BBB 10 é Dourado!!!! Selinho

Parabéns Dourado!!!!
Todos merecem uma segunda chance.De humilhado a exaltado....
Seja muito feliz!!!!

Se até no BBB tem segunda chance eu tbm tenho,rsrsrsr
re re recomeçar sempre!!!
bjos
============================

Ganhei da lindona Giovana
Regras:

-Indicar a cinco amigas:

Aline
Jessica Araujo
Andrea
Drê
Danielle

-Fazer um mosaíco, ou quantos quizer com fotos de coisas que a fazem feliz! Se não der para fazer montagens, dá para postar separadamente, mas tem que ser com fotos, ok!

Meus filhos,emagrecer,um belo dia de sol e o maridão...
e....


bjinhos

Desafio novo,animo renovado...

Oie ontem foi a primeira pesagem do desafio.
meu peso foi feinho demais:
61,5g

quero chegar aos 57kg
e sei que vou conseguir,
como?
foco....Sabe eu preciso ter sempre o foco,
ainda não posso me dar ao luxo de não somar,
de não pensar na alimentação com antecedencia,
fazer meu chá diário,
manter os exercícios mesmo que como obrigação
até dar prazer novamente.só assim vou ter resultados.

Não sou magra,

tenho que focar que se ...
eu me exercitar,
comer direitinho,
beber muita agua,e tomar meu chá,
vou estar magra.

Existe uma diferença entre ser magra e estar magra.

Eu quero estar magra e sei que tenho que manter sempre o foco,
pois tenho muita facilidade pra engordar.
sei que tem pessoas que podem comer o mundo e são magras,(tenho amigos assim)

mas eu não posso.

quero estar magra.sei que vou abrir mão de coisas mas é minha escolha.

vou mudar a minha cabeça aos poucos.
mil bjinhos

Ai ai ...Forças recarregadas com amigos.

Passei um domingo bom de mais...
Confesso que foi jacada total,
mas fiquei feliz.
Meu domingo foi cercado de amigos,
churrasco e vinho.

Pra dieta foi um fiasco,rsrsrsr
Mas pra mim,conversar,rir,brincar,
amigos,Vascão(3x0),maridão,filhos,
todos rindo e felizes.
Valeu demais.


Era aniversário de minha Amiga Janete,
uma amiga maravilhosa,
minha mais nova amiga de infância,kkkkkk

Hj vou recomeçar,
sem muita pressão,
mas tentando me manter no foco.

Meu marido me deu um pelo puxão de orelha.
sobre minha RA e AF.
Obs.:antes de sair ,minha calça 40 e
algumas blusas novas não ficaram nada bem,
tive que usar uma outra roupa.
Fiquei triste e chorei.
Eu estou triste(sobre o peso) e com dores no corpo,
nada que um belo alongamento não melhore.

Vou devagar e sempre.
bela semana pra vcs.

mil bjinhos e obrigada pelos comentários,
explicações:
já estou me acostumando com o cabelo curto.
cortei pois tava caindo demais.
Tentei colocar ele vermelho,
ai foi química demais e ele ficou fraco,
com as pontas ressecadas.
Por isso eu achei melhor cortar.
foi livre e espontânea pressão da queda.
---------------------------------------

meninas novo visual...

assim era antes













Agora estou assim:













Então meninas o que vcs acharam?
eu ainda não me acustumei,rsrsrsr
A eu pintei de chocolate,assim escureceu um pouquinho.
mas da cor eu gostei.

Meninas mil bjinhos

Sem muitos rodeios....

meninas eu sei que é loucura,
que pode parecer palhaçada,
que muitas já nem vem mas aqui de tanto que
falo,falo, falo...

Mas hj é um novo dia.
É será um novo recomeço.
Na sexta,pois assim me seguro no fim de semana.

Meu peso de hj é a vergonha em pessoa:62kg
não posso deixar isso acontecer,
estou achando o que perdi.
tenho que ser forte e determinada.
nada de errar mais.
mil bjos e bom fim de semana.

oie jacadas = +2kg e selinho

meninas não sei nem como falar,
tenho jacado tanto,
estou com o coração abertado e as roupas tbm,kkkkkkk
sei o que tenho que fazer,
sei dos meus erros,
nada de se lamentar.
Logo logo teremos boas noticias.

