Bokonsdag: Shop til you drop

Handlar du för att få en kick eller för att fly från dina känslor? Köper du ofta saker som du inte behöver eller har råd med? Brukar ditt köpbeteende påverka din omgivning och dina relationer negativt? Har du försökt att sluta men inte kunnat?

I somras läste jag boken Shop til you drop, en bok för dig som shoppar för mycket av Lyxfälle-experten Patrik Wincent. Även om jag aldrig har varit köpberoende själv intresserar jag mig för shopping och konsumtion och mekanismerna bakom relaterade beroenden.

Boken handlar precis som titeln anger om shoppingmissbruk, ett beroende går att jämföra med andra typer av beroenden även om den inte officiellt klassas som ett beroende eller missbruk i paritet med alkoholism. Det är dock ändå ett beroende som kan få ödesdigra konsekvenser både för den enskilde personen och dens ekonomi men också för personer i omgivningen.

Till skillnad från om du är alkoholmissbrukare kan du inte undvika shopping/konsumtion helt eftersom du behöver mat och annat för din överlevnad. Författaren skriver att människor använder shopping som en väldigt kostsam och destruktiv behandling mot mer djupgående psykiska problem.

Att shoppa kan ge en kick och dämpa ångest. Just denna känslan av upprymdhet efter att ha shoppat liknar t. ex en spelmissbrukares upplevelse. Ju mer man handlar, desto större kick får man. Tyvärr krävs det så småningom allt mer kickar för att behålla spänningen och tillfredsställelsen - precis som vid andra typer av missbruk.

Boken innehåller ett antal fallbeskrivningar på hur hur shoppingmissbruk ser ut. För det är inte alla som handlar kläder eller handväskor - det kan lika gärna handla om elektronik eller samlarsaker.
Sist i boken finns det tips och strategier för hur man tar sig ur ett köpberoende. Detta är för övrigt tips som är användbara även om man bara vill reflektera över sin konsumtion i allmänhet. Det är allt från grundläggande mindfulness till konkreta råd för hur man kan bryta sitt shoppingbeteende (unvik butiker, även online...)

Jag tycker att boken var intressant och den bidrar förhoppningsvis till att lyfta frågan om shoppingberoende borde ses som en sjukdom i klass med alkoholism. Både personer som är shoppingberoende eller som bara ligger i riskzonen borde kunna hitta något i boken. Intressant nog har Patrik har egen erfarenhet av missbruk och har själv haft stora skulder till Kronofogdemyndigheten.

Mer om köpberoendeMer om hur det är att vara köpberoende och konsekvenserna av detta kan du läsa i min recension av Att köpa lyckan,
Shop til you drop. Literally, artikel i City journal

Om författaren
Patrik Wincent är auktoriserad terapeut, coach, författare, föreläsare och programledare med många års erfarenhet kring arbete med missbruks- och beroendeproblematik. Han är aktuellt som en av de nya experterna i TV3:s Lyxfällan men föreläsare även inom ämnen som rör sig kring beteenderelaterade beroendeproblematik, t. ex spelmissbruk, dataspel mobilmissbruk, internet och sociala medier. Han har tidigare skrivit böckerna När vi släpper kontrollen, Den digitala drogen samt Den digitala barnvakten.

Boken hittade jag på biblioteket men det finns också att hitta i bokhandeln.

Om köpglädje och köpberoende

Bild: tiny_packages 

Bilden av den köpberoende konsumenten spänner från en missbrukare med svåra ekonomiska och sociala problem till en flärdfull fashionista som köper ögonfallande mycket och gärna berättar om sina fynd. Köpberoende kan se ut på många olika sätt. 

