Minuman detoksifikasi alami membantu menurunkan berat badan

Minuman detoksifikasi alami membantu menurunkan berat badan

Berbagai macam cara di lakukan orang untuk menurunkan berat badan atau menyeimbangkan berat badan mereka. Nah jika Anda yang ingin menurunkan berat badan dengan cepat dan aman, Maka Anda perlu untuk detoksifikasi tubuh Anda dan membersihkannya dari semua racun akumulasi. Detoksifikasi adalah suatu proses eliminasi atau menetralkan racun (toksin) di dalam tubuh. Detoksifikasi merupakan suatu pencegahan dengan cara membuang timbunan kelebihan sampah sisa-sisa hasil metabolisme, yang merupakan racun bagi tubuh. Racun ini terakumulasi dalam tubuh kita selama bertahun-tahun. Racun yang terakumulasi dalam tubuh ini akan merusak sel-sel tubuh dan secara bertahap menurunkan kekebalan tubuh, yang dapat menjadi suatu penyakit.

Dan cara yang terbaik untuk mencapai menurunkan berat badan dan sekaligus mencegah penyakit adalah dengan cara mengkonsumsi minuman detoks yang efektif dan alami. Berikut adalah minuman detoksifikasi yang efektif dan alami tersebut:

Teh adalah salah satu minuman terbaik detoksifikasi alami karena menyeimbangkan kekuatan-kekuatan produktif dan pembuangan racun dalam tubuh. Dianjurkan untuk minum teh jahe, teh dandelion, teh peppermint dan teh hijau karena teh tersebut adalah jenis detoks terbaik teh. Teh tersebut akan membantu Anda menurunkan berat badan karena dapat membakar kolesterol.

Lemon minuman yang juga mampu membersihkan diri dari racun kuat pada seluruh tubuh dan sistem pencernaan pada khususnya. Untuk mempersiapkan minuman ini, Anda perlu segelas air dingin, Ambil setengah lemon segar dan peras ke dalam gelas air. Pastikan agar biji dan pulp-nya tidak ikut masuk kedalam gelas., Tambahkan 2 sendok makan sirup Maple murni dan sejumput bubuk jahe lalu aduk hingga merata. Dan Anda harus minum 6-12 gelas per hari.

Jus cranberry tidak hanya akan mendetoksifikasi tubuh Anda, tetapi juga akan meningkatkan metabolisme yang sangat bermanfaat untuk membakar lemak, memang jika Anda mencari jus ini dipasaran akan sedikit sulit karena susah ditemukan. Tapi khasiat yang di temukan pada buah ini sangat membantu Anda dalam proses menurunkan berat badan jika di konsumsi setiap hari demi mendapatkan hasil yang maksimal.

Makanan dan minuman untuk menurunkan berat badan

Makanan dan minuman untuk menurunkan berat badan

Banyak orang ingin memilki tubuh lebih ramping, dan terus berusaha mengurangi berat badan dengan cara yang kurang sehat. Bahkan ada sebagian orang yang tidak telalu gemuk tapi merasa memilki badan yang berat dan gemuk. Jika Anda memang menyakini badan atau tubuh Anda terlalu gemuk dan ingin menurunkan berat badan yang ideal, Anda mestilah melakukan dengan cara yang sehat. Cara yang sehat sangat sederhana hanya ada dua didunia ini. Yang pertama bernama "olahraga" dan yang kedua bernama "makanan". Kali ini saya tidak membahas olah raga tapi makanan. Untuk yang mankanan tentu timbul pertanyaan di benak kita. "Apa jenis makanan itu?. Nah marilah kita ketahui jenis makanan tersebut.

Makanan apa yang harus saya makan untuk menurunkan berat badan?

-Nanas (Ananas comocus)

Buah nanas sangat sehat bagi tubuh, bukannya hanya sehat tapi juga sangat baik untuk proses diet Anda. Nanas adalah sumber besar mangan, vitamin C, kalsium, Pottasium Fosfor, dan lain-lain.