A festa da duda foi maravilhosa.
mas comi demais
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

mil bjos e até
------------------------------------------------
pc ainda pifado
------------------------------------------------
Decidi postar logo:
ganhei da Giovana

REGRAS:

. Postar o selinho no blog;

. Dizer quem te indicou;

. Indicar 12 amigas para brincadeira;

. E responder duas perguntas:

1) Quais os cinco alimentos / bebidas que você incorporou na sua dieta depois que começou a RA?Chá- açucar light-requeijão light-Pão intregral-frutas e legumes

2) Quais os cinco alimentos / bebidas que você evita comer depois que começou a RA?refri - chocolate- bolo- frituras -açucar

(mas ultimamente ai ai só jacada)

Indico para todas (assim nos conhecemos melhor)

Pc pifado...Niver da Duda \o/

Parabéns minha Princesa.
Hj dedico meu post todinho a vc.
12 anos de vida,mil felicidades...

Sabe aquele dia em que Deus me deu vc,
eu ainda tão menina,com uma bonequinha linda,
que chorava, que mamava, que fazia xixi...
Deu tanto medo,te confesso que chorei ao te olhar.
Mas naquele momento meu coração se encheu com uma alegria
senti uma força que jamais imaginei,
te coloquei em meus braços,
e te amamentei.
Deus obrigada por esse dia,
por ter feito de mim
a mãe desse ser tão lindo,
Por ter confiado a mim
cuidar do seu anjinho.

Vc foi crescendo,
me chamou de mãe,foi musica para meus ouvidos.
que coisa mais linda.
Vc deu seu primeiro passinho,
e correu prós meus braços,
me senti importante
pois tinha vc.
Os anos se passaram e a cada dia uma nova emoção.
Ai veio a escola,como aberto meu coração te deixar lá.
As festas do dia das mães,que coisa mais linda,
eu era sua mãe...
Seu primeiro tombo,seu primeiro dente,
coisinha bobas mas que divididas com vc me fez crescer.

Hj os anos já se passaram,tenho uma flor desabrochando.
Te vejo linda,
minha bebe cresceu,
és uma bela mocinha,
adolescente,assim como vc diz,rsrsrsrs
mas que ainda ri das minhas piadas sem graças,
e me encanta a cada dia.
Hj meu passarinho dá curtos voos
mas saibas que sempre,
eu disse sempre terás meus braços como teu ninho pra repousar.
mamãe te ama.
iiiiiiiiii
mamãe é cafona ,né.

Eu te amo .
Parabéns pelo seu dia.
e obrigada por ter me feito sua mãe.
bjos

Pc pifado. Estou triste :(

Meninas meu pc deu pau....
pifou e so aparece uma tela preta.
com uma mensagem de alem mar,pois eu não entendo nada.
estou esperando o tecnico.
não estou comentando mas leio no pc antigo e arcaico.
bjos

Se pascoa é rєŋσναçãσ,que seja na minha vida tbm...

Pάѕcσα

É тємρσ đє rєŋσναçãσ
É тємρσ đє αfίŋαr αѕ cσrđαѕ đσ cσrαçãσ
đє rєρєŋѕαr ŋσѕѕαѕ αтίтυđєѕ
đє тrαŋѕƒσrмαr α αмαrgυrα єм fєlίcίđαđє
É тємρσ đє ŋσѕ υŋίrмσѕ
є cєlєвrαrмσѕ α fέ ŋσ αмσr

Pάѕcσα

Rίтυαl đє ραѕѕαgєм ραrα α νίđα,
É тємρσ đσ rєŋαѕcίмєŋтσ đσ Ðєυѕ
qυє ђαвίтα cαđα υм đє ŋós.
(Cαrσl Scђŋєίđєr)

Oie bom dia,
tive ontem um dia certinho,tomei meu chá,
fiz exercícios,
comi bonitinho,
nada de carbo depois das 18h,
e a balança me mostrou isso:
59,5g
posso ter emagrecido,ou desinchado tanto assim,
de um dia pro outro?
(Ontem deu 61kg)
meninas
pesei minha filhinha pra ver se a balança
não tava doida e o peso dela deu igualzinho o de sempre.
será que tava tão inchada assim.
mas que seja estou bem,
e vou continuar na luta.
Voltei a somar tudinho,e vou me basear na reeducação que a Karen disponibilizou no desafio Verão 2010
http://docs.google.com/Doc?id=dgm5s2mp_0gtj32phd

Perguntei pro mozão o que ele achava melhor,
uma magrinha que é chata de tanto que pensa em calorias e soma tudinho,
ou um gordinha(triste e frustrada)?
Ele me disse que preferia o que eu preferia,então ele vai me ajudar a contar as calorias,
e me policiar de mim mesma.bjo mozão vc deu a resposta certa,rsrsrsrsr

meninas bjinhos .

