DIET

Sempena our BIG BIG day nnt, saya sedang giat berusaha menurunkan berat badan. Misi nya bermula minggu lepas hari isnin. Setelah terbaca sebuah blog remaja tingkatan 5 menurunkan berat badan dgn menggunakan Atkin's diet iaitu diet karbohidrat. Sila bertanya kan pada encik google ye ttg Atkin's diet ni.

Tapi secara keseluruhan nya, orang yang mengamalkan Atkins diet tidak boleh mengambil direct carbs selama dalam proses induction iaitu selama 2 minggu atau lebih. Bila bercakap ttg carbs bnda pertama yang kita akan fikirkan ialah nasi. nasi. nasi. nasi ;p Sebenarnya bukan setakat nasi tp mee, spaghetti, kuewtiow, laksa, bihun, roti, biskut, cake, kuih muih bertepung dan lain2 semuanya dilarang semasa mengamalkan diet ini. Carbs yang dibenarkan sehari hanyalah 20g through vegetables or ikan, daging, telur and ayam. Jadi mmg dh jadi satu keje la pulak kan, everytime nak mkn kena tgk dulu jumlah carbs per serving..

So far,saya telah berjaya utk tidak memakan cabs selama 11 hari termasuk hari ini. YEAY!! macam mana saya berjaya melakukan nya?? hahaha.. itu pun kelakar juga sbb saya seorang pemakan nasi yang tegar, tp semenjak berat badan sy naik hampir 4kg, telah membuatkan sy freaking out u ols.. so secara paksa, saya memaksa diri utk berhenti memakan carbs dan mencuba Atkin's diet ini. Hasilnya, berat turun 2kg dalam masa 5 hari (menunjuk konon). hehehee..

Saya tidak lah aim banyak pun, cuma mengharap dapat mencapai berat badan ideal iaitu 50.4kg. Tapi kalau nak turun hingga 45kg pun apa salah nyer..kan? Sila jangan konpius yer, sbb saya bukan lah kategori OBES, bmi (body mass index) saya masih dalam category normal, just that I want to look good on my BIG bIG day. Sekali seumr hidup la kata kan..

Semoga masih dapat bertahan hingga ke hari perkahwinan =) Saya hanya x dapat tahan sbb xdpt minum ais dan minuman bergula. sengsara nya i!!

Misi menurunkan berat badan

Hari ini saya menerima kiriman post. Barang yang diterima ialah.....

...

...

...

...

...

...

...

...

formula 1 dan tea mix

Anda tahu apakah ini? hehehee.. Ini adalah salah satu projek saya untuk menurunkan berat badan. Produk yang bakal saya gunakan mulai esok ialah HERBA LIFE. Ia bukan ubat kurus tetapi lebih sebagai food replacement. Kita tidak perlu menyekat selera sebalik nya gantikan meal kita dengan mixed soy powder drink tersebut.

Aturan pengambilan ialah seperti berikut:

Sarapan ~ Shake herbalife

Lunch~ makan spt biasa

Dinner~ shake herbalife

atau

Sarapan~ Shake herbalife

Lunch~ Shake herbalife

Dinner~ Makan spt biasa

atau

Sarapan~ seperti biasa

Lunch~ Shake herbalife

Dinner~ shake herbalife

Setelah difikirkan berkali-kali saya akan menggunakan aturan yang kedua, iaitu dapat makan spt biasa pada waktu lunch. Tea mix tersebut pula boleh diminum pada bila-bila masa dan sekerap yang mungkin pada setiap hari. Tea hanya perlu dibancuh dengan air suam mengikut kepekatan dengan citarasa kita sendiri.

Manakala, mix soy powder itu pula perlu dibancuh dengan air sejuk dengan menggunakan shaker spt ini...

encik shaker

yang diberi secara percuma apabila kita membeli produk herbalife ini. Selain diminum begitu sahaja, mixed soy powder juga boleh dibancuh dengan air soya sejuk atau dibuat ais blended. Ikut selera masing2.. Mixed soy powder ini datang dengan pelbagai perisa, antaranya ialah coklat (spt yang sy pilih), strawberry atau tropical fruit..

Adakah bentuk badan saya yang montel ini akan menjadi kurus?? Nantikan yer.. hee....