan lebih baik. Bukan sahaja jenis makanan dan kuantiti, anda juga perlulah menulis berapa kalori makanan tersebut supaya anda tahu jumlah kalori yang anda ambil untuk hari tersebut mencukupi ataupun melebihi keperluan anda. Dengan cara ini, anda juga akan lebih berhati-hati dalam memilih makanan setiap hari.

4. Minum air kosong secukupnya.

Mereka yang minum air kosong secukupnya akan mengambil kalori lebih rendah berbanding mereka yang kurang minum air. Selain air kosong, anda juga disarankan minum air yang rendah kalori seperti teh, air limau, dan jus buah-buahan segar.

5. Ambil sarapan setiap hari.

Pengambilan sarapan dapat membantu anda meningkatkan metabolisme seterusnya membantu membakar kalori pada kadar optimum. Apa yang anda ambil semasa sarapan juga sangat penting. Pilihlah makanan yang mengandungi kadar gula yang rendah dan tenaga yang tinggi seperti oat.
6. Rancang snek anda seperti anda merancang pemakanan harian.

Ada orang yang betul-betul menjaga makanan yang mereka ambil semasa makan tengahari dan makan malam dan tidak menjaga kuantiti snek yang mereka ambil ketika mereka lapar. Oleh itu, anda disarankan merancang snek yang anda ingin ambil dan mengambil berat akan kuantiti dan kalori snek tersebut.

7. Makan malam dengan tenang.

Elakkan makan dengan cepat semasa anda makan. Kajian membuktikan mereka yang makan dengan perlahan dan tenang, cenderung untuk berasa kenyang dengan cepat. Oleh itu, kunyah makanan anda perlahan-lahan dan nikmati makanan yang anda makan itu dengan sebaiknya.

8. Jangan makan sambil membuat itu dan ini.

Jangan makan sambil menonton televisyen, di hadapan komputer, atau semasa membaca surat khabar. Anda akan terdorong untuk terus menyuap makanan tanpa anda sedar kuantiti makanan yang anda telah ambil. Sebaiknya anda makan di meja makan atau alihkan komputer anda ke tepi jika anda perlu makan di meja study anda.

9. Pilih pencuci mulut rendah kalori.

Apabila anda inginkan makanan yang manis, eloklah anda memilih pencuci mulut yang rendah kalori seperti dark chocolate atau yogurt rendah lemak. Selain itu, anda juga dicadangkan menyimpan stok ‘sugar-free’ chewing gum supaya anda boleh mengunyahnya apabila anda terasa lapar di tengah-tengah malam.

10. Lakukan sehari satu push-up.

Untuk mendapatkan badan yang kuat tidaklah bermaksud anda perlu menghabiskan masa anda di gim setiap hari. Mulakan dengan satu push up pada setiap hari dan jadikan ia sebagai rutin. Lama-kelamaan anda pasti akan dengan rela hati menambah bilangan push up dalam sehari seterusnya melakukan aktiviti-aktiviti lain setelah melihat perubahan pada badan anda.



Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnh ya
Read More

26 Sept 2014

Perbezaan ESP dan Cinch Shake - Yang Mana Pilihan Anda?

By  21:00  , , , ,  No comments
Salam bersiaran semua yang disayangi,

Seperti yang semua sedia maklum Shaklee ada menyediakan 3 produk berasaskan Protien iaitu ESP , Cinch Shake dan Mealshakes.

Kali ini ida nak kongsikan perbezaan diantara ESP dan Cinch Shake iaitu 2 produk yang biasa digunakan didalam Set Kurus Shaklee.

Tapi apa yang membezakan kedua-duanya ye.Jom kita lihat ye.


Lagi satu tertiggal lah pula Cinch Shake Shaklee terdiri dari 3 perasa iaitu Cafe Latte,Chocolate dan Vanilla manakala ESP hanyalah plain soya sahaja.

Anda berminat yang mana untuk Set Kurus Shaklee anda hubungi ida ye.Pengedar Sah Shaklee anda.

 Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya
Read More

Pipi yang tembam,lengan yang besar serta perut yang buncit kini tiada lagi selepas amalkan ESP , Alfalfa , Lecithin dan Omega Guard.

By  14:30  , ,  No comments
Salam bersiaran dan selamat sejahtera.

Fuhhh banyak betul testimoni yang telah berjaya dengan Set Kurus Shaklee ni kan.Alhamdulillah satu perubahan positif untukmendapatkan berat ideal dan kesihatan yang lebih baik selepas berat badan tidak melebihi berat yang sepatutnya badan kita perlu ada.

Testimoni kali ini dari seorang customer yang amalkan Set Kurus Shaklee yang terdiri daripada ESP , Alfalfa , Lecithin dan Omega Guard.

Boleh lihat perubahan yang beliau alami pada testimoni dibawah ni ye.