O nascer de uma borboleta.

Um dia, uma pequena abertura apareceu em um casulo; um homem sentou e observou a borboleta por várias horas, conforme ela se esforçava para fazer com que seu corpo passasse através daquele pequeno buraco.

Então pareceu que ela havia parado de fazer qualquer progresso.

Parecia que ela tinha ido o mais longe que podia, e não conseguia ir mais. Então o homem decidiu ajudar a borboleta: ele pegou uma tesoura e cortou o restante do casulo. A borboleta então saiu facilmente. Mas seu corpo estava murcho e era pequeno e tinha as asas amassadas.

O homem continuou a observar a borboleta porque ele esperava que, a qualquer momento, as asas dela se abrissem e esticassem para serem capazes de suportar o corpo que iria se afirmar a tempo.

Nada aconteceu! Na verdade, a borboleta passou o resto da sua vida rastejando com um corpo murcho e asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar. O que o homem, em sua gentileza e vontade de ajudar não compreendia, era que o casulo apertado e o esforço necessário à borboleta para passar através da pequena abertura era o modo com que a natureza fazia com que o fluido do corpo da borboleta fosse para as suas asas, de modo que ela estaria pronta para voar uma vez que estivesse livre do casulo.

Algumas vezes, o esforço é justamente o que precisamos em nossa vida. Se passássemos esta nossa vida sem quaisquer obstáculos, nós não iríamos ser tão fortes como poderíamos ter sido.


Sabe por que escolhi esse texto,pra mim.
Pois se uma frágil borboleta,precisa fazer um esforço enorme pra sair do casulo,
por que achei que comigo seria fácil?
É sim possível,mas fácil não..

Não vou desistir,vou retomar as forças,fortalecer as assas,
e voar alto.
Um voo lindo e feliz.

Pensar e pensar...

"Não te impressiones à dificuldade.
Convence-te de que a vitória espiritual
é construção para o dia a dia.
Não desistas da paciência.
Não creias em realização sem esforço."
Francisco Cândido Xavier


Meninas já sei tudinho que tenho que fazer,
tudinho que tenho que mudar,
só me falta fazer,rsrsrsr.

Hj meu pc travou do nada,simplesmente liguei e ele não ligou,reiniciei e ele nada,
liguei pro mozão,mas não deu jeito,chamei o rapaz aqui perto que concerta,e ele disse que já vinha,mas não veio,
comecei a ficar nervosa,tenho muitas fotos no pc,
natal,ano novo,primeiro dia de aula da manu(4 anos),
Carnaval... Enfim ia pirar se perdesse tudo.

Filmes vários,cd nem se fala,minha vida ta no pc,srsrsrsrsrsrsr

Passou o dia e o rapaz não veio,
mozão chegou religuei o pc e nada,só uma tela preta,
com uma mensagem que eu não entendi nada,rsrsrsrsr

desliguei tudo,já estava quase louca,
dando tudo por perdido,
desliguei até da tomada.

Ai fui encapar uns livros da Duda(12 anos),
mas a cabeça a mil,
parei tudo e disse:
"duda liga pela ultima vez o pc."
Ela ligou desda tomada até o pc...
ai ele ligou bonitinho,certinho e esta até agora bom,
quase enlouqueci por nada?
Já passei o anti-vírus,não deu nada.
Passei o dia todo triste atoa.kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mas amanhã é um novo dia.

Sempre em busca ....

Meninas oie...
Sabe estou ....
sem saber o que fazer...

Então pesquisei muito e achei algo que me interessou muito.
Quero e vou perder três quilos até Junho.
Quando faço um ano de RA.
Mas quero começar agora.