Nanas juga kaya air dan serat. Buah ini adalah salah satu buah yang paling penting dan dianjurkan untuk menurunkan berat badan.

-Jeruk Bali (Citrus grandis)

Jeruk bali adalah salah satu sumber terbaik dari banyak nutrisi dan fitokimia yang berkontribusi terhadap diet yang sehat. Jeruk bali adalah sumber yang sangat baik dari vitamin C, kalsium, seng dan lain-lain.

Jeruk bali juga kaya akan air dan serat. Jeruk bali juga termasuk salah satu buah yang sangat penting dan dianjurkan untuk menuju proses diet Anda.

-Labu (Cucurbita)

 
Labu juga adalah salah satu sumber serat makanan. Sumber yang baik dari vitamin A, beta-karoten, Pottasium, vitamin C, dan lain-lain. Labu sangat mudah untuk dimasak dan salah satu makanan rendah kalori yang sehat.

Teh Hijau

Teh hijau mengandung vitamin C, seng, mangan dan banyak lagi yang lainnya. Adalah antioksidan yang lebih kuat daripada teh hitam. Teh hijau sangat cocok untuk diet dan salah satu minuman terbaik untuk proses menghilangkan berat badan Anda.

 

Demikikanlah dan tetap berkonsultsi dengan dokter agar program yang Anda buat untuk menurunkan berat badan lebih lancar dan tanpa kendala. Karena kadang buah alami ini kurang cocok dengan kondisi tubuh Anda, karena setiap tubuh beda kondisi, status kesehatan dll. terimakasih jadikan Indonesia lebih sehat.

Diet Menurut Golongan Darah

Diet Menurut Golongan Darah

Ada empat golongan darah yang berbeda O, A, B dan AB. Orang-orang dengan jenis darah yang berbeda mungkin harus mengikuti program diet yang berbeda untuk menjaga berat badan yang seimbang. dan berikut ini adalah beberapa saran diet dari berbagai golongan darah.

 
Golongan darah O
Orang dari kelompok golongan darah O harus mengurangi dari biji-bijian, gandum dan berbagai produk susu. Penyebab utama dari kenaikan berat badan adalah gluten (protein lengket), gluten ada dalam roti, biskuit, pasta, sereal sarapan (breakfast cereal), mi, dan semua jenis makanan yang terbuat dari tepung terigu .  Orang dari golongan darah O hedaknya mengkonsumsi daging hewan lebih banyak dan juga sayuran, termasuk daging sapi tanpa lemak, domba, ayam, kalkun, makanan laut,  kangkung, dan juga olahraga.

Golongan darah A
Orang yang diet dari golongan darah A hendaknya fokus pada makanan vegetarian dan harus membatasi penyempurnaan produk susu dan unggas. Di sarankan Makanan orang golongan darah ini harus menyertakan sayuran mentah atau yang dikukus, kacang dan gandum. Yoga, meditasi hendaknya menjadi bagian dari rutinitas sehari-hari agar mendapatkan berat badan yang seimbang.

Golongan darah B
Orang-orang dari kelompok atau gologan darah B lebih memiliki sistem kekebalan yang kuat dan program diet mereka lebih beragam dibandingkan dengan jenis darah lainnya. Makanan Laut, domba, daging sapi dan produk susu yang cocok dan juga gandum, sayuran hijau dan buah-buahan. Berolahraga sangat dianjurkan, diantaranya harus mencakup bersepeda, tenis, dan juga berenang.

Golongan darah AB
Orang dari golongan darah AB adalah yang paling kompleks dari semua empat jenis darah. Orang-orang dari kelompok ini harus makan daging domba, kalkun, telur, produk susu, beras, plum dan ceri. Yoga adalah olahraga yang bagus untuk kelompok ini, dan aktivitas fisik yang sekedarnya saja, seperti berenang atau tenis, sangat bermanfaat bagi golongan darah AB.

