Showing posts with label riadah. Show all posts
Showing posts with label riadah. Show all posts

Mari kita bersenam


Salam sejahtera, selamat pagi semua.  .Apa khabar?
Saya baru sudah buat senaman ringan...perengangan sendi, persendian, pernafasan dan senaman anti stroke. Semua senaman ini diusahakan oleh jiran kita seberang sana.
Buat di rumah saje. Pergi kat YouTube.....pilihlah senaman yang sesuai dan  ikut gerakan 'cikgu-cikgu virtual' kita. Boleh lakukan  di dalam rumah atau di laman. Kalau satu famili, lagi seronok!
Kalau di sekolah,,senaman perengangan sendi elok juga dibuat masa  perhimpunan pagi sebelum murid-murid masuk ke kelas. Mereka akan berasa cergas dan segar.
Ada satu lagi senaman yang elok dipraktikkan.
Pernah tak buat senam otak? Yelah, nak selaraskan otak kanan dan otak kiri, Balancing!!
Nah,ini dia videonya. Cubalah. Saya nak cuba...susah juga tau!!
Kelamkabut dibuatnya.Ha,ha....

Senam otak ini boleh hilangkan mengantuk sebab perlukan memberi tumpuan (focussing) Jadi kalau semasa seminar atau semasa kuliah atau semasa mengajar, nampak peserta  atau pelajar-pelajar  hilang fokus, buatlah senam otak ini.
Alahai..saya masih keliru!!!!

Nasib, oh, nasib

"Beginilah nasib, diriku yang malang, oh Tuhan!!!"
agaknya rintihan kuda yang terdapat di Pantai Klebang.
"Kami dah penat, sendi-sendi sakit, badan kami sakit, tak bermaya lagi,
hari dah senja,
jom balik."

Kecil-kecil cili padi

Sebulan yang lalu...di tanah lapang laman BC, Tok Lang dan cucu mulakan projek berkebun. Projek nak tanam beberapa anak pokok cili (yang besar) dan cili padi sudah bermula

Tok Lang buat demo mencangkul pada si cili padi, Iddin

Iddin cuba, kuat dia tau

Tok lang sedang menanam anak pokok cili padi. Iddin dah menghilang

Kini...setelah dibaja, disiram


Pokok cili nampaknya menjadi

Ini sebaris pokok cili meninggi. Selang seli dengan 'marigold' kuning di raja
dikenali dengan bunga tahi ayam. Dikatakan bau bunga ini boleh menghalau ulat dan serangga
perosak tanaman.Nampak tiang-tiang sebelah pokok cili? Itu tanda nama pemilik pokok-pokok tersebut. Sudah tentu Iddin punya ada, begitu juga Tok lang dan Nek Lang.
Sebenarnya ada lagi beberapa pokok cili ditanam di kawasan lapang ini . 

Ini pula bukan bunga pokok cili tapi bunga pokok periuk kera

Senja di Pantai dan Kuala

Ini ialah pemandangan di Pantai Klebang hampir senja semalam. Pantai Klebang sudah nuuuuun jauh dari jalan raya. kawasan ini adalah kawasan yang ditambak menjadi sebuah Dataran 1 Malaysia. Dulu masa dirasmikan ada jamuan rakyat besar-besaran di sini. Tak lama lagi mengikut sign board yang ada akan dibangunkan sebuah taman tema (theme park). tentu hebat kan, tepi laut pula tu.
Masa kami sampai matahari nak melabuhkan tirainya.

Pantai Klebang luas daripada yang dahulu




.
.Di Kuala Sg Melaka

Jambatan menyeberangi Sg Melaka menyambung Melaka Raya dengan Trengkera, jalan alternatif ke Klebang

Di 'mouth' of Sg Melaka

Indahnya ciptaan Allah!

Pagi petang

Pohon mambu tumbuh di luar pagar, tepi jalan
Dahan dan ranting bersama rimbunan daun 'menjalar' masuk ke laman BC
Tengok tu, dedaun kering bertebaran di dataran laman.

Pagi, sapu. Petang, sapu lagi. Kalau tidak, sakit mata memandang.

Fikir yang positif.....menyapu sebagai satu senaman, berpeluh dibuatnya. Badan segar dan sihat, InsyaAllah.
Daun mambu boleh kurangkan miang sakit campak. Pukul-pukulkan ranting bersama daun ke badan,
Sesiapa boleh ambil jika ada keperluan.
 InsyaAllah akan kurang rasa gatal-gatal campak di badan.
Banyak lagi kegunaan daun mambu sebagai perubatan alterbatif.
Daun pokok mambu bekalkan oksigen. Sambil menyapu, tarik nafas...
'Breathe in oxygen and breathe out carbon dioxide'
itu pesanan cikgu masa di bangku sekolah dulu.
Pokok mambu memberi teduhan, kalau tidak panas juga laman rumah BC,
Pokok mambu melindungi terbangan debu dan habuk jalan.
Satu lagi, ada saya terbaca daun mambu (dengan proses yang betul)
 juga boleh dibuat racun organik serangga tanaman.

Jadi jangan mengeluh menyapu dedaun kering mambu
Tapi adakalanya,bila terasa bosan, tertanya juga
Ada tidak mesin penyedut daun kering
(macam alat penyedut habuk a.k.a vacuum cleaner)?

Rihat-rihat

Jalan-jalan di Jonker walk singgah pula di taman ini


Nampak tak apa yang ada di tengah-tengah taman warisan ini? Moh, saya close up kan.