Veja o que achei:

caloria negativa

São os chamados alimentos com calorias negativas. Ricos em fibras, exigem do corpo um esforço muito grande para digeri-los.
"Nesse trabalho, o organismo queima mais calorias do que as fornecidas por essas comidas",
explica Simone Odassi, nutricionista de Bauru (SP).

Delícias que secam a gordura	Frutas	Outros
Hortaliças Abobrinha Acelga Aipo Alface Alho Aspargo Berinjela Beterraba Brócolis Cebola Cenoura Chicória Chuchu Couve Couve-flor Espinafre Nabo Pepino Pimenta-vermelha Repolho Salsão	Abacaxi Ameixa Amora Goiaba Laranja Limão Maçã Mamão papaia Melancia Melão Mexerica Morango Pêssego	Barrinha de cereais light Chá de ervas puro ou com adoçante Gelatina diet Linhaça

Quero colocar esses alimentos no meu dia a dia.
E montar um cardapio de 1000cal/dia.

E fazer outras coisinhas tbm.
Atitudes que enxugam

· Faça algumas trocas que emagrecem: açúcar refinado por adoçante, arroz branco por integral, manteiga por margarina light, queijos amarelos por brancos, gelatina normal por diet e carnes gordurosas por carnes magras.

· Dê um sabor à salada: tempere com azeite, limão, vinagre e ervas. Diminua o sal: ele retém líquido e pode deixá-la inchada.

· Evite frituras. Prefira alimentos assados, cozidos ou grelhados.

· Não deixe de comer o que gosta. O segredo é ter bom senso e não exagerar na quantidade. Deu vontade de chocolate? Coma um pedacinho. E só!

· Beba, no mínimo, dois litros de água por dia.

· Não exagere na bebida alcoólica.

· Pratique alguma atividade física pelo menos três vezes por semana.

Muitas delas até faço,mas vou me empenhar mais.

Dialogo muito louco....

Fim de tarde de segunda,
tomei banho,fui vestir meu short (38) e...
NÃO DEU.....

Fiquei triste e pensativa.

Poxa tenho que melhorar isso,tenho que voltar a usa-ló.
ele entrou e até ficou largo quando eu tava com 58 kg em Dezembro.

Vou mudar mas fazer o que.

Aí começa o dialogo:
Patrícia:Poxa tinha tanta esperança no globo repórter de sexta.
eu :esperança de que?
Patrícia:não sei,mas algo diferente.tudo que falaram eu já sabia.
eu:mas vc esperava um milagre?
patrícia:não, mas algo do tipo.
Eu: é R.a. e a.f.
Patrícia: isso eu já sei
eu:mas faz?
Patrícia:as vezes,r.a. mais ou menos,a.f. nem me lembro a ultima.
Eu:Mas lá disse que tem que ser diário
Patrícia:Eu sei.
Eu : então para de saber e começa a fazer,
não aguento mais reclamação e
vc não mudar nada,
quer o que ?
um milagre,emagrecer dormindo?
ou simplesmente que alguém faça o esforço por vc?
Acorda menina,vc já perdeu tempo demais,
chega de preguiça e vai caminhar,
chega de desculpas e faz a RA direitinho.
Aí ...vc vai vestir 38 pra sempre.

meninas é isso mesmo eu conversei comigo mesma.
kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
se estou louca?
não ,isso é a razão e a emoção.
chorar por que o short não deu,
ficar triste pois a balança subiu,
comer pra compensar frustrações,
Não emagrece.

Acho que as vezes temos que mudar.
mudar de atitude.

bjos

Hj foi mais ou menos
me dou nota 7

Semana novinha,uhuhuhu

Oie meninas que loucura essas chuvas aqui no Rio.
Ou calor demais ou chuva de alagar tudo.

Mas mudando de assunto acho que ganhei 7 no fim de semana.
Podia ter sido melhor,mas melhor do que jacar feio.