Beliau berjaya turunkan berat badan beliau dari 68 kg ke 55 kg.Kalau dahulu boleh dilihat pipi yang tembam , lengan yang besar serta perut yang buncit tetapi selepas amalkan Set Kurus Shaklee semua masalah itu dapat di atasi.

Perubahan positif begini pasti akan membuatkan keyakinan diri bertambahkan.

Itu kisah beliau bersama Set Kurus Shaklee.Bagaimana dengan anda.Jom lakari kehidupan anda untuk memiliki berat badan yang diimpikan seperti customer ini.Jangan malu jangan segan jika ingin mengetahu mengenai Set Kurus Shaklee ini boleh terus hubungi ida ye.


Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya

Read More

Testimoni Set Kurus Shaklee : Peha semakin kecil,pipi menjadi runcing dan perut kembali rata,gara-gara Lecithin dan Alfalfa sahaja.

By  12:30  , ,  No comments
Salam dan selamat sejahtera semua,

Pasti teruja bila tengok gambar cik adik manis kat bawah ni kan.Cantik orang nya kan.Manis senyumannya gi tu.Cik adik manis ini adalah salah seorang customer yang mengamalkan Set Kurus Shaklee ye.Beliau ambil Lecithin dan Alfalfa Shaklee sahaja.

Boleh tengok perubahan cik adik ni pada gambar di bawah ni kan.Memang perbezaan ketara dapat dilihat.

Selepas amalkan Lecithin dan Alfalfa boleh dilihat peha semakin kecil , pipi semakin runcing dan perut kembali rata.Wow memang kelas lah.

Kalau tak percaya meh sekodeng gambar beliau kat bawah ni ye.


Lecithin

  • Menyerap vitamin larut lemak- A,D, E dan K
  • Menghalang enapan lemak dihati
  • Memecahkan lemak dan kolestrol, ‘membersih’ salur darah, pengambilan tambahan dapat mengemulsi  dan membantu metabolisme lemak, kolestrol dan trigliserid dalam tubuh
  • Pengambilan yang banyak dapat mempercepatkan pembakaran lemak untuk kesan pelangsingan seimbang
  • Mencantikkan otot dan kulit, melembap dan menghaluskan kulit, mengaktifkan metabolism sel dan melambatkan penuaan
  • Meringankan sembelit, meleraikan  toksin dalam usus.

Alfalfa
  • Mencuci hati, darah dan usus – makanan yang sangat beralkali boleh normalkan kembali badan           yang berasid, membersihkan hati, kolon, darah, menyingkirkan toksin dari badan, mencantikkan         kulit dan otot.
  • Penggunaan jangka panjang dapat menyingkirkan lemak dan kolestrol, mengurangkan kolestrol,           mengandungi saponin – span yang bertindak sebagai serat yang menyerap kolestrol
  • Melegakan keletihan
  • Memperbaiki masalah saluran penghadaman seperti kembung, ulser gastric, sembelit, hepatitis             dan hyperacidity
  • Sangat berkesan untuk pencernaan dan buang angin, menjadikan badan terasa lebih ringan. 
Penangan Set Kurus Shaklee kembali selim melim kan.Anda berminat meh lah dapatkan Lecithin dan Alfalfa seperti yang diamalkan cik adik manis ni ye.

Berminat?

Hubungi ida.

Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnya

Read More

TIPS KURUS : 20 tips DIET yang MESTI anda TAHU.