I dag ägnade jag en del av min lunchrast åt att lyssna på Ulrika Holmberg som pratade om köpglädje och köpberoende på stadsbiblioteket 300m2. Det var en föreläsning i serien "Dagens akademiska kvart".
Hon inleddde med att diskuterad begreppet "shopaholic" i förhållande till "köpberoende", hur det sistnämnda är ett negativt laddat ord som syftar på missbruk medan shopaholic gärna används av en person för att beskriva sig själv, att man är en shopping expert. Det har en positiv klang, man idealiserar och exploaterar köplusten. Begreppet shopaholic lyfts fram i både böcker (Kinsella serien), TV-och film (Sex and the city) samt sociala medier. Det finns t.o.mspel för yngre tjejer där poängen är att köpa så mycket som möjligt....
Det ena begreppet glorifierar ett beteende medan det andra skuldbelägger. Det sker även en förflyttning av ansvaret där man hos en shopaholic gärna talar om samhället och butikernas ansvar medan man hos en köpberoende lägger ansvaret på individen.
Även om köpberoende betraktas som ett kvinnligt beteende har det visat sig att det är lika vanligt hos män och att det kan omfatta alla typer av konsumtion. Undersökningar har även visat att det är vanligare hos personer som har en arbetarklassbakgrund, yngre personer utan barn och arbetslösa. Däremot verkar inte inkomst, utbildning eller geografi ha någon större påverkan. Gemensamt för de köpberoende är även att de lider av sämre upplevd hälsa och de har lägre livstillfredsställelse.
En annan intressant synpunkt var att även om en person rent ekonomiskt har råd att överkonsumera kan personen ändå vara köpberoende. Det handlar ändå om ett sjukligt beteende. I intervjuer beskriver köpberoende det som att de drabbas av tunnelseende när de går in i en butik eller att det får ett adrenalinpåslag men när de sen kommer hem med varorna försvinner kicken. Köpberonde har mer med köpandet än varorna att göra.
Ett problem är att det är svårt att gå köpberoende godkänt som en diagnos som kleptomani eller spelmissbruk. Om man får någon av dessa diagnoser kan man få hjälp med exempelvis skuldavskrivning men en köpberonde kan få svårt att få hjälp med behandling.

Som alltid var det intressant att ta del av publikens frågor och reaktioner. En av åhörarna hävdade bestämt att det handlade om "sublimering i ett kärlekslöst samhälle" medan en annan ville veta om det hade funnit något liknande beteende historiskt.

Luxury is not shopping
Avslutningsvis citerade Ulrika Holmberg Rem Koolhaas, professor på Harvard som bland annat har fördjupat sig i konsumtion. 2002 publicerade han ”The Harvard design school guide to shopping”, som beskriver hur shoppingen infiltrerar våra liv och påverkar vår upplevelse av staden.

I en värld där allt är shopping och shopping är allt - vad är då lyx? Äkta lyx är att inte shoppa

Vill du läsa mer om köpberoende kan jag tipsa om Att köpa lyckan av Ann-Britt Aldeman.

Om föreläsaren
Ulrika Holmberg är är föreståndare för Centrum för konsumtionsvetenskap (CFK) och lektor på Företagsekonomiska institutionen vid Handelshögskolan, Göteborgs universitet.
Ulrika disputerade 2004 på avhandlingen "Nöjd och trogen kund? Konsumenters lojalitet mot dagligvarubutiker", och forskar numera på samspelet mellan konsumenter, butiker, produkter och marknadsföring.

Att köpa lycka

Varför blir vissa personer shopaholics? Här får du ett belysande svar!

   

Please Include Attribution to OnlinePsychologyDegree.net With This Graphic

Bokonsdag: Att köpa lyckan

Förra veckan bloggade jag om antologin Lycksalighetens ö som gavs ut av SOM institutet förra året. Ett av bokens kapitel handlar om personer som är köpberoende, sk. shopaholics. Jag blev lite sugen på att läsa om Att köpa lyckan : en berättelse om köpberoende av Ann-Britt Aldemanoch eftersom jag fick några oväntade vab-dagar förra veckan så passade det bra att plocka fram boken.  Jag läste boken första gången 2007 och skrev kort om den i ett inlägg men det är en bok som tål att läsas om.