Sabado:

hora 9:00	mamão papaia
hora 11:00	2 f. de pão + 1 c. de leite desnatado
hora 14:00	sanduiche + sucoo de uva
hora 16:00	3 ameixas + 1 polenguinho
hora 18:00	1 sanduiche + 1 c. de suco
janta:2hs manhã: strogonofe com arroz

Domingo:

hora 9:00	café
hora 15:00	2 f. de pão integral + suco de laranja ades
hora 17:00	2 maças
hora 20:00	2 f. de pão integral + suco de laranja ades
hora 13:00	1 picole
Janta: arroz+feijão+linguiça

Meninas acho que mereço sete,
pois teve picolé e janta com carboidrato tarde.
bjos e bjos

Sabe de uma coisa,tenho tanta noção do meu erro
que notei que não tiro foto das jantas,rsrsrsr
tenho que parar de jantar fim de semana.
bjos e bjos
Hj esta indo bem,amanhã eu post.

mais gorda do mundo

Esse titulo eu não quero...

Com 273 kg, americana quer título de mais gorda do mundo

Donna Simpson já tem título da maior mãe do mundo.
Seu maior sonho é chegar aos 453 kg.

A americana Donna Simpson, de Nova Jersey, nos Estados Unidos, tem uma ambição um tanto diferente: ser a mulher mais gorda do mundo. Na contramão de muitas mulheres que almejam a magreza extrema, Donna - com seus 273 kg - luta pelo reconhecimento do Guinness Book.

Donna Simpson, de 42 anos, está pesando 273 kg (Foto: Barcroft)

Aos 42 anos, Donna Simpson já ganhou o título de maior mãe do mundo, quando deu à luz primeira filha, Jacqueline. À época, ela pesava 235 kg.

"Adoraria pesar 453 kg", disse ela ao jornal "Telegraph".

Donna veste roupas feitas por encomenda, faz uma dieta rica em bolos, sacos de batata frita e donuts.

No entanto, a americana admite: "será difícil chegar nos 400 kg porque correr atrás da minha filha me faz emagrecer", lamentou.

Para manter os armários sempre cheios, Donna Simpson mantém um website onde permite que pessoas a assistam comer e a ajudem financeiramente.

Donna está casada há sete anos com Philippe, de 49 anos, que conheceu por meio de uma agência de namoro para pessoas gordinhas. Ele pesa 68 kg.

Diferentemente do que muitos podem pensar, a americana se considera uma pessoa saudável. "Minha comida preferida é sushi. Consigo comer 70 pedaços de sushi de uma vez só".

O que leva uma pessoa a pensar assim?

Meu dia 12/03

10:00	2 mamão papaia 300 cal
14:00	Filé de frango + salada de cenoura+beterraba+alface + tomate c/ molho lisa 250 cal
14:30	2 ameixas 40 cal
17:00	maça + 1x. de café+ 1 p. de pudim de pão* (minha sogra fez) 70 cal
20:00	Filé de frango grelhado + salada (igual almoço) Diminuir o filé e aumentei a salada 250 cal
Total Geral:910 cal *não somei o pudim de pão(pois não sei)

Na janta diminui o filé e aumentei a salada pra compensar o pudim.

Meninas acho que ganhei "nota 8"
Pois comi um pedaço de pudim,foi pequeno,
mas comi.
Não fiz exercicios.
Bebi água(+ não 2lt) melhorar
Segunda tento novamente um dia sem carbo.
bjos

Estou indo bem,
Faz três dias que como bonitinho,

1* meta
hj fiz um mini desafio:
24hs sem carbo.
Só pra desinchar...

Meninas voltei a comer frutas,saladas e grelhados.
O engraçado e que me sinto bem,
sabe sem peso na conciencia.

Esse mês é niver da filhota(Eduarda-12 anos)
dia 24/03 como vou fazer bolo gelado de maracujá,
estou me controlando desde já.
"Vou comer só um pedacinho e com fanta zero."
Não é festa ,e só um bolinho pra colegas de escola dela,
Assim o bolo acaba rapidinho,rsrrsrrsrsrrsr


2* meta: Esse é meu maior desafio.
Não vou jacar esse fim de semana.

Vou levar sanduiches natural Pro trabalho:
pão integral,frango desfiado,maionese light,cenoura .( almoço e janta) e ades
frutas(maça e banana)lanches da tarde

3* meta
Apartir de segunda volto com o chá(diurético e calmante)
Pois me sinto inchada e estressada.
Mas como trabalho sábado e domingo,
não dá pra fazer xixi o tempo todo,rsrsrsrsr

Meninas tenho outro desafio apartir de segunda,
voltar afazer exercícios diariamente.
faço um ou dois dias e paro,
assim não dá.
De segunda a sexta é minha 4* meta.