By  08:30  , ,  No comments
Salam dan selamat sejahtera,

Disini ida kongsikan 20 tips DIET yang mesti anda jika anda ingin kekalkan berat badan anda.Info ini ida ambil dari sini.
  1. Nikmati sarapan anda setiap hari.                                                                       Ini akan mengelakkan anda mengambil makananyang berlebihan kemudian. Sarapan juga memberikan anda tenaga dan meningkatkan daya konsentrasi dan pemikiran anda.
  2. Perbanyakkan Pengambilan Vitamin C                                                               Limau, betik, jambu, lemon, grapefruit, strawberi, tomato dan kentang adalah sumber Vitamin C yang baik. Makanan yang kaya dengan Vitamin C dapat membantu badan mendapatkan zat besi yang lebih apabila dimakan bersama daging atau kacang.
  3. Kekalkan kecergasan                                                                                       Kekal cergas adalah bukti bahawa seseorang itu mengamalkan pengambilan makanan yang sihat, melakukan aktiviti fizikal yang cukup dan mempunyai berat badan yang berpatutan. Jika sihat, badan anda akan berfungsi dengan baik dan anda akan merasa selesa!
  4. Kafein                                                                                                           Kafein dapat membantu menghilangkan ngantuk, tetapi ia juga akan memberikan kesan yang kurang baik kepada badan jika diambil berlebihan. Kanak2 yang mempunyai berat badan 60 paun dan mengambil 2 gelas minuman ringan dalam sehari akan mendapat jumlah kafein yang sama dengan seorang dewasa dengan berat badan 175 paun yang minum 8 cawan kopi
  5. Pengambilan Vitamin A                                                                                 Vitamin A adalah sangat baik untuk gigi dan kulit selain dari membekalkan tenaga kepada badan. Vitamin A boleh didapati dalam bayam, buah-buahan dan susu.
  6. Nikmati hidangan dengan perlahan                                                                   Otak anda mengambil masa 20 minit untuk mendapat mesej bahawa badan anda mendapat makanan & telah kenyang. Jadi, nikmatilah hidangan anda dengan perlahan untuk memberi otak anda ruang mendapat mesej bahawa “Anda sudah kenyang!”
  7. Minum banyak air                                                                                           Minum banyak air atau minuman lain yang bebas-kalori. Kita sering keliru antara dahaga dan lapar. Kekeliruan itu kadangkala akan menyebabkan kita mengambil makanan yang berlebihan sedangkan hanya satu gelas air sahaja yang diperlukan.
  8. Kurangkan pengambilan makanan berkanji                                                   Kurangkan pengambilan makanan berkanji seperti mi, pasta atau roti dan lebihkan sayur-sayuran dalam setiap hidangan. Anda mampu membuang 100-200 kalori dan seterusnya mengurangkan berat badan.
  9. Gunakan papan pemotong yang berasingan                                                         1 untuk makanan mentah seperti daging, ayam, makanan laut dan 1 untuk makanan kering seperti roti, buah dan sayur- sayuran. Basuh papan pemotong dengan bersih dan bilas dengan air panas selepas digunakan.
  10. Pengambilan kalsium                                                                                   Produk tenusu, ikan dengan tulang yang boleh dimakan, produk soya dan daun sayur hijau adalah sumber kalsium yang baik. Kalsium, apabila diambil bersamaVitamin D akan meningkatkan penyerapan kalsium.
  11. Elakkan diet terlampau                                                                                       Ia hanya akan memudaratkan kesihatan, malah berat anda akan mudah naik semula apabila diet tersebut dihentikan. Ingat! Diet tersebut bukan satu penyelesaian yang baik untuk mengurangkan berat badan.
  12. Mitos: Kurangkan pengambilan makanan berkanji kerana karbohidrat yang tinggi adalah penyumbang kepada kegemukan.                                                                 Fakta: Kebanyakan makanan mengandungi jumlah kanji yang tinggi tetapi mempunyai lemak dan kalori yang rendah seperti roti, nasi, pasta, mi, bijiran, kekacang dan buah-buahan.
  13. Makan buah-buahan dan sayur-sayuran sekurang-kurang 5 kali setiap hari.         Buah-buahan dan sayur-sayuran kaya dengan serat, vitamin, anti-oksida serta mempunyai kalori yang rendah. Pengambilan buah-buahan dan sayur-sayuran sebelum makan dapat mengurangkan rasa lapar seterusnya mengurangkan pengambilan makanan secara berlebihan.
  14. Amalkan memakan buah segar daripada meminum jus buah-buahan.                   Jus sering dimaniskan tetapi buah segar mempunyai gula semulajadi dan lebih berkhasiat!
  15. Belajar memasak.                                                                                               Ia memberikan faedah yang baik untuk dompet dan bentuk badan anda. 3 sebab teratas untuk meluangkan lebih banyak masa di dapur:                                         1) Anda tahu apa yang anda makan,                                                                     2) Anda boleh mengawal kuantiti makanan yang diambil,                                       3) Anda dapat meluangkan lebih banyak masa berkualiti bersama yang tersayang!
  16. Tidur awal.                                                                                                   Kajian menunjukkan bahawa kekurangan tidur dan kecenderungan untuk makan berlebihan saling berkaitan. Semakin anda merasa tertekan, semakin tinggi keinginan untuk anda makan.
  17. Cubalah sesuatu yang baru.                                                                       Pelbagaikan makanan anda dan jadikannya lebih menarik.
  18. Aktifkan diri anda.                                                                                           Tekanan dapat dikurangkan dengan melakukan lebih banyak senaman dan aktiviti fizikal.
  19. Buang kulit dan lemak yang jelas kelihatan pada daging atau ayam & itik.           Elakkan dari menggoreng ketika memasak. Sebaliknya, kukus, bakar, gril atau rebus semasa memasak. Kurangkan lemak seperti mentega atau minyak dalam roti atau mi.Gunakan perasa rendah lemak atau bebas-lemak didalam masakan anda.
  20. Jadikan susu rendah lemak atau bebas lemak tenusu sebagai minuman ketika makan.                                                                                                           Jika anda mempunyai alahan pada laktosa, pilih laktosa rendah sebagai alternatif seperti keju, yogurt dan susu soya.
Ida Umielman
Call/SMS/Whatsapp : 0193397363

***COD kawasan Bandar Putra Permai,Puncak Jalil , Taman Equine , Puchong dan kawasan sekitarnh ya
Read More