Wah, tugu manusia  (separuh badan aje)'show off' body' lah. berketak-ketak, berketul-ketul, ......kalau yang betul, oooi, saya geli!! Tugu siapa ni, ah?
Bacalah sendiri ye, Tengoklah anugerah dan gelaran yang YB terima, dari dalam negeri hingga world you! Masa mudalah, sekarang dah pencen tetapi semangat untuk sukan bina badan masih kuat.


Di taman ini ada beberapa replika haiwan seperti gajah, kerbau, naga...semuanya yang melambangkan gagah perkasa.


Kami pun action lah . Tapi saya sangat suka bunga yang berwarna ceria ini. Nantilah saya nak tanam di pergola laman BC.
Jadi,taman ini satu tempat persinggahan untuk melepaskan penat
Lagi tempat rihat, nak  cendol ke, nak makan rojak mamak, minum teh tarik ke......tapi bukan di Jonker Walk  Pondok-pondok ini terdapat di dataran depan bangunan Pos Opis lama dekat dengan jam besau di Jalan Laksamana. Pagi lagi, kiosk belum operasi, orang tak ada kecuali penggemar bangun pagi. Hi, hi.

Lihat tu...pekerja sedang mencuci lantai dataran...kasi bersih...jangan malukan Melaka!
Cantikkan barisan rumah-rumah kedai di tebing Sungai Melaka

Kampung Ketek


Seperti biasa, setiap pagi Ahad, InsyaAllah, saya dan kakak akan 'menjelajah' bandaraya Melaka bersejarah, sebagai aktiviti riadah. Apa lagi kalau bukan morning walk sambil mengimbau kembali sejarah silam. Pagi ini kami jelajah Jonker Walk. Kalau waktu pagi di hujung minggu jalan memang lengang. Pagi ini kami nak cari Kampung Ketek. Salah satu kampung Melayu peninggalan sejarah. (Note: 'Ketek' dalam bahasa Minang bermaksud 'Kecil'). Jadi kampung Melayu ini kecil terpencil di kawasan masyarakat China. tetapi dulu, dulu, dulu, kawasan ini memang kawasan kepunyaan Melayu.

Untuk ke Kampung Ketek, kami lalui Jonker Walk . Walaupun kami lokal, tercari-cari juga kami kampung ini. Selalu lalu, tak singgah.



Di Kampung Ketek ada beberapa rumah Melayu , peninggalan warisan. Ini pintu gerbangnya mengalu-alukan kedatangan anda. Oh, rumah Melaka dengan tangga batunya tak tinggal, okey!!

Terdapat batu giling, lesung batu, batu boh, tempayan, dulang lama dipamerkan sebagai pengetahuan anak-anak sekarang. Kucing sebelah tu 'real' tau bukan batu. Kucing jadi jaga, wei. Ada seseorang tu rindu dengan tangga batu rumah Melaka. Lihatlah dia termenung mengenag masa silam.
Jika anda suka menginap di sini, bolehlah bermalam di homestay ini.
Disini juga terdapat rumah Munshi.Abdullah
Sebenarnya di Kampung Ketek terdapat perkuburan sejarah.
Dan juga beberapa lagi kubur pahlawan-pahlawan Melayu Aceh yang menentang tentera Portugis bila Portugis menyerang Melaka zaman dulu.

Kampung Ketek adalah muzium tersendiri. kawasan dan rumah dijaga.Kalau sebelum ini rumah-rumahnya  terbiar sekarang sudah diberi nilai tambah, dicantikkan. Inilah dia warisan  kita.. Untuk makluman, masih ada penghuni di kampung ini.





Dalam perjalanan ke parkir,  sempat saya potret rumah ini, rumah yang juga telah di 'upgrade' kan. Letaknya rumah ini di tepi Sungai Melaka. mengapa rumah ini menjadi kenangan? Masa kanak-kanak, inilah rumah kami! Bukan di Kampung Ketek tapi di "First Cross Street', (nama lama!)
Dekat sekali dengan Naga!
 Sampai di sini dulu......
Nanti akan saya cerita lagi

Di satu pagi

Sempena menyambut Tahun Baru Cina tahun in, replika seekor naga melingkau telah digantungkan di jalan masuk Jonker Walk di bandar Melaka. Dengar cerita, trafik jam waktu nak naikkan naga ini di awang-awangan.
Hebatkan?
Bagaimana ye mereka gantung naga ini?
Berapa lama naga ini akan tergantung? Sepanjang tahun naga ini ke?
Di melaka bukan saje ada ulau melingkau tepi pagau,
So, kalau you all nak lihat kehebatan orang melaka, datanglah tengok naga melingkau di Jonker Walk!!
You all nak tau lebih lagi mengenai naga CNY ni bolehlah ke sini
Berhampiran, ye, sangat dekat, dengan naga ini.ada ......
Sebab ramai pelancong luar singgah di Melaka, maka sudah tentu cafe yang terkenal antero dunia terdapat di sini.. Oh, warnanya pun merah sama dengan
 tangga batu rumah Melaka, sama dengan

bangunan stadhyus, jam besau, memang ceria bandar melaka ini, bukan? Orang kata 'makan gambau'
Mengapa tak de kerete ? Sunyi sepi?
Tak, kami waktu itu morning brisk walk sepanjang Sungai Melaka, matahari baru nak jengokkan diri
dan bayang-bayang awan bermain di muka sungai

Itu sebabnya jalan masih sepi
Inilah dia jalan Tun Cheng Loke, dulu namanya Heeren Street. Sunyi juga.
Di sinilah saya dilahirkan , disalah sebuah klinik swasta,Ong Maternity.
 Itulah kisah di satu pagi, sambil jalan-jalan riada diri.