Quero agradecer a cada comentário,
aos selinhos
e a todo carinho de vcs.


mil bjos

Dia de pediatra....

Meninas vou levar as crianças no pediatra,
mas tarde volto com calma.
Hj vou fazer tudo certinho,
tenho que me cuidar mais,
mil bjos

Me deu medo....

Fiz esse gráfico e me assustei....
Vi meu emagrecimento,
e como estou ganhando tudo dinovo.
Vinha emagrecendo bem,ai chegou Dezembro...

De Junho a Dezembro,
quase não comi doces,frituras,refri,vinho,pizza...
Perdi,ou melhor eliminei 12kg.

Depois das festas não consegui entrar mas no eixo,
era dias bem,certinhos,
e semanas de jacadas...

Estou vendo meu esforço ir por agua abaixo...
Tenho que me mexer agora.
Amanhã pode ser tarde demais.
Muito obrigada pelos comentários,

nem sempre o caminho é fácil,
mas não vou desanimar.
Errei em achar que podia isso,ou só um pouquinho daquilo,
meu corpo não estava preparado ainda,
li que precisamos de um tempo pro corpo se adaptar ao novo peso,
mal emagreci,comecei a comer feito louca,
posso engordar tudo denovo.

Eu não quero ser gorda.

No fim da tabela fiz minha meta.
Abril:59kg
Maio:58kg
Junho:57kg
Em Junho faço um ano de RA.
Vou estar pesando 57kg.

E chega.
Chega de desculpas

Saladas
frutas
grelhados
sucos

Meus dias de antes vão voltar,e minha alegria tbm.

Um post que não queria escrever...

Oie bom dia!!!

Sabe meu dia de ontem foi maravilhoso!
Mas a RA...
Ta difícil....

Não estou triste,curioso,
comi,mas não me sinto culpada...

Sei que meu peso subiu,sei aonde errei,
só cabe a mim mudar.

Pensamentos de hj a tarde:
Ser magra não é fácil,sempre soube disso.
Ser magra é opção,tbm sei.
Ser magra é determinação,sim sim.
Ser magra é decisão,é.

Nada na vida é fácil,tudo tem suas vantagens é desvantagens,
o que quero pra mim?
Ser magra,respondo de primeira.
E o que tenho feito pra isso?
Ai...as vezes ...quase nunca...exercícios,RA,água...
Vc acha que vai ser magra assim?
Não!!!

Meninas olhem o que vcs Não devem fazer:Sexta

Ai que M...
café	Pão integral com nescau light
almoço	Pão com hamburque grelhado e danone light
lanche	mingau de aveia com leite desnatado e adoçante
segundo lanche e janta	Café com adoçante e 1 fatia de pão +2 fatias de pizza com suco na janta depois vinho...
Total Geral:Jacada de carboidratos ( na janta)

Sábado:

loucura
café	Pão francês sem miolo e uma fatia de presunto + café com adoçante
almoço	um copo de ades + 1 pacote de biscoito
lanche	2 polenguinhos + ades
janta	pizza (med.) + ades 1 bombom que ganhei
Total Geral:Jacadas quase no fim...

DOMINGO:
Ai ai só M...

café	2 Polenquinho + café com adoçante
almoço	duas bananas picadas + um copo de danone light
lanche	um pera + 2 bananas uma barrinha de cereal
janta	arroz+feijão+carre grelhado	sem foto
Total Geral:Jacada já no fim denovo...

Segunda:
café: vitamina de banana( com leite desnatado e adoçante)
lanche:uma mão de pipoca(fiz pras crianças e não resisti)
almoço:arroz e dois ovos (pois tava com preguiça)
lanche: uma xícara de café com adoçante
janta :salada de macarrão(maionese light,mas exagerei na dose...)

Resultado:
Ganhei + 300g
Que feio em moçinha....
Agora é acelerar ,e corre atrás do preju....


Meninas aceito de cabeça e coração aberto os comentários,
e as dicas do que fazer ,
já que passo das 11h as 1h(da manhã) na rua
aos sábados e domingos.

Obs.:
escrever e fotografar me fez ver com mais clareza meus milhões de erros...