Bakar Kalori dalam 60 detik

Bakar Kalori dalam 60 detik

Apakah Anda ingin menurunkan berat badan dengan cepat? Berikut adalah beberapa strategi yang akan membantu Anda membakar kalori dalam satu menit atau bahkan kurang. Lakukanlah tips ini dalam rutinitas harian Anda dan hasilnya insyaallah tidak akan mengecewakan Anda.

Satu hal yang dapat Anda lakukan adalah mencampur jus favorit Anda dengan air. Campurkan setengah dari jumlah yang Anda minum dengan air dan Anda akan mengurangi 85 kalori dengan setiap gelas yang telah anda minum. Itu berarti bahwa Anda telah menghilangkan sekitar 5 pon selama setahun.

Berjalan adalah cara yang bagus untuk menurunkan berat badan. Jadi, gunakan setiap ada waktu atau kesempatan untuk berjalan-jalan, bahkan ketika Anda sedang di telepon berjalanlah di sekitar lingkungan, karena waktu berbicara tidak akan terasa sudah berapa lama anda berjalan. Anda akan dapat membakar sekitar 68 kalori,  dan juga akan kehilangan 85 kalori ketika Anda merapikan meja atau ruang makan,  dan sekitar 102 kalori ketika Anda melanjutkan menyirami tanaman.

Teh hijau mampu menurunkan berat badan karena mengandung antioksidan yang membantu Anda membakar kalori lebih mudah. Dianjurkan untuk minum teh hijau setiap hari, dan khususnya sebelum berjalan atau berolahraga. Namun, orang dengan tekanan darah tinggi tidak di anjurkan mengkonsumsi teh hijau.

Menurunkan Berat Badan Dengan Teh

Menurunkan Berat Badan Dengan Teh

Teh dapat digunakan untuk menjaga kesehatan secara keseluruhan dan juga membantu memerangi pilek, tetapi juga sangat efektif dan membantu untuk proses penurunan berat badan, ada berbagai macam teh di dunia ini dan semua kaya akan manfaatnya masing-masing seperti teh hitam, putih, hijau, teh oolong. Tips berikut akan membantu Anda menurunkan berat badan dengan teh.

Teh bisa menjadi pengganti kopi pagi Anda, dengan minum teh hitam, teh hitam adalah teh yang prosesnya telah teroksidasi. Teh hitam mendetoksifikasi tubuh karena kaya dalam antitoxins dikenal sebagai flavonoid yang dapat membakar lemak. Di sisi lain, kopi membawa lebih banyak racun ke tubuh dan hanya sedikit yang dapat membantu untuk tubuh Anda.

Dan teh lain yang dapat membantu adalah teh hijau cobalah minum minimal satu cangkir teh hijau setiap hari. Teh bisa diminum dalam keadaan dingin atau panas. Teh hijau diketahui efektif membakar lemak dan meningkatkan metabolisme tubuh.

 
Teh oolong telah dilaporkan dapat menurunkan berat badan secara maksimal. Teh ini terbuat dari daun teh yang ditemukan di Cina. Teh jenis ini sering diiklankan sebagai metode penurunan berat badan alami. Teh olong sendiri di ambil dari nama orang cina yang menemukan teh ini yaitu Wu Loong atau Oolong.

Teh putih juga sangat bermanfaat dan bisa diminum dalam keadaan panas atau dingin. Dan memiliki sifat dalam penurunan berat badan yang kuat. Hal ini juga menurunkan tekanan darah dan kolesterol. Teh putih mengandung banyak antioksidan.

Itulah sedikit dari manfat teh tidak hanya dapat membantu meningkatkan kesehatan, tetapi juga dapat membantu Anda dalam menurunkan berat badan dengan lebih baik. Dan tentu di anjurkan juga untuk melakukan olahraga-olahraga ringan dalam menjaga kesehatan secara keseluruhan.