Dagisföreståndare förskingrade en miljon. Så löd tidningen Metros huvudrubrik den 17 februari 1998. Bakom nyhetshistorien låg inte bara kulmen på mångåriga bedrägerier och stora skuldhärvor, utan där fanns även sanningen om ett livslångt problem, en kamp mot ångesten och köpberoende - en dold folksjukdom. Det som utifrån kanske uppfattades som simpel girighet och ekonomiskt svindleri, var i själva verket berättelsen om en vanlig svensk kvinna i medelåldern som blivit fast i ett köpberoende ett missbruk många lider av, men få känner till. I Att köpa lyckan berättar Ann-Britt Aldeman öppenhjärtigt och ärligt om sitt liv och sitt beroende. Hur hon i större delen av sitt liv försöker att få kärlek av sin högt älskade men ångestfyllda och tablettberoende mor, något hon försöker uppnå genom att bland annat ge bort presenter och pengar.
Domen för förskringringen blir på många sätt en vändpunkt för Aldeman, inte bara negativt utan också i den bemärkelsen att hon äntligen måste ta tag i sitt köpberoende.

Boken är både engagerande och lättläst. Aldeman framstår som en extremt stark kvinna som trots många motgångar i sitt liv t.o.m lyckas vända förskringringen till något positivt iom att hon lyckas ge köpberoende ett ansikte och på så sätt få upp frågan på den politiska och mediala dagordningen. Numera är uttryck som shopaholic och köpberoende välkända ord även om köpberoende av många betraktas som ett lyxprobeml och tyvärr fortfarande inte ses som ett officiellt missbruk likt spelmissbruk, alkoholism, narkomani etc
Det paradoxala är ju också att man inte kan klara sig utan att köpa i dagens samhälle, vi måste köpa mat och kläder etc och det gör att det måste vara enormt svårt att ta sig ur ett sådant här beroende.

I slutet av boken tar författaren upp olika typer av varningstecken för dem som befinner sig i riskzonen och det finns också en handlingsplan att följa om man själv är drabbad. Här är några varningstecken:

• Du shoppar eller spenderar pengar när du känner dig besviken, arg och ledsen, eller för att döva ångest, lindra depression och känslan av ett inre tomrum.
• Det känns som att du är "hög" när du shoppar, det är som att vara i ett rus, men efteråt slår ångesten snabbt till igen,
• Dina shoppingvanor skapar känslomässig smärta eller kaos i vardagen.

Köpberoende

Bild: By otolithe (olivier roux)

Köpberoende, köpmissbruk, shoppingberoende, shopaholic - kärt barn har många namn. I dagens GP finns en debattartikel, Köpberoende tas inte på allvar av Ann-Britt Aldeman, Köpberoendes riksförbund.

I media förs en debatt om dyra väskor och lyxkonsumtion, för en person som är köpberoende är detta en skendebatt. Köpberoende är ett allvarligt beteendeberoende som i en nedåtgående spiral riskerar att förstöra hela tillvaron då man helt tappar kontrollen över sitt shoppande.

Redan för ett år sedan publicerade GP en debattartikel av Aldeman och Owe Sandberg (leg psykolog, leg psykoterapeut, handledare och behandlare av nät- och köpberoende) , Missbruk av shopping och dataspel måste tas på allvar men det har uppenbarligen inte hänt så mycket. Jag har läst Ann-Britt Aldenmans bok Att köpa lyckan - En berättelse om köpberoende. Hon var dagisföreståndaren som förskingrade en miljon efter att i mångar år ha lidit av köpberoende. Boken är riktigt bra men man undrar varför ingen märkte något och grep in. Ann-Britt Aldeman har startat Riksförbundet för köpberoende. På deras webbplats kan du testa dig själv, om du ligger ifarozonen. Även UNT har ett test i sin artikel om köpberoende.

Jag lider inte av något köpberoende, det är inte därförjag har tagit ett shoppinguppehåll. Det måste vara svårt att vara köpberoende eftersom man trots allt måste handla ibland, kläder, mediciner och annat.

Läs mer om köpberoende!
Köpmissbruk hotar knäcka unga kvinnor 12/12-06

Åsa är shoppingberoende AB 21/12-06
En av tre kvinnor shoppar för mycket AB 26/4-06
Julen tuff för köpberoende DN 20/12-06


Till sist något helt annat och mer lättsamt - har du inte alltid undrat var de odlar minimorötter någonstans? Här är svaret.